减少或者停止腕部活动 当出现腱鞘炎的症状，应减少或停止手及腕部活动，避免高危动作及劳动，充分休息，避免进一步刺激损伤的腱鞘，减轻腱鞘肿胀。 药物或者针灸等理疗 口服消炎、止痛、活血化瘀药物，局部热敷、外用消炎止痛的药物或膏药，针灸、理疗等方法可以改善局部炎症反应，减轻肿胀缓解疼痛。 注射激素 腱鞘内注射皮质激素，即俗称的“封闭”治疗，可减轻腱鞘炎症，促进肿胀消退，对于早期的“腱鞘炎”有一定的效果。 冲击波治疗 冲击波治疗是近年来发展起来的一种物理疗法，通过气压推动弹道中的弹子，撞击探头，在探头表面产生脉冲压力波，可透过表皮作用在腱鞘炎部位，起到消肿、消炎、松解粘连、促进损伤修复等作用，对早期的“腱鞘炎”有一定的疗效。但治疗过程中有ー定的疼痛感。

乳腺炎到化脓需要几天时间 哺乳期乳腺炎出现大概3-5天后就会出现局部化脓情况。不过每个患者的情况都不同，化脓时间也不一样，且很多乳腺炎早期时，就会用药治疗，并不会发展到化脓这个程度。 另外，乳腺炎并不是只有哺乳期会出现，非哺乳期也可能会发炎，这种个情况从发病到化脓，需要半个月甚至更多时间。 怎么判断乳腺炎化脓了 乳腺炎化脓了患者，乳房会出现红肿热痛的肿块，并伴有波动感，按压乳房很是疼痛，且还会一般有全身高热症状。 有这些表现的妈妈还需要去医院做乳腺B超检查，当看到乳腺病灶内存在流动的液体，就能确诊其化脓了。 乳腺炎化脓怎么治疗 检查只有少量局部积脓的妈妈，可以通过局部外敷金黄散软膏，静脉注射头孢二代抗生素抗感染治疗，大概7-10后炎症达到控制，脓肿会被吸收，病情就会好转。

剖腹产后喝什么汤最好 萝卜汤 剖腹产手术6小时候可以喝萝卜汤。增强肠蠕动，促进排气，减少复制，并使大小便通畅。 材料： 萝卜300克，筒子骨400克。 调料： 盐1克，姜2克。 做法： 1.将萝卜去外皮，切成块状;筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水;姜切成片。 2.将上述材料先放入锅内过熟后，倒入煲锅中。先用大火煮半小时，后转文火慢熬1小时。 3.只取汤喝，不吃渣子。 剖腹产后喝什么汤最好 红枣枸杞鸽子汤 鸽子为甜血动物，鸽子肉富含丰富的蛋白质，能大补气血，对产后贫血非常有好处!有利于产妇伤口的恢复，并且鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。 材料：鸽肉、红枣、枸杞、姜、植物油、料酒、盐; 做法： 1.鸽子宰杀后清洗干净闷

坐个好月子对于产妇的身体恢复是非常重要的事情，但很多产妇却会出现严重睡眠不足的现象，或者睡不着，或者睡着了容易苏醒，时间长了会使自己看上去非常的憔悴，甚至对乳汁的分泌液有一定的影响，使乳汁分泌减少。对于这种情况，产妇该如何调整自己的睡眠呢?今天，家有好baby小编就为大家整理一下这个问题。 引起产妇睡眠不好的原因： 1、宝宝哭闹： 宝宝哭闹是让产妇最头疼的一件事，饿了哭、睡醒了哭、拉尿了哭、不舒服哭，面对宝宝的哭闹，新妈妈即使再疲劳也得应付，因此也就没有多少时间来休息。 2、情绪不稳定： 宝宝出生后，由于产妇体内激素的变化，性情变得敏感，要么担心自己照顾不好宝宝，要么担心自己的身材恢复，要么怀疑自己和丈夫的感情，使得情绪不稳定，整天胡思乱想，难以静下心来修养，自然会影响睡眠。 3、频繁哺乳：

