痔疮对于很多人来说是难言之隐，因为很多人就算得了痔疮也总是放任不管，这样的方法很不可取，尤其是产后得痔疮的，更不能讳疾忌医，那么，产后痔疮该如何治疗呢？ 　　产后得痔疮多半是妊娠期痔疮的遗留问题。专家指出，怀孕后，体内会产生多量性激素，由于受到这些激素的影响，胃肠道平滑肌的胀力减退，蠕动减少、减弱，使食物在胃里排空推迟，加上增大的子宫对直肠的压迫，盆腔静脉回流不畅，发生痔疮。 　　那么，产后痔疮如何治疗呢? 　　1、初期可以多喝水或多吃些纤维质的食物 　　如粗粮、蔬菜(木耳、海带、冬菇、竹笋、胡萝卜、芹菜、韭菜、菠菜等)及干鲜水果、果仁之类，如核桃仁、瓜子仁、香蕉、柠檬、花生米等，可防止大便干结。 　　2、生理期，合理参加体力活动 　　如散步、太极拳、腹式呼吸，还可自我行腹部按摩。 　　按摩方式是：右手附于脐上四指处，绕脐合理加压做顺时针揉动，一呼一吸揉动一次，连续3次，

　　产后饮食很关键，因为科学合理的产后饮食才能尽快的让新妈妈的身体得以恢复，那么新妈妈们在产后到底要吃哪些食物呢?本文就告诉新妈妈们，适合产后新妈妈吃的最佳食物。 　　炖汤类 　　营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 产后饮食之最佳食物精选  　　鸡蛋 　　蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。 　　吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。 　　小米粥 　　富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养毕竟不是很全面。 　　红糖、红枣、、红小豆等红色食品 　　富含铁

30岁的英国妈妈Rhianne，怀胎十月后终于迎来了自己可爱的宝宝。当了妈，就要给宝宝最好的。Rhianne一直坚持给宝宝喂母乳。 然而，宝宝三个月时，平凡而幸福的小日子打乱了。 Rhianne得了急性乳突炎。当医生建议服用抗生素时，Rhianne拒绝了。因为她担心药物会进入乳汁，影响宝宝。 因为Rhianne没有及时吃药治疗，迅速发展成了脑膜炎，最终导致死亡。 真是令人扼腕，如果Rhianne早点接受治疗，悲剧完全可以避免。可怜了宝宝，才三个月就永远见不到妈妈了。 难道母乳妈妈生病了，只能强忍着？ 月嫂护理的宝妈感冒了能吃药吗？乳腺炎发烧怎么办？牙疼的厉害就忍着吗？突发急性肠胃炎怎么办？哺乳期那么长，宝妈怎么可能没个小病小灾的。以上这些病医生都遇到过，但该看病看病，该吃药吃药，一顿

产后“肉松”的成因 准妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象，这是因为在怀孕期间，尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，迫使腹部皮肤组织拉大，而在身体循环系统中静脉回流受阻，形成程度不同的妊娠水肿，组织间隙水分增多，带来皮肤紧绷，待准妈妈生完宝宝后，腹部皮肤组织会由于长时间拉大而一时失去弹性，另一方面静脉曲张，分娩以后尽管静脉回流情况得到改善，妊娠水肿消去也显得皮肤松弛，但已较难恢复到孕前水平，加之产后较长时间卧床缺乏运动，致肌肉萎缩，逐渐为脂肪所填充，所以皮肤松弛就在所难免。这会使新妈妈身材不易恢复，皮肤的弹性和活力下降，也容易导致日后各种皮肤病出现。 皮肤松弛全击退 1.常吃海藻制品 海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。 2.压力不要过大 多项研究表明，压力过大会导致皱

