产后对私处的护理很重要，特别是顺产的妈妈，由于分娩时对私处造成的伤口，一定要做好私处护理工作，本文就提醒新妈妈们，产后私处护理必知以下这3大招数： 　　产后阴道分泌物增多是正常现象，除此之外顺产有会阴侧切的妈妈，伤口时不是还会出现疼痛的现象，让伤口快速恢复，让恶露早点排尽。 　　产后私处护理三步走 　　1.产后私处护理的第一步是选用专业的产妇卫生巾，不要用普通卫生巾来代替，因为这样会减慢产后伤口的愈合。 　　2.产后保持私处清洁，勤换内裤，在伤口拆线后应该进行日常的清洁和护理工作，避免使用碱性肥皂清洗阴部。 　　3.如果私处伤口有明显疼痛或出现异常分泌物，应及时到医院检查。 　　产后私处护理要从选产妇卫生巾开始，产妇生完宝宝后就开始排恶露了，恶露的量较大，为了避免阴部感染，妈妈挑选一款专业的产妇卫生巾是很有必要的 　　为什么要用产妇卫生巾? 　　1.妈妈产后阴部皮肤高度

生完孩子以后不要以为自己就轻松了，还有一些事情等着你呢，分娩后宝妈必遭受这5罪，你遇到了吗？ 女性分娩后很长一段时间，身体和心理都会处于一种低谷期。虽然小孩的到来，会给女性带来很多的欢乐与幸福，但是喜不抵优，女性同样也会遇到这些分歧和困难。 1、睡眠 宝宝的到来，带给一个家庭不仅是幸福与生机，还有无尽的烦扰和哭闹。有了小孩之后，一个母亲会忙很多，不仅是白天，要不断的哄孩子、逗孩子，即使是夜间，宝妈也需要不断的起来哄小孩、给小孩喂夜奶等，宝妈睡眠质量的下降也就在所难免。 2、老公的不体谅 带娃很幸苦，这点人所共知，但是有时候，难免会遇到老公的不体谅。一些老公在外面打拼也比较幸苦，回家后听到妻子的抱怨，难免会产生一种误解，并不理解照顾一个小孩能有什么累的，不就是哭了哄哄饿了喂喂吗。其实，照顾小孩也是比较幸苦的，丈夫

产后妈妈怎样吃最合适？哺乳期妈妈都担心什么问题？我们都知道，母乳喂养是很多产后妈妈的选择，只是不少哺乳妈妈在注意储备足够的营养奶孩子外，还要兼顾着瘦身，也是心累不已。这些妈妈想知道：产后怎么吃才能保证母乳营养？能否通过饮食调整尽快瘦身？ 保证母乳营养 哺乳妈妈这样吃 哺乳妈妈的饮食对于乳汁分泌很关键。妈妈营养状况良好，才能保证给宝宝充足的营养。因此在这个阶段，要特别注意一些营养素的补充。 碘 缺碘会导致宝宝生长发育迟缓，严重的情况下会影响智力发育。哺乳的妈妈每天需要比未怀孕时多摄入1倍的碘，达到240ug（微克）每天。补碘最直接的办法就是吃碘盐，但建议每天不超过6g。 除此以外，100g鲜海带或30g贝类，都可分别提供约110ug（微克）的碘。 维生素A 维生素A对宝宝的免疫

今天教大家做一道月子餐，对于产妇通乳，下奶可以说是非常非常好。符合月子餐清淡饮食的要求，同时味道鲜美，是我们月子餐必不可少的一个食材。 【丝瓜】 丝瓜的药用价值最高，全身都可入药。 丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高。 营养价值：抗坏血病；健脑美容；抗病毒、抗过敏。 食用功效：润肤美白：能美容去皱，丝瓜有“美人水”之称；健脑；活血通络：女性多吃对调理月经有帮助；解毒消肿：丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。 特别适合月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女。 1. 虾皮丝瓜汤 材料：丝瓜2根、虾皮适量、葱适量、盐、油 做法：虾皮清洗干净，丝瓜切滚刀状泡入盐水中，葱末备用；锅中入油爆香虾皮葱末沥干丝瓜水人倒入，加适量水；炖煮六七分钟，出锅加少许盐。

