哺乳妈妈的奶水清淡，怎么让宝宝吃个饱？奶水清淡有营养，会影响奶水质量吗？自己的奶是清水奶，宝宝只是吃了个水饱，是不是需要补充配方奶？ 要回答这个问题，妈妈首先需要了解母乳含有的成分、母乳分泌过程及泌乳的条件。 当孩子3个月时，母亲乳房分泌的是成熟乳，含有婴儿生长发育所需的丰富营养物质，乳汁的成分在每次喂养时前后也不一样，前奶（每次哺乳开始的奶），含丰富的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，后奶（每次哺乳结束前的奶）含有较多脂肪，能量充足。正如一些医生说的：“前奶解渴，后奶解饱。”提问的妈妈看到的清水奶可能是前奶，后奶则没有观察到。 乳汁的分泌 乳汁的分泌是母体的泌乳素和泌乳反射共同作用的结果，由于孩子的吸吮刺激引起泌乳反射，使得乳汁开始分泌，并且随着吸吮的次数增多，产生的乳汁就更多。为了孩子能得到足够的乳汁，母体还要分泌一种

恶露没干净可以吃鹿茸这些补品吗 不能。 鹿茸属于大补的中药材，里面含有多种营养成分，具有益气固原的功效，女性产后不能立马吃鹿茸等补品，应该等到恶露干净之后再吃。不然会引起你的出血增多，还有一定要少吃，一周只吃1到2次就可以了。 哺乳期可以吃鹿茸吗 建议咨询医生后再决定吃不吃。 鹿茸是非常滋补的，而宝宝比较小，体质是比较差的，吃了鹿茸可以增强宝宝的抵抗能力，产妇的体质也可以得到增强。在哺乳期的时候不可以吃太多，以免宝宝身体没有办法承受，建议产妇要慎重吃，可以根据自己的情况，咨询医生以后再吃。 如果医生建议产妇服用鹿茸的话，产妇也需要按时按量的服用，另外鹿茸不可以和茶一起服用，同一时期也不可以吃萝卜、麦芽、山楂等，这样会使鹿茸的功效降低。产妇饮食一定要多样化，才可以吸收更多的营养物质。

　　新妈妈在产后一定要注意饮食调理，特别是月子期间的饮食调理最为关键，对于一些不利于新妈妈身体健康的饮食禁忌，新妈妈们要做到心中有数，在这里，亲亲宝贝小编就把这些饮食禁忌总结出来，并分享如下： 　　1、忌多吃味精 　　为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。 产后月子饮食禁忌大总结 　　2、忌急于服用人参 　　有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈

在哺乳期可以有性生活吗？那么如果没有正确避孕该怎么办呢？在哺乳期能吃避孕药吗？哺乳期安全的避孕方式get！ 哺乳期可以吃避孕药吗?哺乳期怎么避孕也是很多女性比较关注的。下面就一起来看看哺乳期如何避孕安全！ 哺乳期能吃避孕药吗？ 如今受政策的影响很多人不被允许生第二胎，一旦恢复产后同房，就要考虑避孕方法，那么哺乳期+能吃避孕药吗?哺乳期间采用哪种避孕措施最安全有效呢?这要根据具体情况而定。 如果不是哺乳的新妈妈，可在产后2—3个月开始口服避孕药。如果患有心、肝、肾重要脏器疾病或糖尿病时，就不宜服用避孕药，因为这些药物可能会加重这些脏器的负担，影响产后身体的恢复。 如果是采用母乳喂养宝宝，不宜服用避孕药。因为避孕药能通过乳汁对宝宝产生不良影响，同时还可能使乳汁分泌量减少。 哺乳期会怀孕吗?

产后第一次例假到底在什么时候？没来例假是不是就不用避孕？很多新妈妈都对产后例假摸不着头脑，甚至会走入很多误区，影响身体健康。 1产后例假什么时候来? 没有哺乳的新妈妈，一般在产后3个月内，例假会来报到。但是也有少数人在产后4个月之后才恢复例假。母乳喂养的妈妈，例假和排卵的恢复一般会晚一些，大约在产后4-6个月。但是每个人的差异性很大：有些妈妈在哺乳期间，例假一直没有来；有些妈妈即使哺乳，在产后第一个月例假就按时报到了；也有些哺乳的妈妈是在产后1年左右才恢复例假，这些都是有可能发生的现象。 产后第一次例假的时间不是很固定，即使复潮后，也可能中间会停经一两个月甚至更长的时间，新妈妈需要一段时间才会恢复到正常的例假周期。 2哺乳妈妈不会来月经? 一般说来，哺乳的妈妈月经复潮会有延迟，可是也有少数的哺乳妈妈乳汁较少，婴儿吸吮

