剖腹产后怎样护理伤口 ？ 剖腹产，由于手术伤口范围较大，表皮的伤口在手术后5～7日即可拆线或取除皮肤夹，但是，完全恢复的时间大约需要五六周的样子。如果护理伤口护理的很好，那么可以缩短恢复周期。无论是会阴切开伤口或剖腹伤口的照顾原则大致相同，但因部位的不同，所以在促进伤口复原时就必须运用不同的技巧。 剖腹产的伤口要勤换药，保持伤口和周围清洁干爽。保护好手术后刀口的刀痂。休息时最好采取侧卧微屈体位，以减少腹壁张力。可在医生指导下，涂抹一些外用药。随时保持疤痕处清洁，及时擦去汗液，不要用热水烫洗。拆线后，要避免剧烈运动、身体过度伸展或侧屈。 温馨提示： 1、鼓励新妈妈在手术后多散散步。散步能帮助新妈妈尽快恢复胃肠系统功能。 2、每天一定要查看腹部切口，并给伤口消毒。 3、在手术后1周内，每天测量两次体

产后减肥需要注意：不要节食减肥 原因： 1.产后节食影响孩子发育 产后所增加的体重主要是水分和脂肪，很多时候，这些脂肪根本就不够用，还需要从乳母身体原来储存的脂肪中动用一些营养来补充哺乳所需的营养。如果产后节食，这样哺乳所需的营养成分就会不足，使孩子营养受损，影响发育。 2.产后节食影响妈妈身体恢复 产后妈妈的身体还未恢复到孕前的程度，还要保证营养的供给，节食会给妈妈们本身虚弱的身体带来伤害。 产后减肥需要注意：不要服用减肥药 原因： 1.减肥药影响人体正常代谢。 2.减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，是很不健康的做法。 3.哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。

准备工作 首先让我们来自己制作鲜柠檬水。柠檬水以自己制作的为好，用凉杯装凉白开，比例大概是1000ml的水加5片鲜柠檬。可以多弄一些备用，夏天可以用冰箱冷藏，冬天喝常温的就好。 第一天 早上先喝柠檬水，然后少吃些早饭。记住不吃早饭是不行的，因为早饭对人一天的状态都有很大影响，一顿好的早餐可以补充充足的 营养。午饭少吃，晚饭不吃，这一天都要隔一会就喝柠檬水。 第二天 应该感觉身体会轻松许多，至少排便会比之前通畅了。仍然是吃好早饭，随时补充柠檬水，但是从第二天开始要每天运动半小时，可以慢跑，可以游泳，可以跳舞。在此过程中，你补充的水分必须还是按照比例自己调制的柠檬水。 第三天 仍坚持随时喝柠檬水。食量要逐渐有所控制，要注意不要吃海鲜

我知道，大家很害怕看到这样的事情，瓜妈也同样！所以说女人真是太不容易，尤其孕期的女人……害怕这担心那，有时候会觉得真是心累啊！但是为了宝宝，苦点累点咱也得受着呀！要不然怎么说，为母则刚呢！这个坐月子可是大事，但是稍不留神，竟出了这么一档子事… “坐月子不要乱动”，因为这句话她走了… 吴女士剖腹产生下一个儿子，出院后得到家人无微不至的关心。 吴女士很少下床，更是很少出门走动，一方面家人总是叮嘱：“坐月子的人不要乱动，不要碰冷水，不要吹风，不然会落下毛病。”吴女士也觉得很有道理，再加上剖腹产，自己更是痛的一动也不想动。因此除了喂奶，吴女士一直都是在床上看书，看手机，织毛衣。 偶然，吴女士发现自己左腿有些浮肿，家里人都认为是产后的正常现象。吴女士也没多大理会。等到吴女士不止觉得左腿肿胀，疼痛不已，还感觉胸闷、心悸、喘不过气来时，送到医院检

红糖 产妇分娩后流失大量血液，需要及时补血，避免造成贫血。 红糖含有丰富的铁元素，有很好的补血效果。 产褥期也会有恶露排出，红糖还可以帮助产妇排恶露。 牛奶 牛奶中含有丰富的营养物质，乳清酸和钙质能抑制胆固醇在血管壁上的沉积，同时也能影响胆固醇合成酶的活性，有效减少胆固醇的形成。 韭菜 韭菜含有丰富的钙、磷、铁、维生素以及大量的胡萝卜素和膳食纤维，对肠胃蠕动有很好的促进作用。 还能帮助排除肠道中过剩的营养，消除多余的脂肪。

