母亲十月怀胎，经历了千辛万苦，待到宝宝顺利产出，大多数妈妈的身体都有一定的损伤。这时就会开始我们俗话说的“坐月子”。“坐月子”其实就是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。月子期女性生殖系统、内分泌系统、心理得不到及时、科学的调养与修复，会留下一系列严重的后遗症。所以产后妈妈们在月子期一定要安心舒适的调整好自己的身体。 新生儿从出世到生后28天称为新生儿期。此时的幼儿，每日、每周都在发生着变化，有些是正常的生理现象，有些则是疾病的先兆。鉴于新生儿各器官、各系统的功能不够成熟，常常不能适应外界环境的变化，抵抗疾病的能力低。因此，对新生儿的精心护理、全面保健也是极其重要的。 随着时代的进步，现在社会上出现了许多专门给月子妈妈提供“坐月子”的医院。每个已为人母的女性都会对月子时期经历记忆犹新：产前泛读大量育儿知识，

坐月子最佳方式是什么？坐月子时，听说这也不能做，那也不能干，其实，坐月子最佳方式并非不出门不碰凉水，做到这一点，才是最好的。 “坐月子”从古代一直流传下来，就像一个生完娃之后必须要进行的一个仪式，在古代称之为“月内”。传统意义就是从生产的第一天到孩子满月的一个月内，流传了几千年，也传下来了很多习俗，比如不能碰凉水、不能洗澡洗头发、不能下床等等。那么坐月子真的不能碰凉水吗？ “坐月子”这段时间关系到宝妈的产后恢复，特别是生殖系统的恢复，乳汁的分泌，各种产褥感染的预防，对宝妈的一生来说也是非常关键的。所以大家为什么从古至今对“坐月子”看得那么重要，也是有原因的。 古时候很多条件达不到，所以“坐月子”的规矩实在是太多。现代辣妈虽然不尽信那些，但听多了也难免心里忐忑，不知道该不该信。如今我们已经知道古时候是受社会环境、经济条件、医学发展的限制

　　分娩对女人来说是项大“工程”，因此在产后在所难免的会出现一些疼痛，在这里，亲亲宝贝小编就整理出女人产后会出现的各种疼痛，以及应该如何正确的缓解这些疼痛，一起来学习下吧。 　　一、生产的伤口疼痛 　　大部分顺产新妈妈都会遭遇的会阴侧切，和剖腹产妈妈的刀口。刀口的疤痕组织主要成分是胶原纤维。经过一段时间胶原纤维会被分解、吸收，从而使疤痕组织变软、变小，疼痛感减轻或消失。但有少数新妈妈天生属于疤痕体质，即伤口在愈合阶段胶原纤维合成过多，致使疤痕肥大，形成高出皮肤并在按压时有疼痛的不规则硬块，也就是疤痕疙瘩。生产时的伤口愈合后还是隆起，并在按压时有疼痛感，可能是形成了疤痕疙瘩。 　　如果遭遇月子伤口疼痛的新妈妈，小编建议应尽快请医生仔细观察一下，确定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷药膏，以减轻疤痕疙瘩及不适症状。不过，最好在医生指导下使用药物。如果疤

补肾壮阳 生蚝是传统美食，很多古籍很早就对其壮阳效果有了记载，生蚝能够迅速补充体力，营养物质也能有效补肾，缓解虚劳精损的情况。 生蚝中富含锌，锌是保证男性生殖系统健康的重要营养物质，吃生蚝能够提高性能力。 预防骨质疏松 生蚝的肉中含有丰富的钙质，身体补充了钙质，自然就能预防骨质疏松，适合中老年人食用。 延年益寿 生蚝含有核酸，能够有效延缓身体的老化，不仅是这样生蚝中含有的一些营养素能够起到益智健脑的效果。

