在日常生活中，女性朋友们生了宝宝以后都会体会到女性的不易。因为对于女性们来说，生产只是一个开始。当分娩完成以后，还要经历身体一系列的变化，排恶露便是其中一项。一些女性发现自己的恶露像痰一样，即恶露有粘液，这样的情况正常吗？ 对于所有的产妇来说，在生完宝宝以后都会经历排恶露，通过排恶露可以将体内坏死的组织等排出体外，从而有效地促进子宫的恢复。大家都知道，所谓排恶露，其实就和来月事一样，直接由阴道排出，血液的颜色也是偏正红。但是有一些产妇发现自己的恶露像痰一样，即恶露中存在粘液，不由得会担心是不是自己的身体出现了问题。其实产妇排恶露是有个过程的，在这个过程中，恶露的状态也有所不同。在最初的一个星期内排出的是血性恶露，即和月经颜色一样；在第二星期产妇排出的便是浆液性恶露，其状态便和痰一样，即为人们常说的粘液性恶露；最后一个星期恶露则变为透明状态，称之为白色恶露，所

　　产后多吃哪些食物对皮肤好?这是爱美的新妈妈所关注的重点，本篇资讯，亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐一些食物，这些食物能有效的让新妈妈快速恢复美丽容颜。 产后多吃哪些食物对皮肤好 　　1、胡萝卜 　　胡萝卜中含有的β-胡萝卜素是维生素A和视紫质的前身，这种胡萝卜素摄入人体后，会转化为维生素A，可维护眼睛和皮肤的健康，所以，胡萝卜又有“光明天使”，“皮肤食品”的美誉。 　　2、西红柿 　　吃用油炒过，或者是加点油做汤的西红柿，有助于提高皮肤抗阳光中紫外线和抗老化的能力，也就是说可以起到由内而外的防晒的作用。 　　3、蜂蜜 　　内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，是肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。 　

生完宝宝后，产后妈妈就要进入坐月子进补的阶段了，可是在这个炎热的夏天坐月子可就不好受了，很多妈妈稍不注意就会落下“月子病”，出现恶风、怕冷等症状。一般在产后两个月出现症状，如果不及时治疗，就有可能持续数月甚至数年，因此一定要重视。 很多人坐月子的时候，没有注意保暖，常用冷水洗脸，洗头，然后又没有及时把头发吹干，结果在产后2个月之后，出现畏寒、怕冷，全身肌肉关节麻木、疼痛、怕风等症状。这就是常说的“产后风”。 其实，“产后风”并不可怕，是可以预防的。高龄分娩、难产、剖宫产、多次流产的产妇易患产后风，更加需要注意。 以下分享3个非常实用方法： 1、中药泡脚 可用黄芪30g、当归15g、鸡血藤30g、杜仲15g、桑寄生15g、牛膝30g、防风15g、宽筋藤30g。 煮水放凉至45℃左右，将双腿浸泡在中药液

改变喂奶习惯 哺乳期的妈妈总是习惯用一边乳房喂奶，这样就容易导致乳房一大一小，这种情况只要改变喂奶姿势，先将一侧乳汁吸尽，再换另一侧乳房进行哺乳，若宝宝已经喝饱了，可以用吸奶器将剩余的乳汁排空，以免出现乳房一边大一边小的问题。 增加奶水少的一侧乳房排乳 乳房一大一小的哺乳期妈妈，若还在喂奶或刚停奶，这时候只要让宝宝多吸较小那侧的乳房，帮助疏通乳腺、增加乳汁分泌、去残余乳汁，不仅可改善乳房问题，同时还可预防防乳腺疾病。 适当按摩 哺乳期的妈妈多按摩乳房小的那一侧，也可改善乳房大小不一的问题。 按摩方法：从膻中穴开始，到天溪穴、渊腋穴、乳根穴逐个按摩，按摩方法为将食指指腹按在相应穴位上，指腹缓缓地按下，动作持续3秒，然后慢慢撤走手指，每个穴位按压3~5次。

