避孕方法有很多，但对于产后新妈妈来说，对于一些准确率不高的避孕方式还是不要采用的为好，特别是以下这两种避孕方式，是新妈妈不宜采用的。 　　1.经期避孕：成功率<30% 　　一个最简单的事实是，经期也可能排卵。也许多数人在经期不会怀孕，但如果你是那极少数呢?有些女性即使在月经期也可能排卵。而且别忘了，精子在阴道内最多可存活8天。 　　除了经期也可能发生的意外怀孕外，拒绝经期无保护的性爱，还有以下几个原因-- 　　避孕之外，拒绝经期性爱的3条理由 　　A、卫生问题。经期子宫内腔的裸露创面，失血，以及血液作为培养基，这样的阴道环境下，如有不洁的男性生殖器进入，容易引起局部感染。严重的可能导致阴道炎症或盆腔炎症。 　　B、子宫内膜异位。专家不赞成经期性爱的另外一个理由是，它增加了子宫内膜异位症的发病率。另外，宫外孕的发生率也与之有关。 　　C、贫血的可能。此外，经期性爱还可

　　产后新妈妈的私处保养很重要，尤其是外阴因为在生理上处于特殊的位置，极易感染发炎，因此产后外阴发炎的预防工作很重要，那么，产后外阴发炎的预防治疗方法有哪些呢？ 　　外阴部在生理上有其特殊的地位，前面是尿道，后面是肛门，中间是阴道，局部皮肤常被尿液、阴道分泌物浸润，容易污染，产后分泌恶露，月经纸垫与外阴摩擦，易使局部皮肤发红、发热、肿胀，加之产后抵抗力下降，常因局部皮肤损伤和产后调养失宜，引起细菌感染而外阴发炎。 　　产后急性外阴发炎时，局部皮肤红、肿、热、痛，严重时还可引起全身症状、发烧、淋巴结肿大。如果急性期发作症状较轻，未引起足够重视，可转为慢性，造成局部皮肤粗糙，外阴瘙痒，影响工作，学习和生活。 　　产后外阴发炎的预防治疗方法： 　　一、恶露未净应勤换卫生巾，勤换内裤。 　　二、产后经常保持外阴皮肤清洁，大小便后用纸擦净，应由前向后擦，大便后最好用水冲洗外阴。 　　三、

关于哺乳期的那些事儿，我老婆生完孩子一天了没奶，是不是得先给孩子喝点奶粉？我是一个新妈妈，但是现在乳房软软的，是该等到胀奶的时候在喂吗？我姑娘刚生完宝宝，由于剖宫产身体很虚弱，要不等她身体好点了在喂奶？ 我想告诉大家的是：开奶越早越好，不必等！ 而且当你感觉到“奶下来”的时候，已经离生理性胀奶不远了，而且会给喂奶带来更多的困难。 2、什么是生理性乳胀？ 我们经常说的生理性乳胀，有两种情况： 1）、乳房水肿 由于产前和产中输液形成的水肿，使用催产素的妈妈更甚。一般这种状况的妈妈，乳房都有一种“浮球感”，曾有妈妈开玩笑说：“感觉生完宝宝以后腿和脚上的液体都跑到乳房去看热闹了”。 2）、乳汁过多 我经常跟大家说，我们的乳房是非常“聪明”的器官。刚开始产奶的时候，并不知道宝宝需要多

在中国坐月子的传统亘古不变，妈妈们生完宝宝后的一个半月内是身体调养的最佳时期，也是最重要时期，那么坐月子有哪些需要注意的事项呢? 生完宝宝，接下来的42天，就是产妇的产褥期，民间俗称把这段时间称“坐月子”。中医认为，因为经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于“血不足，气亦虚”的状态，容易出现多汗、尿多、关节酸痛、头晕头痛、便秘等，尤其需要产后的休养复原。专家表示，“坐月子”期间要多休息、保持个人卫生和精神愉悦，尤其是在饮食上，特别要注意因人、因时、因地，根据个人体质进补。 医生提倡“适当坐月子” “坐月子”在我国由来已久，最早可以追溯至西汉时期，距今已有两千多年的历史。以社会学的观点，女性生孩子是生理和心理重大变革期，“坐月子”可协助产妇顺利度过人生转折点。 而从医生的角度来讲，也提倡“适当做月子”。生完宝宝后，产妇的子宫颈和外阴