生完孩子后多久能化妆？其实早在这个时间就可以了。减少心理落差，让自己在生完孩子后依然年轻漂亮呢？可以从这几方面入手。 管理好身材 身材是决定一个人气质的最主要因素，首先宝妈要提前做好准备，控制自己的体重增长，以免身材过于臃肿将来难以恢复；其次，宝妈要保护好自己的乳房，穿戴专业的哺乳文胸，防止产后乳房下垂；最后，宝妈要及时佩戴收腹带，管理腹部残留的赘肉，防止内脏下垂，早日恢复以前的好身材。 适当化妆 化妆的魔力想必每个人都是知道的，它可以瞬间将宝妈的颜值拉高好几个档次，那么刚生完孩子的宝妈能不能化妆呢？其实禁止宝妈化妆的主要原因是化妆品中含有化学物质，害怕宝妈在和孩子亲昵的时候对宝宝造成伤害，而宝妈化妆是不会直接对宝宝造成伤害的，所以宝妈生完孩子就能化，只要记得在接触孩子前仔细卸妆即可。

不少妈妈在产后也有轻微创口红肿感染的情况，医生一般采用创面清洗+口服抗生素解决。伊能静应该是产后感染比较严重，伤口内部化脓厉害，才需要切开伤口，充分引流进行治疗。 伊能静的经历，让很多孕妈感到怕怕，很多妈妈在问：剖腹产以后到底怎么护理创口？孕事妈带你了解一下—— 首先，不用太害怕，剖腹产手术比胆囊手术恢复过程差不多，而且让人高兴的是：你从剖腹产创口里，得到的是一个新生的宝宝，而不是一个坏了的胆囊。 剖腹产的刀口一般是11~14cm，术后一周，表皮的伤口可以慢慢愈合，完全恢复则需要4~6周。 这么大一个创口，可得好好护理。

和闺蜜同时怀的孕，可是我俩却走向了不同的“归路”：她分娩的时候是剖腹产，肚子上结结实实挨了一个刀口子。 我生完儿砸以后，整整胖了十五斤，坐月子又长了7斤（简直无语问苍天~）。 月子结束以后，我和闺蜜相约逛街，一边看衣服，一边直呼不敢穿，闺蜜感叹说：真的，女人身上要是不留点痕迹，都不敢说她怀过孕当过妈。 的确，不过也正是因为这些痕迹，才让妈妈们更加懂得宝宝的来之不易，变得尤为珍惜： 痕迹之一：剖腹产刀口 剖腹产术后留下的痕迹，切口为横向或纵向，孩子新生命的开始，你麻药过后疼痛感的开始，都来源于这条口子。 很多孕妈担心剖腹产后的伤口不能愈合，这里要科普一下：现如今的剖腹产手术，大都采用“不拆线缝合”的技术，术后无需拆线，可直接等伤口愈合。就算留下疤痕也比较淡，基本不影响美观。

产后坐月子能洗澡吗?这是大多数产后新妈妈所有过的疑问，在这里，亲亲宝贝小编就咨询了有关专家，下面，我们就一起来看看，专家对此给出的具体解答吧。 专家表示： 月子里是可以洗澡的。从前有“月子里不能洗澡”的说法是有它的历史原因的。因为过去家里没有空调、热水，没有取暖器，也没有淋浴器。 另外，家庭的卫生条件也很差，那种环境下洗澡很容易着凉或感染。这就是旧时坐月子的由来。现在人民生活水平提高了，家里有空调、热水器，以前洗澡所担心的问题现在都不存在了，所以洗澡是没有问题的。只要洗澡时温度控制好，是不容易着凉的，对产后恢复也没有什么影响。 产后洗澡对产妇有很多好处。分娩过程中及产后很容易出汗，人会很不舒服，很容易有异味，如果不洗干净，反而容易产生感染。如果家里有很好的保暖条件和热水，可以放心去洗。 至于产妇什么时候可以洗澡，新妈妈分

