宝妈们很多都是第一次当妈妈，很多东西都不是很清楚，如果你刚刚生完宝宝，这几个误区，你就要注意了，因为关系到你的身体健康哦！ 当宝宝被娩出那一刻，妈妈真是费尽了九牛二虎之力，身体筋疲力尽。产后好好地补一补，多吃一些高营养的食物就成为了惯例。要注意的是，进补是个技术活儿。 误区一产后马上大量喝汤 当不少新妈妈给被推出产房的时候，家人早已提着保温桶备好了催乳汤。传统习俗认为，产后马上喝汤有利于身体恢复，也有利于通乳。 但实际上，产后新妈妈喝汤急不得。尤其是剖宫产新妈妈，一定要要在身体排气之后才能喝汤，否则容易发生肠胀气。而顺产的新妈妈，在产房观察两个小时后，如果身体一切正常，可以喝一些清淡的汤水。如果宝宝刚娩出就大量喝汤，尤其是催奶的汤，容易使新妈妈大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，

　　新妈妈们，你们知道哪些食物最有利于新妈妈产后恢复，最适合新妈妈产后食用吗?如果不知道的话，就赶紧看看本文，亲亲宝贝小编为大家总结出来的，新妈妈产后最佳营养品吧。 　　红糖 　　营养特点：含铁量高，给产妇补血。 　　营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。 　　专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。 总结新妈妈产后最佳营养品 　　多吃红糖水无补血功效 无益于产后恢复 　　民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而朝阳区妇幼保健院李虹主任医师日前接受记者采访时指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。 　　李虹指出，红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日

在正常分娩后，即在婴儿与胎盘都离开母体之后，子宫就会收缩，流血量也会减至一般经期时的血量。但产后流血超过500毫升就不是正常的出血，而为产后出血。阴道产正常的出血量是350--500毫升;剖腹产失血最高达750--1000毫升;产后出血病例约占产妇的3-5%，而且多在产后24小时内发生。 产后保健：产后出血怎么治 产后保健：哺乳治产后出血 产后出血的原因很多，但75-80%的产后出血是子宫张力缺乏。子宫张力缺乏是指子宫收缩无力。多次生产、双胞胎、羊水过多、胎儿特大、生产时间太长或太短等，都会令子宫过分疲劳，导致产后出血。 促进子宫收缩的最佳办法是让产妇哺婴，婴儿吮吸奶水会刺激子宫收缩，子宫收缩可压紧血管减少出血。 如果哺乳也止不住出血，那就要采取以下办法急救： ①静脉滴注催产素以刺激子宫收缩。

产后下面松了能自己恢复吗 通常产妇分娩后，身体各个发生了变化器官都会自行逐渐恢复，阴道松弛也一样，它会随着体内激素恢复到正常，没有雌激素和胎儿压迫的影响有所恢复。但这一般并不能恢复到孕前状态，产妇要想其恢复的更好，还需要其他帮助，比如进行盆底康复治疗等。 产后下面松了盆底康复治疗方法 盆底肌康复治疗一般是指去医院通过电刺激等物理方面的治疗。它通过神经肌肉刺激增强肌肉的收缩能力，从使盆底肌肉强度和弹性增强，同时反射性的抑制膀胱兴奋，治疗尿失禁、漏尿等问题。 产后下面松了运动锻炼方法 1、凯格尔运动 这是一种有意识的对产妇盆底肌肉群进行自主性的收缩锻炼方法。 具体做法：先排空膀胱，通过镜子找到盆底肌，躺平背部，双臂放在身体两侧，双膝并拢微微弯曲，然后吸气并将阴道、肛门向臀部的方