现在常见的分娩方式，一个顺产，另一个就是剖腹产了。那么剖腹产后如何快速恢复呢？带着疑问，一起来看看相关介绍吧。 对于一些忍受不了顺产痛苦的，或者是由于身体原因导致无法顺产的产妇而言，剖腹产是她们最佳的分娩方式。 虽然说剖腹产在生孩子的时候不会带给产妇疼痛，但是等麻药过了之后，疼痛感也是非常强烈的，并且剖腹产的产妇恢复期远远高于顺产的产妇，有什么方法能让剖腹产的产妇恢复的更快一些吗？ 有，只要选择剖腹产的产妇在剖腹产后做到这三点，那么就能加快恢复速度。 一、产后六小时护理 1、姿势 在剖腹产后，产妇要平躺在床上休息一段时间，具体时间在六个小时左右，平躺的时候注意不能用到枕头，除了可以给孩子哺乳外，不能有其他动作，避免碰到伤口； 2、进食 剖腹产后，产妇会有虚脱的感觉，也会感到

　　母乳喂养对大多数的新妈妈来说，是一件非常陌生的事情，因此，在喂养的过程中难免会闯入一些误区，在这里，亲亲宝贝小编就把其中最常见一些误区总结出来，并请专家给予指导，一起来看看详细内容吧。 　　1.生气时喂奶： 　　妈妈生气时或刚生完气就喂奶，会让宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。 　　2.运动后喂奶： 　　中等强度以上的运动体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味。因此，乳母只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶。 新妈妈母乳喂养的几个误区 　　3.躺着喂奶： 　　躺喂易导致宝宝吐奶。正确之举是妈妈取坐位或中坐位，将一只脚踩在小凳上，抱好宝宝，另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头喂哺。 　　4.喂奶时逗笑： 　　宝宝吃奶时若因逗引而发笑，可使喉部的声门打开，吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸入性肺炎。 　　5.喂奶期减肥：

新妈妈如果在分娩时失血过多，就会造成贫血哦，会使产后恢复缓慢，在没有解决贫血之前，瘦身将会使贫血加重哦。所以产后新妈妈若贫血就不能减肥哦，要先做好补血工作。妈妈可以多吃些含铁丰富的食物，如红糖、鱼类、肉类、动物肝脏等。 产后妈妈第41天食谱 餐次 食谱 早餐7:30 豆腐酒酿汤+肉包子 加餐10:00 山药虾仁粥+香蕉 午餐12:00

妈妈十月怀胎生下宝宝，除了欣喜之外，更应该关心一下产后妈妈的情况。妈妈怀孕到生产，身体受到了不同程度的损伤，还有突如其来的社会角色变化，让产后妈妈易患产后抑郁症。 易得病之一：产后抑郁症 近几年来，产后抑郁症逐渐增多。据调查，大约有30%的产妇会出现轻度的产后抑郁症，通常会在产后3天-10天，开始表现出产后抑郁的症状，比如无缘无故地掉眼泪、情绪低落、心情焦虑、对周围事物没有兴趣、对事情应对能力差等，严重者甚至想自杀或杀婴儿。 为什么这些年来，产后抑郁症会越来越明显呢？医生分析说，以前女人生孩子，往往是两三年一个，生得比较多，再加上家务繁忙等原因，产后基本没时间去抑郁。而现在中国大多数家庭中，产妇多是独生女，从小就娇生惯养。怀孕之后，身材臃肿，生理发生改变，也不懂得如何处理并调整这种变化，等孩子出生了，又不知道如何带孩子、照顾小孩，尤其是当产后无老人帮忙带孩子。&nbs

