有些妈妈在生完宝宝之后性趣大减，这让刚荣升父母的夫妻郁闷不已，那么，产后没有性欲该如何是好？有什么办法可以恢复性欲呢？如何提高生孩子后的性趣呢?我们来看看下面内容的详细介绍： 欣赏自己身体的变化 生育可能使你身体臃肿，但同时你的体形和肌肤也会比从前更丰满和富有弹性，甚至外阴也变得更柔软，阴道更富有张力，对爱抚也变得更敏感。好好欣赏自己身体的变化，仔细探索新的性感，你会欣喜地发现自己作为女人真正的成熟。 和他保持身体接触 无性的日子更要和老公做足亲密功课，比如亲吻、拥抱和其他一些爱抚。保持这些亲密的身体接触，可以让夫妻之间一直洋溢着浓情蜜意。 重新熟悉彼此的身体 很久没有真正的融合，产后的初次性爱你们彼此可能会觉得陌生，可以先试着做一些裸体拥抱，寻找以前的亲密感觉，然后引导他重新熟悉你的身体各部分，告诉他你希望

　　亲亲宝贝小编提醒广大新妈妈，产后复查很重要，新妈妈们一定不要忽视此项检查，产后复查能准确掌握新妈妈产后身体各项机能的恢复状况，特别在产后恢复阶段，这样能让新妈妈们有针对性的进行身体恢复。 产后恢复阶段别忘了产后复查 　　首先我们看看，产后复查的重要性! 　　怀孕、分娩会给新妈妈带来全身的生理变化，包括子宫、消化系统、内分泌、循环系统……而产后复查可以让医生帮妈妈检查产后身体的恢复状况，尤其是怀孕时合并有其他内科疾病的妈妈更不能忽视产后复查的重要性。 　　产后身体的恢复大约需要6—8周的时间，但是身体是否已经恢复到了怀孕前的水平，新妈妈自己是无法判断的，只有去医院接受医生的检查，才能真正了解分娩后自己身体的恢复状况。这样，如果医生发现了异常情况，就会及时指导妈妈进行治疗，以利身体早日康复。 　　复查的时间、地点 　　最佳复查时间

走路减肥1个月能瘦多少 视情况而定 走路减肥一个月能瘦多少主要看你是否每天都走了、每天走了多久、走得有多快等，以下为大家介绍了一个标准： 1.速度 要想靠走路减肥的话最好是保持每分钟120左右，也就是平均每秒2步左右。 2.时间 走路减肥一般要走半小时以上才开始燃脂，每天走一个小时左右是减肥效果最好的。 走路减肥注意事项 1.抬头挺胸 走路时驼背绝对是不行的，挺起胸，要经常缩小腹形成无意识的动作去行走。会刺激到在地的地方的肌肉，也会对减肥效果UP。 2.张大脚步行走 优雅的走路方式是不适合减肥的。比平常的脚步大，两臂的摆动幅度也会变大，对於脚和手的紧实很有效果。 3.垫着脚走路 在走路的时候垫着脚走路，再让脚底碰到地

子宫下垂会影响性生活吗 在患有子宫下垂的时候，对于女性正常的性生活会不会造成影响这个是需要具体来看子宫下垂的程度，子宫下垂可以分为1，2，3度。 轻度的子宫下垂一般是对于女性正常的性生活影响不大，它是指宫颈外口距离处女膜缘小于4厘米，但是没有达到处女膜缘; 2度的子宫下垂是子宫颈已经脱出到了阴道口外，供宫体仍然在阴道内; 3度是指宫镜颈以及宫体，已经全部脱出到了阴道口外，那么这种情况对于女性的影响就比较大了。 在发生有二度以及三度子宫脱垂的时候，或多或少都会对女性正常的性生活造成不利影响，建议最好进行手术矫正治疗。 子宫下垂会导致什么后果 子宫下垂在临床上轻度的情况不会引起症状，中度和重度的情况就会出现相应的症状。会造成以下的后果： 1、阴道前壁膨出，就会造成排尿困难出现尿潴

子宫检查 生完宝宝之后，子宫要恢复到孕前的状态大概需要6周的时间。产后检查主要就是了解子宫缩复的情况。如果新妈妈出现产后恶露不绝等现象，那就需要去医院做一下B超检查，看一看子宫内膜的情况，以判断子宫出血的原因。 盆底检查 分娩时对盆底肌肉、神经的损伤，不仅会带来生活上的不便，更麻烦的是造成阴道松弛，甚至出现阴道壁脱垂、膀胱脱垂、子宫脱垂等严重情况。如果产后出现了尿失禁这一问题，女性就必须趁早接受治疗。 乳房检查 对于新妈妈来说，充满了乳汁的乳房是非常娇嫩的，一旦乳房健康出现问题，不仅影响乳汁分泌，也会影响到宝宝的健康。所以，乳房检查很有必要。 伤口检查 不管是剖宫产还是顺产侧切，女性总是要挨上一刀。尤其是剖宫产的新妈咪，伤口会对腹腔内的消化系统还有泌尿生殖系统器官带来非正常的挤压，复位会更加困难。所以，新妈妈在做产后检查时，手