剖腹产后多久来月经 一般剖腹产妈妈在产后6-8周迎来月经来潮。而产后第一次月经的量多少，因人而异。母乳喂养的妈妈，由于哺乳使体内泌乳激素上升，抑制排卵，月经来潮时间会更晚，同时会出现月经不调，经量时多时少，月经时间不稳定，一般2-3个月月经周期会恢复正常。若过胖、精神压力太大、卵巢功能问题等，也都会造成产后月经不调或闭经情况。 从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，剖腹产后多久来月经，可能早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。因此，如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6~8周内会来。 一般说来，不哺乳者，新妈妈通常在产后6-10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵。哺乳的新妈妈月经复潮延迟，有的在哺乳期月经一直不来潮，有的几个月后来潮，平均在产后4-6个月恢复排卵。而在月经未复潮

压缩饼干能减肥吗 不能 压缩饼干是由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输，因此很适于军需用。压缩饼干的热量可不低，平均100克左右装,热量有450-500千卡，比一顿普通的家常饭要高出大约100-150千卡左右，所以压缩饼干是不能用于减肥的。 什么零食能减肥 1.海苔 苔还含有丰富的钠和钾，有很好的消水肿的作用，对于水肿型肥胖者非常适合。 2.黑巧克力 黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平，所以饿的时吃一小块黑巧克力，不仅不会胖，还有抑制食欲的效果。 3.魔芋丝 魔芋是一种常见的食材，市面上也有很多魔芋做成的小零食，比如魔芋丝，魔芋不仅热量低，饱腹感也很强，有利于控制体重，达到

而剖宫产的准妈妈因为腹部有伤口，想减肥更不知如何下手。今天十月君就来说说，剖宫产后的准妈妈怎么瘦身~ 剖宫产的麻麻和顺产的麻麻在瘦身方面，主要的区别就是运动。 一般剖宫产后1周左右，腹部切口表皮就会愈合，但肚子里那么多层肌肉组织愈合，得等2-3个月。这段时间，伤口比较脆弱，一定要避免仰卧起坐、弯腰负重等剧烈的腹部运动。 如果麻麻年龄较轻、体质好，术后2个月就可以开始慢慢散步，再逐渐过渡到瑜伽、快走、慢跑等缓和的轻中强度的体育运动了。但要注意，一次运动时间不能太长，建议从5分钟开始，慢慢增加到15分钟。 运动方式也应从简单到复杂，从卧式到坐式，再到全身轻微运动，最后到腹部局部拉伸的过程，循序渐进。 其实，如果没什么不舒服，术后10天后就可以开始慢慢做《瘦身健美月子操！》里几节运动量非常轻微的操了。 像简单的上肢运动，举个矿泉水瓶子或一本书的运动

产褥期护理宝典，轻松当妈咪! 宝宝降生啦，一家人就要围着宝宝大奋斗了，不过，重视宝宝的同时也不要忘记仍旧辛苦的新妈咪哦~产褥期为产后妈咪复原的阶段，刚开始的1、2周，产妇会持续性地排出恶露，必须仔细观察伤口、体温、乳汁分泌等变化，饮食与生活习惯也必须调整，才能迅速有效地调养好身体。 产妇在分娩之后，要历时6～8周，身体各器官功才能渐渐恢复到产前的状态，而这段期间就被称为产褥期。在产褥期，许多妈咪会感到诸多生理不适及改变，甚至有不少妈咪的心理情绪连带受到影响。所以，家人的正向支持和了解专业的护理知识，才能让复原的过程更为顺利。 产褥期评估 产后几天需检查的生理项目众多，医护人员会每天评估子宫收缩、血压、体温、恶露量、双脚有无水肿及其他生命征象。若是在家坐月子，妈咪也可以自行观察复原情况。 1.体温 产

