产后断奶几乎是每个哺乳期妈妈要经历的事情，成功的断奶有助于宝宝的身心健康，因此新妈妈们要重视断奶，在这里，亲亲宝贝小编提醒各位新妈妈们，在断奶过程中必须注意以下一些事项。 产后断奶：新妈妈应注意的事项 　　奶胀 　　“我家宝宝前天才断奶，我乳房胀疼得受不了，我现在一碰到它，就痛苦得要命，根本连宝宝都抱不动了。都用了很多办法。吃麦芽什么的，都不管用，我到底该怎么办啊?” 　　可以考虑回奶，回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法;而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，可使用人工回奶方法。 　　自然回奶： 　　可以用热毛巾热敷后，感觉到乳房发热发红时，对乳房进行按摩，手法要轻，然后把余乳挤

堵奶了有硬块怎么化解 堵奶有硬块应尽快将其进行疏通，不然可能引起乳腺炎。很多人都听说按摩热敷有效果，但其实很多人的操作都不对，这样不仅不能疏通乳腺，反而加重堵奶。因此建议这种情况最好请专业的催乳师上门进行乳腺疏通，虽然要花钱，但效果好，也是值得的。 另外要注意，若发现乳房出现了脓肿的现象，应就医治疗，必要的时候应当切开引流。 堵奶的原因 1、产妇日常饮食太过油腻，吃了太多高油脂的食物，营养不均衡。 2、哺乳期穿的胸罩或衣服太紧、或睡觉姿势不对挤压到胸部也都会堵奶。 3、产后妈妈喂奶时间不规律或喂奶姿势不正确，乳汁无法及时排出，或者排出不干净，也是引起堵奶的一个原因。 4、心理压力过大，生气、情绪波动太大，也容易堵奶。 妈妈们可根据上述原因对自己的情况进行分析，然后对症改善，可

冬季天气很冷，而生完孩子后宝妈们不能受凉。那么问题来了，冬天产后宝妈想要升温该怎么办？带着疑问，一起来看看吧。 生了宝宝之后，有些宝妈感觉自己的抗寒能力明显下降，一场冷空气袭来就招架不住了。平时如果没有什么头疼发热的情况，宝妈也很少关注到自己的体温，无意间测一测，可能会发现体温偏低。生宝宝消耗太多能量，产后血液循环较差，免疫力下降，这让产后宝妈们感觉这个冬天格外冷。 低体温暗示你：身体可能虚寒了 身体虚寒不一定表现为手脚冰凉，身体还会通过其他的表现悄悄提示你。一起看看，你的身体是否有以下表现： 1.皮肤问题变多，肤色暗淡，常长痘、长斑，或秋冻易起屑； 2.发质变差，头发干枯易断，每次洗头掉发多； 3.触摸腹部及腋下，感触较凉； 4.容易感到浑身无力，常处于疲倦的状态；

紧急避孕药吃一粒有效吗 其实吃一粒还是两粒要看你到底吃的是哪一种药，因为有的就只需要吃一粒，而有的需要吃两粒。如左炔诺孕酮肠溶片，只吃一粒就能起到避孕作用，在无保护性生活后72小时内口服一颗就可以起到避孕作用，越早服用成功率就越高。 服用药物前一定要空腹，药物疗效才会高。需要服用两颗的，如毓婷，就是需要吃两颗，在同房后72小时之内口服一粒，12小时后再口服一粒才能达到避孕效果。紧急避孕药成功率只达到90%，也有10%的人口服药物后也意外怀孕，服药后3-7天有撤退性出血属于避孕药副作用，也可以初步确定避孕成功。 吃完紧急避孕药后注意事项 第一，有些女性在用药后会出现类早孕反应，如恶心、呕吐，可以服用维生素B6减轻症状; 第二，避孕药会影响叶酸的吸收及维生素B12的缺乏，容易造成贫血，建议不要长期服用;