新妈妈在生产7天后每天坐浴10分钟，对女性产后身体恢复有重要功效，同时还能守住女人一生幸福： 一、坐浴的功效 1、泡热水会松弛括约肌，减少肛门疼痛，使肛门的静脉血管扩张、消肿，少瘙痒感。当小便疼痛或恶露的一部分还带着血，或因为感染出现炎症时，坐浴有治疗效果。新妈妈应该在产后7 天后进行坐浴。 2、把会阴部浸在热水中能减轻痔疮疼痛，去除肛门周围的异物，杀菌解毒，减少疼痛，促进会阴伤口愈合。 3、坐浴能促进下腹部血液循环和淋巴结循环，化解瘀血，有效缓和腰痛和关节痛。 4、坐浴能促进下腹部的气血循环，使子宫和卵巢保持健康，有助于皮肤变好。 5、坐浴能促进下腹部的血液循环，除去体内垃圾，有助于分解和减少腹部多余脂肪。 二、坐浴的方法 1、坐月子时，每天坐浴2-3次，每次

抑郁症，想必大家不会陌生。最近许多关于抑郁症患者自杀的新闻。而女性在生完孩子后，很容易患抑郁症，这是为什么呢？一起来看看吧。 据世卫组织公布的数据显示，在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀。 今天，就和大家来聊聊“预防自杀”这一话题。 “产后抑郁自杀”的事件可谓是不足为奇，让人扼腕叹息。 其实，产后抑郁症是由生理、心理、社会等多方面因素而产生的情感性精神病，只要我们多关注新妈妈，给予温暖和关心，这些不幸是完全可以避免的。 产后新妈妈常见的心理反应 不知所措 虽然有心理准备，但一个新生命的到来，还是令产后新妈妈的生活秩序发生了很大的变化，从为人妻到为人母，家庭角色的转化会让新妈妈有点不知所措。 依赖 分娩期间体力消耗较大，产后新妈妈常感到身体疲乏、虚弱，不愿下地

男性结扎的好处和坏处 男性结扎的好处我们一般对比起女性结扎来，这样就更直观。 1、男性结扎手术相对比较简单，因为输精管在体表可以摸到，在结扎手术过程中可以采用局部麻醉，并做一个1cm左右的切口，就可以做单侧的输精管结扎手术，相比较女性的手术风险更小，过程更为简单。 2、如果男性结扎以后要再进行生育，需要做输精管复通手术，复通手术比女性的输卵管复通手术更为简单，而且复通的成功率比女性高。 3、男性做输精管结扎效果比较牢靠，再次怀孕的几率几乎不会出现，而女性做输卵管结扎有可能因为结扎不完全而出现再次生育的情况。 4、男性做结扎手术可以做到真正意义上的绝育，手术以后一般没有再次怀孕的几率，所以可以减少伦理或者道德方面的问题。 男性结扎的坏处就是如果说做完结扎以后哪天后悔，想要生育了，输精管复通后怀孕率并不高，因为精液质

有些宝妈生完孩子以后会出现脱发的情况，那么你知道产后脱发应该怎么办吗？吃些什么食物能够预防脱发呢？ 产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。新妈妈们大约在生产四个月后会有掉发的现象。这可不得了!头发是女人的生命!那么，产后脱发怎么办呢? 产后脱发正常吗? 许多女性产后会发生脱发的现象，对于尚未了解情况的女性朋友，可能会担心产后脱发是否不正常。其实，这是一种产妇在产后经常出现的现象。 产后脱发一般不会形成男性样式脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。 现代医学认为，产后脱发现象属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张，更不要乱投医，滥用药物对乳儿是非常不利的。