保暖是首要 虽然已经进入了春季，但还是会有阵阵冷空气来袭，让你常感觉比冬天还冷，所以春天坐月子保暖很关键，身体各部位不要受冷，保暖的同也要定期要空气的流通，让宝妈和宝宝都呼吸到新鲜的空气。 传染病预防要谨记 春季气候温暖，细菌滋生，是传染病多发的季节，宝妈一定要注意休息，少接触外来人，避免感染细菌。 多饮水、多喝汤 春季空气比较干燥，特别是北方，月子妈妈要注意多饮水、多喝汤，不仅能增加乳汁的分泌，而且多喝水还能有助于体内恶露的排除哦。 个人卫生要做好 新妈妈产后出汗多，浑身湿答答的;母乳喂养的产妇，乳汁常常沾湿衣服;产后恶露排除，量大经常弄脏内裤，所以内衣、内裤应每天换洗，保持体肤的清洁，以防感染。

坐月子的时候，男人说出这几句话，夫妻关系就再难修复了。不知道是不是生孩子太过劳累的缘故，对什么都提不起精神，注意力也不太集中。 有时你对她说了什么，她反应会慢半拍，然后才反应过来。面容憔悴，心情抑郁。我们都担心的不行。可是她老公在一旁只顾着玩手机，她渴了想喝水，他坐在椅子上动也不动。还是我们看不过去帮她倒了一杯水。 期间我们还听到她和丈夫的对话，听的我们心都凉了。朋友们都感叹，怪不得看着她心情不好，她老公说的那几句话就是平常人也会不舒服，更何况是刚生过孩子的人。 怀孕是一个女人人生中的大事，女人享受为人母的喜悦的同时，也承受着不小的压力。生孩子不仅仅是身体上的损耗，对于女人的精神也会产生一定的影响。 生过孩子之后，女人还会有一段恢复期，也就是坐月子，这期间女人会由于激素的原因变得不爱说

坐月子这9件事照做别嫌烦，尤其第八条，不然大肚相伴留下后遗症。常听老一辈的人说，坐月子是女人一生中改变体质的最佳时机之一，为什么坐好月子这么重要。 随着胎儿的娩出，产后可以解除怀孕期间所出现的身体不适，所以，坐月子期间护理尤其重要。 产后妈妈们必须获得充分休息和营养修复，把月子坐好，才能恢复元气，更加亮眼美丽。 产后月子如果坐好了,不但能让身体尽快复原,而且原本体质不好得妈妈都可一并改善,因此,产后妈妈一定要把坐月子重视起来,好好规划坐月子的内容,千万不要整天吃饱睡、睡饱吃,不洗澡、不刷牙等! 恢复得不好，会影响产妇的身体健康。所以一定要科学坐月子，这9件事照做别嫌烦，尤其第八条，不然大肚相伴留下后遗症。 一、坐月子专吃母鸡不吃公鸡? 坐月子吃母鸡是很多地方的公认的最有营养的，而且很多时候产妇刚

坐月子个人卫生要怎么办 外阴部 每天应用温开水清洗外阴部。 因为“月子”里产妇的会阴部分泌物较多。勤换会卫生巾并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 坐月子个人卫生要怎么办 洗头洗澡 一般产后一周可以洗澡、洗头 但必须仅持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 坐月子个人卫生要怎么办 乳房卫生 哺乳前应用温开水清洗乳头。 切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。 坐月子个人卫生要怎么办 剪指甲 坐月子剪指甲也是可以正常进行的。 在中国的传统里，产妇在坐月子的时候是不能够剪

　　产后妈妈们的身体非常的虚弱，要好好的休息，才能恢复到未生宝宝之前的的身体呢。但是在恢复的过程中还是有很多需要注意的地方，不然烙下病根可是一辈子的事情啊。 　　1、环境 　　产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。室内还要定时通风(但要避免对流风)，以保证空气清新，给母婴提供足够的氧气。室温一般应保持在18-22度，湿度为60%-65%。如果是在冬季，为保持室内的湿度，可在暖气上或炉火上放个水盆，让水气蒸发出来。 　　2、休息 　　产后恢复要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁，还会影响乳汁的分泌。此外，每天争取能有10小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。 　　3、饮食 　　产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝些汤类，有助于下奶;多吃些水果、蔬菜，以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的食品或者钙剂。