很多宝妈都有产后脱发严重的问题，尤其是发际线上移，这对宝妈们的美貌产生了影响，产后脱发严重？拿什么拯救我的秀发？ 产后脱发几乎是所有宝妈的烦恼。在分娩前，宝妈通常有着一头乌黑浓密的秀发；分娩2-3个月后，头发就开始一撮一撮的掉。经常在枕头上、被子上、房间的各个角落看到一撮撮黑丝。每次洗个澡都能把地漏堵了。苍天呀，拿什么拯救我的秀发！ 产后脱发，医学上又叫做“分娩性脱发”，一般发生在产后2-7个月之间。产后脱发通常是从发际线处脱发，使女性的发际线逐渐后退，也就是我们说的发际线逐渐变高。杨幂在生完宝宝后，发际线也是一言难尽。看来连明星都无法逃脱产后脱发的烦恼！ 不过，宝妈们不必过分担心，产后脱发大多属于正常的生理现象，一般会在产后6-9个月后自行恢复。所以宝妈们不需要进行特殊治疗。 产后脱发原因 虽说不用治疗，但为什么怀孕期间头

宝宝出生后，全家人最担心的问题之一就是妈妈的奶水够不够，宝宝吃得饱不饱……有些奶水不太够的妈妈，为了将母乳进行到底，“剑走偏锋”，只要听说“XX偏方能催奶”，管他会有什么后果呢，先试了再说。 然而，很多不靠谱的偏方，不仅催奶无效，还会影响妈妈的身体健康。 这些“神乎其神”的催奶偏方，你知道几个？ 1、吃月子酒 说到哺乳期禁忌，几乎所有妈妈都知道应该避免饮酒。 甚至很多妈妈会说：“这跟我关系不大，因为本人滴酒不沾！” 但是当家人把“月子酒”端到妈妈跟前时，大家却忽略了这货其实就是酒啊！ 不管是南方还是北方，我国大部分地区都普遍存在着“产妇喝月子酒”的习俗，大家认为“月子酒”可以让产妇的身体恢复得很快，还可以催奶。 真相 科学证明，哺乳期摄入酒精会抑制催产素的分泌，减少泌乳量，

　　亲亲宝贝小编友情提醒产后新妈妈，在产后可以多吃点油菜，因为油菜具有活血化瘀、散血消肿的作用，还有促进乳汁分泌的作用，因此，油菜是新妈妈不错的选择。 产后新妈妈可以多吃点油菜 　　油菜与母乳 　　油菜中的蛋白质可以增加乳汁分泌，是体弱妈妈的滋补佳品。它还可以提高母乳中维生素C、钙、铁的含量，有利于宝宝免疫力的提高;其含有的多种维生素能使乳汁中维生素含量较为全面，有利于宝宝的身体健康。此外，它还具有活血化瘀、散血消肿的作用，是产后妈妈瘀血腹痛、痔疮出血的天然、绿色良药。 　　营养分析 　　油菜中含有丰富的钙、铁、维生素C和胡萝卜素，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益;油菜中所含的维生素C比大白菜高l倍多，有助于增强机体免疫能力。油菜的含钙量在绿叶蔬菜中最高，一个成年人一天吃500克油菜，其所含钙，铁、维生素A和维生素C就可满足人体需求。胡萝

很多妈妈认为，骨头就是钙，喝骨头汤补钙效果好，其实这种观点是片面的。用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，远远不能满足孕产妇补钙的需要，而且，肉骨头汤中脂肪量很高，不宜过多用来补钙。 俗话说药补不如食补，产妇补钙问题上也不例外，膳食平衡是首选。其实我们身边含钙量高的食品比比皆是，如奶类和奶制品、豆类和豆制品、坚果类食物等。 调查显示，成人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙，如果注重选择含钙丰富的食物如小虾皮，贝壳类及豆制品等，通过三餐还可能获得高于400毫克的钙，而成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克。 另外晒太阳可以更好的促进钙的吸收，通过晒太阳，阳光中的紫外线可以让体内产生更多的维生素D3，而维生素D3可以促进钙吸收。上午10时和下午2时的阳光是最适合的。即使在冬季，只要没有风，早晨9时以后也可以到室外晒太阳。如果在室内晒太阳