　　坐月子的时候，很多产妇的家人都会准备很多有益身体的食物，来帮助新妈妈的身体尽快恢复。但是有一点，哺乳妈妈的身体状况会因为职业的不同而不同，下面就来看看不同职业妈妈的月子食谱吧。 　　坐月子的时候，很多产妇都会通过各种方法去搜罗各种月子的食谱，希望能在最短的时间内将身体调养到最佳的状态。 　　然而很多新妈妈都忽略了一点，哺乳妈妈的身体状况会因为职业的不同而不同，有的工作是经常久坐的，有的是需要消耗大量的体力，有的则是脑力劳动为主。 　　久坐型 　　在怀孕期间，如果是职业需求是整天都是坐着的孕妇，很多时候会因为下肢血液循环不好，从而导致产后容易出现下肢发胀、腰酸的症状。 　　那么在坐月子的时候就可以多服用一下具有消肿活血的食物。如薏香豆浆，薏仁可以消肿、行血，能促进久坐型妈妈体内的血液循环，同时能缓解水肿、发胀。另外豆浆含有丰富的蛋白质，能增强产后妈妈抵抗力和抗过敏能力。 　　

生完孩子后，许多妈妈都会被为了身上的肉发愁。所以有越来越多的妈妈在产后会运动瘦身。那么产后想要瘦的快该怎么办？一起来看看吧。 产后想甩掉多余肥肉，除了控制饮食，最有效的方法就是运动。哺乳期运动要注意什么？想快速变瘦应该做哪些运动？运动时怎么热身比较好？运动一段时间，体重却像溜溜球忽上忽下怎么办？ 一、产后什么时候可以开始运动？ 基本上顺产后1个半月～2个月就可以开始运动，剖腹产则是3个月～半年。不过因为每个人的恢复时间会有些微差异，最好先和医师确认身体状况再开始运动比较保险。 二、运动前一定要热身吗？ 无论做何种形式的运动都需要热身。热身的目的是让体温升高，唤醒在静止状态下的肌肉，进而让肌肉有比较好的延展性。踏步、快走、爬楼梯、高抬腿走路都是不错的热身动作。运动前做这些动作，再搭配一些温和的伸展操，大约10～

产后紧致霜什么时候用 产后紧致霜使用时间要由产妇身体恢复情况决定。一般顺产分娩的产后30-40天左右就能用紧致霜了，而剖腹产分娩的妈妈伤口在腹部，所以应等到伤口完全恢复后再用，大概要两个月左右。 产后紧致霜有用吗 仅靠涂抹紧致霜是不能紧实腹部松弛皮肤的，这还需要正确的按摩手法配合才能起到一些效果。 按摩手法：取一两坨紧致霜涂抹在肚皮上方，然后用手对自己的肚子来回揉捏，或者用力掐捏(有痛感才有效)腹部的脂肪，每次掐捏3-5秒后放手，直到皮肤发热后再停止。 其实产后紧实腹部需要坚持且多方位配合才能见效，妈妈们除了用紧致霜按摩外，饮食方面也要多吃含纤维素高、富含胶质的食物，并少吃多餐，同时在加上每天的腹部运动或每周的有氧运动才行。 产后紧致霜对健康有害吗 产后妈妈应选择正规大厂家

当孩子顺利降生后，新妈妈最想要的就是安静的休息。如果周围人来人往，她会感觉非常不舒服。90%的家庭愿意在产房里享受片刻的私密空间，医生和护士可以静静地离开一会儿。对于刚刚做了5分钟父母的人沉浸在自己的喜悦中，无暇顾及来自外界的对孩子和母亲的赞美。 在分娩后短短的1小时里，身体会发生哪些变化？ 1、孩子出生后，妈妈的体重大约要减轻5公斤，这5公斤包括孩子的重量和分娩中流出的羊水的重量。 2、在分娩后大约5分钟到2个小时里，胎盘会脱落，从而在子宫里形成一个手掌大的伤口，软组织会流血，但是不像想的那样可怕，大约300毫升。这些血量是在怀孕期间储存下来的，对身体不会造成什么不良影响，很容易就复原了。 3、分娩后，子宫会迅速从健身球那么大收缩成一个甜瓜的大小，这是子宫壁上的收缩肌在起作用。 4、子宫上的韧带仍然保持伸

