产后的月子期，是宝妈们恢复的关键时期。月子恢复好了，不但身体跟以前一样，就连母乳也充足了。尤其是饮食方面，那么月子期间哪些食物不能吃？一起来看看吧。 1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参、山楂等食物。 2、辛辣等刺激性食物：产后饮食宜清淡，不要吃辛辣味道的食物，如大蒜、辣椒等调味料。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。 3、过咸食物：产后妈妈的身体依然存在很多在孕期积聚的水分，如果食物含盐较多，就会加重产妇体内水钠潴溜的情况，易造成浮肿，甚至诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。 4、凉性食物：如芹菜、苦瓜、螃蟹、芒果、西瓜、柿子、梨等等。女性产后过多食用寒凉性蔬菜水果，不但会影响恶露的排出和淤血的去除，还会降低奶水质量，使宝

你坐月子的时候哭了吗？都说坐月子比较难熬，只要熬过去就是万幸，生活中不乏一些如同婆婆她们老一辈人坐月子的常见5种错误观念。 1.只能在床上待着 理由：不利于身体尽快的恢复。 事实：产后血液处于高凝度状态，必须尽快下地走动，一般顺产新妈妈生育后6小时就可以下地走动了，如果一直待着不动则很容易产生血栓，甚至危及生命。 2.不能吃任何生东西 理由：易受寒，影响母乳的分泌。 事实：产后可以吃蔬菜、水果等生冷食物。只要洗干净了，这些食物既可以补充维生素，又能让新妈妈有更好的胃口。只是食用时要注意是否清洁卫生，以免细菌乘虚而入。 3.不能刷牙 理由：月子期间刷牙，牙齿会掉。 事实：如果不刷牙，细菌就会大量滋生导致疾病发生，新妈妈可以选择柔软一点的牙刷或使用漱口水。

产后怎么做恢复得更快？产后恢复期很关键，产后恢复好，当不成“辣妈”也要当个好妈妈，这是很多产后女性心中非常关心的事情，因为，一旦恢复不好，不说自己的身子会拖垮掉，还很有可能会让正在哺乳期的小孩子遭殃！那么，产后恢复要注意什么呢？ 1.吃好、休息好。 产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及乳量充足。 2.注意子宫恢复情况。 产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味。一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6~8周后去医院做产后检查。 3.适当运动助恢复。 一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医

历经开奶之痛的妈妈，会特别珍惜每一滴母乳。但哺乳的过程并非一帆风顺，当妈妈的奶量减少时，宝宝哇哇的哭声会不会让你更加焦虑？如何科学追奶，值得每位哺乳期妈妈认真学习。 哺乳中出现奶量的波动是正常现象，如果出现了暂时性的母乳不足，妈妈们千万不要气馁，想办法追加奶量，才是王道。但是，为什么有些人能追奶成功，有些人却失败了？其实，关键在于你是否真正了解追奶背后的原因，以及是否掌握了正确的追奶方法。 母乳不足是怎么发生的？ 过早使用奶瓶，添加配方粉 在宝宝出生后的最初几天，由于妈妈还没有开奶，或者是乳头有问题，导致过早使用奶瓶或者过早地添加了配方奶，干扰了宝宝对乳房的频繁吸吮，让妈妈失去了哺乳信心，影响了乳 汁的正常分泌。 如何避免：掌握正确的开奶方法，妈妈积极 配合开奶过程。 没有按需哺乳 哺乳

　　避孕丁字裤，是四名女生及一名男生组成“东方雄起”团队，研究发明了一种新型的避孕产品——可拆卸囊袋式丁字裤，并正在参加全国创业比赛。他们对自己的发明寄予厚望，申请专利，成立公司，将产品推广到国际上。 　　作用：不仅能避孕，而且能有效隔绝分泌物，避免交叉感染。 　　设计者：南方医科大学学生一个6人团队，其中5名为女生，团队命名为“东方雄起”。 　　外形：橘粉色的性感丁字裤，外接避孕套体，还有密密的螺纹。 　　这一阵，广州的南方医科大学一个6人的学生团队正在研发一种新型避孕套，丁字裤、防脱落、润滑剂……这些在课堂内外了解的材料都被他们用上了。他们的目标是通过产品减少性疾病的发生：“我们是医科生。这些事情医生不做，谁来做?” 　　在3月8日举行的首届广州青年文化