产后痔疮出血了怎么办 产后痔疮便血是妊娠期痔疮的一种常见并发症，根据出血量的多少以及出血的频次、颜色、量，可选择不同的诊疗方法。 如果出血量比较大，持续出血呈喷射状，建议患者到当地医院住院治疗。如患者出血量呈间断性、量比较小，可选择保守治疗。 由于产后腹内压力降低，静脉回流障碍解除，痔疮通常在3-4个月内可自行变小萎缩，不再需要手术治疗。患者可以靠饮食调节和每天熏蒸坐浴来治疗。如果出血量不大，可以行保守治疗。 产后痔疮出血能自愈吗 轻度痔疮一般是会逐渐缓解，但是基本上都不能自愈的，如果便血的情况比较轻，可以适当用痔疮栓填塞止血治疗，如果便血情况比较严重，流血不止，尽早要去医院行手术治疗。 不治疗是不会自然好的，痔疮的发生并非由细菌或病毒感染而引起，而是因各种因素引起的直肠肛门部位黏膜下及肌层的静脉回

产后妈妈饮食8不宜 　　对于女性来说，产前产后的调养都是非常重要的。女人在产后，生理上发生很大的变化，因此产后的休息和行动对产后妈妈的身体恢复速度和程度有着举足轻重的作用。产后妈妈的恢复工作可能会影响妈妈一生的健康，不可轻视哦! 　　产后妈妈饮食八项“不宜” 　　1、不宜滋补过量 　　一般女性分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财，还可引起麻烦，因为滋补过量可引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。如果产妇营养太丰富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若婴儿胃肠能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足;若婴儿胃肠消化功能较差，不能充分吸收，则会出现脂肪泻，若是长期慢性腹泻，就会造成营养不良。 　　2、不宜马上禁食 　　通常女性产后体重增加，许多人为了恢复苗条的身材，会马上节食，这

　　女人产后气虚血虚该怎么补 　　气虚 　　有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话，这是气虚的症状。如果感觉气虚较严重，可以用人参10克煎水服用。如果气虚的症状较轻，可以用10—30克党参煎水服用;或将党参、红枣一起炖鸡吃，效果也不错。如果女性产后气虚，并伴随出汗的症状，可以用党参10—30克加黄芪10—20克，一起煎水服用。如果表现为气血两虚，也可以用党参加红枣、龙眼进补。党参可补中、益气、养血，是治疗气血两虚的不错选择。 　　腹痛 　　有些女性产后会感到腹痛。中医认为，这可能是因为体内有淤血。此时可服用益母草膏或益母草冲剂活血祛淤。此外，还可以用10—15克山楂煎水，再加些红糖服用。其中山楂可以活血散淤，红糖可以益气补血、缓中止痛、活血化淤，正适于治疗这种腹痛。 　　此外，辛辣的食物可能使产妇上火，导致口舌生疮、便秘等症;生冷、

很多女性生完孩子以后非常想要恢复身材，那么你知道产后如何减肥吗？今天小编要说的是产后减肥应该避开误区！ 产后肥胖是许多妈妈都会经历的噩梦，那产后减肥哪些方法最有效呢？其实，想要产后成功减肥，关键是要避开误区，这样减肥就容易多了。下面就一起来看看这些产后减肥的误区以及减肥瘦身对策吧。 产后减肥误区一：孕期内猛吃 怀孕时，为给宝宝提供足够的营养，我每天都吃好多东西，根本没考虑什么产后肥胖的问题。当时就是想一切都要给腹中宝贝让步，不顾一切地补充营养。心想反正就是生完孩子对自己狠点呗，不吃饭，多运动。可是没想到，生完宝宝两年了，我的体形还像怀宝宝的时候一样，根本不能恢复了，医生说是孕期吃得太多了。 专家点评：如果孕期吃得太胖，不仅容易导致妊娠高血压综合征，也会使胎儿长得太大，影响分娩顺利进行，这对于孕妈妈和宝宝都没有好处。就产后塑

