古时貌美女子千千万，进入皇宫侍奉君王又能得到君王宠幸的有几个呢？ 得到君王宠幸的美女多不胜数，而能得到君王专宠、令君王魂牵梦萦的又有几何？ 众所周知，燕瘦环肥，这形容女子形态不同但都很好看。杨贵妃玉环是一个，另一个就是美美哒的飞燕啦。 赵飞燕是汉朝有名的美女。 有首诗是这么形容她的：水色帘前流玉霜，赵家飞燕侍昭阳。掌中舞罢箫声绝，三十六宫秋夜长。 因为赵飞燕的存在，三十六宫的女子只能一个个做孤单高冷的美少女了。 赵飞燕是汉成帝的第二任皇后，她妖冶冷艳，舞技绝妙，受成帝专宠近十年，出身卑贱但贵倾后宫。是何缘故使得她“集三千宠爱于一身”呢？ 史料记载，赵飞燕以身轻如燕而闻名，因她窈窕秀美，肤如凝脂，凭栏临风有翩然欲飞之美，邻里多以“飞燕”誉之。久而久之，人们渐渐忘记了她的本名，而把她叫做赵飞

　　产后子宫的恢复是重中之重，新妈妈们一定要重视起来，本篇资讯就列举出加速产后子宫恢复的3个有效招数，熟练的掌握这些招数是你产后子宫恢复的关键。首先我们来看看，子宫复原指南： 3大招数加速产后子宫恢复 　　清洁：产后应每天用温开水清洗外阴，以去除外阴部的恶露和污垢。 　　休息：如果发现恶露增多，首先要减少活动，不要过早从事体力劳动，尤其不要提拉重物;不要长时间站立，也不要久蹲，这些部容易引发产后子宫脱垂。 　　就医指征：产后适当服用益母草制剂，有协助子宫收缩，促进子宫恢复，减少恶露排出量，缩短恶露排出时间的作用。如果产后42天恶露仍然没有干净，应该去医院进行检查。 　　3大招加速产后子宫恢复，分别如下： 　　招数1:及时排尿+子宫复原操 　　导尿管一般在术后24~48小时，待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔管后，新妈妈应尽量在产后2小时排尿一次，不要使膀胱过胀或经常处

产后发胖，孕期增重是罪魁祸首。首先孕前最好维持标准体重，产后才能轻松瘦身。对初次怀孕的准妈妈而言，整个孕期平均增加12-15公斤就可以了，第二胎平均增加10-12公斤。 那孕期已经超重，产后怎么挽救呢？产后发胖恐怕在这个物质生活水平大大提高的当今社会，已经成了新妈妈们最头疼的问题。瘦身就好似一件比登天都困难的事。 产后想要恢复到怀孕前的苗条身材确实不那么容易，但是，并非比登天还难，这需要技巧的。只要用科学的方法进行瘦身，就可以事半功倍。 那么，产后瘦身和普通的瘦身方法有什么不同呢？俗话说，细节决定命运。那些能让产后瘦身的细节，新妈妈们可要认真学习咯。 产后瘦身是女性产后利用功能锻炼、饮食调整、物理方法进行的一系列瘦身行为的总称。这个过程，首先要把握好的是瘦身时机！其次，还要掌握一些瘦身常识。 产后瘦身的黄金时期是哺乳期，也就

　　在产后，多数新妈妈都会面临乳房下垂萎缩的问题，对于这种现象，有没有什么好的办法来防止呢?答案是肯定的，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，以下这4个妙招可以有效的预防产后乳房下垂萎缩。 　　第一招：中药丰胸 　　中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。 　　从中药分类来讲，丰胸属补益类，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。 防产后乳房下垂萎缩的4大招 　　第二招：食疗丰胸 　　现代医学早就证明，女人乳房的发育与食

产后2-3天 除了大出血等特殊情况，顺产在三天左右就可以下床。 适当走动有助于恢复血液循环，避免下肢血栓的形成，也有利于免疫力的提高。 产后42天后 此时子宫以及身体已经恢复差不多了，可以进行跑步健身的锻炼。 但在刚刚跑步的时候应该循序渐进，不要一开始就跑较长的时间和保持过快的速度，这样容易让产妇出现体力不支，容易疲倦的现象。 产后半年 这个时候妈妈们可以进行快走，慢跑，仰卧起坐等运动，对体内过多的脂肪能够消耗，使产后的体型尽快恢复，增强体质。