　　对于顺产的新妈妈，在产后恢复阶段，有两点是需要特别注意的，那就是尿量增加和子宫收缩，下面，我们就详细的来为新妈妈讲解这两个事项。 顺产产后恢复要注意的两点  　　生完宝宝后，你的产后恢复情况与你的分娩方式有着紧密的联系。如果你是顺产，你的身体通常会出现以下变化： 　　尿量增加 　　新妈妈出汗很多，每天的尿量通常非常惊人，能达到3.41千克，是正常尿量的两倍。这是因为孕期身体保留的多余的液体要开始以汗和尿的形式从你的身体里排出了。 　　不过，要是你发现自己咳嗽、大笑或运动的时候会漏尿，你可能是出现了产后尿失禁，也叫做压力性尿失禁，这可能是由于孕期身体变化所致，而不是生产过程中骨盆底肌肉受损造成的。你可以通过定期做骨盆底肌肉练习来帮助解决问题。研究结果建议，要想让锻炼充分有效，你需要进行至少3个月的练习。 　　子宫收缩 　　你的子宫在产后会逐渐收缩，从怀孕时的大

产后耻骨疼痛是什么原因造成的 产后耻骨痛主要是因为孕期以及分娩造成的。 很多女性在怀孕之后可能会有耻骨疼痛的情况，大部分会在孕晚期加重，而产后因为分娩也会造成耻骨疼痛。这是因为顺产的时候由于胎儿通过产道，有可能导致了耻骨分离。这种情况是比较常见的，耻骨分离的情况一般是会逐渐恢复的，如果现在还有疼痛的症状，应该是还没有完全恢复，建议产妇平时尽量多注意休息。 耻骨联合疼痛怎么缓解 需要多休息，避免长时间的站立来缓解。 正常情况下，由于腹部压力明显增大，对持趾骨联合局部产生压迫性作用而引起的疼痛。 一般在怀孕后引起疼痛，没有具体特效的药物来进行治疗，还是建议多进行休息，避免长期的站立，也需要减轻耻骨的压力，来缓解耻骨的疼痛情况发生。 在疼痛后也需要定期做好相关的产前检查，如果伴有异常的腹痛，考

新妈妈们在照顾婴儿的很多方面都缺乏经验，经常都没有注意到，在照顾婴儿洗澡、换尿布、哺乳等，身体负担很重，腰部压力尤其大，极易出现问题。所以，在照料孩子的同时要护好自己的腰。 1.坐着给宝宝换尿布 很多妈妈习惯把宝宝放在婴儿车里或床上，自己站着俯身给宝宝换尿布，殊不知，这个姿势对腰部压力很大，建议母亲坐在床边给宝宝换尿布，可以减轻腰部负担。 2.经常采取不当或不放松的姿势给孩子喂奶 哺乳时后背要有支撑。母亲哺乳时通常采取怀抱宝宝、上身前倾的姿势，这会使腰部肌肉总处于不放松的状态中，使腰部肌肉受到损伤。所以， 最好坐在有靠背的椅子或沙发上哺乳，减轻腰部负担。 3.抱宝宝前先蹲下 很多母亲抱宝宝时习惯站着俯身一抱而起，这样对腰部是不小负担，极易诱发闪腰等问题。所以，抱宝宝时，最好先蹲下来抱住，然后背部用力

分娩后你可能想要赶快恢复怀孕前的身材，但千万不可给自己太大的压力，因为压力会阻碍减肥。可以利用哺育母乳、劲歌热舞、游泳、快走等方式来帮助消耗热量，更重要的是应该要获得充足的睡眠。 产后瘦身黄金期是什么时候 产后6个月是体重控制的黄金时期。有研究发现，如果此阶段能恢复到怀孕之前的体重，则8~10年后，体重平均增加2.4千克; 如果产后体重无法下降，则未来十年，平均体重或会增加8.3千克。由此可见，产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。 一、新妈妈产后瘦身七大秘诀 1、放松自己的身体 产后减肥最重要的就是不要对自己施加压力。身体不会一夜恢复原状，需要一些时间才能改变，所以不要给自己太大的压力，否则只会阻碍减肥。 2、尝试喂养母乳 哺育母乳可以提供给宝宝最佳的营养