　　对于产后新妈妈来说，做好防止产后发胖工作是非常关键的，这样也有助于身体各项功能的恢复，下面，我们就一起来看看，新妈妈如何防止产后发胖。 新妈妈如何防止产后发胖 　　为了防止产后身体发胖，要注意以下几个方面： 　　要合理调整产后饮食，避免营养过剩造成脂肪堆积。 　　坚持母乳喂养可以帮助产后妈妈形体恢复。 　　产后运动是预防生育性肥胖的重要措施。自然分娩的产妇，产后第一天就可以进行轻微的活动，如床上翻身、抬腿、缩肛运动等。尤其是缩肛运动对产后盆底的肌膜的恢复非常有益。剖宫产的产妇7天后可以做一些轻微的运动。 　　产褥期保健操是帮助产后妈妈恢复形体的有效运动。自然分娩的产妇，产后第五天开始锻炼;剖宫产的产妇产后十天开始锻炼。 　　产后瑜伽对新妈妈产后形体恢复效果明显。产后瑜伽通过瑜伽体位和呼吸法、冥想法配合，达到强壮、滋养生殖器官，调整和迅速恢复子宫位置、恢复体能等目的。通

老话说，新妈妈产后坐月子期间不能刷牙、不能洗头、要大吃大补等等。事实上，这些传统说法的科学性还是十分有限的，不良的产后生活习惯会给新妈妈的健康带来不利，影响产后的恢复甚至宝宝的健康。因而，新妈妈们要科学对待“老话”，养成良好的饮食、卫生习惯，安全健康地度过月子期，避免陷入以下四个常见的坐月子的误区。 一、产后饮食不当 1、大吃大补 产妇产后第一周和第二周不要忙于进补。因为产妇在怀孕期的雌激素是生产前的1000倍，新陈代谢旺盛，产后立即减缓，雌激素的骤降和分娩时体内大量失血减缓了胃肠的蠕动，在产后如果立即大吃大喝，月子前胖的产妇吸收好，吃得过于营养会更胖；而之前瘦的产妇又虚不受补，不断腹泻，会更瘦。产后饮食如果掌握不好的话，会导致大量的代谢产物堆积在体内，而废血排不出会增加其在体内恶变的几率。 2、进食生冷、寒凉食物

月子里不能做的事 不去做产后体检 如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。 月子里不能做的事 喝麦乳精滋补 虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。 月子里不能做的事 经常吃巧克力 巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造

不知道你是否踏进了婚姻生活，生了孩子，在面对家庭生活的时候是如何调节自己内心的，其实怀孕生子不算可怕，可怕的是产后碰上这件事！ “结婚之前是被捧在手心的公主，结婚之后以为自己是皇后，生完孩子后彻底沦为仆人。”23岁的宝妈思思在朋友圈发了这样一段话，可见结婚生子对她的人生有多大的影响。思思像所有女人一样，怀着崇敬步入婚姻，婚后在家人的劝服下，生下一个儿子。思思以为自己在产房断肋骨疼的顺产都熬下来了，产后带个娃能有何难。 等到真正经历过，思思才尝到带娃的苦，怀孕生子不算可怕，可怕的是产后碰上“一个人带娃”这件事。不理解的人觉得宝宝个头才那么大点，养起来能有多苦？说这话的人真是不了解宝妈。女人生过孩子就成了仆人，这些带娃的苦，有多少人能懂。 坐不好月子 女人生产过后，身体会遭受很大的损伤，剖腹产的两道刀口；盆骨及其周围的肌肉群

有些宝妈在月子期间会出现产褥感染，那么你知道什么是产褥感染吗？新妈妈如何预防产褥感染呢？ 产褥感染是指分娩时或产褥期致病菌侵入产妇的生殖系统所产生的急性感染性疾病。 它具有起病急、发病快、病死率高的特点。发热、疼痛、异常恶露为产褥感染的三大主要症状。 如何预防产褥感染？ 1、产后10天内要定时定量进行体温、呼吸、脉搏、血压的测量与记录，随时留意身体异常状况。 2、在分娩的过程中，如果发生了某些可能引起感染的情况，比如产程过长或是产道损伤，之后都必须及时给予抗感染的治疗。 3、注意产后卫生。保证充足睡眠，丈夫和家人应主动分担家务，照顾宝宝和产妇，保持个人卫生，特别要注意会阴清洁，每天至少早、晚各洗一次。 4、分娩后加强营养，给予高蛋白、高热量、高维生素、易消化的食物，增强抵抗力。鼓励患者多饮水，保证