红霞在今年1月生的孩子，是破腹产生下的，是个男孩，全家人都很喜欢，婆婆更是对孙子照顾得无微不至，所以红霞也是觉得很幸福。 转眼宝宝已经三个月了，家里又赶上要收麦子，原本是不需要红霞干活的，可老公却因为第一天打的粮食多，心情好，跟同村人喝酒喝醉了。谁知，半夜就开始下雨，为了不让麦子淋雨，红霞跟公婆连夜把晾晒在家门外的麦子收回家里。 没想到麦子没搬完，红霞突然觉得肚子很痛，然后再看，发现肚子上的缝线已经崩裂了，看着血直接往外冒，家人都吓坏了，赶紧将红霞送去医院。 医生检查后说，一般剖腹产三个月就恢复的差不多了，可红霞属于疤痕体质，虽然表面上看起来伤口愈合了，但其实并没有长结实，经过昨晚的劳作，负荷太大，红霞体力不支才导致伤口崩开！丈夫听到医生说后，抱头痛哭后悔不已。 剖腹产后伤口如何护理?

很多宝妈经常抱怨，坚持母乳喂养时间长了，乳房变得松松垮垮的，甚至开始下垂，凹凸有致的身材开始走滑坡路，变得越来越没自信，都不敢照镜子了。那么，有什么方法来预防胸部的下垂呢？下面小编就来教你3招秘诀，请继续往下看吧！ 如何判断胸部是否下垂？乳房下垂程度 轻度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm。 中度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm。 重度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm。 特重度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上。 乳房下垂的外观形态一般有三种:纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。 ◆纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横径径缩短为特征的乳房下垂。乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面,酷似纺锤,故名纺锤状乳房下垂。此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致,常

喷雾法 用法：将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中，滴入3-6滴精油摇匀后进行喷洒。 功效：可净化空气，也可作为具保湿及滋润效果的美容水。喷洒在床上、衣服上、家具上，可起到消毒除臭、改善生活环境的作用。 简单吸入法 用法：将2-3滴精油滴在面纸、手帕或手掌上嗅吸，或打开精油瓶盖子直接吸嗅。 功效：可50%左右吸收精油，最直接。对保健身心、平抚焦虑、提振情绪、愉悦心情、治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。 常用精油：薰衣草、尤加利、玫瑰等。 香薰漱口法 用法： a.漱喉：将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完。每天使用，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。 b.漱口：将1-2

产后恢复得好不好怎么知道？想要产后恢复好该注意些什么呢？你产后月经是什么时候来的？想要知道产后恢复好不好，看看月经什么时候来就明白了！ 月经是要伴随女性从青春期到更年期的，是女性拥有正常生育能力的标志，别看这看似是一个好兆头，然而实际上，女性朋友们可是烦透了月经这件麻烦事。 每次来月经，首先卫生问题就很麻烦，无论是换卫生巾还是清理下身都不是个简单的工作；然后就是身体虚弱的问题，每个月总有几天精力不济、浑身无力；最最最要命的还要属疼痛的问题，每一次来月经都如同上了一次大刑，疼得人要死要活。 不过，月经虽然因其种种不便而令人厌烦，但在有些时候还是很有用的，比如说，月经可以用来计算安全期、危险期，可以判断是否患有某些妇科疾病…… 而对于刚生完孩子的新晋宝妈来说，判断自己产后的子宫恢复情况并不容易，而这是月经就有一定作用了。

哺乳期后胸部下垂怎么办 哺乳内衣一定要穿 很多妈妈在哺乳期，都是不穿内衣的，因为觉得反正娃要喝奶，一撩衣服挺方便，虽然豪迈，但是对胸部确实不怎么好哦，而且这也是你胸部下垂的一个原因呀。 从孕期开始，就要穿哺乳内衣，为乳房做好支撑，减少对乳房悬韧带的压力。尤其是哺乳期，内衣一定要穿，不要偷懒。 买胸罩的时候要根据自身情况来买，大小要合适，选有钢托的款式。 哺乳期后胸部下垂怎么办 合理搭配营养 营养食谱是产后乳房下垂修复中的一个重要步骤，产妇可以多吃包含维生素的食物，因为维生素能促进雌激素的分泌，雌激素多的话乳房的形状会很好看。富含维生素的食物有很多，比如鸡蛋、鲜肉、豆制品、莲藕、花生和芝麻等。 哺乳期后胸部下垂怎么办 正确按摩乳房 产后经常按摩乳房

　　亲亲宝贝小编提醒那些产后喜欢整天躺在床上的新妈妈，在身体条件允许的情况下，还是应该尽可能的多活动，这样更有利于身体的恢复，下面我们一起来看看相关详细内容。 　　专家观点：产后常卧床不利于身体恢复! 　　无论是顺产还是剖腹产的产妇，分娩后医生都会告诉产妇，可以尽早下床做些轻微的活动，还可以增强免疫力，减少疾病的发生，还有利于盆底肌及腹肌张力的恢复。但不要过早从事体力劳动，避免发生子宫脱垂等不良现象的发生。至于卧床休养是最不提倡的了。 产后常卧床不利于身体恢复 　　.产妇在分娩时消耗了很多体力，加上失血、出汗，身体虚弱，所以产后一定要充分休息。产妇除了保证每天8～9小时的睡眠外，白天还应安排2小时的午睡。这样有助于身体和体力的恢复，提高食欲，促进乳汁分泌。 　　卧床休息的姿势分平卧、侧卧、仰卧、俯卧、半坐卧、随意卧等，但产妇卧床休息必须讲究姿势、方法。因为产妇产后身体虚弱，气