　　从中医角度来讲，产后妈妈的体质分为四种，分别为虚、实、寒、热四种类型，为了更好的产后饮食调养，专家建议新妈妈要根据自己的体质来选择不同的食物进行调养，那么不同体质的妈妈产后吃什么呢?请看下文给出的详细指导： 　　你是气虚型妈妈吗? 　　气虚型妈妈平素语音低怯，气短懒言，易患感冒且不易痊愈，肢体容易疲乏，精神不振，性格较内向。产后面色偏黄、目光少神、口唇色淡、动辄出汗、头晕健忘、大便不成形或便后仍觉未尽，小便偏多，情绪不稳定，经常对宝宝或自己的身体状况过分担忧。 　　推荐菜谱：南瓜牛肉汤 　　材料：牛肉、南瓜等。 　　做法：南瓜700g，牛肉500g，盐适量。待锅中水烧开后，放入牛肉焯水至变色;再另锅里放热水倒入牛肉大火煮开改小火煲2小时;南瓜去皮、切块，放入锅中，加盐调味炖熟即可。 　　营养价值：南瓜含有丰富的果胶和微量元素钴，可降糖降脂，防治高血压。具有补中益气、益心敛肺

坐月子期间，让你最难熬的是什么？ 孩子生病时的着急痛苦，晚上哭闹不止的糟心累肺，还是担心孩子踢被子、受凉而不得不拖着疲惫不堪的身体爬起来给他盖被子…… 猛然发现难熬的实在太多了，不过好孕姐发现其实让大部分宝妈如临大敌，无法忍受的却是洗澡这件事。 朋友琳琳前几天顺利卸货，按琳琳的说法自己是坚决不会相信月子里的那些老规矩，可是真到那一天，在婆婆和自己亲妈的百般劝说下，琳琳说广东这么热的天，自己已经一周没洗澡了。 浑身的汗臭味连自己都嫌弃，实在担心自己的身上长绿毛，到时候估计苍蝇、蚊子都来报到。天呐，这滋味想想都酸爽。 不过还好当医生的表姐一席把她从苦海中解救出来，“大热天不洗澡还让不让人活了，恢复好的话，拆线七天之后就可以洗了。” 所以，夏天坐月子的宝妈们有福了，晚上偶尔冲个温水澡，也不用担心受凉。不过为了自己的

很多的女性生完宝宝哺乳的时候，为了宝宝得到更多的母乳喝 ，最后把自己吃成胖子了，那么在哺乳期应该怎么吃既营养又不会长胖了呢？一起来看看吧！ 正在经历或者已经历过哺乳期的女性都有这样的困惑，如何在保证母乳质量的同时还可以减肥做“辣妈”呢？ 其实，在哺乳期间注意把握适当的方式，减肥效果会很好，毕竟为了泌乳身体每天不得不消耗大约500~600千卡的热量。 在传统观念中，认为哺乳期的妈妈需要使劲吃，保证奶水充足。 因此就顿顿大鱼大肉，餐餐油腻荤汤的吃，这样吃法乳汁不一定能多，脂肪倒是长了不少。其实，哺乳期的营养可不是这么补的。 哺乳期如何补营养？ 哺乳期间为了制造乳汁，母乳妈妈的蛋白质、各种维生素、矿物质供应都比孕前高出很多。因此，不建议哺乳妈妈采用节食来减肥。 哺乳期 的妈妈可以选择营养素密度高的食物，选择

终于熬到“卸货”，却仍然胖得看不到脚面！为了不影响母乳，还得继续补！然而十个月外加坐月子囤积的肥膘，让很多新手妈妈又恨又无奈，不只是普通人，连女明星也不例外！ 何洁曾在微博中自曝体重已达130斤，也正因为如此，她许下“所有的愿望就是一定要瘦瘦瘦”！ 曾经的大眼妹赵薇、万人迷陈好……产后也都丰腴了不少。 难道产后真的只能肥肥肥？有没有既不伤身也不影响母乳的减肥法呢？5月11日是“世界防治肥胖日”，借这个机会，我来给大家介绍一下：产后快速瘦身的诀窍。 1、建立正确的产后饮食观念 其实，产后饮食不能一味追求补补补！只要保证：食物种类丰富、搭配合理、摄取足够营养、满足母婴需求即可，千万要避免营养过剩。 产后该吃些什么好呢？应该多补充富含钙、铁、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐、杂粮、新