哺乳期来月经奶水质量会差吗 不会。 有些宝妈在哺乳期的时候来月经了，这个时候会发现奶水比平常分泌得要少很多，但其实虽然量少了，不过质量是没有什么差别的。了月经只是因为卵巢和子宫的功能基本上恢复，可以周期性的分泌雌激素和孕激素，并发生子宫内膜的增生和剥脱。只要体内的泌乳素水平是正常的，就可以正常的泌乳。 哺乳期什么时间段的母乳质量最好 4个月之内的。 在产后四个月之内，这段时间的母乳质量是最好的，即使这段时间女性们出现月经来潮，其乳汁的质量也不会变差，乳汁会比平时候浓稠一些，这时候乳汁中的蛋白质含量比较高，而脂肪的含量会比较低，对婴儿不会有影响。而且在月经结束后，其乳汁就会恢复正常，女性们不要过于担心。 在产后女性不来月经占多数，而来月经也是属于正常的现象。一些民间的说法是女性在哺乳期来月经的话会产生

宫颈炎可以同房吗? 宫颈炎不建议同房。 宫颈炎是妇科常见疾病之一，包括子宫颈阴道部炎症及子宫颈管黏膜炎症。因子宫颈管阴道部鳞状上皮与阴道鳞状相延续，阴道炎症均可引起子宫颈阴道部炎症。由于子宫颈管黏膜上皮为单层柱状上皮，抗感染能力较差，易发生感染。临床多见的子宫颈炎是急性子宫颈管黏膜炎，若急性子宫颈炎未经及时诊治或病原体持续存在，可导致慢性子宫颈炎症。建议患有宫颈炎的女性朋友是不能同房的，同房时，阴茎和宫颈有着直接的接触，患有宫颈炎的女性则会加重病情，导致炎症蔓延或是引起炎症的上行感染，引发盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。所以说，宫颈炎不建议同房。 宫颈炎可以同房吗：宫颈炎什么时候可以同房 宫颈炎在治疗后应禁房事1-2个月才可同房。 宫颈炎因子宫颈管阴道部鳞状上皮与阴道鳞状组织上的一种炎症表现，在治疗后表面有一层

　　对于产后新妈妈来说，子宫的恢复很关键，但往往有少数新妈妈会出现子宫收缩不良的情况，那么，产后如何改善子宫收缩不良呢?下面请看本文给出的详细解答与指导。 　　首先我们来看看子宫的恢复历程： 　　子宫是一个由较厚的肌肉组成的器官，不会立即恢复原状，约需两周时间回到骨盆腔，6周内回到孕前大小。他说，子宫恢复状况可从3方面来看： 　　子宫体：分娩后，子宫会立即收缩，因此，在腹部处可用手膜到一个很硬且呈球状的子宫体，其最高处差不多与肚脐同高。然后，每天的高度会下降一点，约两周时间，子宫会变小并进入骨盆腔内，这时，就无法在腹部摸到子宫底了。 产后如何改善子宫收缩不良 　　子宫颈：分娩后，因子宫颈充血、水肿而变得非常柔软，子宫颈壁也会变得很薄，大约要到7天之后才会恢复到原来的形状。生产完7～10天后，子宫颈内口会关闭，一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到原来大小。 　　子宫内膜：胎盘

“乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，是产褥期的常见病，是引起产后发热的原因之一，最常见于哺乳妇女，尤其是初产妇。哺乳期的任何时间均可发生，而哺乳的开始最为常见。乳腺炎是初产妇常见的一种病症，轻者不能给婴儿正常喂奶，重者则要手术治疗。 哺乳期乳腺炎的主要症状有哪些?得了哺乳期乳腺炎怎么办?接下来本文为你详细介绍。 哺乳期乳腺炎的症状 哺乳期乳腺炎常发生于第一次分娩后，根据病变发展过程分以下两种类型：瘀积性乳腺炎和化脓性乳腺炎。 1瘀积性乳腺炎 发生于产褥初期(常在产后1周左右)。由于初产妇缺乏喂哺乳儿经验，易致乳汁淤积，未按时排空所致。患者感双乳不等程度的胀痛，并有中等度体温升高(38.5℃左右)。检查乳房胀满，表面微红(充血)，压痛，但经吸出乳汁后症状多能消失。但如不及时处理，或乳头较小，被新生儿用力吮破，滞留乳