　　亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，一定要不忘了产后42天的身体检查，这项检查很重要，下面我们就具体的来看看，产后42天的检查都包括哪些内容吧。 　　常规检查 　　称体重 　　这是一个最简单的项目，但千万不要忽视了。如果发现产后体重增加过快，就应适当调整饮食，减少主食和糖类的摄入，增加含蛋白质和维生素较丰富的食物，同时应该坚持锻炼。体重如果下降过快的妈妈，则应加强营养，有助身体恢复，保证奶水质量。 新妈妈别忘了产后42天的检查 　　体重是最便于自测的健康标准，新妈妈不妨在家备一个方便秤，随时关注自己的体重，均衡自己的膳食。 　　测血压 　　成人的正常血压应该是120/80mmHg。妈妈在怀孕后血压是和以前不大一样的。有些妈妈还伴有妊娠高血压。产后，一般血压都会恢复到孕前水平。如果血压尚未恢复正常，应该及时查明原因，对症治疗。 　　尿常规 　　患妊娠中毒与当时自我感觉小便不

产后贫血会影响下奶吗 产妇贫血是不影响下奶的，如果宝宝奶水不够，可能是因为乳汁的分泌受阻等一些因素引起的。但产妇如果有贫血会影响到乳汁质量的。贫血的程度越重对乳汁的影响就会越大，也可能会导致你不继续产乳汁。产后的 产后贫血怎么办 产妇如果是轻度的贫血可以通过饮食方面去调整。如果是中度或重度的贫血最后在医生指导下用药对症治疗的。 重度贫血患者应输红细胞，纠正贫血，改善体内缺氧状态。 急性大量失血患者应迅速恢复血容量并输红细胞纠正贫血。 针对贫血发病机制的治疗。 饮食调理。 保证乳汁充足可以注意些什么 1、增加宝宝对乳房吸吮的次数，采取正确的吸吮姿势（一般是两侧交替着吸）进行吸奶，这样可以增加乳汁的分泌。 2、让宝宝

关于离婚，她说自己和老公都实属无奈，当事人都不想离，但是两对父母闹的，他们不离都不行，就如当初结婚。 当初说好了，月子她父母负责照顾她，公婆负责带孩子。 可孩子一出生，一切都不按计划了。她妈给做的月子餐，婆婆说太腻了，不利于产奶。婆婆给孩子穿的太多，她妈说孩子要捂坏了。爷爷嫌姥爷身上有烟味，不给他抱孩子。姥爷嫌爷爷整天亲孩子，这样对孩子不好。 她坐一个月子，听见四个老人为了各种鸡毛蒜皮的事争来争去，老公一开始安慰这个，劝那个，后来应付不了这个场面，索性以应酬为由，不到睡觉时间不进家门，她呢，整天听着这些事也烦，可怎么办，只能拿老公撒气。 时间久了，相看两生厌，于是，离婚就常被提起。接着，两家老人就开始说，谁怕谁啊，不离试试看。 于是，这婚只能离了。现在她父母带着孩子，因为对女婿生气，不好好劝他父母，这一对老人，

自从进入了夏天以后，全国各地区的气温大都升到32度以上，刚生完宝宝的妈妈在这炎炎夏日里坐月子会是一种怎么样的感觉呢？很多人对于夏天坐月子的印象就是房间空气不流通，充斥着一股味道，还有满身的汗臭味和油腻腻的头发，想想都感觉恐怖。想拥有一个清爽的月子，那就牢记下面的注意事项！ 坐月子不能洗头、洗澡和刷牙？ 在老一辈人的眼里，坐月子是不能洗澡、洗头、刷牙，不然寒邪易侵体，留下月子病。其实那是因为以前没有浴霸、没有吹风机、没有24小时的热水。以现在的生活条件来看，这些都是可以的。长达一个月的不洗澡不仅会浑身臭，还会滋生细菌。所以夏天是要洗漱的。 洗澡：分娩时因出了很大的力气，所以出了很多汗，加上产后排出的恶露和乳汁分泌，产后洗澡是必要的。同时洗澡也是有讲究的，在产妇伤口愈合前不能淋浴或者泡澡，只能用毛巾擦浴，等伤口愈合后在进行淋浴。而且不能盆