　　新妈妈在产后哺乳过程中，常常会遇到一种情况，那就是宝宝吐奶，对于宝宝出现吐奶后要怎样再次喂奶，成了新妈妈所关注的重点，下面，我们就详细的来探讨这个问题。 　　新生儿刚吃过奶后，不一会儿就似乎全吐出来了，这时有些家长可能怕新生儿挨饿，马上就再喂。遇到这样的情况应该怎么办? 新生儿呕吐后要怎样喂奶呢 　　遇到这种情况时要根据新生儿当时的状况而定：有些新生儿吐奶后一切正常，也很活泼，则可以试喂，如新生儿愿吃，那就让新生儿吃好;而有些新生儿在吐奶后胃部不舒服，如马上再喂奶，新生儿可能不愿吃，这时最好不要勉强，应让新生儿胃部充分休息一下。 　　一般情况下，吐出的奶远远少于吃进的奶，所以家长不必担心，只要新生儿生长发育不受影响，偶尔吐一次奶也无关紧要。当然，如每次吃奶后必吐，那么就要做进一步检查，以排除疾病而致的吐奶。

王女士刚生下小孩不久，她就急于戴上紧身腹带，原以为这样能让形体恢复更快些。殊不知，数天后，她觉得小腹坠胀、腰部酸痛、走路无力，还伴有食欲不振，恶心等症状。后经医院诊断是“盆腔瘀血综合”，医生认为，她患此病可能与“紧腹束腰”有关，作为新妈妈在产后莫要急于瘦身。 越来越多的新妈妈追求时尚，急于在产后快速恢复身材，所以产后第四周就迫不及待地投入到了减肥中，跑步、举重、跳绳...... 像以前一样百无禁忌地运动，但这些都是产后的禁忌，医生警告新妈妈们：不可那么早进行产后减肥，否则会引发一系列妇科病的。如果产后瘦身进行得太早，特别是剧烈运动，就会影响子宫复旧，容易引起子宫出血、感染及阴道膨出，特别是一些负重的运动，可使腹压增加，引起子宫暂时性下降甚至子宫脱垂。 小么科普：子宫好像女人天生给宝宝准备的神奇小屋，一旦宝宝出生，就开始“缩水”复原。大

产后肚子上很容易留下长长的一道剖腹产疤痕，有的颜色比较轻，有的就比较重，甚至弯弯曲曲像虫爬过似的，影响宝妈肚子的美丽。 剖宫产那一道疤痕，相信很多妈妈都觉得这是一个非常痛的梦。这道疤痕虽然代表着一个小宝贝的诞生，但也是妈妈们不愿看到的。 那么，这道疤痕应该如何消除呢？或者说疤痕应该如何护理呢？ 疤痕形成的过程 人体因各种原因收到创伤后，身体的纤维细胞和毛细血管网开始出现增殖，生长成新的肉芽组织，使纤维细胞逐渐停止分裂。当胶原纤维和降解出现不平衡状态后，神经末梢长入，创伤边缘的上皮组织向中心生长，直至覆盖肉芽组织，那么疤痕就形成了。 剖腹产分娩后2—3周就会开始出现我们所知道的剖腹产疤痕。 影响疤痕大小的因素 1皮肤色素 有的孕妈色素细胞较多，其出现疤痕增生的机率也相对较大，疤痕愈合时，出现色素沉积的