产后每天这么做几分钟！新妈身体就能及早恢复，并且能加快会阴部及阴道肌肉张力的恢复和预防子宫脱垂，增加性功能，守住女人一生幸福！ 1、腹部锻炼。 产妇仰卧床上，将手放在肩上，做深吸气，使腹部膨胀，然后轻轻呼气，同时用力收缩腹部肌肉，使腹部下陷。这项活动有利于收缩腹部肌肉，使松弛的腹部得到有效的恢复。可从产后第2天做到第4 周末。 2、上肢锻炼。 产妇平卧床上，两腿稍稍放开，两臂平伸，与身体成直角，然后慢抬起两臂，保持肘部平直。当两手接触后，慢慢放下两臂。此法有利于恢复双臂及胸部肌肉的力量。可从产后第2天做到第4周末。 3、下肢腰背肌锻炼。 产妇平卧床上，两臂放于身体两侧，与身体稍微离开，然后轻轻抬起双膝，臀部及后背，使身体呈弓形。此法有利于恢复大腿肌肉及腰背部肌肉的力量。可从产后第3天做

紧急避孕药代谢完去医院能查出来吗 普通检查不能查出来，需要特定的检查才可以。 紧急避孕药用于同房后的补救，一般会对身体有一定的影响，会引起体内激素的升高，但这种情况下在医院做血检也是检查不出来的，不过可能会询问，只有通过询问才能知道。一般来说，专家认为事后紧急避孕药 一年不要超过3次，所以大家需要注意。 紧急避孕药的副作用有哪些 紧急避孕药因为量比较大，所以副作用也会比较明显。紧急避孕药一般含大量的孕激素，吃一次的剂量是普通避孕药的10倍，常会出现恶心、 呕吐 、头痛、头昏、乏力、 乳房 肿胀。 另外还会引起月经提前或者推后或者不规则阴道流血，月经延迟等。服用紧急避孕药仅仅是一种补救措施，而不宜作为常规的避孕方法，只能偶尔使用。 哪些人群需要服用紧急避孕药 并不是所

哺乳期吃李子会回奶吗 哺乳期吃李子不会回奶。 李子的营养价值非常高，含糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养丰成分，具有生津止渴、清肝除热、促进消化等功效，哺乳期的食用李子可摄取到丰富的营养以满足宝宝的需要，还能养颜美容、润滑肌肤，但记得适量。 哺乳期吃李子的好处 1、促进消化 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而能促进消化、增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。 2、清肝利水 李子肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有裨益。 3、利水降压 李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，有显著的利水降压作

　　母乳喂养不管对宝宝还是新妈妈都有非常大的好处，因此，没有特殊原因下，一般都会母乳喂养，想要母乳喂养成功进行，亲亲宝贝小编建议新妈妈们，必须做好以下几个方面工作： 　　1、早吸吮 　　婴儿娩出后，产妇适当休息调整，即应担当起养育婴儿的重任，及时让婴儿吸吮乳头。30分钟之内开始吸吮母亲的乳房，这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。除白天让婴儿有足够的哺乳次数外，还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍。通过频繁的乳头刺激，既有利于反射地引起子宫收缩，减少出血，又有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素，有利于增加乳汁，乳母康复，也有利于增进母子感情。 成功的母乳喂养要做到的几点 　　2、母婴同室 　　母子触摸、婴儿哭闹、母子对视、婴儿气味等，不仅可以增进母婴感情，而且还是一个个良好的刺激信号，可有效地刺激泌乳系统，解除下丘脑抑制，导致泌乳素增

生完宝贝后，相信所有的新妈咪都希望快速恢复到从前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”，就容易陷入一些误区。 1.生宝贝后马上做运动 【走出误区】生宝贝后不久就做一些瘦身运动，可能会导致子宫康复减慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复变慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈咪情况会更加危险。顺产的妈咪产后3天、剖宫产的妈咪产后7天可以进行产褥期的保健操或瑜伽，产后6周后可以开始做产后瘦身操。 【产后如何进行运动】 ●如果是自然分娩，新妈咪在产后第一天可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛。这些活动对产后身体恢复非常有帮助。 ●剖宫产的妈咪，术后24小时鼓励下床活动，一周后可以进行适当的活动。 ●产后1周，回到家中的新妈咪可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体

生完孩子以后需要注意些什么事情呢？有哪些方面值得特别注意的？生完孩子前几天，宝妈做好这3件事，以后坐月子会少烦恼！ 前几天表妹打电话告诉我说，她再有不到一个星期就要生产了，听到身边的很多人生完孩子后，都不幸的患上了各种月子病，很害怕自己以后也会有月子病，就向我这个过来人取经。我安抚表妹说，先不要管如何坐月子，先看看生完孩子后的前几天，你需要做的几件事情吧，做好这些也能够，为你坐月子期间减少很多烦恼： 一、产后要尽早给孩子开奶 开奶也就是指新生儿出生后，妈妈对他的第一次哺乳，此时的乳汁也被称为初乳。如果新手妈妈能够在孩子出生后的半个小时内，及早让孩子喝上自己的初乳，就可以极大限度的刺激，你的乳汁的分泌，让孩子以后有更充足的奶水喝。因为孩子在出生后的半个小时内是最兴奋的，这个时候他们的吮吸反射最强烈，此时接触母亲的乳头后，可以最大限度的刺