正在坐月子期间，天天都被汤汤水水的滋补着，自己吃的又腻又烦，但是为了让宝贝吃到有质量的奶，她每每都强迫自己坚持吃下去。可是今天她拿起苹果刚啃了一口，就被妈妈责备了半天，说水果生冷月子里是不能吃的，即便想吃也要煮熟了再吃。她当时没有在意，坚持啃了小半个苹果，结果到了下午她家宝贝就开始拉稀了。她不知道是巧合还是的确因为自己吃了生冷，而月子里，产妇究竟能不能水果? 忽然想起几年前我生完我家大宝之后，也遭遇过同样的经历： 生完我家大宝正值年后，数九的天气格外寒冷，但室内暖气烘出的温度已经让人有些不舒服的热。大宝在医院里，作为初产妇的我经验值太少，准备的衣服和抱毯都太厚，居然意外的长出了痱子，让我一边接受医生的批评，一边暗自心疼不已。回到家里开窗换气的时候又被老人念叨担心宝贝人小受不住寒，拿起水果就会被跟着唠叨乳母吃生冷宝贝会拉稀…… 养儿方知报母恩，作为已

　　有些新妈妈，怀孕前乳房坚挺，怀孕后罩杯升级。当哺乳期过后，新妈妈们会发现一个问题：乳房越来越小，而且向下垂，形状像个袋子。下垂的乳房看上去一点美感也没有， 有些新妈妈为此甚至患上了产后抑郁，影响家庭关系。小编认为，只要方法对，哺乳期过后，新妈妈的乳房也可以像以前那样挺拔。 　　1.坚持母乳喂养 　　不少妈咪都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但小编认为母乳喂养不会影响乳房原貌，而且正确哺乳，新妈咪的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。 　　新妈妈在哺乳过程中，宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激新妈咪乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界剌激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养的新妈咪在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，而并非松弛、下垂。 　　在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法。新妈妈可以两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪

　　对于产后新妈妈，在做好产后营养保健的同时，别忘了产后适当的运动，这样才有利于新妈妈的产后恢复，专家提醒，一般顺产的妈妈在产后第一天就可以适当的做一些简单的保健操，下面我们就具体的来看看，如何做好月子保健操。 　　月子保健操 　　产后第一天的月子保健操可以包括以下几节。 　　(1)手指屈伸运动 　　从大拇指开始，依次握起，再从小拇指依次展开。两手展开、握起、展开、握起、反复进行。 　　(2)深呼吸 　　用鼻子缓缓地深吸一口气，再从口中慢慢地吐出。 　　(3)转肩运动 　　臂屈，手指触肩，肘部向外侧翻转;返回后，再向相反方向转动。 推荐产后第一天的月子保健操 　　(4)背、腕伸展运动 　　两手在耳前握住，向前水平伸展。 　　手仍向前伸展，背部用力后拽。两臂紧贴耳朵，两手掌压紧，坚持5秒，再放松。 　　两手在前相握，手掌相外，同样向前伸展，握掌，坚持5秒，放松。

有些宝妈生完孩子以后给宝宝喂奶期间总是感觉自己腰酸背痛的，不知道是怎么回事，今天小编要告诉你可能是身体缺钙了哦！ 钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，女性产后担负着分泌乳汁、哺育婴儿的重任，对钙的需要量增加。如果摄入的钙不足，母体就会动用自身骨骼中的钙来满足乳汁分泌的需要，从而造成骨质疏松，给妈妈的健康带来影响。 哺乳期妇女每天需要1000毫克钙，是否需要补钙应根据具体情况来定。如果产妇能从食物中获取足够的钙，则不需要额外补钙；如果产妇不能通过食物获取足够的钙，就需要额外补充300-600毫克的钙剂。 怎样通过食物获取足够的钙呢？ 奶类含钙高且易于吸收利用，是钙的最好食物来源。如果每天的饮奶总量达到500毫升，可以获得约540毫克的钙，再加上吃的深绿色蔬菜、豆制品、虾皮、小鱼（连骨吃）、芝麻酱等含钙较丰富的食物，则可以达到