　　配方奶粉的营养越来越好，吸收也越来越到位，但依然无法与天然的母乳相聘美，因为母乳有其“独一无二”的秘诀。你也好奇母乳的“独一无二”吧?不如一起去看看母乳的秘密在哪里。 　　秘诀1. 母乳中的免疫能力能伴随孩子一生 　　研究发现，母乳除了能在孩子婴儿时期为其提供营养外，母乳中的许多抗体、淋巴细胞还能在孩子成人后发挥效用。甚至能预防一些肠道类、肥胖类、心脏类的老年疾病。妈妈选择母乳喂养，给宝宝带来的不仅仅是食物，还有一生的健康。 　　秘诀2. 母乳中的菌类更能保护宝宝的肠胃 　　刚出生的宝宝，肠胃功能还不完善，很容易出现肠道方面的疾病。母乳中有婴儿所需的免疫球蛋白，其淋巴细胞能防止坏死性肠炎，乳铁蛋白能包围剿灭嗜菌细胞。此外，母乳还能杀死肠道类似于肠兰伯氏鞭毛虫和痢疾变形虫等肠道寄生虫。 　　秘诀3. 母乳中的IgA能预防宝宝过敏

卸完货，妈妈们首先想到的是，身材怎么恢复呢？以前买的衣服只能看看了，拥有这些特征的妈妈们，瘦下来就是轻轻松松的事情啦！ 1、平时习惯好 有些人的胖是习惯不好造成的，比如懒得运动，又经常吃撑，给了脂肪大量囤积的机会。所以对于一些平时习惯就好的宝妈，即便不属于易瘦型体质，她们饮食上更注重营养搭配，更注重食物热量的摄入，在感觉到热量摄入过高时懂得及时运动促进热量的消耗。 对于一些有良好生活饮食习惯的宝妈，虽然怀孕时身材明显变胖，产后的好习惯也有助于她们身材尽快恢复，所以这类宝妈也不用为暂时产后臃肿的身材苦恼，自己更应该对自己产后身材的恢复多份信心。 2、怀孕之前就没很胖过 有些人从小到大就没很胖过，偶尔体重偏高，自己也能很好的控制下去。这种人不属于易胖体质，而且平时自己对体重也有所要求，在她们心里已经默认自己不属于胖人一类。

听朋友说只有上辈子拯救了银河系的女人，这辈子才能生下一个乖宝宝。对于朋友夸张的言论，我也是服了。 不过我身边真有这样一个可能是拯救了银河系的宝妈，她就是青青，顺产从医院回家后孩子基本都是她一个人带，特别的乖很少哭，夜里最多醒两次。 但眼看着月子就要过去了，该自由了，青青却犯愁了，因为最近宝宝闹的哄不住，尤其是晚上不停的哭闹，怎么抱都没用，气的青青抱着孩子一起哭。 哭归哭，其实青青最担心的是宝宝是不是生病了，于是青青就抱着宝宝去医院，检查后医生也没有找到原因。 就从青青的饮食开始排查，青青想自己也没有乱吃什么，每天的食物都差不了多少，回忆着青青突然想起自己偷偷吃掉的半盒巧克力。 因为月子餐太没有味道了，青青就偷偷的背着老公将分娩时剩下的巧克力一下给吃完了。 医生告诉青青罪魁祸首就是这半盒巧克力，这让青

　　坐月子对于女性来说是极为重要的一个阶段，老人们不是常说，月子里可以去除百病，所以坐月子就要尤为注意，尤其是月子期间的饮食为题，产妇在月子里的食物主要有以下这些种类。 　　炖汤类 　　营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 　　鱼 　　营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。 　　芝麻 　　富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。 　　蔬菜水果 　　含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。各类水果都可以吃，但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多。冬天如果水果太冷，可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。 　　鸡蛋 　　蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率