生完孩子以后，有的宝妈很苦恼，自己的头发掉的很厉害，这该怎么办呢？有没有什么办法能够缓解脱发现象？为什么会脱发严重呢？ 之前有个妈妈咨询小宝，说宝宝三个月了，自己突然掉头发很厉害怎么办？特别是额头，掉得比较严重，已经有点秃了，很是担心。 产后的妈妈大约35%-45%都会脱发，很多妈妈本来有一头乌黑亮丽的秀发，但是到生完孩子2-6个月，会出现头发成片成片掉的惨状，甚至有的地方都快秃了。每次梳头，场面都很惊悚，很震撼。 为什么头发会掉得这么厉害呢？ 最主要的原因：产后激素水平变化 激素水平变化是最主要的因素，人的头发一般5年会全部更换一次，平时我们的头发都会缓慢地更新着，但是怀孕期间，由于雌性激素水平较高，导致很多本来该退役的头发枯木逢春，开开心心地继续生长，回想一下孕期，是不是根本没操心过头发？ 不过，到了产后2个

你在坐月子吗？坐月子对于中国女性来说非常重要，在月子里有些需要注意的事项，夏天坐月子，这4件物品准备好了吗？ 很多孕妇都很怕夏季坐月子，本来酷暑就很难熬了，坐月子期间还不让出门，甚至有些地方不让洗澡、洗头，想想都觉得难受。所以会有很多打算要孩子的夫妻进行计划，就是希望坐月子的时候能避开夏天。但是对于那些已经无法改变的孕妇来讲，待产包里准备好这几样物品，月子里也能让自己和孩子少受罪，看看你都准备了吗？ 1. 空调挡风罩 虽然说月子里的产妇是怕受凉的，但是在炎炎夏日实在受不了，温度太高的话，不利于产后的恢复。而且产妇本身就能出汗，如果在捂着的话，很容易长痱子，心情也会很烦躁。事实上，月子里是可以开空调的，只不过有温度不宜太低，控制在26℃为宜。但是为了避免空调的风直接吹到产妇或孩子身上，可以买一个空调挡风罩，这样就能产妇就能放心的吹空调了

历经开奶之痛的妈妈，会特别珍惜每一滴母乳。但哺乳的过程并非一帆风顺，当妈妈的奶量减少时，宝宝哇哇的哭声会不会让你更加焦虑？如何科学追奶，值得每位哺乳期妈妈认真学习。 哺乳中出现奶量的波动是正常现象，如果出现了暂时性的母乳不足，妈妈们千万不要气馁，想办法追加奶量，才是王道。但是，为什么有些人能追奶成功，有些人却失败了？其实，关键在于你是否真正了解追奶背后的原因，以及是否掌握了正确的追奶方法。 母乳不足是怎么发生的？ 过早使用奶瓶，添加配方粉 在宝宝出生后的最初几天，由于妈妈还没有开奶，或者是乳头有问题，导致过早使用奶瓶或者过早地添加了配方奶，干扰了宝宝对乳房的频繁吸吮，让妈妈失去了哺乳信心，影响了乳 汁的正常分泌。 如何避免：掌握正确的开奶方法，妈妈积极 配合开奶过程。 没有按需哺乳 哺乳

1、豌豆炒虾仁 原材料：虾仁、嫩豌豆、高汤、红薯淀粉、麻油、盐 做法：先将嫩豌豆洗干净之后放入煮沸的开水中加入盐稍微焯烫下，然后捞在碗里备用。锅里面放入麻油，起火后放入虾仁快速的炒，炒到差不多的时候加入之前焯过水的豌豆，继续翻炒到差不多的状态，再放入鸡汤、红薯淀粉在慢慢的小火炒，直到水是慢慢收汁的时候，再放入一点点盐巴来吃就可以了，做法简单又方便。 2、香菇蒸虾盏 原材料：虾、香菇、香葱、盐 做法：先把香菇提前两个小时用水泡开泡软了之后，去除香菇蒂成为一个小蘑菇的状态，备用。将虾里面的虾线去除干净之后，洗干净去壳了，然后剁成泥状，加入一点点的盐巴慢慢搅拌到均匀后，将它们都填到香菇里。准备蒸锅加入开水大火烧开之后，放入弄好的香菇盏蒸上8分钟左右，然后在表面撒上香葱就可以出锅了。

