我们都知道，产后恢复很重要，今天说说产后子宫脱垂这个问题，什么是子宫脱垂？你真的子宫脱垂了吗？你为什么会子宫脱垂？如何避免产后子宫脱垂?一起来看看吧！ 什么是子宫脱垂？ 要讲子宫脱垂，先得从女性盆底功能障碍性疾病（PFD）说起。女性盆底功能障碍性疾病（PFD）是中老年女性的常见病，又称盆底缺陷，主要包括压力性尿失禁和盆腔器官脱垂等。而我们今天要讲的子宫脱垂就是盆腔器官脱垂的一种。 简单说来，子宫脱垂就是子宫周围那些连接支撑子宫的组织因各种原因hold不住子宫了，子宫从正常的位置沿阴道下降，甚至脱出于阴道口外。比较多见于产后。 你真的子宫脱垂了吗？ 有没有感觉小腹胀痛或者是感觉到有球形物从阴道里出来？常常感觉到腰骶酸痛？阴道分泌物增加？咳嗽、大笑或者体势用力时容易尿失禁或者经常排尿困难？腹部有下坠感、腰酸、便

　　宝宝打嗝很常见，是所有产后新妈妈都会遇到的现象，那么是哪些因素导致宝宝打嗝呢?本篇资讯，亲亲宝贝小编就为新妈妈们盘点出来，一起来看看吧。 盘点影响宝宝打嗝的几个因素 　　专家提醒：每个宝宝都能拍出嗝，但并非每一次都能拍出来，其实，宝宝喝奶后是否打嗝是受很多因素影响的。 　　影响宝宝打嗝的几个因素，分别如下： 　　1、喝奶量： 　　每个宝宝的食量不同，有时是宝宝没喝饱所以没打嗝，也有可能因为喝太多，气已经压在消化道，所以可能需要拍很久才会拍出嗝来。刘文琪护士长建议可以在喂奶喂到一半时就先帮宝宝拍嗝，再继续喂;如果宝宝仍然没有打嗝，不必勉强，保持直立抱姿，让气体自然上升排出即可。 　　2、吸入空气量： 　　当宝宝并未吸入过量空气时，并不一定会在当次拍出嗝，对于瓶喂的宝宝来说，这跟奶嘴设计、奶嘴孔的大小也有关系。通常亲喂母乳的宝宝较不容易有吸入过量空气的问题，因为宝宝的嘴和

产后抑郁症的治疗方法大全 新妈妈如果确定得了产后抑郁症就要及时治疗。但这个病症比较特殊，治疗并不是一件容易的事情。那么产后抑郁症怎么治疗?如何治疗产后抑郁症?产后抑郁症的治疗方法有哪些?常见的产后抑郁症的治疗方法主要有：物理治疗，心理治疗，药物治疗，电休克治疗。 物理治疗 物理疗法相对于药物相比，具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。经颅微电流刺激疗法这种物理疗法是通过微电流刺激大脑，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善抑郁病症的神经递质和激素，它通过提高5-HT的分泌量，促进去甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。通过促进分泌具有镇静作用的内啡肽，能够使患者保持一种放松、舒适的精神状态，有利于更好地缓解之前消极、沮丧的情绪状态。另外通过对患者脑电波的改善和各项生理指标的改善，起到对

　　有不少妈妈在产后出现了月经失调的情况，这到底是什么原因引起的？产后月经失调对女性身体有哪些危害？该如何预防产后月经失调？ 　　产后月经失调是怎么一回事儿 　　1. 由于产后的第一次月经通常是无排卵的周期，或是因功能不良的黄体诱导而产生的，而且此时卵巢对于性腺激素的剌激仍不太敏感，所以，诸如产后恶露一直滴滴答答流不停、偶尔会有不定期的反复少量出血，或是还在坐月子期间即有类似月经来潮的出血等各种异常现象很常见。 　　2. 产后失调会引发闭经，这种情况主要见于长期哺乳和产后大出血、感染所致的汉氏综合征;另外，体内泌乳激素过高也会抑制排卵而形成无月经。只要有哺乳，新妈妈的月经应该不会太早来。当然，不同人的差异性也很大。另外，部分产妇由于哺乳时间过长，结果导致子宫内膜萎缩性闭经。 　　3. 另一种主要的闭经情况，产生在产后大出血伴休克、严重的产后感染或弥漫性血管内凝血的产妇身上。这些症状