原标题：为什么妈妈产后容易气血不足？ 一、产后妈妈为什么气血缺少？ 怀孕出产都会消耗妈妈许多的气血，虽然我们有坐月子的传统，但仅仅靠月子里的保养是不可的。（何况许多妈妈月子坐的并不好，不能很好的休憩，让身体恢复元气，反而留下了一些月子病。） 刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱，照顾宝宝不能好好休憩会加重身体的损耗，气虚+血虚就会让妈妈的体质越来越差。 虽然会吃一些大补的食物，但虚弱的身体并不能够很好的消化吸收，反而会加重脾胃负担，造成脂肪囤积，所以一些妈妈就呈现了虚胖，怎样减肥都瘦不下来。 二、产后气血缺少的表现？ 1、产后发热 产后发热的其间一个原因就是临产时失血耗气，正气亏本，表现为产后低热不退或夜热早凉，昏厥，失眠，盗汗，手脚心热，面色苍白，舌淡，脉细数等症状。 若是由于

剖宫产虽然摆脱了顺生的疼痛，但是产后的伤口一遇阴天下雨就奇痒无比，下面的这些方法都是很多产后妈妈的经验分享，亲测有效，不妨一试。 1消毒清洗不可少 术后伤口的保养很关键，保养不好后期就容易发痒，手术后每天要对伤口进行消毒，可使用消毒喷雾喷洒，避免感染红肿，一定要保持干燥。 2韭菜炖鲫鱼 在剖宫产术后服用，韭菜一把，鲫鱼一条，清水炖煮，不加任何调料，包括盐也是不能放的，熬到鲫鱼肉质软烂，汤也快干的时候，韭菜和鱼都要吃。 3鸽子汤 鸽子汤对于剖腹产的产妇伤口愈合效果非常好，乳鸽一只，闷死尽量不放血（听起来有点残忍），这样营养才高，整只炖煮，可加入红枣慢炖，不放调料和盐，小火半个小时，即可使用。月子期间5-6只即可。

生完孩子以后最关心的问题就是孩子能不能吃饱了，那么这跟宝妈的奶水有关，母乳不足怎么办？哺乳期妈妈这样吃，宝宝才能吃到饱！ 产后很多妈妈遇到了母乳不足的问题，担心孩子吃不饱，又开始了盲目的进补，结果导致母乳更少了。那么产后如何健康饮食才能让宝宝有足够的奶水呢？今天我们就一起来看看那些食物更适合哺乳期的妈妈。 为什么很多妈妈乳汁少，不够宝宝吃呢？ 母乳是通过血液产生，如果想增加母乳的分泌量，增加血液量是很重要的。一位多年从事妇产科的大夫告诉我，很多妈妈由于产后忙着照顾孩子，白天忙了一天，晚上还要喂夜奶，换尿布，因此休息和饮食都不规律，喝水量更少。营养不足，没有及时补充水分，都导致妈妈奶水越来越少了。 母乳不足，妈妈饮食注意这三点 1、及时补充水分 补充水分是妈妈可以除了食物多吃一些汤汤水水的，日常也可以

哺乳期九个月怀孕可以要吗 如果前一胎是顺产可以要;如果前一胎是剖腹产不建议要。具体情况还是应该咨询医生检查之后再判断。 女性在产后很长的一段时间都在恢复期，所以一般是不建议再次怀孕的。但如果在孩子9个月的时候再次怀孕了，要不要孩子应该去咨询医生之后再取舍。 哺乳期九个月怀孕要考虑什么 产后刚9个月就怀孕的情况，是否可以保留胎儿，主要需要看前一胎的分娩方式，以及子宫恢复的情况。如果前一胎是顺产的，那么考虑子宫没有瘢痕形成，因此这情况下再次怀孕是可以保留，但是考虑可能会导致乳汁减少。如果前一胎是剖腹产，那么就需要检查子宫下段瘢痕恢复情况判断。 一般来说哺乳期9个月怀孕是不会有什么影响的，但是需要断奶，因为继续哺乳，会因为泌乳素分泌，刺激子宫收缩，引起流产的情况发生。怀孕以后建议加强身体营养，注意休息，多吃一些富含蛋