　　急性乳腺炎是新妈妈产后最需要预防的一项疾病，因为它的发病率真的很高，可能有不少哺乳的新妈妈都有过患过急性乳腺炎的经历，因此，新妈妈们最好事先来学习如何预防急性乳腺炎的发生，本文就具体来讲讲急性乳腺炎的预防措施，一起来学习下吧。 　　首先我们来看看，急性乳腺炎是怎么发生的? 　　急性乳腺炎是乳腺的急性化脓性炎症，多见于产后哺乳的妇女，尤其是第一次做妈妈的女性，往往发生在产后1个月左右，俗称害奶、奶疖，中医称为乳痈。乳汁是细菌生长理想的“土壤”，因此当乳头有破裂或皲裂时，细菌便可以通过破口入侵乳房内部，引起感染。 　　预防急性乳腺炎的发生，要做好以下几方面： 　　1. 初乳较粘稠，且刚开始分泌乳汁时尚有部分乳腺管未通，需要充分揉挤乳房，使乳腺管通畅，保证乳汁顺利排出，防止乳汁淤积。因此产后帮助下奶的鱼汤、肉汤或鸡汤应从少量开始，一定要根据奶水分泌的多少适量饮

有些宝妈想要给孩子断奶，那么有哪些方法能够顺利回奶呢？我相信这是很多想要断奶的宝妈们想要知道的，今天小编教你四招。 准备给宝宝断奶，可回奶这几天乳房胀痛，看什么都不顺眼好烦恼。怎么办？宝树妈来盘点一下让母乳妈妈回奶的四大方法。 母乳妈妈回奶四大招 一、逐渐减少哺乳次数 如果是有计划的断奶，哺乳妈妈通常并不需要刻意回奶，只需逐渐减少每天的喂奶次数，隔3、4天减一次，同时缩短每次的喂奶时间，由于减少了哺喂次数，也就减少了吸吮刺激，奶量随之会自然减少。 二、少喝汤、少吃肉 需要尽快回奶的妈妈，不仅要停止哺乳，还要少喝汤，尤其是鸡汤、鱼汤等发奶的汤水，甚至日常连水也少喝些，同时还要少吃富含蛋白质类的食物。在乳房胀痛不很严重的情况下，尽量少挤或不挤乳汁，即可使乳汁逐渐减少直至完全断乳。如果乳房

哺乳期感冒了怎样好得快 哺乳期的妈妈若是不小心着凉感冒了，这种情况一定要注意保暖，同时多喝温开水，或用红糖、生姜煲水饮用，可驱除体内寒气，若是晚上还能用热水泡脚，可帮忙感冒更快好起来。 哺乳期的妈妈身体抵抗力较低，平时不注意经常去人多的地方，也容易患有病毒性感冒，这种情况最好是就医遵医嘱正确用药治疗抗感冒，常用的药物有蒲地蓝消炎口服液，有抗病毒消炎作用，可让妈妈更好好起来。 哺乳感冒了要注意什么 1、这时候的妈妈抱宝宝时，应带上口罩，尤其是有打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状时，一定要戴好，以免将病传染给宝宝。 2、妈妈们一定要报持手的清洁，用手掩过口鼻时一定要清洗后再宝宝，以免宝宝被传染。 3、感冒较轻的妈妈不建议用药治疗，可试试有些感冒食疗方，而严重的了不得不通过用药来缓解，一定要根据医生的建议正确用药

哺乳期饮食禁忌有哪些？哪些能吃，哪些不能吃？哺乳期关于能不能吃注意事项有哪些？哺乳期的妈妈总是被严令禁止这不能吃，那不许吃，尤其是在坐月子的时候，蔬菜水果都不让吃，理由还无比的奇葩！ 蔬菜吃了奶水没有营养，宝宝皮肤会变绿...... 水果吃了奶会变凉，宝宝会拉肚子...... 然后每天周而复始的鸡汤、猪蹄汤、鸽子汤、甜酒（酒酿）鸡蛋，吃得想吐......对了，还有些不许放盐....... 然后妈妈吃得七窍都生烟，但就是不大便！活生生的吃出了便秘的毛病！ 那这些规矩究竟有没有科学依据？哺乳期的妈妈饮食究竟要注意什么？ 母乳妈妈的饮食建议 一、保证钙质的摄入 建议妈妈每天要吃富含钙的食物，比如说奶制品、豆制品、或者是绿叶蔬菜、芝麻酱等等，这些富含钙的食品！ 妈妈在哺乳

