没有好好坐月子，真的会得月子病？真的。恢复的时间，有的是一阵子，有的是一辈子。。。 01 ▲ 因为太热了，她得了月子病 去年8月，上海高温。 一位产妇的家人相信产后身体虚，让产妇睡在不开空调的房间里，还要盖着厚厚的棉被，好好“捂月子”。 噢，忘了说了，捂月子就是让产妇穿盖严严实实的，门窗关得密不透风，甚至把缝隙都糊起来，不让产妇吹一点风、受一点寒。 可这正是酷暑！还不开空调！还盖厚被子！ 还让不让人活？！ 很快，这位产妇热得中暑，家人还没第一时间送医院。等送到医院的时候，产妇体温超过了42℃，多处器官衰竭，去世了。 留下了出生仅仅10天的孩子。。。 产妇是绝对不能捂的。 生完孩子后，身体虚弱，容易出汗。如果环境太热，会影响情绪和胃口。再严重点

产后坐月子要特别注意些什么 产后饮食 在生完宝宝后，新妈妈的生理和心理都会有很大的变化，都说吃东西使人心情好，所以在饮食上，新妈妈就要特别注意了。我们既要做到营养充分，可以帮助身体的恢复，还要适应分娩后身体的状态。很多妈妈在生完宝宝后，在饮食上可能就变得肆无忌惮了，一些腌制食品、煎炸食品可能就会成为新妈妈的心头好。但是这些食物中铅、铝的含量很大，不仅会影响宝妈的智力，还会导致她们的皮肤变得暗淡无神，过早衰老。所以呢，新妈妈虽然已经卸货，但是为了自己和宝宝，在饮食方面还是不要太混乱，毕竟身体可是自己的。多喝汤才是王道哦。 产后坐月子要特别注意些什么 过于勤劳 有很多的妈妈是比较勤快的，在生下小宝宝后，没几天就开始忙各种的事情，其实他们的这种做法就完全是在透支自己的身体了。再加上还要没日没夜的照顾宝宝，睡眠时间

认识产后恶露 妈咪生完宝宝之后为什么会有恶露，产后恶露就是妈咪生完宝宝后，由阴道排出的瘀血、黏液。此排泄物有少许的血腥味，持续时间短则两周，长则六周，大多数为三周。 要知道一般情况下，产后恶露持续的时间为3个星期，也就是18-25天左右便干净了，有的可能会延长到40天左右。如果你的恶露的排泄的时间超过了这个范围，且恶露的颜色、质地、数量及气味发生了明显的变化，医学上就把这种叫“恶露异常”。 有些恶露属于异常情况，应当引起注意： 1、如果产后2周，恶露仍然为血性，量多，伴有恶臭味，有时排出烂肉样的东西，或者胎膜样物，子宫复旧很差，这时应考虑子宫内可能残留有胎盘或胎膜，随时有可能出现大出血，应立即去医院诊治。 2、产后发生产褥感染时，会引起子宫内膜炎或子宫肌炎。这时，产妇有发热、下腹疼痛、恶露增多并有臭味等症状。这时的恶露，不仅

活血化瘀 刮痧疗法具有活血化瘀的作用。人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，便会在局部产生瘀血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止，这就是我们常说的“通则不痛，不通则痛”。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使瘀血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛的目的。 活血化瘀 刮痧疗法具有活血化瘀的作用。人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，便会在局部产生瘀血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止，这就是我们常说的“通则不痛，不通则痛”。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使瘀血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛的目的。 祛痰解痉，软坚散结 由痰湿所致的体表包块及风证，通过刮痧、放痧治疗，使腠理宣畅，痰热脓毒外泄，有明显的止痉散结效果。

胸也是评判女性身材好坏的标准之一，童颜巨乳是多少女人的梦想，“飞机场”是会被别人嘲笑的。很多胸小的妹子都幻想着等生孩子时胸部的再次发育。这是有一定说法的，因为孕妈生完孩子后要母乳喂养，所以孕妈会因为母乳喂养乳腺扩大，从而使乳房增大。 但是等生完孩子，做完月子后，好景不长，大多数孕妈的胸部慢慢回到了解放前，甚至出现了更严重的现象，乳房竟然缩水、下垂，本来就够小的了，竟然还缩水、觉得世界对胸小的孕妈真残酷。 后台，就有很多粉丝向好孕姐吐槽：本来个子就不高，胸再小，感觉自己完全没有魅力了； 生完宝宝后，胸部下垂了，摸着也没弹性了，好想哭；怀孕以后已经涨到38C了，但是很多人说，如果是自己喂养的话，等一年以后，MM会变得更小的， 天啊！是不是真的啊？到时身材不能恢复如初，MM又变小，人生无望啊 …… 看来产后乳房问