　　避孕方法有很多，每种避孕方法的效果都不一样，夫妻在性生活中，可以根据实际情况选择不同的避孕方法，那你知道吗？更换避孕方法时有哪些注意事项？ 　　1、在更换避孕方法之前，必须对新的方法有充分的了解，掌握正确的使用方法。 　　2、不论服用哪一种避孕药，要改用其他避孕方法，必须坚持服完一个月经周期，决不可中途更换，否则会造成月经紊乱或避孕失败。 　　3、使用长效避孕药的妇女，如果要改用其他避孕方法，如放置宫内节育器、使用避孕套，应先改服短效避孕药2～3个周期，以减少月经紊乱的发生。 　　4、虽然宫内节育器产品不断更新，但都有其优缺点。只要已放置的宫内节育器确实适合自己，效果可靠无副作用，就应继续用下去，不要盲目更换。通常宫内节育器可放置10～20年。 　　5、原先采用避孕工具的夫妻，若要改用口服避孕药，应在月经来潮的第5天开始服药，服药前必须坚持使用避孕工具。

在中国，对于老一辈的人来说坐月子是十分讲究的，因为在老一辈人的心中只有这样护理产妇才能保证产妇不得月子病。正是因为这样，很久以来人们都认为产妇是不能洗澡的。但是现在讲究科学坐月子，且很多年轻人接受不了老年人坐月子所说的不能洗澡，所以很多年轻产妇都会选择洗澡，甚至有一些产妇选择天天洗澡。那么对于产妇来说，月子里天天洗澡会得产后风湿吗？ 其实对于产妇们来说，只要能够做好保温工作是可以洗澡的。而且洗澡还能保证产妇的个人卫生，减少感染的机率；同时洗澡还能保证产妇汗腺通畅，从而将体内的一些垃圾物质排出体外，对产妇的恢复来说是十分有益的。通常情况下，只要产妇注意洗澡的方式，且做好保暖工作，多不会患产后风湿，产妇们可以放心。虽然科学洗澡对于产妇们来说是没有害处的，但是也不建议天天洗澡，一是没有这样的必要，二是天天洗澡产妇容易受凉，同时于产妇的皮肤来说也没有好处。

剖腹产后要打宫缩针吗 1. 怀孕临盆生产后的女性无论是顺产还是剖腹产，通常都需要注射宫缩针。使用这种针剂主要是为了起到预防女性产后出血，尤其产后大出血是产科严重并发症，所以采用此针剂可起到预防减少产后出血作用。 2. 产后缩宫素在使用中分为肌肉注射和静脉滴注这两种方式，而且其起到的作用相同，都会通过血液循环达到子宫肌层，从而和子宫肌层上细胞相结合使子宫纤维收缩，以促进肌纤维中的血管闭合，达到收缩减少出血量目的。 3. 使用缩宫素针剂有利于促进产后女性子宫良好收缩，对排出宫内残留物和宫腔内淤血有积极作用，所以产后女性一定要遵循医生指导，积极进行产后检查并使用这类相关药物，这样才能保障产后身体能够较快健康恢复，同时也可以更好的为小宝宝健康哺乳。

  产后调理气色食谱：龙眼猪心   　　龙眼猪心   　　食谱原料：猪心300克，桂圆肉30克，姜5克，大葱8克，盐2克，胡椒2克，花椒2克，酱油5克，香油5克，味精2克，料酒5克，淀粉(蚕豆) 5克。 　　工艺做法：蒸。 　　菜谱属地：粤菜。   　　制作方法： 　　1. 将桂圆肉用温水洗净。生姜洗净，剁成姜米。葱洗净，切成葱花。 　　2. 猪心剖开成两块，入沸水中焯过，放入蒸碗内，中间放入桂圆肉、胡椒，加入精盐、酱油、料酒、花椒，倒入肉汤，用湿绵纸1张封严碗口，上笼大火蒸40分钟，取出。 　　3. 蒸好的猪心放凉后切成薄片，码入盘中。 　　4. 将蒸碗内的原汁倒入锅中，下姜米、葱花、味精调味，用水淀粉勾芡，淋香油起锅，浇在猪心片上即成。 　　健康提示：龙眼营养价值高，富含碳水化合物，有补血安神、健脑益智、补养心