目前，很多妈妈们都是选择剖腹产的方式来生产宝宝，因为这样可以免去宫缩的疼痛和生产时的痛苦。但剖腹产的妈妈们和自然分娩的妈妈们都是要经历排恶露的过程，那么剖腹产后30天恶露快干净了又有鲜血正常吗？ 剖腹产的妈妈们排恶露的时间一般会持续一个月左右，甚至更短，因为在剖腹产的过程中，医生会帮忙处理掉子宫内的淤血、胎盘残留物等，所以剖腹产的妈妈们产后恶露一般都不会有很多。如果在剖腹产后30天恶露快干净的时候又突然来鲜红恶露，这是比较不正常的现象。 因为鲜红恶露一般都是出现在产后恶露的第一周，不会出现在在产后30天那么远，那么在产后30天突然又出现鲜红恶露的最大可能是子宫、阴道或者是剖腹产伤口出现了感染，而导致了鲜红恶露的出现，并且伴随着腹痛、腐臭味或者其它的一些不适症状。一旦出现了感染，妈妈们不能坐视不管，要及时去医院进行子宫检查并治疗，避免引起其它的一些

　　新妈妈产后身体会出现各种不适，在这里，亲亲宝贝小编提醒，用各种按摩手法可以，有效的解决这些不适症状，下面我们就详细的来看看，哪些按摩手法可以应对哪些不适症状。 　　由于妇女在产后体质未复原加之喂养婴儿低头时间较长,颈肩部肌肉长期处在紧张状态,所以此时易发生颈肩痛。 　　产后腕关节痛 　　刚生产的妈妈由于长时间双手怀抱婴儿,腕部负重较大且姿态相对固定,腕关节易产生劳损。加之产后体虚或使用冷水也容易发生腕关节痛。 　　自我按摩治疗： 　　1.用一手按摩另侧腕关节2-3分钟。 　　2.用拇指点按另侧腕关节痛点,同时另侧腕关节做旋转运动1-2分钟。 新妈妈产后保健：如何按摩 　　3.双手五指相互交叉做摇腕运动约两分钟。 　　4.用一手拇指按另一手侧腕关节四周,按压2-3次后,再做另一侧腕关节。 　　平时应注意腕部做适当的放松运动,如抖腕法、腕部屈伸法等,伸腕关节得到放

哺乳期可以拔指甲吗 建议最好不要拔指甲。 在拔指甲的时候可能要使用一些药物，但如果药物使用不当的话，可能会影响到乳汁的分泌，严重的会影响到孩子的身体健康。 所以建议可以在哺乳期以后再进行拔指甲。 拔指甲需要注意些什么 指甲被拔掉以后会有一个创口，为了防止创口感染，在短期内不要碰脏东西和水，否则可能会造成伤口感染。 拔指甲后要定期换药，并且和医生提前约好具体的换药时间。 哺乳期的饮食注意事项 在哺乳期的时候，在补充营养的同时，也要注意合理性，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响到宝宝的身体，有的甚至会直接影响到宝宝上火或者是拉肚子。

下肢深静脉血栓是什么，为什么会这么严重? 这是因为在孕期，准妈妈体内凝血因子增多，血液出于高凝状态，并且会持续至产后一段时间。如果在产后妈妈长时间卧床休息，缺少运动，血流较为缓慢 ,极易形成血栓而发生血栓病。 血栓病常常发于产后的3~12天，发生在不同部位会有不同的表现，深层静脉栓子小，容易脱落跟随血液流动，一旦阻塞肺动脉，则会危机生命。 为了防止产后血栓的发生，妈妈不要总是静养，卧在床上不动，应尽早下床活动。一般自然分娩妈妈在产后24小时就可以做轻微运动，如翻身、绕床行走等;剖腹产妈妈可以推迟到术后2~3天。此外，产后多吃新鲜蔬菜，吃过多高营养食物，会增加血液稠度，有利于血栓形成。