产后来月经需要关注什么？很多人对产后来月经存在很多错误认知？接下来看看关于产后来大姨妈那点事儿，请新妈咪不要掉进这些坑里！ 卸完货，做完月子，妈妈就要进入了劳动模式，整天和宝宝打交道，妈妈们甚至都忘了自己的好事，关于产后月经的那些事，妈妈好像早已抛诸脑后了？ 最好别来，没来月经能避孕！没想到却意外中招……关于产后来月经的种种错误认知，不知道让多少新妈妈掉到坑里去！妈妈们，是该认清这些误区了。 误区1：产后月经没来就不会怀孕 不少妈妈认为，产后只要月经还没来就不会怀孕，于是不采取避孕措施，放肆爱。 这也不科学。其实，早在月经来之前，就有一次排卵，排卵之后才会来月经，而妈妈们若在这次排卵的时候爱爱，则有机会怀孕。一些妈妈所认为的哺乳期即为绝对安全期是不靠谱滴！ 误区2：哺乳期来月经，体质会变差

很多女性朋友都知道，坐月子是女性产后的恢复期，这个时间段，除了禁止外出，好好休息外，还要好好的补充营养，使身体快速恢复。营养补充是大有讲究的，不是说什么好就吃什么，什么贵吃什么，要合理安排，均衡营养。 1月子初期，饮食要清淡 产后前几天，身体处于极度疲惫的状态，消化系统处在恢复期，对于顺产的新妈咪，产后消化系统功能很快恢复，产后马上就可以进食一些流食或易消化的食物，以补充体力的消耗。对于剖腹产的新妈咪则需要等待一段时间，待消化道功能恢复正常后才可以进食。月子里，新妈咪大部分时间都是躺在床上，虽然为宝宝哺乳需要消耗一部分能量，但产后第1周奶量分泌还较少，消耗不多，此时以少食多餐、饮食清淡为宜，以后根据新妈咪的活动和泌乳情况调整饮食。 2可以吃水果蔬菜 产后妈妈除了吃正常月子餐外，要及时添加水果蔬菜，老一辈人

　　亲亲宝贝小编提醒广大新妈妈，在产后开始首次性生活的时候就应该做好避孕工作，千万不要闯入以下两个产后避孕的误区。 　　产后避孕误区： 　　l .等第一次月经来潮后再考虑避孕问题。 　　这种想法是不明智的，产后排卵的日期无法确切肯定。一般产后第一次月经来潮的前14天就可能会排卵，有的甚至在宝宝出生后的第一次性生活(产后40天)就可能已经排卵。 产后避孕的两个误区  　　2.用哺乳来避孕。 　　有的妈妈认为哺乳期没有月经，没有月经就不会怀孕。其实无月经不说明不受孕。分娩后完全母乳，月经尚未来潮，排卵的可能性很小，但如果不是完全母乳(母乳不够吃，添加其他乳)，就有可能提前排卵。因此想利用延长哺乳来达到避孕的目的是不可靠的，延长哺乳还可能造成下丘脑-垂体-卵巢轴的永久性障碍，甚至闭经，以及子宫萎缩和性功能障碍等。

为什么产后总是怀疑老公出轨 产妇产后总是怀孕老公出轨，原因是产妇在产后太敏感导致的，引起的原因有这些： 1、受到身体激素水平的影响，女性怀孕的时候身体中的很多激素会一直升高，而生完孩子后，这些激素会直线下降，导致产妇的情绪也受到变化，会变得低落敏感，有些产妇还会爱哭。 2、家里人不关心，如果产后家里人只关心宝宝，尤其是老公也这样的话，产妇就会有种被抛弃感，就会有不好的想法。 3、女性在产后可能需要经历奶水不足、哺乳疼痛、孩子哭闹不止等，这就会导致产妇处于压力大、睡眠不好的状态，尤其是有些家庭如果是重男轻女的，会让产妇很累，产妇就会变得异常敏感。 产妇如果一直处于敏感的状态中比较危险的，严重的会引起产后抑郁，建议产妇多找朋友聊聊，多和家人沟通，不要胡思乱想，还有有空的时候可以出去旅游，散散心就会好的。

原标题：坐月子时奶水不足很烦恼，不要急，吃这些催乳又快又多 有不少新手妈妈在坐月子的时候，发现自己乳汁分泌不足的情况，而网上催乳的方式有很多，其实生活中也有很多催乳的好食物。一起往下看看吧。 1、黑芝麻 黑芝麻被认为是补肾的食物，但其实黑芝麻中富含的氨基酸、在维生素E和维生素B1的作用下是可以加快人体的代谢功能的。而且还能预防贫血，对于产妇来说，食用黑芝麻可以让血液循环通常，人体代谢加快，从而及时地产乳。 2、花生 花生除了可以治疗妇女白带、缓解贫血等功效，还是产后催乳不可缺少的食物，同时，花生种所含的钙、铁不管是儿童、孕妇还是产妇都是有很大的益处。 3、丝瓜络 丝瓜络是一种中药材，在农村很多人把它当做“洗碗布”，其实，丝瓜络除了能当厨房用品，还能食用。丝瓜络味甘、性寒，具有通行经络和