子宫下垂是什么样子 子宫脱垂症状比较轻的一般没有临床的症状，而重度的脱垂者由于韧带受到牵拉，盆腔充血，患者会有不同程度的腰骶部酸痛或者是下坠感，站立过久或者是劳累以后症状会逐渐明显，卧床休息则症状会出现减轻，子宫脱垂伴有阴道前壁膨出，常常会出现尿频、排尿困难、残余尿增加，部分的患者可以发生压力性尿失禁。 但是随着膀胱膨出的逐渐加重，压力性尿失禁的症状有时候会消失，甚至需要用手来协助压迫阴道前壁帮助排尿，容易并发尿路感染，伴有阴道后壁膨出，常常会表现为便秘，甚至需要用手协助排便。 子宫脱垂则往往表现为阴道有肿物脱出，严重可以造成行动不便或者脱出物感染、出血等等的临床表现，外阴肿物脱出后，轻者经卧床休息可以自行还纳，重者则不能还纳。暴露在外的宫颈和阴道黏膜，长期与衣裤摩擦可导致宫颈和阴道壁发生溃疡和出血，如果感染则有脓性分泌物。子宫脱垂不管多严重一般不

很多宝妈选择的是母乳喂养，那么在母乳喂养过程中会遇到一些问题，这些问题你都充分的了解过吗？面对问题应该如何解决？ 还记得好友生完孩子，我去医院看她，还没进病房，就听见他们家老佛爷大嗓门嚷嚷，“真把我大孙子饿惨了，都怨你妈不争气，三天了还没奶！想我当年，生了仨孩子，都是吃我的奶长大的……” 这样的场景熟悉吗？自打生了娃，我们仿佛一下子就多出好些被婆婆吐槽碾压完败的缺点。娃一出生，没喝上妈妈的黄金母乳，当妈的，就成了罪人！ 养娃第一关，竟然大多变成如何破除老一辈带来的焦虑。关于母乳喂养，新手妈妈到底有多少困惑，跟我来，一起粉碎它。 1、到底初乳何时来？ 初乳指的是妈妈生出宝宝后10天之内分泌的乳汁。 正常产妇产后半小时即可开始哺乳，越早让宝宝吮吸，越能刺激乳汁的分泌，所以，可以根据分娩之后妈妈的精神体

刚生完孩子，新妈妈以为就能轻轻松松了。有些新妈妈月子没坐好，结果导致了很多人们常说的“月子病”跟着你。那怎么预防产后常见疾病呢？ 预防方法： 1、防手关节痛 孕妇分娩后，体内激素发生变化，结果会导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降，引起关节松弛。此时如果过多从事家务劳动，或过多抱孩子，接触冷水，就会使关节、肌腱、韧带负担过重，引起手关节痛，且经久不愈。 在产褥期，产妇要注意休息，不要过多做家务。要减少手指和手腕的负担，避免过早接触冷水。 2、防乳腺炎 产妇在产后发生乳腺炎的原因，除了抵抗力下降外，还有二个原因。 （1）、乳汁淤积：因为瘀积的乳汁最适宜于细菌的生长繁殖; （2）、因产妇乳头、乳晕的皮肤薄，易导致乳头破