导言：女人最先胖起来的是腿部，什么“大象腿”貌似比较突出;而男的，绝大部分先是肚子鼓起来，“啤酒肚”、“将军肚”很是明显~ 为啥女人先胖腿，男人先胖肚? 解答：男女脂肪增加，各自的人体系统默认的储存位置不同，女人首先会默认大腿和臀部，男人则为腹部。 女人先胖腿的原因，在这呢 对女人来说，由于雌激素的影响，腿部和臀部会比其他部位先储存脂肪;当腿部和臀部储存满后，这才轮到肚子;肚子储存满后，则会轮到其他部位。 当然，不要以为女人其他部位不会发胖，毕竟胖是没有止境的，腿部、臀部、腹部胖起来后，其他地方也会跟着一起胖，如果觉得太胖，还是需要你持之以恒地乖乖减肥~ 臀部和腿部如何减肥? 臀部和腿部的十大最佳减肥方法： 1，捡拾东西时，不要弯腰，改成蹲马步方式去做。虽然别人看起来会

产后有几种痛？产后哪几种痛真的很痛？听说这4种痛比分娩更酸爽，孕妈妈清楚吗？接下来看看产后这四种痛吧。 表妹小月的预产期就快到了，昨天去看她的时候，她跟我说“终于熬到预产期了，等生完孩子我就可以解脱了”听到她说这些，我只想说她高兴的太早了。分娩结束后，宝妈不仅会变得身体比较虚弱，而且还有可能需要面临这几种情况，不管哪一种，都会让宝妈感到痛不欲生。 1、涨奶之痛 分娩结束后，如果孩子没有及时的吮吸奶水，宝妈是很容易出现涨奶现象的，这种时候，宝妈会感到非常难受，一些痛感强烈的，甚至会感觉这种痛比分娩还要厉害。如果宝妈想要缓解这种情况，可以给自己准备一个吸奶器，将乳房里的母乳吸出来一部分，不过在购买吸奶器的时候，宝妈尽量不要选择二手的，因为二手吸奶器上可能会含有大量细菌，不管是对宝妈还是孩子都是非常不利的。 2、产褥期乳腺炎

哺乳期吃松茸回奶吗 哺乳期吃松茸不会回奶。 哺乳期适当吃一些松茸是很有好处的，松茸中含有100多种营养成分，具有增强人体免疫力、降低血糖、强化心脏等功效，是非常珍贵的天然食药两用的菌种。 哺乳期吃松茸的好处 松茸中所特有的抗癌物质松茸醇具有超强抗基因突变能力和强抗癌作用，能够阻断肿瘤细胞的蛋白质合成，使肿瘤细胞不能分裂繁殖以至死亡，破坏肿瘤细胞遗传复制的DNA基因，从而达到抗基因突变，抑制肿瘤和控制肿瘤复发转移的目的。 松茸中还含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸，能够增强人体免疫力，调节人体新陈代谢，对产妇和宝宝来说都是非常有益的。 松茸不能和什么一起吃 1、不能和高脂食物一起吃 松茸中本就含有较高的油脂类物质，主要是

忌用冷水洗漱或清洁物品 洗手、洗漱或者清洁奶瓶等都应该用温水，切记不能直接用冷水，以免会导致身体更加虚弱，甚至受凉感染风寒。 忌捂月子 新妈妈要保持冷暖的舒适度，如果在夏季捂月子容易中暑，如果治疗不及时可能会发生不可挽回的悲剧。炎热的夏季应开空调、风扇等降低室温只要不对着风口就可以啦。 忌不及时清洁 如果长期不洗澡、不洗头，不仅影响产妇的心情，而且皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等，甚至发生败血症。 忌伤口怕痛不及时排尿 如果不及时排尿容易发生尿潴留，胀大的膀胱妨碍子宫收缩会引起产后出血，还易引起膀胱炎的，所以妈妈一定要尽早排尿哦。

生娃后疯狂掉头发是啥原因？生娃后掉头发？别害怕，产后6-8个月就会缓解，产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗。 医生建议：孕妈需要注意这4点！ ①在孕期和哺乳期保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发。 ②要认识到产后脱发是一个暂时的过程，过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，只会恶性循环，导致脱发加重。 ③加强营养，不要挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。 ④同时应对头发进行适当的护理。坐月子期间不洗头、不梳头是不科学的，这样容易使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发机率增加。