做小月子可以吃微辣的东西吗 饮食对于坐小月子的女性来说是十分关键的，因为女性在流产以后身体还是非常虚弱的，所以女性朋友一定要注意营养元素的摄入，这样才能在最大程度上促进女性身体的恢复。一般情况下，多建议女性多吃一些含有蛋白质、维生素、钙元素等的食物，不建议女性食用微辣的食物，一方面这样的食物易导致女性身体上火；另一方面，这样的食物会给女性的身体造成一定刺激，特别是子宫以及附件等，这样则不利于它们的恢复。 所以女性朋友在坐小月子期间不可吃微辣的东西，更不能吃辣条这样的食品，因为辣条不仅辣，而且还含有很多添加剂，吃了更不利于女性的健康。只要做到科学坐小月子，才能保证身体的恢复，各位女性朋友一定要注意。

气血不足 流产后的女性身体亏损严重，所以术后一定要注意营养补充，若是营养不当，气血补充不足，还处于阴血亏虚状态，气血生化无源，月经量自然会变少。 宫颈粘连 流产尤其是人工流产的女性，子宫内膜受损，若是术后护理不当，就可能发生宫颈粘连，经血难以排出，就会出现月经量少、腹痛等不正常表现，严重的甚至可能引起闭经。 宫腔内膜缺损 人工流产需要刮宫，而这会使子宫内膜受损，多次刮宫的女性会导致整个宫腔内膜缺损或呈白色瘢痕，失去了周期性内膜剥脱形成的月经，量也会减少。 流产后月经量少怎么办 流产后月经量少应先检查确定病因，然后再对症改善。 1、气血不足的女性应注意营养的补充，建议多吃补铁补血的食物，比如乌鸡、阿胶、红枣一起煲汤喝，有些还可看中医服用补血中药汤剂，

　　据相关调查表明，许多新妈妈在产后月子期间，由于保健不当，容易导致风湿病的产生，在此，亲亲宝贝小编告诉新妈妈们，以下这3条措施能有效的应对产后风湿。 　　一般说来，产后风湿疾病的症状都有这样几个方面： 　　(1)多忧多郁，气血不畅，肮脏功能失调，不思饮食 　　(2)情绪急燥易上火，暗耗阴血，筋脉失养，形体消瘦 　　(3)房室过多，阴精空虚，血脉干枯，筋骨失养，腰膝酸软 产后应对风湿的3条措施 　　(4)气血不足耗伤阴血，使津液不养筋骨。 　　产后应对风湿的3条措施： 　　产后风湿疾病属于风湿病的范畴，在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机，及早治疗疾病，莫让产后风湿疾病成为您一生的困扰。 　　措施一：产后注意保暖新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以

　　由于新妈妈特殊的生理原因，在产后避孕方法的选择上一定要多加小心，否则会对新妈妈造成不利的影响，在此，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈，以下几种避孕方法比较适合于产后新妈妈，希望新妈妈们能多多采纳。 　　一、男用避孕套： 　　这种避孕措施，是哺乳期首选的避孕法。此法应用最简单，但采用这种方法避孕，要求爸爸充分合作，要在爱爱一开始就戴上，事先还必须检查套套有无破口的，并将套套的顶端气体排出，完事后及时取出，才能保证效果。 　　二、女用子宫帽： 　　是在弹簧状的金属圆环上，包着碗形的乳胶薄膜。将其扣在子宫颈上，可以防止精液进入子宫内，避免精子与卵子相遇，而达到避孕目的。妈妈在爱爱前就要戴用，戴用的时候不须服药或打针，长期使用对身体健康无影响，也不影响性生活。 适宜产后避孕的几种方式 　　使用方法： 　　1、 使用前由妈妈们用手指测量从阴道后穹窿至耻骨联合后缘间距离，帮助选一适当型号