乳腺炎应该是哺乳期最大的敌人。虽然现在条件好了，但每年还是有相当一部分妈妈中招，那么哺乳期有什么办法预防乳腺炎呢？ “半月前右乳突然肿胀发红，输三天青霉素后，红肿消退，但留下一鸡蛋大小的肿块，又经检查包括活检穿刺，确诊为化脓性乳腺炎，至今未有脓液，又连续输消炎药一礼拜，比原来小点，现在奶也停来，想问一下接下来怎么治疗，需要手术吗？” 这是比较典型的乳腺炎症状，一般多发在哺乳期（少数不是哺乳期也会得），上面这位妈妈情况有点严重，我们的建议是能穿刺就不要动刀子，但愿了。 1、不要太早喝催奶汤 新妈妈刚生产完，家人就急忙端上炖好的鱼汤、猪蹄汤来催乳。其实这种做法并不对，因为刚生产完的新妈妈身体还很虚弱，饮食的重点应该是开胃和补气养血，而且刚出生的小宝宝吃奶量很小，不用担心奶水不够吃。 一旦提早催乳，而宝宝又吃不

　　许多新妈妈在产后都会出现不同程度的贫血现象，那么到底产后吃哪些食物可以补血呢?对于这个问题也是大部分新妈妈所关注过的问题，在这里，亲亲宝贝小编就推荐几种适合产后补血吃的食物，以供新妈妈们参考。 　　金针菜 　　金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素 A、 B1、 C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。 　　龙眼肉 　　龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。 产后补血可多吃些什么 　　咸萝卜干 　　萝卜干维生素 B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。 　　黑豆 　　我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。 　　胡萝卜 　　胡萝卜即红萝卜，日本人称作

母乳喂养有多么艰辛，母乳喂养又有多么幸福，只有经过其中的妈妈才知道。今天分享宝妈坚持母乳亲喂的经验，说心里话，小邦佩服这样的麻麻，凭什么要轻易放弃呢？ ↓↓↓↓ 经过了这个漫长的夏天，我的女儿BuBu如期来到了我的身边。小家伙跟我一起经历了母乳喂养的种种困难和问题，最终还是没有放弃母乳亲喂，这太重要太重要了。 但是众多姐妹们还是放弃了，或者在放弃ing，实在太遗憾了。所以我不得不出来分享下。 宝宝出生0-5天，经历奶少 剖腹产绝对是来奶慢，最重要的是剖腹产之后的几天，宫缩剧痛，宝宝吸乳头的时候，刺激宫缩，更痛，而且伤口也痛，不能有更好的姿势喂养。于是我不得不说，我有点抗拒让宝宝吸，所以奶少得很。这个经历告诉大家，能顺就不要剖，另外且要让宝宝吸奶头，越早越多的吮吸，才有奶。 宝宝出生5-7天，经历通奶

　　据相关调查，少数新妈妈会出现产后遗尿的现象，产后遗尿症是指产后小便淋漓不能自止，甚至小便自遗，无力约束。对于产后遗尿，专家一般建议要注意内外同治，下面请看相关详细内容。 　　中医认为，该病多为产后气血亏虚，日久及肾，累及膀胱，气化失约所致，当以益气补肾、收涩培中为治，采用内外同治法，可有效地治疗产后遗尿症。 　　内治疗法口服药物治疗取黄芪、党参、白术、柴胡、当归、陈皮、枣皮、银杏、莲米、山药各10克，升麻、炙甘草各5克，生姜3片，水煎服，每日1剂。 　　药粥疗法黄芪15克，党参、枣皮各10克，莲米、山药各30克，大米100克。将参芪水煎取汁，加大米、枣皮、山药、莲米同煮为稀粥服食，每日1～2剂。 　　药鸡疗法山药30克，乌贼鱼150克，乌骨鸡1只，调料适量。将乌骨鸡去毛杂，洗净;乌贼鱼洗净，切块，将乌贼鱼及山药同放于鸡腹中，加入调味品，放置于笼中蒸熟服食，每周2～3剂。