饮食调理 新妈妈们在产后切忌摄入生冷的食物、油腻及不易消化的食物。相反，温热、补气、补血及营养丰富的蔬菜、煲汤类饮食可作为第一。 卫生护理 产妇在分娩后，肌肤处于非常敏感的时期，尤其伤口部位，所以必须使用全棉、透气的衣物、衬垫。对于产后恶露不止的新妈妈来说，尤其还需注意阴道处的清洁，包括用温热水消毒，勤换内垫、内裤，阻止病毒入侵的可能。 空气环境 产妇所处的室内空气务必流通，避免滋生细菌。与此同时，温度也需适宜，不能受寒。新妈妈们可以适当进行一些个人活动，加强气血的运行，这样有益于将积存在体内的余瘀尽早排出来，对于恶露的彻底消除也有很大的帮助作用。 适当运动 产后适当的运动可以主语恶露排除，很多人在坐月子的时候都

坐月子可以减肥吗 视情况而定 坐月子期间能不能减肥就要看你是采用哪种减肥方式了，如果是采用节食以及激烈运动的话那肯定是不可以的，这样做只会影响身体的恢复，对身体是有害的，但也不是说坐月子期间就不能减肥，如果只是稍微控制一下饮食外加其他的一些健康减肥方式的话还是可以的。 坐月子如何减肥 1.使用束腹带 在坐月子的时候可以使用产后束腹带，这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。 2.少吃调味料 因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法下降了，所以在坐月子的时候一定要吃得清淡。 3.稍微运

子宫检查 生完宝宝之后，子宫要恢复到孕前的状态大概需要6周的时间。产后检查主要就是了解子宫缩复的情况。如果新妈妈出现产后恶露不绝等现象，那就需要去医院做一下B超检查，看一看子宫内膜的情况，以判断子宫出血的原因。 盆底检查 分娩时对盆底肌肉、神经的损伤，不仅会带来生活上的不便，更麻烦的是造成阴道松弛，甚至出现阴道壁脱垂、膀胱脱垂、子宫脱垂等严重情况。如果产后出现了尿失禁这一问题，女性就必须趁早接受治疗。 乳房检查 对于新妈妈来说，充满了乳汁的乳房是非常娇嫩的，一旦乳房健康出现问题，不仅影响乳汁分泌，也会影响到宝宝的健康。所以，乳房检查很有必要。 伤口检查 不管是剖宫产还是顺产侧切，女性总是要挨上一刀。尤其是剖宫产的新妈咪，伤口会对腹腔内的消化系统还有泌尿生殖系统器官带来非正常的挤压，复位会更加困难。所以，新妈妈在做产后检查时，手

黄瓜 黄瓜是很好的减肥食物，它能抑制碳水化合物在体内转化为脂肪，不仅能减肥，还能清热败火。由于黄瓜性寒，建议妈妈适量食用，并且少生吃。 苹果 谚语有云，“每天一苹果，医生远离我”，苹果不仅有利于健康，还有美容的效果。虽然苹果热量较高，但它含有丰富的维生素和矿物质，且富含膳食纤维，是产后减肥的不二之选。 菌菇类 香菇、金针菇、草菇等等都有利于减肥。菌菇类食物能够抑制胆固醇的增加，增强免疫，对产后健康大有好处。 芹菜 芹菜含有丰富的纤维素、水分、维生素A和维生素C，可以达到降血压、降血脂的功效。芹菜包括西芹和唐芹两种，一般来说，唐芹的减肥效果要好一些。 豆芽

坐月子，首要目标是帮助产妇恢复体能，毕竟当妈是个体力活，如果不在月子期间快速恢复，必然会在今后某个时间点崩溃。 除此之外，还有一大关键任务是让产妇身体各个器官的机能尽快恢复到孕前状态，尤其是子宫的收缩恢复。 恶露的色、量、味及持续时间，是衡量新妈妈子宫恢复情况好与坏的重要指标之一，一旦出现恶露不尽，妈妈们就应该警惕起来。 恶露不尽是指产后4-6周恶露仍在持续或伴有不规律子宫出血，顺产和剖宫产均有可能发生，顺产妈妈子宫残留物多，而剖宫产虽然减少了一些组织的残留，但是术后子宫口没有完全张开，所以恶露会稀稀拉拉持续更长的时间。 恶露不尽的情况并不少见，生产过后休息不足，或者妈妈本身体质差，再或者生产时间过长，导致元气损耗，宫缩异常乏力，恶露就会难以完全排出。 子宫受损或者医生操作不当，导致生产时某些组织物仍滞留于宫腔内，这时候恶露