每个人都会肠胃不好的时候，孕妇也不例外，那么孕妇肠胃不好怎么调理?其实可以通过吃一些食物，调理肠胃，比如孕妇应该在日常的饮食中，适当地多吃一些富含纤维素的食物，有助于软化大便，促进肠道蠕动，比如蔬菜、水果、豆类、全谷物、食用菌等，而且还能够有效地预防大肠癌、肥胖、便秘、糖尿病等疾病，这样就不仅能够调理肠胃，而且利于孕妇以及婴儿的健康。 同时也需要注意适量，如果过量地吃这些食物，很有可能出现胀气或者影响微量元素的吸收，还会造成营养不良，影响胎儿的生长发育。 下面小馨就来给各位孕妈咪推荐几道简单易做的小菜哦~今天咱们的主料是甘蓝~1、酸辣甘蓝菜 原料：500克卷心菜、1/2条红萝卜、2条小黄瓜、2个红辣椒、1块嫩姜、3粒大蒜、1大匙花椒粒、3大匙盐、3小匙橄榄油、1大匙香油、6大匙糖、6大匙醋、少许盐。做法：先

进入第五周，很多新妈妈会以为自己已经出了月子，其实不然，从胎盘娩出到全身器官恢复至正常状态，大约需要6周的时间，所以说坐月子要坐足至少42天的时间，所以新妈妈在饮食和生活上仍不能掉以轻心哦，要继续食用增强体质，滋补元气的食物。 产后妈妈第29天食谱 餐次 食谱 早餐7:30 香菇玉米粥+包子 加餐10:00 竹荪红枣茶+苹果 午餐12:00

我们女性生完宝宝后都会休息一段时间让自己的身体得到好的恢复，也就是坐月子。因为月子里也是有很多禁忌的，比如说坐月子不能着凉，因此产妇们都会做好一系列的保暖工作。但是，夏天天气热穿袜子有些产妇会受不了。那么，产后很热也要穿袜子吗，20几度坐月子要穿袜子吗？让小编来给产妇们说一说。 我们产妇在坐月子的时候尤其要注意保暖，不然很容易留下月子病的，会影响我们女性一生的健康。而所谓寒气都是从我们脚部开始传的，因此很多产妇在坐月子的时候为了保暖都会穿上袜子，但夏天气温高穿袜子有些产妇会觉得很难受，其实尽管是炎热的夏天，我们产妇也要穿好袜子，毕竟我们脚踝有很多穴位，如果没有保护好的话会导致我们身体出问题的，因此产后很热、20几度也要穿袜子，但可以穿薄一点的袜子。 以上就是小编关于产后坐月子穿袜子内容的解答。小编建议产妇们，在月子期间，我们除了要做好保暖工作以外

分晚后身体需要大量的水分 分娩后的产妇除了生殖系统的变化之外，身体机能也会有相应的变化，如胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱，导致你在产后最初几天内常常感到口渴，食欲不佳。为排除体内多余的水分，你的皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗；而且乳汁的分泌也需要大量的水分。 分晚后不喝水会造成身体不适 水分的补充还有助于缓解疲劳、排泄废物、使乳汁充足。产后如果严格限制水分的摄取，会使体液电解质不平衡，造成脱水的现象；如果只以米酒水、药膳汤来解渴，可能会越喝越渴、越上火的情形。此期不喝水还会造成口干舌燥、乳汁分泌不畅、便秘等问题。 产后补水可以多样化 在月子期间补水不一定只喝白水，果汁、牛奶、汤等都是最好的选择，口渴的时候，喝一些清淡的汤品，如银耳汤、山药汤等；也可以把水果切块煮成水果茶，宜

表层护理 注意皮肤保湿，可以在日常生活中，多喝水，多喝营养的汤水，不仅可以给宝宝提供充足的奶水，也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩，就按照眼保健操的做法，保护眼睛，避免出现眼周皱纹。 内部护理 提倡产后合理饮食，食补是避免皮肤问题的较好药方，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。 借助护肤品 哺乳期产妇应该根据自身肌肤肤质选择适合自己的护肤品，需要提醒的是一定要选择孕产期专用护肤品哦。 水果面膜 如果担心护肤品有化学成分的话新妈妈们不妨借助水果面膜来帮忙，水果面膜不仅安全而补水保湿效果也很不赖哦，像黄瓜、西红柿、柠檬等都是很不错的选择。