　　女人生完宝宝后，身体会发生一些变化，比如腰痛、手腕痛等，身体也大不如前了。我们通常会称之为是坐月子没有做好得的月子病，到底什么是产后疾病呢?产后疾病又有哪些呢? 　　产后病，是指胎儿娩出后至产褥期间所发生的与分娩有关的疾病，俗称“月子病”。在分娩过程中，由于临产用力、创伤、出血，而耗伤气血，使正气受损，故你在此时的抵抗力较正常人低，易招致风、寒、暑、湿、燥、火等邪气的入侵;同时产后情绪易发生变化，各器官功能会因此而失调，导致疾病发生。 　　常见的产后疾病有：产后腹痛、产后血晕、产后发热、产后恶露不下、产后恶露不净、产后头痛、身痛、产后关节痛、产后尿频、产后小便失禁、产后自汗、产后盗汗、产后缺乳、产后外阴疾病等。这些疾病不仅严重影响产妇的情绪与健康，而且使产妇不能正常哺乳宝宝。对产后疾病做到早预防、早发生、早治疗，对于确保你和宝宝的健康都有十分重要的意义。

别以为卸完货就没事了，后面事可多着呢，卸货后最棘手的宝宝问题有哪些？面对新生宝宝，新手妈妈又该怎么解决？ 宝宝出生后，对于新手爸妈最大的挑战就是照顾宝宝了，参考妈妈群里经常遇到的难题，今天我们整理了几个权威答案，快来到底是怎么解决的吧? Q1：产后半小时如何给宝宝喂奶? A：对于刚分娩完还不能下床或者坐起的宝妈来说，可以选择躺着给宝宝喂奶,侧着身子让宝宝躺在旁边，找到能让宝宝舒服的吮吸的合适的位置，就可以开始哺乳了；宝妈可以坐起或能下床后，给宝宝喂奶时不管使用什么姿势，都应该让宝宝的头枕着自己的胳膊，用臂弯支撑宝宝脊柱，手掌张开，拖住宝宝的臀部。要尽量使宝宝贴近妈妈的身体，面部朝向妈妈，然后把整个乳头和大部分乳晕送到宝宝嘴里，帮助宝宝吮吸。 Q2：多久给宝宝喂一次奶才合适呢? A：新生宝宝通常每24小时吃8-12次奶，有的甚

怀孕生孩子，对于很多女性来说是一场历练。历练过后自然会发生很多的改变，那么产后宝妈妈们的身体会出现的变化有哪些？一起来看看吧。 刚生完小宝宝的妈妈，和普通的女人有什么不一样的地方呢，要怎样才可以观察出一个女人是否有生过孩子的经历情况呢。其实，女人有没有生过孩子，身体还是会有很大的变化情况呢。小宝宝的降临，自然会对当妈妈的孩子受到一定的影响。也不是每一个刚生完宝宝的妈妈，身体状态都会发生变化，但是，大多数的新妈妈身体状态还是会有明显的起伏状态的。有七个变化是非常明显的，你都有了解吗？ 最明显的变化就是新妈妈比没生孩子之前变胖了许多，身体发胖是很多新妈妈的困扰之一，这个现象也是显而易见的。在怀孕期间补充的营养是非常多的，同时提供肚子内胎儿的发育和生长。宝宝出生之后，身体明显不能瞬间改变过来，也就会发胖了。生完宝宝后，新妈妈的脸上不会和以前那样光润有

不是所有妈妈都适合按摩催奶，按摩催奶也要注意妈妈的身体状况喝和情绪。那么按摩催奶，有哪些注意事项呢?一起来看看吧! 1.催乳师保持卫生。 产妇和婴儿抵抗力较差，催乳师不注意卫生很容易使宝宝感染细菌。所以按摩前必须把手清洗干净，不留长指甲，而且不能戴戒指等饰物，以免划伤产妇乳房。 2.使产妇保持好心情。 催乳师态度一定要柔和，不要讲消极泄气的话，以免产妇产生负面情绪，影响乳汁分泌。 3.使产妇姿势舒适。 按摩时所采取的姿势要以产妇感觉舒服为宜。按摩的力度应根据产妇的反馈随时增减。 产妇生产后若身体虚弱，先不要着急按摩，在身体状况好的情况下再去按摩。有些产妇不适合采取按摩来催奶，如产后大出血、急性乳腺炎者。