你家宝宝吃的是母乳吗？宝妈非常担心自己的母乳质量不高，宝宝吃了没营养，那么如何为宝宝提供健康优质的母乳？ 很多宝妈在生下宝宝后，是不是都要选择母乳喂养，但你们是不是都经历着这样的情况？乳头疼痛，乳房牵涉痛，母乳供应不足，宝宝不够吃。 妈妈们一边手忙脚乱地对付着宝宝的吃喝拉撒，一边还要咬牙忍受突如其来的各种疼痛，个中滋味只能自己体会。 其实母乳喂养虽然听起来很简单，但真正去喂养的时候，就会发现有很多问题需要其解决，并不是我们想象中的那么容易的一件事情。 那么，母乳喂养有没有什么方法，通过什么途径可以更好地为宝宝提供健康优质的母乳呢？ 产后头几天，不要马上喝过多汤水 孕妇在刚生产后，通常老人都会建议孕妇多喝汤水，这样容易下奶。其实这是错误的做法，因为此时妈妈的乳腺管尚不通畅，如果过多地喝汤导致奶水增多

一、下了产床就要吃东西 生孩子是个力气活，再加上为了预防意外一般在宫口开到2－3指的时候助产士就告诉你不要再吃东西了，所以，下产床时你已经虚脱了，又累又饿，一碗糖水荷包蛋是不错的选择，可以很快补充能量，就算不饿，助产士也会让你吃的，因为尽早吃东西，可以促进肠胃蠕动，可有效预防大出血。 二、多喝水，尽早下床排尿，预防尿潴留 由于怀孕后期增大的子宫一直压迫膀胱和生产时胎儿先露的压迫，在胎儿娩出后，压力突然释放，导致膀胱肌肉不能适应，再加上会阴侧切伤口的疼痛，使产妇心理紧 张，害怕排尿，就加重了尿潴留发生的可能，产后尿潴留是非常危险的，因为增大的膀胱会影响子宫的收缩，引发产后大出血，所以，要多喝水，尽早自主排尿。在 没有尿意的时候可以听流水的声音，或者热敷小腹部，有意识的去蹲马桶来刺激排尿。 三、早接触，早吸吮

产后能不能用绑腹带？产后用绑腹带到底有没有好处？绑腹带对产后妈妈恢复有帮助吗？接下来看看下文具体了解一下吧。 对于本就天生丽质的美妈，产后岂能容忍小肚腩的存在。怀孕期间，宝宝把子宫撑大，生产完毕，肚子一下子卸下重担，满是肥肉的肚皮一下无法迅速收缩，松弛的小肚腩一定要想个法子收一收才好，于是产后绑腹带成了不少爱美新妈的不二之选。 据说一条质量好的产后绑腹带不仅对收腹有帮助，而且还有助于伤口的愈合。话是这么说，可是关于产后绑腹带，新妈们又知多少？ 产后使用绑腹带要注意这些 ·早晨起床、梳洗方便后，立即绑上腹带。 ·午、晚餐前要重新绑紧腹带。 ·擦澡前要将腹带拆下，但擦完澡后要立即绑回。 ·入睡前要：肾腹带拆下，放置床边备用。 ·拆卸腹带时，要边拆边收，以便隔天使用。

很多妈妈在生产后满怀欢喜地照顾小宝宝，自己都忽略了，只要身体不痛不痒，没啥异常症状出现，等出了月子，也基本上认为身体恢复的差不多了，不需要再注意啥，好好照顾宝宝才是正事。 事实上，不管是顺生，还是剖腹产，女人分娩后，子宫内都容易残留一些“垃圾”，比如羊水、恶露、脱落的胎盘碎片等。 有不少人认为，等恶露排干净了，不再流了，子宫里面的“垃圾”也就排完了。 生过孩子的女人的都知道自己的腹部变化，怀孕前肚子平坦如马路，生产后，肚子怎么也没法恢复到从前，腰部硬生生多了一团肉在那里。 这是因为，女性未生育之前，子宫和鸡蛋大小差不多，怀孕之后，随着月份的增大，子宫慢慢被撑大，就像一个灌了气了皮球一样，一旦分娩后，膨胀了的子宫一下子瘪了下去，容易有大量的褶皱，这些“垃圾”就藏在这些褶皱里面。 再加上每个月的子宫内膜脱落残留以及性生活的“垃圾