　　生下宝宝后，很多产妇的乳房都会出现一些小问题，这让新妈妈们哭闹不已，一般来说，产后乳房问题主要有三种，即乳房胀痛、乳头皲裂、乳头凹陷，遇到这些情况该如何护理呢？ 　　母亲的乳房是婴儿天然的优质“粮库”，母亲哺乳期也是乳房最容易出问题的时期。随着科学的发展，如今人们更加大力提倡母乳喂养，为使婴儿的“粮食”供应充足，必须做好乳房的护理工作，使其保持最大分泌量，同时也有益于母体健康。 　　母乳喂养是世界卫生组织及联合国儿童基金会全力提倡的科学育儿法，是保障儿童健康成长的基本措施。于产后半小时内开始哺乳，按需哺乳。哺乳前，应将乳房、乳头用温肥皂水及温开水洗净。母亲要洗手。哺乳时，母亲及新生儿均应选择最舒适位置，需将乳头和大部分乳晕含在新生儿口中，用一手扶托并挤压乳房，协助乳汁外溢，防止乳房堵住新生儿鼻孔。每次哺乳后，应将新生儿抱起轻拍背部1～

　　产后抑郁症发生在孩子出生后第一年，如果不及时治疗，将会延续很长一段时间，让新妈妈身心俱伤。日前，有专家为新妈妈“赶走”产后抑郁开出了10项良方。 　　1、等待产后忧郁的自愈 　　产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。 　　2、创造适宜的产后恢复环境 　　当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。 　　3、产后饮食清淡而富有营养 　　产妇要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。 　　4、休养中适度增加运动 　　产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。 　　5、珍惜每一个睡眠机会 　　产妇要学会创造各种条件，让自己睡觉。

乳腺增生 在早期乳腺增生有哪些症状呢？应该如何预防？ 症状一：乳房疼痛 常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射;部分可表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失;疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。 症状二：乳房肿块 肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，一般好发于乳房外上象限。表现为大小不一的片状、结节状、条索状等，其中以片状为多见。边界不明显，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，常有触痛。大部分乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。 症状三：乳头溢液 少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白

母乳对于妈妈来说是十分的重要的，每一位妈妈都会把多余的奶水保留下来，以便不时之需，可是这位妈妈最近却在为奶水的事情发愁。 陈女士上个月刚刚生了一个大胖小子，家里面都是十分的开心，生完孩子后由于开奶开的及时以及身体还不错， 后面喂奶的时候奶水充足，甚至还有多余的。于是陈女士就把多余的奶水存起来放冰箱了。 可是陈女士慢慢发现，自己存冰箱的奶水越来越少了，这让陈女士很是困惑，准备去看看是谁在偷拿。一天陈女士挤完奶后，刚准备放入冰箱，突然看见公公从冰箱里面把奶水拿走了，随后婆婆出来看见后说道：反正奶水这么多，还不如让老头子拿去喝点，补补身子呢!这把陈女士气的。 陈女士越想越生气，和公公婆婆摊牌后，婆婆竟然骂了陈女士一顿，陈女士一气之下带着孩子回娘家了，真是的，遇到这样的事情，谁都会生气的，你们认为呢?

　　亲亲宝贝小编提醒广大新妈妈，产后阴道炎容易复发，因此预防最重要。下面我们就详细的来看看，产后阴道炎的常见病因和治疗方法。 　　产后阴道炎的常见病因 　　产后的阴道炎分为两种，阴道炎一个是产后出血时间太长了，这个血液刺激引起有充血，比较红肿，是一种非细菌性的炎症，不是任何明确的致病菌引起的，这种炎症可以自行消退，没有出血的刺激，恶露干净了，就会慢慢的好转。 　　但是常发的一种，还是产后出血时间长，抵抗力下降，有细菌的侵袭，因为有良好的细菌培养基在里面，所以产后自身清洁淋浴也是很重要的。而且这种产后的阴道炎，大部分时候是不需要进行治疗的，因为血液刺激慢慢的自行就会消退，但是如果要是有恶臭或者是有一些白带异常，因今早就医治疗。 产后阴道炎的常见病因和治疗方法 　　还有一种阴道炎，就是剖宫产之后阴道干涩，因为也是出血时间比较长，没有经过胎头扩充阴道的过程，所以有的时候会觉得很干涩