减肥吃鸡蛋还是鸭蛋好 都可以 鸡蛋和鸭蛋都属于高蛋白低脂肪的食物，既能补充人体所需营养，又不会有多余的脂肪造成肥胖，所以两种蛋都是很好的减肥食材，不过鸭蛋相比起鸡蛋来说吃起来会有点腥，介意这点的话可以选择鸡蛋。. 蛋怎么吃减肥 1.水煮蛋 蛋类直接水煮是最好的减肥食物。 2.紫菜蛋汤 材料：紫菜、鸡蛋、虾米，葱花，香油，味精，精盐。 做法：将紫菜洗净撕碎放入碗中，加入三分之二的虾米。在锅中放入适量的水烧开，然后淋入拌匀的鸡蛋液。等鸡蛋花浮起时，加盐、味精然后将汤倒入紫菜碗中、淋2 ，3滴香油即可。 3.醋泡鸡蛋 材料：白醋、鸡蛋。 做法：把鸡蛋洗净，蛋壳上不要有脏东西。用毛巾或纸巾把鸡蛋擦干，不能有水。准备个有密封盖的小瓶，倒入米醋(没

　　对于剖腹产妈妈而言，在产后恢复事项中，最想恢复的莫过于肚子上难看的疤痕了，那么产后剖宫产疤痕要如何去除呢?本文就告诉妈妈们一些护理剖腹产疤痕的妙招，来有效促进剖腹产疤痕的恢复。 　　哪些因素会影响剖腹产疤痕 　　1、感染 　　反复感染、长期创面外露，肉芽组织过度增生，容易发生增生性疤痕或疤痕疙瘩。 　　2、异物落入创面 　　灰尘、滑石粉、纤维以及毛囊、皮脂腺、汗腺残留均可以引起组织反应，导致疤痕增生。 　　3、皮肤张力 　　包括皮肤组织缺损程度引起的张力和皮肤组织本身固有的张力。张力大、活动多的部位容易发生增生性疤痕，如下颔、胸骨前、三角肌、上背部、肘、髋、膝、踝关节、足背等，而做剖宫产时选择的腹部横切口比纵切口张力要小得多，因此疤痕也小。 　　4、皮肤色素 　　有色人种色素细胞较多，也容易应激反应，黑人疤痕疙瘩的发生率是白人的9倍;在垂体生理活动期如青春期、怀孕期

凯格尔斯运动 凯格尔斯运动可以训练产妇的骨盆肌肉，适合在打喷嚏，大笑，跳跃或咳嗽时出现尿液泄漏，或者在失去大量尿液之前有强烈的排尿冲动的产妇锻炼。 具体做法：最简单的方法是在中途停止排尿。这些是你的盆底肌肉。要执行Kegels，收缩这些肌肉并保持5秒钟。释放5秒钟。每天重复10次，每次3次。 深蹲 深蹲可以吸收体内最大的肌肉，它主要对产妇的臀肌，腿筋，股四头肌起作用，可以改善产妇力量。 具体做法： 1、站立直立，双脚略宽于肩宽，脚趾略微指出。如果使用杠铃，它应该放在你的斜方肌上的脖子后面。 2、弯曲你的膝盖，推动你的臀部和臀部，就好像你要坐在椅子上一样。保持下巴褶皱和颈部中立。 3、下降，直到你的大腿与地面平行，让你的重量保持

产后坐月子，这4个底线产妇要守住，不然几十天的苦白受了。对于中国的女性来讲，怀孕是辛苦，但是生完孩子后还有一大关要过，那就是坐月子。 1. 保持清洁卫生 很多人都说产妇在月子里是不能洗头、不能洗澡，甚至连刷牙都不可以的。事实上，现在的生活条件好多了，没有那么严格了。之所以会有这样的说法，主要是担心产妇在洗的时候会受到风寒，从而落下月子病。但是现在的洗浴条件好了，多数产妇在家里就能洗澡。只要做好保暖工作是可以洗头、洗澡的，反而如果一个月不洗的话，产妇自己难受不说，心情也会变差，同时还可能滋生细菌，引发感染等等，这对产后的恢复极其不利，还可能会落下病根。 2. 不能大补特补 都知道，生孩子是一件很伤元气的事情，产后产妇的身体很虚弱，需要补充营养来恢复。于是很多家人就会给产妇做一些大补的食物，像鸡汤、鱼汤，各种营养品等等，希望产