　　千百年来，红糖一直是大众喜爱的养生保健食品，如妇女产后身体气血虚弱兼有血淤腹痛时，中医师开出生化汤，嘱在药煎好后以红糖调服，就是因为红糖性温，具有化淤散寒、缓解疼痛等多重功效。 　　红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用，对身体非但无益反而有害。 　　产妇须知：产后第一天，子宫底与脐平，此后每日下降1～2厘米，至产后10～12天，腹部即摸不到宫底。产后经阴道流出的液体叫恶露，其中含有血液、粘液、坏死蜕膜组织、白细胞及细菌等。 　　按其性质可分为三个阶段： 　　血性恶露。产后1～3天内，量较多，含有较多血液，故呈红色，又称红色恶露。 　　浆液性恶露。产后3～7天，恶露中含血量减少，故呈淡红色，持续约一周，量少。 　　白色恶露。产后2周左右，恶露中含血量极少，白细胞增多

哺乳期的妈妈最害怕什么?当然是怕生病感冒。吃药，害怕对宝宝造成影响;不吃药，又不知什么时候病才能好。而且最纠结的是生病了还能不能给宝宝喂奶? 今天就讲讲妈妈感冒了还能给宝宝喂奶吗? 哺乳期感冒能喂奶吗? 有些哺乳期的妈妈为了宝宝的健康着想，感冒了就吓得不敢给宝宝喂奶，那么感冒真的那么恐怖，恐怖得要断了宝宝的口粮吗?其实，哺乳期感冒是可以继续喂奶的。感冒最常见的就是发烧、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、咽喉疼痛等症状。 一般来说，感冒病毒是不会通过哺乳的途径传播的，而是通过空气中飞沫传播，所以妈妈感冒初期的时候，早已把宝宝居住的环境给污染了。但是妈妈恢复期会自行产生抗体，这时候母乳有利于宝宝对抗疾病。所以哺乳期的妈妈出现感冒症状后更应该给宝宝喂奶，宝宝才能吃到母乳中的抗体。 除非妈妈有发烧38.5度以上可以暂停母乳喂养一两天。 很多哺乳期

产伤 产伤是引起尿瘘的主要原因(约占90%)，多因难产处理不当所致，以往在我国农村常见，有坏死型和创伤型两类。 坏死型尿瘘是由于骨盆狭窄或头盆不称，产程过长，产道软组织受压过久，使局部组织缺血坏死脱落而成。 创伤型是由于剖宫产手术或产科助产手术时操作不当直接损伤所致。 妇科手术创伤 近年妇科手术所致尿瘘的发生率有上升趋势，多因手术时组织粘连或操作不细致而误伤膀胱、尿道或输尿管，造成尿瘘。 其他 晚期生殖系统或膀胱癌肿、膀胱结核、膀胱结石、生殖器官肿瘤放射治疗后、长期放置子宫托等也可导致生殖道瘘。

二胎后必须结扎吗? 二胎后不是必须结扎，但需要避孕。 国家有相关规定，对已生育子女的夫妻提倡采取长效避孕节育措施。而所谓的长效避孕节育措施是指生育一个子女后放环，生育第二个子女结扎。但因个人体质的不同，如果夫妇双方都不适宜做结扎手术，可以在技术人员的指导下采取其他节育措施。所以说，二胎后不是必须结扎，但需要避孕。 二胎后必须结扎吗：二胎后不结扎能不能上户口 目前很多地方二胎后不结扎是不能上户口的。 目前，在很多地方生二胎不结扎是不能上户口的，国家对于生二胎有着明确的规定，根据《人口与计划生育法》中规定生育二胎的具体政策由各省、市、自治区人大常委会制定，也就是说，二胎生育条件与地方政策有关，并不是全国统一的，一般情况是，针对少数民族生育子女政策放宽，一胎诊断患有遗传性疾病(痴呆，先天性心脏病等)，可以视情况考

　　亲亲宝贝小编温馨提醒广大新妈妈，一定要注意产后的恢复与保养，千万不要以为顺利生完宝宝就万事大吉了，因为产科专家告诫我们，产后恢复不好会引发两大后遗症，下面我们一起来看看是哪两大后遗症吧。 　　后遗症1 产后腰腿痛 　　许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛，这又是为什么呢? 这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。 产后恢复不好的两大后遗症 　　到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。 　　在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复

　　对产后哺乳期的新妈妈来说，产后科学饮食很重要，因为如果你饮食出问题，很可能会让你的乳汁变少，下面，我们就一起来看看，以下这5种食物会让产后新妈妈的乳汁变少。 小心！产后5类食物夺走你的乳汁 　　1、会抑制乳汁分泌的食物： 　　如韭菜、麦芽水、人参等食物。 　　2、刺激性的东西： 　　产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。 　　①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。 　　②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。 　　③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物：