我国习俗，产妇生完孩子要坐月子，传统上人们将产后的一个月都称为“坐月子”，对很多女人来说，坐月子是比生孩子还苦的存在。对老一辈的人来说，他们觉得坐月子是女人再次重生的机会，甚至有坐月子病调理体质的说法，因此，传统的坐月子是有很多规矩的，不过对于现在的女性一说，某些“规矩”简直不亚于十大酷刑了！ 传统上人们将产后一个月称为“坐月子”。对于女人来说，生孩子不一定最苦，但坐月子却又可能最苦。老一代人将生娃坐月子视为女性的一次重生，所以很多人非常重视坐月子的传统。因为传统的坐月子规矩，不次于古代十大刑罚。 民间流传的规矩都有哪些呢？ 1、月子要捂 不管你生孩子的时候是什么天气，哪怕是热到40度，也不能开空调，还要捂棉被...... 2、只能卧床 事实上，一直卧床不动，反而会有各种不良后果 ，上海就有一句产妇

不可太快开始减肥 分娩时产妇身体历经很大的变动，这会消耗非常多的精力和体力，需要一定时间才能恢复健康。所以产后不能马上减肥，要想减去多余的重量，一定要等到身体健康恢复得差不多，大概42天后再开始。 不可太过激进运动 产后妈妈为了减肥，一开始就进行太强烈的运动，或是运动太长时间，这不但没效果，反而会造成身体的负担，甚至是导致伤害。因此，应该要先从温和的运动开始，慢慢增加强度和时间，坚持一段时间后就能见效。 不可节食减肥 节食是一种不良减肥方式，且产后妈妈还可能正在哺育母乳阶段，需要摄取健康的食物，以提供宝宝最好的营养。这时候节食减肥会影响宝宝的口粮，同时对健康也很不利，容易营养不良、贫血甚至出现肠胃道疾病。 禁用减肥产品 减肥药等减肥产品会通过奶水进入宝宝体内，

分娩后的前十天，宝妈还会遇到很多状况，这些状况对于二胎宝妈们还好，知道如何应对。但是对新手妈妈们来说，第一次遇到难免心烦慌乱。下面这6种状况，宝妈有遇到吗？新手妈妈们要早了解，好做到心中有数。 1、疼痛 分娩后，疼痛并没有结束，而且有些疼痛可能比分娩时还让宝妈难熬。剖腹产后的刀口疼痛，顺产时私处撕裂或侧切刀口的疼痛，宫缩的疼痛，产后排气的疼痛，产后开奶的疼痛，哪个疼起来都很难忍。这几种疼痛要早了解，提前做到心中有数，也便于应对。 2、排恶露 分娩后，宝妈还会排一段时间的恶露。一般情况下，恶露在产后3到4周就能排干净，若产后42天了还恶露不止需要就医检查。注：不少宝妈产后会喝红糖水，建议不要超过10天，长时间喝红糖水也会导致恶露不止。 3、总感觉委屈想哭 产后，宝妈们不只在身体上有变化，宝妈的情绪上也

在月子期间需要吃一些营养的食物来补充身体所需要的能量，那么你在月子期间有喝汤吗？这3道月子餐宝妈一定要吃！ 1. 冬瓜薏米鸡脚汤 原料：鸡爪100克 冬瓜200克 薏米30克 功效：冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。对于产妇来说，适当吃些冬瓜，不仅消暑，还有助产后消肿、减肥。 制法：冬瓜去皮去籽，切成小块；薏米淘洗干净；鸡爪洗净，剁去爪尖。将鸡爪凉水下锅焯水，捞起待用。锅内加入适量的水，把鸡爪、薏米和数片姜片放入，大火烧开转小火煮35分钟。再放入冬瓜，煮15分钟左右，调入少许盐即可。 2. 番茄土豆排骨汤 原料：番茄150克 土豆250克 排骨300克 功效：番茄是夏季当季的蔬菜，产妇适当食用番茄，