还记得今年年头，微友还微信求救“有个朋友在坐月子，想去探望她，应该送点什么？” 什么鬼啊？这年头，坐月子还像过节送礼物给领导那么讲究了？ 后来韵妈还真发现网上有网友评选出，坐月子的宝妈原来真的有很多讨厌的事情，比如坐月子最不喜欢收到的礼物是人参补品？ 一起看看网友评选出宝妈产后最讨厌的8件事情 老婆坐月子，老公瞎炫耀 网友：小妮爱看世界 首先！我老公是个奇葩！是个奇葩！还记得刚生下宝坐月子的时候，每天他的每个同事轮番过来问候，甚至连他们公司的老板都过来。就差公司的保安没来 我问我老公；“为什么你公司所有人都知道我坐月子的事啊？ 我分享了朋友圈了啊，我和公司同事说我正在休陪产假，欢迎过来探望我~Yeah！” 当时听完，老娘差点吐了一口血~ 点评： 新

哺乳期妈妈可以戴隐形眼镜吗 哺乳期的妈妈是可以佩戴隐形眼镜的。 因为这个时候内分泌已经渐渐的恢复正常，而且眼角膜的厚度和弧度，也已经恢复到了正常的水平，哺乳期正确戴隐形眼镜不会对眼睛造成伤害，也不会影响到乳汁的分泌，因此哺乳期是可以戴隐形眼镜的。 哺乳期妈妈什么时候可以戴隐形眼镜 在产后应该在6-8周才开始戴隐形眼镜，不要过早的佩戴，因为可能会导致角膜受到损伤。 产后戴隐形眼镜需要注意哪些 使用的时候要注意隐形眼镜的清洁护理工作，以免眼睛感染，对自己的身体不好，还会影响到对宝宝的照顾。 佩戴隐形眼镜的时间不宜过长，以免增加眼睛的负担。患有结膜炎、角膜炎、沙眼的哺乳期女性，最好不要戴隐形眼镜，以免加重眼部的不适。

何况是在这个炎热的夏天，一个月不洗头不但不卫生，还可能造成头皮发炎。但一边一直流传的说法不能洗头，因为很多老人都说月子不能洗头，对身体不好，会落下月子病，以后会头痛什么的，一边又是要科学坐月子该洗。那么到底能洗吗？ 老一辈交代产妇月子不能洗头洗澡，是因为以前生活条件差，还没有洗好的就已经感冒了!这是“月子不可洗澡、不可洗头”的由来。但是现在生活条件不一样了，电热器、空调、吹风机样样都有，只要我们坐月子坚持一个原则“保暖”，洗头后把头发吹干（注意不要直接吹发根）、全身擦干，穿好衣服再出浴室就好啦。 那如何洗头呢？ 1．洗头时不可用力抓洗，应用指腹按摩头皮，洗完后立即用擦干，以免受凉。 2．洗头时一定要用热水，最好在37℃左右。 3．一般产后头发较油，特别容易掉头发，选择温和的洗发剂。 4.洗完头后

　　几乎所有的新妈妈在产后性生活问题上都会遇到一些麻烦，这是正常的现象，新妈妈们不用着急，本文就总结出对产后性生活的10个提示，希望新妈妈们能好好的看一看。 　　提示1：别着急，将恢复的日子当成漫长的前戏 产后何时开始第一次性生活，通常要在分娩后4～6周，经医生检查之后才可以确定。 　　如果急于求成，可能会像青青那样产生负面心理，所谓欲速则不达。所以，一定要给自己足够恢复的时间，即使身体有了自然的欲望，也可以让这种欲望慢慢积累，将产后无性的日子都当成漫长的前戏。 　　提示2：别内疚，暂时忘记自己是个母亲 在想到自己是母亲的时候，也别忘了自己同时也是妻子和女人。享受性爱和付出母爱并不冲突，告诉自己，性爱是保持夫妻和谐的重要方面，婚姻幸福才能给孩子完整的爱。 　　为了保证自己可以全情投入，性爱时最好暂时忘记自己的母亲角色，同时制造一个和宝宝相对隔离的环境，比如将婴儿床放得远一些。

生产后，宝妈的体内内分泌调节都会发生一些变化。有些宝妈的皮肤开始冒出一些小痘痘，或伴有肿痛的感觉，产后妈妈们的身体恢复需要一段的时间，同时皮肤也是同样的需要精心的休养和护理。妈妈月子期间如何护肤呢? 1. 注意皮肤补水妈妈们可以给自己的皮肤补补水哦，选择那些优良品质的保湿露或是保湿霜，促使肌肤细胞活性，冬天的皮肤特别容易干燥，可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。 2. 保证充足的睡眠：女性的睡眠很重要，睡的好气色自然也就好了，身体代谢速率加快，身体废物自然也就排出去了。而且在生产后如果新妈妈们身体上得不到充足的休息睡眠，很容易引发劳累，最终心情不好，影响更多的事情，也有可能引发产后抑郁症。 3. 做好日常的皮肤清洁工作：化妆品和皮肤分泌的油脂都容易堵塞毛孔，妨碍皮肤自由呼吸。建议各位新妈咪在月子期间