　　产后饮食调养十分的关键，特别要注意产后一些食物的科学选择与搭配，专家表示，新妈妈的产后饮食，最好能做到粗细结合，这样营养才会更全面，下面请看相关详细内容。 　　产后进补，大家首先想到的就是喝汤，而喝汤首选老母鸡汤。妈妈们都认为它的营养价值比较高，味道浓厚、鲜美。从中医的角度来说，母鸡的鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用，这也是老母鸡汤能受到很多人推崇的原因。而老母鸡由于生长期长，鸡肉中所含的鲜味物质要比仔鸡多，这是使鸡汤味道更鲜美的主要原因。另外，老母鸡中脂肪含量比较高，炖出的汤也更香一些。 　　从营养的角度上面来说，不建议坐月子的的产妇在坐月子的这段期间去饮用老母鸡汤，这主要是因为母鸡的体内会含有比较多的雌激素被产妇吸收后会抑制催乳素的分泌，从而造成产妇奶水不足，甚至无奶。通过喝鱼汤来下奶的产妇，也不能光喝汤而不吃鱼肉，要知道汤里的营养毕竟有限，而鱼肉里的胶质纤维比

生完孩子处于哺乳期，在这个时候想要过正常的夫妻生活需要避孕吗？产后怎么避孕最好呢？有哪些避孕方法呢？ 准爸爸准妈妈们为了最大程度低规避风险，通常会选择孕期禁欲，一心念着产后可以同房啦。殊不知，“产后避孕”才是个大问题…… 关于产后同房 产后6周，医学上称为“产褥期”，民间叫“月子”。 在这段时间，产妇的子宫和身体还在恢复期，而有些剖宫产的产妇还处于伤口的愈合期。无论如何，这段时间是不建议同房的。 关于产后避孕 哺乳期的排卵是一件非常缥缈的事情，没有规律而言。 一般来讲，第一次产后排卵在6周~12周不等，早的可能4周左右就排卵了，晚的可能产后半年才排卵。 正是因为排卵期的左右摇曳，才迫使我们要学习产后避孕的方式。 安全套 首先要给姐妹们推荐这种方式。因

紧急避孕药的原理 紧急避孕药一般是通过抑制排卵，改变宫颈黏液的性状，阻止精子的穿透，同时改变子宫内膜的形态与功能，使子宫内膜与胚胎发育不同步。紧急避孕药指无保护性生活、避孕失败后的72小时内，女性为防止非意愿性妊娠的发生，而采用的补救避孕法，称为紧急避孕，包括放置含铜宫内节育器和口服紧急避孕药。 紧急避孕药包括雌孕激素复方制剂、单孕激素制剂和抗孕激素制剂三大类，紧急避孕药是有副作用的，服药后女性可能会出现恶心、呕吐、不规则阴道流血等表现，并且紧急避孕不能够代替常规的避孕。 紧急避孕药成功的表现 正常情况下，女性在服用紧急避孕药后的一周左右出血，并且出血量比较多，可以算作是一次月经，伴随着出现了撤退性出血。 紧急避孕药要在事后72小时之内服用，其避孕的原理是阻止孕卵着床，从而达到避孕的效果。有的人服用后可能没有出

坐月子可以平菇 坐月子适当吃一些平菇是非常有好处，平菇中含有多氨基酸和微量元素，能够满足产妇所需营养，同时平菇中的蛋白质含量也非常高，能够增强产妇的抵抗力，对于补益气血、生肌长肉、恢复体力作用很大。 平菇还能够吸附体内的重金属垃圾，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。产妇食用能清肝解毒，降火祛热。 亲亲宝贝小贴士： 坐月子期间补充蛋白质不宜过量，产妇比平常每天增加三个鸡蛋或100克鸡肉或150克瘦猪肉就能满足身体对蛋白质的要求，如果食用多度，不仅容易造成营养过剩，伤害胃肠，增加肾脏负担，而且容易导致疾病,同时，还要注意动物性蛋白质和植物性蛋白质混合搭配着吃，这样可以使营养成分更加全面。 适合坐月子的平菇的做法 平菇肉末汤 准备材料：平菇100克、猪肉50克、色拉