孕妇产后什么时候有奶水？很多妈妈产后担心宝宝口粮不够吃，那么产后如何下奶？产后下奶吃什么呢？下面小编推荐几种下奶食谱，赶紧收藏备用。 有了娃以后，妈妈们最关注的，肯定是孩子的口粮问题啦。我们都知道，母乳是喂养刚出生的宝宝的最佳食物，但是，当奶水不够，无法给宝宝提供充足营养的的时候要怎么办呢?产妇如何下奶?产妇吃什么下奶呢? 一起来看看吧 孕妇产后什么时候有奶？ 出生后半小时，宝宝就要享受人生的第一顿美餐了。 要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头。老辈人告诉我们要等待先来奶，然后再给宝宝喂，这种做法是不科学的。 乳汁的产生是由神经和激素调节控制的，需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激，通知大脑快速分泌催乳素，从而使乳汁大量泌出。 如果不给宝宝尽快开奶，就会影响正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越来越少。同时，也不利于

我们该如何预防产后忧郁症，迅速将初生宝宝的麻麻们从抑郁深渊里来出来呢?小馨在这里就给各位辣妈准备了三大法宝，大伙请接好! 一、大胆倾述、积极沟通，记住，你不是一个人在战斗!心情郁闷的时候，看什么都会觉得不顺眼。怒火、烦闷郁结于心，没有好好排解的话，人是会憋坏的!疏导压力，从“说”开始! 1化身“大声公”，把苦说出来! 与身边的人(老公、婆婆、闺蜜等等)说出你心中的苦闷，说出你的烦恼!产后抑郁，并不是什么怪病!千万不要一个人闷在心里。在情绪低落的有些时候，由于人的思维具有顽固性，若是放任自己钻牛角尖，只会越陷越深!不妨听听周围人的建议和看法，才能更好地解决内心积压的问题。 当然，我们倾述和沟通的方式也不能像泼妇一样撒泼，而是深呼吸，放轻松，好好讲，慢慢讲，即使流出了水晶晶的眼泪儿也没关系的! 2说不出来，就把苦写下来! 万一你真

产后堵奶的妈妈，轻的宝宝吸一吸就能开，如果严重的，不及时找人疏通，最后还要去医院。也有妈妈承受不住多次堵奶的折磨，干脆放弃了母乳喂养的...... 产后堵奶原因是乳腺未通、初乳淤积，属于阶段性堵奶，大多数堵的比较轻，但胀痛感是一定的。堵得严重一点会使整个乳房胀硬，比如石头奶。 产后10至20天是堵奶高发期 这时出现乳汁淤积的宝妈更多，一般症状为：乳房周围有硬块、宝宝吸完奶好像还在涨奶、偶尔出现刺痛感，但奶水不多、宝宝吞咽声小。 如果你的乳房的某个部位出现一片乳块，并伴有发烧的症状，很可能就是乳腺炎了。 处理方法：如果单独有奶块却没有痛疼感，可暂时不管，继续让宝宝吸。因为宝宝长期的吮吸，可以彻底排除，但前提是不疼。 其实在整个哺乳期，你都可能堵奶，所以最好先做预防： 一防奶水过多

　　产后乳房胀痛很多情况下是因为涨奶，但也有时候是因为其他原因，那么，产后乳房胀痛的原因有哪些？产后乳房胀痛怎么办？ 　　一般而言，产后奶胀是正常现象。产妇产后2—3天，乳房明显增大，皮肤紧张，表面静脉扩张、充血，可形成硬结而使产妇感到疼痛。若处理不当，乳房充血影响血液和淋巴回流，严重者腺管阻塞，乳汁不能排出，乳头水肿，致使乳汁在乳房内淤滞而形成硬结，如果副乳腺有乳汁淤滞，也可导致乳房胀痛。当乳腺管不通畅，乳汁淤滞的时间长了，乳腺组织就可能发生感染，导致急性乳腺炎。急性乳腺炎患者有高热、畏寒、寒战等，体温常超过38℃，乳房局部红、肿、热、疡，可有局限性肿块，严重者可致乳房脓肿。 　　产后2—7日内是母体泌乳过程，此阶段喂哺不当，最易造成乳腺管阻塞、乳汁淤滞，故哺乳次数应该频繁些，产妇下奶后一昼夜应哺乳8—12次。哺乳时让新生儿吸空一侧乳房后，再吸吮另