生完孩子以后，准妈妈除了需要母乳喂养孩子以外，还需要注意自己的身体状况，新妈妈做好这3件事，一保平安二保奶水！ 不管是出了月子，还是没出月子，对宝妈来说，除了要保证自己产后恢复，还要及时满足宝宝需求，怎么做才不掉队呢？ 禁寒凉 除了生理上的，新妈妈的饮食也要“禁寒凉”，多吃一些营养高、热量高且易消化的食物，比如瘦肉蛋白和鱼类海产等。以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 家人做饭时，葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热食物，不要投放太多，照顾一下新妈妈，否则引起便秘、痔疮等，也会影响到正常哺乳。 这样吃水果 哺乳期间，水果是必要的营养品，大量的维生素通过母乳传递给宝宝，但天凉了，有些妈妈肠胃不好，为了避免凉到胃，吃水果应先切块，焯一下水。 勤补钙

生完孩子以后，很多夫妻想要正常的夫妻生活，那么在这个过程中需要注意些什么呢？产后第一次同房，做好这3点很关键！ 怀孕生子是女性一生中要经历的最重要的一件事，多数的女性在产后都会有不同程度的伤口，像剖腹产的伤口，顺产侧切的伤口等等。从怀孕到分娩这个期间，有一件事让很多男性备受煎熬，那就是夫妻间的亲密动作。 想着等生完孩子就可以解决这方面的问题了，事实上在产后同房也有很多事情是需要注意的，稍有不慎就可能出现伤口出血、崩裂等情况。所以在产后同房时，做好这3点才会更和谐，才有利于夫妻感情的增进。 1. 产后同房的最佳时间 这是很多夫妻都比较关心的问题，一般顺产的产妇在6周左右的时间身体才能差不多恢复好；剖腹产的妈妈则需要更长的时间，大约要3个月左右才能同房。如果同房的时间太早的话，产妇的身体还没有恢复好，很可能因为老公带进来的细菌

大家都知道，女性生完孩子后是需要坐月子来调理身体的，这样才能促进身体的恢复。而在坐月子期间，有很多需要注意的事项，比如不能受凉，饮食要清淡等。有些产妇在坐月子期间想洗头，想用生姜水或者艾叶水来洗，但不知道可不可以。那么坐月子期间用什么洗头比较好，月子里洗头用生姜水还是艾叶水？ 坐月子期间用生姜水洗头是比较好的，生姜中含有一种很特殊的成分，叫做姜辣素，能扩张人体血管，促进血液循环，所以用生姜水洗头的时候，能让毛孔打开，从而把身体里的寒气都排出去。生姜有杀菌驱寒气的作用，对产妇的身体是比较好的。 当然月子里洗头用艾叶水也是可以的，艾叶水洗头能补气血，去身体的寒气。还有艾叶能静心安神，所以用来洗头能提高产妇的睡眠质量。 无论是用生姜水还是艾叶水洗头，洗的时候都可以适当的轻轻按摩头皮，这样能加强洗头的效果。洗完后要立即用吸水的毛巾擦干头发，再

乳房疼痛是很多女性都曾有的体验，有的女性遇到疼痛就往癌变上联想，而有的女性却见怪不怪，不以为然。85%以上的妇女一生中都会有乳房疼痛的经历，其中隐藏的乳腺问题更是千差万别，千万不能掉以轻心。 青春期乳房胀痛 青春期乳房痛，是因为青春期女孩体内雌激素水平高，刺激乳房腺管的发育和脂肪沉积造成的，是正常的发育现象，如果乳房内出现肿块，很有可能是乳腺纤维瘤，需要到医院就诊。 经前乳房胀痛 这种乳房疼痛一般是乳腺增生的“信号”，大多在经前一周左右乳房开始疼痛，轻者乳房胀痛、发硬、压痛，可以忍受，疼痛随着月经到来自然消失;重者乳房受到轻微震动，如跑步时，或碰撞就胀痛难忍，经期结束后疼痛还不缓解。 这主要由于月经前女性体内雌激素水平增高，乳腺增生、乳腺间组织水肿而引起，月经结束后雌激素水平下降，疼痛症状自然会消失。所

榴莲 蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。 提子 提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。 车厘子 糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。 释迦 每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。