在我们的习俗里，月子是对女性至关重要的一个过程，坐好了，毫不夸张的说脱胎换骨，不危言耸听的说，坐坏了真可能有种未老先衰的感觉。 在我的周围就遇见过这样的对比鲜明的宝妈，两个宝妈都是小区里的，怀孕的时候就差一个月，所以两个人的孕期产后过程免不了被交流。 刘宝妈，之前是个一般人，脸上有痘，皮肤不好导致整个人都不好了，而张妈妈算是一个小美女了，身材好脸长的也好，这时候二人是两个鲜明对比。 可产后短短一个月，刘宝妈就逆袭了，刘宝妈虽然外表不如张宝妈，奈何人家有个好老公好婆婆。 坐月子的时候，刘宝妈的老公和婆婆一直尽心尽力的在照顾，孩子帮忙带，饮食各种花样做，也约束着各种行为，为的就是让刘宝妈月子里，吃好喝好睡好心情好。 可能就是因为这一个多月的完美照顾吧，刘宝妈还真的大有改观，尽管身材依旧，但是哪个刚生完孩子不是这样的。

　　宫内节育器对新妈妈来说，是一种不错的产后避孕方法，本篇资讯，我们就详细的讲讲这个种避孕方法的相关知识。 　　宫内节育器是一种放置在子宫腔内的避孕装置，由于初期使用的装置多是环状的，通常也叫做节育环。它通过机械性刺激引起的局部无菌性炎症反应及化学物质改变内膜，从而达到避孕的目的。由于它不抑制排卵，不影响女性内分泌系统，因而避免了一般药物避孕的不良反应。 　　可靠指数：★★★★★ 　　方便指数：★★★★ 　　适宜人群：新妈妈在顺产后3个月、剖宫产后6个月可以上环。首先需要排除怀孕的情况，同时要求没有子宫畸形，没有生殖道炎症，再通过妇科检查，确认没有妇科肿瘤。此外，那些患有比较严重内科疾病的新妈妈上环需要慎重。月经过频、量多以及痛经的妈妈，可以选择释放孕激素的节育器。 产后避孕方法：宫内节育器 　　优点：长效、简单，一次放置于宫腔，可避孕数年;总的避孕效率高达98%以上，释放

　　产后妈妈需要好好休息，补充营养，以帮助生殖器官的恢复，并为分泌充足的乳汁创造条件。由此可知，产后妈妈如何科学地补充营养很重要，所以必须要重视食养。食养要求妈妈要养成科学健康的饮食方法，以保证产后妈妈获得均衡的营养，为哺乳宝宝打下坚固的营养基础。另一方面，科学饮食能避免出现产后肥胖、产后水肿等各种产后多发症，保障妈妈的健康。因此，对于年轻的妈妈来说，要确保产后身心健康与体形健美，必须重视“坐月子”时的科学饮食，应以充足的能量、高蛋白质、适量的脂肪、丰富的无机盐、维生素以及充足的水分为原则，要注意避免进入下列饮食误区。 　　一、大补特补 　　产后为给产妇补充营养，并使她们有充足的奶水，一般家庭都很重视产后的饮食滋补。但要知道的是，大补特补既浪费又有损健康。因为滋补过量容易导致肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病。此外营养太丰富必然使奶水中的脂肪含量增

哺乳期妈妈的饮食直接关系到宝宝的健康，所以，要特别注意自己的饮食结构，不但要奶水充足，还要保证营养充分。那么怎么才能做好这两种要求的结合，给宝宝充足且营养的乳汁呢? 下面来总结以下有关哺乳期妈妈的饮食要注意的内容，愿给宝妈们带来帮助。 1、不吃高油脂、辛辣、酒 高油脂，如：薯条、蛋糕、油炸小吃等，含热量较高，缺乏营养且不易消化，宝宝吸收到这样的营养自然会消化不良了。 同样，辛辣食物容易上火，容易增加妈妈内热，不但让妈妈口舌生疮、大便秘结，也会通过乳汁将火气转给宝宝，造成宝宝便秘以及其他上火症状，所以，整个哺乳期，特别是产后1个月内，新妈妈最好不要吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 酒类，酒精能通过乳汁传输给宝宝，而酒精对正在发育的神经所造成的损害是永久性的，哺乳期的妈妈要有所禁忌。有些地方坐月子的传统要喝酒酿、米酒等催奶，妈