关于产后哺乳，许多妈妈都是第一次遇到，因此会有非常多的疑问，本篇资讯，亲亲宝贝小编就收集了一些常见的产后哺乳问答，以供广大新妈妈参考。 专家指导的产后哺乳的几个常见问答，分别如下： 产后哺乳的几个常见问答 问：奶水只有一点点及怎么办呢? 答：产后短时间内只出一点点奶水是正常的。重要的是要有耐心要让他吸吮。通过婴儿吸吮的刺激会促使催乳素分泌，就可以产生母乳。不要因为奶水少就轻易换牛奶。因为减少吸吮乳房的次数，也就减少了母乳的分泌。在早期最重要的是要多喂。特别是产后的3、4天相当重要。 问：乳房胀满疼痛时该怎么做呢? 答：产后3、4天乳房发胀叫胀奶，由于血液凝积不通而肿胀。只要好好喂奶，很快就会好起来。如果胀得很疼，可以用吸奶器抽出一些奶水或者在喂奶的间隙冷敷乳房。另外，吃甜食、或者摄取的水分

这几件事，生娃前你打死都不会做，但生完却一件不落全做了。以下这几件事，也是很多宝妈生娃前打死都不会做的，但现在却一件不落全做了。 邋里邋遢出门 生娃前，谁还不是一个每次出门都要花一两个小时梳洗打扮的爱美女性。尤其是结婚前、恋爱时，不洗头发、不化妆，是打死也绝对不出门见人的。 但是，生娃后每天吃不好睡不好，把娃哄睡后自己也到了累瘫的程度。哪还有心思看看自己脸上是不是多了几条皱纹?头发是不是脏得该洗了?今天出门要搭配哪套衣服? 很多情况下，我们不是趁着宝宝睡了赶紧补一觉，就是趁着有人帮忙带娃，赶紧出门办件重要的事。而且出门前，我们往往慌慌张张，哪还有心思化妆和打扮，大多数情况都是邋里邋遢出门。 当众撩衣服喂奶 生娃前，不管结婚没结婚，作为女性，

　　对于产后新妈妈来说，产后哺乳大多是头一回，因此难免会有碰到麻烦的时候，在这里亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，产后必知的一些哺乳技巧，让新妈妈在哺乳上少走弯路。 产后新妈妈必知的哺乳技巧 　　1、为什么吃母乳的宝宝更容易饿? 　　探原：胃排空时间随食物种类不同各异，例如，水的排空时间为1~1.5小时，母乳2~3小时，牛奶3~4小时，并且母乳所含的各种营养物质最易于消化吸收，所以母乳喂养的宝宝饿得快。 　　这样做：母乳喂养宝宝的喂奶间隔比奶粉喂养要短些。 　　2、冲调配方奶为什么不是越浓越好? 　　探原：食物在肠道吸收后，大部分代谢废物要经过肾脏排出体外，而婴幼儿期肾脏的发育和功能尚不成熟，对营养物质代谢的调节能力有限。如果食物的渗透压和肾脏溶质负荷太高，则会引起呕吐、腹泻、脱水等表现。 　　这样做：为宝宝冲调配方奶时，应严格按照说明冲调，不能为了增加营养而冲配太浓，因为浓度

　　避孕，对于产后妈妈而言迫切而且必要，产后一旦开始恢复性生活，就需要使用避孕方法。但在避孕问题上，常常会有一些错误的观念，这是需要新妈妈及时纠正的，下面请看具体内容。 　　错误一、第一次进行性交的女性不可能怀孕。这是青少年中常见的传言。 　　事实是：她是可能怀孕的。性交中没有“免费试用”的机会。 　　错误二、女性月经期间不可能怀孕。 　　事实是：虽然在月经周期的这段时间中怀孕的机会很小，但仍有女性在此时怀孕。 　　错误三、如果男性在性交前不久自慰直至射精，性交时他的精子数就可以减低到不会造成对方怀孕的程度。 　　事实是：精子数仍然足够造成怀孕。 　　错误四、如果女性在性交后上下跳跃，她就不会怀孕。 产后避孕：纠正11种错误的观念 　　事实是：在无保护的情况下进行性交之后，上下跳跃或其他任何形式的身体运动都无法减少怀孕的危险。无论对方射精时女性