　　亲亲宝贝小编提醒那些产后喜欢整天躺在床上的新妈妈，在身体条件允许的情况下，还是应该尽可能的多活动，这样更有利于身体的恢复，下面我们一起来看看相关详细内容。 　　专家观点：产后常卧床不利于身体恢复! 　　无论是顺产还是剖腹产的产妇，分娩后医生都会告诉产妇，可以尽早下床做些轻微的活动，还可以增强免疫力，减少疾病的发生，还有利于盆底肌及腹肌张力的恢复。但不要过早从事体力劳动，避免发生子宫脱垂等不良现象的发生。至于卧床休养是最不提倡的了。 产后常卧床不利于身体恢复 　　.产妇在分娩时消耗了很多体力，加上失血、出汗，身体虚弱，所以产后一定要充分休息。产妇除了保证每天8～9小时的睡眠外，白天还应安排2小时的午睡。这样有助于身体和体力的恢复，提高食欲，促进乳汁分泌。 　　卧床休息的姿势分平卧、侧卧、仰卧、俯卧、半坐卧、随意卧等，但产妇卧床休息必须讲究姿势、方法。因为产妇产后身体虚弱，气

衣裤要宽松、舒适 冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。 坐月子的环境要“暖” 冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。 被子要薄一点 外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。另外，产妇休息的床不要弄的太软。 刷牙

产后发胖，孕期增重是罪魁祸首。首先孕前最好维持标准体重，产后才能轻松瘦身。对初次怀孕的准妈妈而言，整个孕期平均增加12-15公斤就可以了，第二胎平均增加10-12公斤。 那孕期已经超重，产后怎么挽救呢？产后发胖恐怕在这个物质生活水平大大提高的当今社会，已经成了新妈妈们最头疼的问题。瘦身就好似一件比登天都困难的事。 产后想要恢复到怀孕前的苗条身材确实不那么容易，但是，并非比登天还难，这需要技巧的。只要用科学的方法进行瘦身，就可以事半功倍。 那么，产后瘦身和普通的瘦身方法有什么不同呢？俗话说，细节决定命运。那些能让产后瘦身的细节，新妈妈们可要认真学习咯。 产后瘦身是女性产后利用功能锻炼、饮食调整、物理方法进行的一系列瘦身行为的总称。这个过程，首先要把握好的是瘦身时机！其次，还要掌握一些瘦身常识。 产后瘦身的黄金时期是哺乳期，也就

呼啦圈减肥有用吗 有用 转呼啦圈确实是可以减肥的，转呼啦圈跟跑步、游泳、跳舞一样，都是属于全身肌肉群都参与的有氧运动，不仅可以减肥，还可以提高心肺功能，降低心血管疾病风险。 如何选择呼啦圈 1.选择呼啦圈最好是那种一种外面包裹着藤条或者海绵的呼啦圈，这样转起来比较舒适，适合新手。 2.呼啦圈不要选择太重的，太重的转起来有可能会压迫到内脏，对身体不好。 3.选择呼啦圈的时候还要考虑自己的提醒，如果你体型较胖，可以选择直径稍微长一点，体型较瘦的话就稍短一点。 转呼啦圈的正确方式 1.双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼啦圈，使之与身体保持30公分远。 2.吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。 3.再顺时针转动呼啦圈，直到左手置于头部正

冬天怎么坐月子 饮食原则 分娩对产妇的身体损耗极大，加上产后又要给宝宝喂奶，因此产后营养的补充尤为重要。产后新妈妈应均衡补充营养，除了恢复体力外，更有助于乳汁的分泌。但一定要科学进补，传统风俗习惯中给产妇补身体的猪蹄、鸡汤、鲫鱼浓汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利于母亲乳汁分泌，还会让妈咪发胖，应该给产妇多喝一些富含蛋白质等营养素的清汤，这样才能摄取合理的营养。 冬天怎么坐月子 产妇不能捂 刚生完孩子，产妈的身体一般处于比较虚弱的一个状态，容易出汗，所以很多人怕寒风轻体，即便是大夏天的都不敢吹空调，而且长期一直用被子捂住，这也就有了产妇因为热得中暑，体温高达42度，再加上家人没有第一时间送到医院，导致产妇去世这样一个事件!其实夏天坐月子是可以用空调的，只是不要直接对着产妇吹就行了，但千万不能捂。