产后42天可以穿塑身衣吗 产妇在分娩42天后，子宫等身体器官都基本恢复了，就可以开始穿塑身衣了。但建议最好是做了42天检查后再决定穿的时间。因为如果子宫等内脏器官还没恢复好就穿塑身衣，容易造成身体不适。 产后穿塑身衣要注意什么 1、要选择有弹力的，布料柔软亲肤材质的塑身衣，这样更贴身舒服，还可避免过敏。 2、塑身衣不能裹得太紧，也不能长时间穿，比如睡觉时也穿，因为这样会导致身体内的器官挤压变形。 产后42天其他注意事项 1、出月子的产妇不能马上就有性生活，应等42天检查确认身体各器官恢复较好后才能同房。 2、产妇还要继续给宝宝喂奶，因此饮食要注意不能吃辛辣的、刺激性、生冷的食物，以免影响到奶水质量，间接影响宝宝健康。 3、外出时一定要做好保暖措施，尤其是冬天，应

哺乳期可以吃面筋吗 哺乳期间女性是可以吃面筋的，像是烤面筋和零食面筋这些食物，少量的吃点其实影响不大，也不会导致回奶的，一般饮食不当的话才容易引起回奶现象，比如常吃油炸类、脂肪含量高的、冷冻的以及刺激性的食物的话，对于哺乳期的女性是很不利的，而且还会对乳汁的分泌产生影响。女性在哺乳期的时候要特别注意饮食的搭配，既要保持营养均衡，又要避免营养过剩导致肥胖，可以多吃一些高蛋白的食物和一些汤汁，比如猪蹄汤、鲫鱼汤，这些对于乳房的疏通是很有帮助的。 虽然说哺乳期间吃一些零食对于宝妈和宝宝都不会造成太大影响，但可以的话还是尽量少吃，同时可以做一些运动，不要经常坐着，要保持心情的顺畅，正确发泄情绪，还要有充分的睡眠，这样有助于身体的恢复。

　　经常有网友问我们的专家，产后是否能立即服用人参?大家都知道人参是大补的食材，那研究适不适合产后的妈妈呢?下面，就请专家来详细的为我们解答一下。 产后能立即服用人参吗 　　专家表示，从医学角度看，产后不宜立即服用人参。其原因有二： 　　一是人参中含有能作用于中枢神经系统和心脏、血管的一种成分--人参皂甙，能产生兴奋作用，使用后，往往出现失眠、烦躁、心神不宁等一系列症状，使产妇不能很好地休息，反而影响了产后的恢复。 　　二是中医认为，"气行则血行，气足则血畅"。人参是一种大补元气的药物，服用过多，可加速血液循环，这对于刚刚产后的妇女不利。分娩的过程中，内外生殖器的血管多有损伤，若服用人参，不仅妨碍受损血管的自行愈合，而且还会加重出血。 　　另外，妇女产后应注意营养。从产房出来后，可喝一些红糖水。产后1周，可吃红枣、桂圆之类的食物，也可以喝一些鸡汤、鲫鱼汤，

　　几乎所有的产后新妈妈都要重视补钙，因为钙对能促进新妈妈的乳汁分泌，因此，在月子期间的饮食要注意让新妈妈合理补钙，下面我们就详细的来看看，如何科学健康的补钙。 　　产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体健康及新生儿的生长发育。产妇在自己身体恢复的同时还要给新生儿哺乳，因此产妇要多吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复并保证乳量充足。 　　但产妇如果摄入过多脂肪，容易发胖，同时乳汁中的脂肪含量增加，容易使消化功能不完备的宝宝出现腹泻。故产后进补也要讲究科学性，产后头两天，可吃一些易消化、不油腻的食物，促进乳汁分泌。 　　对于妈妈们来说，一般在产后的3-4天不要去喝过多的汤，要避免乳房乳汁过度的淤胀，一般在3-4天后可以喝用些鸡、蛋、鱼、肉煮成的汤，即使是在冬季，蔬菜、水果也是不可少的，蔬菜及水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，