顺产后同房疼怎么回事 顺产后第一次同房时疼是很正常的现象，这是因哺乳体内雌孕激素水平降低，导致阴道分泌物减少，同房时太过干涩也会引起疼痛，这种情况不需要特殊处理，可通过延长前戏时间或用润滑剂改善。 产后同房时间太早，此时阴道和子宫还没恢复受到同房刺激也会导致疼痛，这种情况应检查下伤口，是否有裂开、红肿或感染情况，有应就医检查治疗。 另外，产后妈妈有宫颈炎或者阴道炎等妇科炎症疾病，不仅同房会疼，还可能出现阴道出血现象，应尽早检查并对症处理。 顺产后第一次同房感觉 顺产后的女性第一次同房会因怀孕期间长时间没有同房的关系，阴道比较紧，再加上产后激素水平还没恢复，性激素水平较低，同房时阴道干涩，妈妈们会有丝丝的疼痛感。 还有些顺产分娩的妈妈会因胎儿娩出阴道松弛，在还没有所恢复的时候就同房，感觉松松垮垮的，没

我们中国人对坐月子比较注重，毕竟护理不好的话是会影响到女人一生的健康的。但很多新手妈妈们都对坐月子这方面的知识不太了解，比如坐月子睡觉的时候穿什么等。那么，坐月子里晚上睡觉需要穿衣服穿袜子吗？让小编来告诉妈妈们。 我们坐月子期间是和平常的生活方式是有区别的，因为产妇刚生完宝宝，身体都是非常虚弱的，这时候尤其不能着凉，不然很容易生病而落下病根的，因此我们坐月子的时候关键就是要保证我们自身的温暖以及舒适，总而言之我们产后坐月子晚上睡觉是需要穿衣服的，穿舒适的睡衣即可，也可以根据自身的情况，及时的增减衣物，以身体的舒适感为标准。 对于穿袜子睡觉，如果是身体素质好的产妇的话是可以不穿袜子睡觉的，可以在白天的时候穿；如果是比较容易着凉的产妇，那么晚上就可以穿着袜子睡觉。 以上就是小编关于坐月子内容的解答。小编建议妈妈们，坐月子期间除了要防止我们

奶水太多涨奶怎么办：让宝宝尽早吸乳 如果生产后尽早让宝宝和新妈妈亲密接触，在宝宝出生后半小时内开始吸吮母乳不仅有利于宝宝得到初乳，也能刺激母乳的分泌。 小贴士： 由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴有力，因此可以通过这种自然的方式来疏通妈妈的乳腺管，让乳汁排得更加顺畅。 奶水太多涨奶怎么办：用吸奶器来通乳 如果宝宝无法通过吸吮来帮助妈妈，那就要买一款吸奶器来帮忙。在挑选吸奶器的时候一定要注意吸力的适度，使用时乳头不能有疼痛感。 建议： 选择有调节功能的自动吸奶器，根据实际情况调整吸奶器的压力和速度。 奶水太多涨奶怎么办：冷敷热敷交替用 1、在挤出一部分乳汁后，新妈妈可以用柔软的毛巾蘸点冷水敷在乳房上，或者用点水袋接点冷水冷敷

　　丽丽生下宝宝后，在家“坐月子”，家里照顾得很好，乳奶也丰富，宝宝长得胖乎乎，着实招人喜爱。由于宝宝长得大，丈夫生怕孩子吃不饱，还另外添加辅食喂孩子。宝宝长得这样粗壮结实，是爸爸妈妈共同的功劳。 　　但在孩子“百日”，一家人皆大欢喜的时候，丽丽却发现自己又怀孕了。丽丽找到医院计划生育门诊的大夫，“为什么我在喂奶期间还能怀孕呢?而别的产后喂奶的妈妈不怀孕呢?” 　　大夫说产后妈妈在喂奶期间，是否还给孩子另外开小灶?丽丽说，因我们的孩子长得大，他爸爸怕他吃不够，还给他喂了别的东西吃。但我每天都喂很多次奶，难道我怀孕与孩子吃辅食有什么关系吗?大夫告诉她，问题就出在这里。一般来说，妈妈生过孩子之后，一直保持给孩子喂奶，在喂奶期间是不容易怀孕的，但是前提是宝宝吃的必须是全部妈妈的奶，使母乳完全分泌和排空。若加添辅食就有可能