坐月子，首要目标是帮助产妇恢复体能，毕竟当妈是个体力活，如果不在月子期间快速恢复，必然会在今后某个时间点崩溃。 除此之外，还有一大关键任务是让产妇身体各个器官的机能尽快恢复到孕前状态，尤其是子宫的收缩恢复。 恶露的色、量、味及持续时间，是衡量新妈妈子宫恢复情况好与坏的重要指标之一，一旦出现恶露不尽，妈妈们就应该警惕起来。 恶露不尽是指产后4-6周恶露仍在持续或伴有不规律子宫出血，顺产和剖宫产均有可能发生，顺产妈妈子宫残留物多，而剖宫产虽然减少了一些组织的残留，但是术后子宫口没有完全张开，所以恶露会稀稀拉拉持续更长的时间。 恶露不尽的情况并不少见，生产过后休息不足，或者妈妈本身体质差，再或者生产时间过长，导致元气损耗，宫缩异常乏力，恶露就会难以完全排出。 子宫受损或者医生操作不当，导致生产时某些组织物仍滞留于宫腔内，这时候恶露

怀孕前和老公的啪啪啪健康而和谐，生了个娃，新妈妈一下就不自信起来，尤其是顺产的妈妈，想想大头娃娃通过产道出来，瞬间满屏的眼泪，但有的妈妈生完孩子丝毫不影响啪啪质量，都做了产后运动，但这效果差距也太大了，到底是哪里出问题呢？ 没错 就是你没动对地方 剖宫产的妈妈此时可别偷笑哦，你以为剖出来对啪啪啪就没影响了？那你可就大错特错了，管你顺产还是剖宫产，对产后啪啪啪影响是一样样的呢！同样猛戳视频看看原因吧。 动作一 one ｜分解动作： 坐于球的前二分之一，双脚向两侧打开； 吸气，脊柱延展向上，呼气，卷尾骨骨盆向前，吸气，身体还原，呼气，骨盆向后，重复练习3-5组； 最后左右摆动臀部，按摩盆底肌肉。 ｜梓菡提示： 左右摆动臀部幅度以对盆底肌肉按

很多准备生孩子的人，因为怕痛就选择剖腹生孩子的，可是剖腹和顺产区别又是什么，它到底好不好，痛不痛呢？ 剖腹产就是用在腹部的位置开刀把孩子拿出孩子的手术。在剖腹产的时候，产妇可能会出现大出血和血栓。同时也是会影响到孩子的呼吸系统的，而且剖腹产令孩子产生弱视的机率很高的。 那么剖腹产到底痛不痛呢？ 在做剖腹产的时候医生给病人的下半身麻醉的，只是在打麻醉的时候会痛，等麻醉药起作用了，下半身是完全没有感觉的。等你把孩子生下来后，麻醉的药效过去了，那么伤口就会很痛根本都不能走路的，这样的痛一般都会持续3天的。剖腹产后最痛就是子宫收缩的时候。 我剖腹产的时候用了重的止痛药，手术以后只要护士摸摸我的肚子都会觉的非常的痛的。如果能顺产的最好就是选择顺产了，因为顺产只是在生孩子的时候痛，而剖腹产会痛几天的，麻醉过后真的痛到想哭。

在热量的控制上，妈咪必须摄取足够的热量 尤其是喂母奶时，更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物，控制摄取热量，但经常在外就餐的妈咪可能有食物热量摄取过高的问题。 多蔬菜 蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。 少油、少调味料 干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高;浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材;高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隐含很高的热量。同理，油炸物也是少碰为妙的食物。 选择血糖上升速度慢的食物 血糖上升的速度若很快，会刺激胰岛素分泌，将血糖转变为脂肪的形式储存在身体细胞中。一般来说，蛋糕、饼干、糖果、含糖饮

生完孩子后，宝妈妈们也不能太放纵自己，需要注意的事情也有很多。比如睡觉，那么产后睡觉不能犯的错误有哪些？一起来看看吧。 对于中国女性来讲，经历过辛苦的怀胎十月，终于迎来了一朝分娩。本以为孩子出生后就能解脱了，殊不知，还要接受新的挑战，那就是坐月子。在分娩的时候，产妇耗费了很多的精力和体力，产后身体非常虚弱，需要时间来恢复，坐月子就是最佳的时间。月子里有很多的禁忌，但是很多产妇忽略了，产后睡觉也是很有讲究的。如果产后这样睡，那月子就白坐了，孕妇最好提前学习了。 1. 和新生儿一个被窝里睡 很多妈妈在产后都会和新生儿在一个被窝里睡，或者是两人盖同一张被子。这样的做法看起来是方便哺乳、照顾孩子，其实存在很多的影响。一方面是，妈妈害怕自己睡觉的时候压到孩子，于是就刻意的保持一个姿势不敢动。这样一整晚下来，妈妈的身体会很僵硬，也休息不好。另一