很多年轻的新妈妈都有一个难以启齿的苦恼－－哺乳期的乳房丰满、挺拔。 可孩子一断奶，乳房竟开始以肉眼可见的速度在慢慢萎缩变小，往日的自信瞬间消失，母乳喂养真的是女性乳房的罪魁祸首吗？如何才能恢复乳前的挺拔胸脯？产后丰富的秘诀在哪里？ 乳房缩小的原因 1、怀孕后由于激素水平的影响，导致乳房脂肪组织和乳腺组织增生，使得乳房明显变大，乳房表面的皮肤也被撑大。 生完宝宝后，随着体内激素的减低，若此时没有哺乳，则脂肪及乳腺组织快速减少。 由于乳房内容物减少，原来已被撑大的乳房表皮自然也就松垮下来，下垂的情形会更严重。 2、哺乳期女性体内能量消耗较大，体内储备的脂肪消耗较多，体型慢慢变得消瘦，也是导致乳房缩小的一个原因。 3、有些哺乳期新妈妈担心会再次受孕，因此，对性要求淡漠，在缺乏性刺激的情况下也会导致乳房缩小。

坐月子，是我们国家一项很久远的习俗。短短的30天是妈妈产后整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。在月子期间，妈妈的生殖系统、内分泌系统、心理如果得不到及时、科学的调养与修复，会留下一系列严重的后遗症哟。现在就跟着么么一起学学如何科学的坐月子吧。 产后第一天 身体复原 · 子宫高度逐步和肚脐持平。 · 体温保持在37℃左右。 · 排出的恶露呈血性黏液状，量有点小多。 生活要点 · 可以躺着进行乳房按摩，使乳腺畅通，尽早产母乳。 · 开始练习给宝宝哺乳。 · 可以做些力所能及的事情，比如洗脸，去厕所，自己处理恶露（顺产）。 · 经医生许可后，可开始做轻微产褥操。 · 排气后，可在床上坐起吃饭，练习坐。 · 剖腹产的妈妈也要尽量早坐起

感染gbs需要剖腹产吗 如果感染被控制就可以进行顺产了，大家也不要过于担心，听取医生的专业建议是选择顺产还是剖腹产。进行早期的治疗可以预防新生儿GBS感染，因此孕后期的筛查显得尤为必要，大家切不可巧以轻心。 gbs阳性可不可以顺产 GBS，正常寄居于阴道和直肠，它是一种条件致病菌，一般正常健康人群感染GBS并不致病。据统计约10%到30%的孕妇有感染GBS，其中40%到70%在分娩过程中会传递给新生儿。如果新生儿带了这种菌，大约有1%到3%会出现早期侵入性感染，其中有5%会导致死亡。 GBS传播的主要途径为垂直传播，且与分娩有关，如果孕妇感染GBS，新生儿就可能在出生时吸入感染的羊水或通过产道时感染GBS。 目前国外对于孕妇是否进行抗生素预防一般采用两种评估策略：基于风险评定的策略和基于GBS筛检的策略。通过对

　　产后哺乳对每个新妈妈来说都很关键，也是我们大家比较提倡的，本篇资讯，亲亲宝贝小编要提醒新妈妈的是，产后哺乳一定要注意“三早”，一起来看看具体的内容吧。 　　早接触 　　分娩后，母婴皮肤接触应在生后30分钟以内开始，接触时间不得少于30分钟。 　　对于妈妈们来说，妈妈们在分娩过后，您这个时候就可以将自己的小宝宝带在身边，要保持母子肌肤相亲，这样就使您经过较长时间的待产，分娩后心理上得到安慰，也使初生的宝宝在皮肤接触时很快表现安静，此项措施不仅促进母婴情感上的紧密联系，也使新生儿的吸吮能力尽早形成。 产后哺乳一定要注意“三早” 　　早吸吮 　　生后30分钟以内开始吸吮母亲乳房。 　　在分娩后的头一个小时内，大多数新生儿对哺乳或爱抚都很感兴趣，利用这段时间启动母乳喂养是在合适不过的了。尽早地吸吮乳汁，这样会给宝宝留下一个很强的