产后脱发的原因是什么？ 产后脱头发之所以这么严重，主要原因还是在激素。从我们怀孕开始，头发就开始旺盛地生长，特别是到了孕晚期，头发又光洁又浓密，都可以去拍洗发水广告了。 然而等我们生完宝宝，情势就急转直下了。当这些“超期服役“的头发完成了一个生长周期，产后2个月它们就开始密集地举行”退役“活动。由于短时间内脱落大量头发，有些妈妈会产生紧张、甚至焦虑的心情。 此时假如再加上宝宝夜间吵闹或是平时压力过大，就容易加重掉发的数量。妈妈们也别太担心，一般这种“分娩性脱发”在产后6个月后就会有所好转，一年左右会恢复正常，现在掉头发只是暂时的，之后会慢慢长回来的。 但是，如果产后一年还在掉头发的话，就需要去医院检测头发毛囊生长情况了。 你了解自己的发质吗？ 如果我们好好保护头发，是能有效缓解产后大量掉发的情况的。

　　一般把生后4-5天以内的乳汁称作初乳，生后6-10天的乳汁称作过渡乳，本篇资讯重点要讲的是初乳有哪些特点?以及它的效用。 了解产后初乳的特点及效用 　　初乳的特点是什么? 　　初乳由于其感观不佳，口感微咸，以及热稳定性差等特点，不适用于加工成日常饮用乳。目前市面上也出现了不少初乳产品，主要保留的活性物质是初乳中的免疫球蛋白。 　　乳内各种成分的含量与常乳相差悬殊。干物质含量很高，含有丰富的球蛋白、清蛋白、酶、维生素、溶菌素等，但乳糖的量较少，酪蛋白的相对比例较少。其中蛋白质能直接被吸收，增强孩子的抗病能力。初乳中的维生素A和C比常乳中高10倍，维生素D比常乳中高3倍。初乳中含有较高的无机质，特别富含镁盐，能促进消化管蠕动，有利于消化活动。 　　在分娩后的一到两天内，初乳的成分接近于母畜的血浆。以后初乳的成分几乎逐日都有明显变化，蛋白质和无机质的含量逐渐减少，乳糖含量逐日增

产后乳腺炎是困扰着无数宝妈的疾病。想着生完孩子不再那么痛苦，结果却被乳腺炎给盯上了。那么产后乳腺炎的病因有哪些？一起来看看吧。 很多母乳妈妈都遇到了涨奶、堵奶等哺乳问题，这些问题如果处理的不及时，就会引起乳腺炎。估计有过经历的妈妈现在听到这三个字还吓得冒冷汗。 那么什么是乳腺炎呢？ 乳腺炎是指由于某种原因导致乳腺导管堵塞，发生炎症，乳房出现硬块、涨疼。病情严重的额时候本来呈现白色乳汁开始出现黄色的分泌物，同时妈妈也会出现高烧、关节疼痛、头疼等问题。 乳腺炎爆发的时间？ 宝宝刚刚出生不久，嘴巴吸力不足，但是妈妈乳汁分泌开始增加，如果没有及时排出残奶，可能会阴乳腺堵塞，出现肿块。乳腺炎多发生在宝宝出生后的6周到8周左右。但是乳腺炎是哺乳期常见的疾病，哺乳期的任何时间段都有可能发生。 乳腺炎有哪些类型？

在分娩方式的问题上，准妈妈可能会做很多考虑，其中也会出现很多误区。比较常见的一个误区就是，认为自然分娩会使阴道变松弛，而剖宫产则不会。其实，事实并非如此。 1、剖腹产也可能导致产后阴道松弛 可能有不少准妈妈害怕自然分娩，一方面是怕疼，另外也有很大一部分原因是，担心自然分娩后会让阴道变松弛，从而影响夫妻生活的质量。感觉只要选择剖腹产，胎宝宝不经过阴道出生，就不会使阴道松弛。 但事实上，产后阴道是否会变松弛，与分娩方式的关系并不大，因为妊娠过程本身就会对准妈妈的盆底组织带来影响。 所以，选择剖腹产，也可能出现产后盆底功能的改变，导致产后阴道松弛、尿失禁等问题的发生。 2、锻炼帮助缓解产后阴道松弛 A、收缩锻炼 从分娩后两周开始，你可以试试做这个锻炼：仰卧于床上，身体放松。然后，收缩阴