生完孩子后，新妈妈感觉一身轻松，精神也放松下来，不少人很快全身乏力地睡去。实际上，在产后1小时内，产妇身体发生了很大的改变。下面快来了解一下吧。 改变1：子宫迅速收缩 妈妈生完宝宝后有一个明显的变化就是：原本巨大的子宫会迅速收缩，会从健身球那么大收缩成一个甜瓜的大小。到了产后2个星期，缩小的子宫会完全缩入骨盆内。这时用手摸肚子就不能摸到子宫底了。对新妈妈来说，子宫的恢复情况可以根据子宫底的下降速度进行判断。通常来说，妈妈的子宫恢复需要6到8周才能完成。在产后42天妈妈要做检查，观察子宫是否已经收缩完成。 改变2：感觉身体被掏空 面临生孩子的那一刻，所有的母亲都会化身为强大无比的斗士。尤其是顺产的准妈咪，更是需要用尽全身的力气去配合医生，让宝宝顺利地经产道娩出。在宝宝顺利娩出之后，有妈咪这么形容：全身虚脱，就好像漂浮在云

导致产妇患有席汉氏综合征 由于大量出血、休克，引起脑组织中垂体前叶缺血、坏死，其分泌的促性腺激素减少，使卵巢分泌的女性雌激素、孕激素减少，造成病人闭经、消瘦、无乳汁，乳房及外生殖器萎缩，给产妇生理上、心理上造成很大的创伤。 凝血功能障碍 在短期内大量出血，产妇又有贫血或凝血功能不良，可能会自觉头晕、心慌、四肢冰凉、晕厥、休克，同时失血时丢失大量凝血物质，造成凝血功能障碍，甚至死亡。 持续性影响身体 很多女性在产后几年还是会出现一些子宫疼痛或者月经不调等妇科疾病，这和发生产后出血的症状也是有联系的。

宝宝原本好好的在吃奶，突然咬着就不动了，对于妈妈们来说非常痛苦了，其实是宝宝长牙了，需要得到缓解，所以妈妈们就要忍耐一下下了。 一个可爱的小生命就这样诞生，每天看着宝宝成长，妈妈们非常的幸福，也非常的开心。但是不知从何时起，哺乳妈妈们开始烦恼，以前吃奶温顺乖巧的宝宝突然之间变了样，吃奶的时候总是喜欢咬妈妈，而且每次妈妈都疼的嗷嗷叫。 本想着宝宝可能是一时的贪玩，下次就不会了，可是谁知，宝宝每次吸奶的时候还是会让妈妈备受疼痛，难道宝宝以咬痛妈妈为乐吗？宝宝不喜欢妈妈了，还是妈妈做错了什么，宝宝在惩罚妈妈？ 其实妈妈们误会了，宝宝是很爱妈妈的，宝宝之所以会咬妈妈，原因就在这几点，妈妈们可要知晓，不影响宝宝正常发育。 一、宝宝长牙了 当宝宝开始长牙的时候，由于牙齿要顶破牙龈，所以会导致宝宝的牙龈肿痛，宝宝会非常的难受，所以宝宝需要

下面介绍些简单易学的产妇锻炼内容，可供参考。 （1）腹部锻炼：产妇仰卧床上，将手放在肩上，做深吸气，使腹部膨胀，然后轻轻呼气，同时用力收缩腹部肌肉，使腹部下陷。从产后第2天做至第4周末。有利于恢复松弛的腹部。 （2）胸部锻炼：产妇平卧床上，两腿稍稍放开，两臂平伸，与身体呈直角，然后慢慢抬起两臂，保持肘部平直。当两手接触时，慢慢放下两臂。从产后第2天做至第4周末。有利于恢复双臂及胸部肌肉的力量。 （3）下肢腰背肌锻炼：产妇平卧床上，两臂放于身体两侧，与身体稍微离开，然后轻轻抬起双膝、臀部及后背，使身体呈弓形。从产后第3天做至第4周末。有利于恢复大腿肌肉及腰背部肌肉的力量。 （4）腹肌及臀部锻炼：产妇仰卧床上，两膝及臂屈曲，以两肘及两足支撑，向内翘起骨盆部；在抬头的同时，用力收缩臀部。从产后第4天做至第6周末。有