对新生宝宝来说，母乳是非常重要的。但有的妈妈会烦恼自己奶水不够宝宝吃，担心宝宝的免疫力会因此下降。毕竟母乳里面有许多的抗体，可以增强宝宝的免疫力。 那么怎样做能够让奶水充足呢？ 1、增加婴儿吮吸奶头的次数，奶水是会越分泌越多的，如果婴儿长时期不吮吸奶头，奶水就会越来越少（民间称为回奶）。正常情况下24小时内婴儿减少要8次以上的吮吸，每次吮吸时间在半小时以上。 2、不要随便给婴儿补充奶粉，尤其是新生儿出生1周内，因为婴儿吃上奶粉后吸奶力就会变弱，从而造成奶水越来越少。 3、按摩乳房，准备好蘸有温开水的干净毛巾，用毛巾由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，轮流热敷两侧，每侧15分钟。 4、均衡营养、加强营养，多喝鱼汤（鲫鱼炖豆腐最佳），多喝猪蹄汤（里面可以加些通草，有利于通奶）、骨头汤等

哺乳期妈妈能接种流感疫苗吗 哺乳期妈妈能打流感疫苗，很多哺乳期妈妈接种了流感疫苗，通过疫苗帮助身体预防流行性感冒，降低身体患感冒几率。哺乳期妈妈没有感冒，自然不会传染给婴儿，婴儿身体更加健康。因此，流感疫苗对哺乳期妈妈、婴儿都好。 只是，流感疫苗有适应症，不是所有的哺乳期妈妈都能符合接种。打算接种该疫苗时，哺乳期妈妈需要先去医院由医生检查，确定对流感疫苗药物成分、蛋白质等不过敏，身体健康没有慢性疾病、急性疾病等等，接种疫苗后才能发挥理想作用。 哺乳期妈妈要是接种了疫苗，要暂停三天哺乳，让疫苗药物成分在身体里完全代谢后，再重新恢复哺乳，这样就不担心母乳中有残留药物成分，影响婴儿成长。接种疫苗后身体可能会出现不适，比如发烧、头痛等，记得多喝水、多休息。

产后会漏尿怎么办 产后漏尿可以通过运动或者手术的方式来治疗。手术方式是针对漏尿情况特别严重，盆底肌功能受损的产妇而言的。这类产妇通常自身的身体机能不太好，或者是孕期胎儿过大等，导致了盆底肌无法自然恢复。就必须通过手术来修复。 运动方式则针对的是一般漏尿现象而言。因为几乎所有产妇在产后都会存在漏尿行为，只是漏尿情况以及持续时间不同罢了。对于身体各方面正常的产妇，可以通过提肛运动，深蹲等方式来激活盆底肌，促进盆底肌的修复。 当然，不管是手术方式还是运动方式，想要修复盆底肌，都是越快越好。通常顺产产妇在产后3天就可以开始活动，如果没有侧切，也可同时开始进行盆底肌的锻炼。而顺产侧切或是剖腹产的产妇，则可以等伤疤完全恢复后尽快进行盆底肌的锻炼。

结扎的危害有哪些之月经不调 许多妇女在没有输卵管结扎手术前，月经都是正常的。然而进行输卵管结扎之后，就出现了月经周期紊乱，经量过多或过少，以及痛经、闭经、月经稀少等，这称为输卵管结扎后月经失调。 结扎的危害有哪些之月经间期不规则出血 这是由于卵泡的破裂，雌激素的起伏变化，不能维持子宫内膜生长，引起子宫内膜表层局部溃破、脱落，而发生突破性少量出血，这就是排卵期出血现象。排卵后，卵泡迅速成黄体，黄体能分泌一定量的雌激素和孕激素，使破溃的子宫内膜很快得到修复，因而出血又会自动停止。所以排卵期出血一般出血量很少，持续几小时或几天会自动停止。不需要进行治疗的。 结扎的危害有哪些之情绪不稳 女性在输卵管结扎手术后情绪上会有如下几种变化：情绪紧张焦虑，容易暴躁经常地发脾气，并伴有记忆力减退的

你可能听过或者亲身经历过，怀孕之后好多孕妈会做出一些有趣甚至疯狂的事儿。 我想这可能是源于荷尔蒙分泌，再加上孕育生命的身体会稍感疲劳。怀孕以前我是个做事情非常有条理的人，但是怀孕以后我却经常健忘，总是丢三落四，这让我感觉都不像自己了。 我问过我的闺蜜们她们在怀孕之后做过的最疯狂的事是什么。经过七嘴八舌我发现其实孕期犯傻的绝对不是我一个，我总结了一下，好多孕妈在怀孕期间经常会做出以下这些有趣的囧事儿，欢迎补充分享： 1. 出门忘记带钥匙 好几次了，出门时再三确认我关门了一转身，艾玛，钥匙在家呢！ 2. 走错门 有一次回家时我开楼下的房门开了两分钟，还坚持这就是我家！ 3. 用洗面奶当牙膏 边刷牙边想，泡沫什么时候这么多了，毫无违和感嘛~ 4. 莫名其妙的大哭