从老人那里、从朋友那里，我们得到太多的关于母乳喂养的经验和观点。有些经验让我们受益匪浅，但也有观点让我们错误地丢掉了母乳喂养的机会。这里让我们来挑战那些错误的“传统”。 传统说法 1、母乳六个月以后，就没有什么营养了，应该给孩子断奶！ 事实：这个说法是毫无科学根据的。正常情况下，新生儿从出生到六个月，完全依靠母乳喂养，就能够得到成长所需全部营养，不必添加任何辅助食品，包括水。六个月以后，婴儿成长所需养分，单纯依靠母乳已经不够，需要添加辅食。而且，六个月不是绝对的底线，有些早产儿或者过敏体质的婴儿，由于身体的原因，拒绝或不能接受辅食，完全依靠母乳喂养到八、九个月甚至更长，也一样营养俱全，健壮成长。其实，直至上个世纪初，绝大多数的婴儿在一岁之前都是完全依靠母乳喂养。迄今为止，没有任何科学证据证明母乳在任何阶段会失去营养价值。 传统说法 2

咬牙、忍痛、拼尽全力，听见宝宝啼哭的那一瞬间，宝妈终于卸下了担子，放下了将近十月高悬着的心。 但是，这个时候过于放松为时尚早，因为产后第一天对宝妈关系重大，不仅容易出现意外，也影响着宝妈以后的身体恢复，产后第一天宝妈这6件关键事要做好。 一、观察出血量 据统计，我国有约6%的产妇因为羊水过多或者产程过长等原因引起产后出血。一般情况下宝妈产后的一个小时还是会出血。 但是出血量会慢慢的减少，血液颜色会从暗红色慢慢变成褐色，这个持续时间大约是四十天左右。 所以这个阶段产后新妈妈应该要观察出血量，如果出血量发生什么异常要赶快就医，特别是出血量突然增加。新妈妈要准备好一次性短裤和产妇卫生巾，并且要每天更换保证干净。 二、抓紧时间休息 分娩对准妈妈来说是身体和精神上的双重消耗，分娩过后准妈妈体力透支

清洗篇 大小便后注意冲洗 大小便后用温水冲洗会阴，擦拭时应由前往后擦拭，或直接按压拭干，切忌来回擦拭，以免抹茶伤害皮肤。冲洗时水流不可太强或过于用力冲洗，否则会造成保护膜破裂，也容易让脏水冲进阴道内造成生殖器官感染。 温热毛巾热敷助消肿 若有会阴部撕裂伤或会阴侧切伤口，阴部肿胀明显的产妇可用温热毛巾热敷以助消肿，每天3次，产后5～6天开始，可用温水1：5000高锰酸钾溶液坐浴，每晚1次，以促进会阴部伤口愈合。分娩时造成的会阴损伤要完全愈合，大约需2周左右时间。此后可改为每天用温开水清洗会阴1次。 专用洗盆和毛巾 月子里要怎么洗澡 ?备好自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗盆在使用前要洗净，毛巾使用后晒干或在通风处晾干、因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。产妇应注意会阴部的清洁。产后每天至少要在专用的清洁

产后是不是想快速恢复身体？但是总是有恶露这该怎么办呢？大姨妈还总是不来，该如何区分两者？今天让小编来告诉你！ 小仙女和叨叨G吐槽，怀孕后整个人都不好了，吃不下、睡不着、身子还一天比一天的沉，感觉自己分分钟就要变成小肥猪的节奏。 叨叨听了哈哈笑，并送去了一个抱抱。怀孕可不就是这样，生命的诞生多么不易和神奇。就算是变肥，也还是最可爱的小肥仙儿~ 小仙女掩面一笑，不过还有个事挺令人舒服的，那就是，怀孕后不用来大姨妈了！ 说起大姨妈，还真是令人又爱又恨。大姨妈来的那几天，周身都感觉不适，总是犯困。而且还要为弄脏床单、裤子而担心，有时还会痛个昏天暗地，经量、颜色稍有不对，还要忧虑身体是不是出了什么问题。 大姨妈虽然讨厌，但要真晚个几天来，那真是比正常来还要让人糟心，特别是不准备要孩子的时候…… 说来说去，孕期不来大姨妈应该