早上吃月饼会发胖吗 会 早上吃月饼确实会胖，这是因为月饼含有较多的油脂，热量极高，很容易导致肥胖，而且早上吃这么油腻的食物很容易出现胃部不适、消化不良等症状，建议大家早上还是吃一些比较有营养且好消化的食物，比如粥、豆浆、馒头等。 月饼怎么吃不会胖 1.每次只吃1/4块 营养专家建议，每次只吃1/4块月饼，并且要细嚼慢咽。这样的方式不仅能让月饼经口腔充分咀嚼，使唾液与月饼充分混和，有利于消化，也符合“全家人分一块月饼吃寓意团圆”的传统习俗。 2.月饼配茶 吃月饼的同时饮茶可以解油腻、助消化。一般来说，吃甜味月饼饮花茶最好，有香甜兼收之妙;吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳，有清香爽口之感。 吃月饼注意事项 1.体热者不宜多吃月饼 体内偏热的人也不

经历了一场高于骨折残疾的疼痛之后，又到了劳神劳身的坐月子时期。新妈妈在坐月子期间，就是考验平时夫妻关系和婆媳关系的时候了。 如果平时婆媳之间相处不好，影响倒不是很大，但如果这时候丈夫再不多加关心的话，新妈妈就真的欲哭无泪了。 到底有没有嫁对人，新妈妈从这几点去观察最合适不过！如果新妈妈这几点都得不到满足的话，就是真的嫁错人了！ 一、有没有睡好 从刚开始当准妈妈，怀胎十月，一直到现在生下宝宝，可谓是历经艰辛。好不容易生下了宝宝，现在总能好好休息了吧？ 而且，新妈妈坐月子是恢复自己身子的最好时间，如果坐月子期间还得不到最好的调养，那么很有可能得后遗症或者一些妇科病，心理上也会有创伤。 产妇如果在之后得不到每天至少八、九个小时的休息时间，就会导致产后抑郁的情绪，而且身体得不到恢复，食欲也会下降，从而感到身

哺乳期如何知道怀没怀孕 可以用早孕试纸测试，或者去医院做个检查。 很多女性在产后半年或者一年内都不会来大姨妈，如果此时同房了没有避孕也是有可能怀孕的。此时如果怀疑自己怀孕了，可以用早孕试纸测测就可以;如果还不放心可以去医院抽血检查。 哺乳期怀孕有什么症状 在哺乳期怀孕会有什么症状呢?一起来看看吧： 1.胃口变化：老想恶心、呕吐，寻常喜欢吃的东西，而今不爱吃了。哺乳期怀孕会出现一般的早孕症状，比如停经、呕吐、头晕、嗜睡、轻微腹胀、分泌物增多等症状，但是不能根据这些症状来判断是否怀孕，如果月经超过一周没来可以做血HCG检查或是试纸检查明确诊断是否怀孕。 2. 乳房变化：乳头颜色转深，乳房会肿胀起来，触碰会产生疼痛感，乳汁也会明显减少。乳头及其周围皮肤着色加深，乳晕周围有结节显现，奶水的营养明显下降。

　　由于社会经济压力较大，80后的爸宝妈们只生一个宝宝的特别多，当新妈咪生完宝宝后，面临的一个问题就是如何避孕，如何避免意外怀孕呢?下面的文章将为您介绍避孕方法，希望对您有帮助。 　　计划生育的前提下，每对夫妇只能生育一个宝宝，因此，新妈咪的产后性生活都会面临一个产后避孕的问题，不少新妈咪由于不懂如何科学避孕，造成短期内的再次怀孕而选择流产，这对新妈咪来说也是一个极大的伤害。 　　一、产后避孕的3种方法 　　1、机械性阻挡。 　　常用方式：女性输卵管结扎、避孕套 　　结扎是将女性体内输卵管切除掉一部分，导致卵子无法再和精子相遇。该手术在生育宝贝后的第二天就可进行，如果妈咪是剖宫产方式分娩，可以在分娩的同时进行。相对而言，避孕套是一个比较简便的选择，也无任何手术风险。 　　2、抑制女性排卵。 　　常用方式：避孕药、避孕针 　　这类方法是利用女性激素类药物抑制卵泡的发育，让卵子