这几件事，生娃前你打死都不会做，但生完却一件不落全做了。以下这几件事，也是很多宝妈生娃前打死都不会做的，但现在却一件不落全做了。 邋里邋遢出门 生娃前，谁还不是一个每次出门都要花一两个小时梳洗打扮的爱美女性。尤其是结婚前、恋爱时，不洗头发、不化妆，是打死也绝对不出门见人的。 但是，生娃后每天吃不好睡不好，把娃哄睡后自己也到了累瘫的程度。哪还有心思看看自己脸上是不是多了几条皱纹?头发是不是脏得该洗了?今天出门要搭配哪套衣服? 很多情况下，我们不是趁着宝宝睡了赶紧补一觉，就是趁着有人帮忙带娃，赶紧出门办件重要的事。而且出门前，我们往往慌慌张张，哪还有心思化妆和打扮，大多数情况都是邋里邋遢出门。 当众撩衣服喂奶 生娃前，不管结婚没结婚，作为女性，

男性产后抑郁症状1 情绪低落，一般以“早晨重晚上轻”为特点; 男性产后抑郁症状2 感到烦躁易怒.疲惫不堪，做什么都提不起精神来，早晨尤为严重; 男性产后抑郁症状3 思维迟缓，记忆降低，大脑反应慢等; 男性产后抑郁症状4 活动减少，不愿参加社交活动，常喜独处; 男性产后抑郁症状5 常有焦虑、内疚感，担心给家庭增加负担; 男性产后抑郁症状6 睡眠障碍，以早醒、半夜醒来就无法入睡为典型表现; 男性产后抑郁症状7 多有疲乏、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等症状;偶尔伴有头疼、恶心症状; 男性产后抑郁症状8 有

产后转氨酶升高是什么原因造成的 产后转氨酶升高可能是由于孕期肝脏负担太大，导致肝脏受到了伤害从而出现了转氨酶升高的情况，当然也不能排除孕妇本身就有病毒性肝炎或是其他肝病，具体什么原因还是要经过专业检查才能知晓。 在面对产后转氨酶升高这种情况时，产妇除了可以接受专业的治疗外，日常生活中最好也配合饮食治疗，比如蘑菇，木耳，香菇这些菌类食物可以帮助自己提高免疫力，当然新鲜蔬果和高蛋白食物也不能少，还有五味子也是一种有效降低转氨酶的食物，不过由于产妇是一个特殊群体，到底能不能食用最好还是先问过医生。 产后转氨酶升高的原因大概就是以上所讲解的这些，大家要知道，转氨酶升高这件事不容易忽视，尤其是对产妇来说，毕竟这也关系到宝宝的健康，所以有转氨酶升高的产妇朋友尽早去医院做诊治。

怀孕期间，孕妈们的心境会发生一些变化。这个变化有好有坏，所以在生下孩子后，不少孕妈会患上抑郁症。那么产后抑郁怎么治疗？一起来看看吧。 很多孕妈在产后会有忧郁的表现，具体表现为焦虑、缺乏自信、自责、睡眠障碍等，如果发现有记忆力下降，食欲下降，自杀的念头现象就表明您已经患上了产后抑郁症，家人最好带宝妈去医院进行观察治疗，特别提醒，家人要设身处地的站在宝妈的角度思考问题，并给予的更多关爱，爱是对抗产后抑郁症最好的良药。当然以下4种治疗方式对于轻微症状的孕妈也很有效。 光线疗法 在我们生活当中，可以采取光疗法，阳光可以对这个郁抑症有很好的治愈作用，五羟色胺是一个神经递质，它是快乐的元素，起决定性作用，通过足够的阳光的照射，大脑皮质就会分泌更多的五羟色胺，或者让更多的五羟色胺参与到我们的快乐情绪当中，早上的太阳极佳。多晒早上八九点的太阳，可以