剖腹产后最重要的一件事就是排气，剖腹产后为何要尽早排气？影响产妇排气的因素有哪些？剖腹产后，如何能加快产妇排气？带着这些疑问一起来看看吧！ 记得淘妈生孩子那会儿，隔壁床的孕妇比淘妈迟去两天，后来因为胎儿太大剖腹产了。在手术后，不停的有医生和护士进病房问这位妈妈有没有排气。淘妈当时不是很理解，然后就问医生为何顺产后不关注排气情况，剖腹产后却这么重视。后来医生解释了一下，听完医生的话就懂了。那么医生说的是什么呢？我们一起来看看。 剖腹产后为何要尽早排气？ 我们都知道，其实剖腹产也是一项手术，需要将孕妇的肚皮以及子宫都割一道口子，这样才能顺利取出胎儿。在手术过程中，孕妇体内的肠管很容易受到刺激，肠道功能会受到损伤。这就会导致产妇的肠胃蠕动比较慢，肠腔内会出现积气的现象，情况不严重的话，产妇会出现便秘的情况，严重的话，可能会导致肠粘连。所以产

三伏天怎么去宫寒 桂圆 桂圆中含有丰富的铁质，100克桂圆肉中含有3.9克的铁质，在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物，可以用于贫血的治疗，桂圆属于温补的食物，对于女性的宫寒具有非常好的疗效。 吃法：一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用。 食谱推荐：桂圆红豆大枣汤 食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。 做法： 1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。 2、桂圆去壳留肉备用。 3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。 4、加入桂圆。 5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。 三伏天怎么去宫寒 红豆 红豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功

产后减脂要怎么吃 千万不要节食 基于先天遗传和后天养成，每个人都有自己的基础代谢。 基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要，可以理解为躺在床上什么都不做一天消耗的热量。 而节食会降低基础代谢，身体不仅仅会分解你好不容易锻炼出来的肌肉来提供能量，而且身体会认为你陷入了绝境 为了生存，自动调整到了储备脂肪的状态。于是哪怕你吃了一根香蕉，身体就会把它提供的热量转化为脂肪储存起来。 产后减脂要怎么吃 你可以吃欺骗餐 长期运动和饮食控制的人，胃饥饿素会增加，所以食欲就可能会增加，能量也会失衡。 欺骗餐就是通过一次高出日常的高碳水高热量大餐，以提高瘦素水平，降低胃饥饿素，同时也阻止对新陈代谢，饥饿导向和能量消耗的负面影响。

剖腹产后刀口痒正常吗 一般来说，剖腹产后出现刀口痒属于正常的生理现象。 新生的血管和神经都要长出结缔组织。这些新生的血管和神经特别密，大家挤在一起，新生的神经容易受到刺激，因为神经非常敏感，就会产生痒的感觉。由于神经组织再生能力较差，一般来说，在神经快长好的时候，也是伤口快长好的时候。 剖腹产后刀口痒正常吗 刀口痒是在长肉吗 伤口愈合的过程通常是：凝血——结痂——血痂脱落——伤口痒——伤口愈合。 剖宫产伤口深入真皮层，皮肤会制造强韧的疤痕组织将伤口连结起来。疤痕组织不断增生，增生期的疤痕看起来又红又凸，摸起来硬硬的，这是最常见的刀口痒阶段。 这也是很多过来人常说的：“刀口痒是在长肉”。 剖腹产后刀口痒正常吗 剖腹产后伤口多久可以愈合 由于剖腹产伤口范围比较

剖腹产后同房会影响复查吗 这个对检查没啥影响，但是对身体有影响，因为同房太早了。 女性在生产42天之后是会做一个复查的，这个时候主要是检查子宫的恢复情况。 对检查应该是没什么影响的，但对身体就不一定了。对于剖腹产的女性来说，最好时3个月之再同房，42天太早了，可能会影响伤口的恢复情况。产后42天的复查就是做下b超，看看子宫有没有恢复好，里面还有没有积液什么的。 女性生产之后只要恶露干净了就可以同房吗 不是 有些人认为，妇女产后只要恶露干净了，夫妻就可以同房。其实，这种看法是错误的。产后恶露持续时间一般2周至4周，之后，恶露虽已干净，但子宫内的创面还没有完全愈合，分娩时的体力消耗也没有复原，抗病力差。若过早同房，则容易导致感染，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等症。 剖宫产46天

产后怎么控制腹部脂肪 产后运动 剧烈产后运动可以减少脂肪，特别是内脏脂肪，这也包括那些多年来慢慢积聚起来的内脏脂肪。 杜克大学的研究显示，一周做4次，每次半小时的剧烈的有氧产后运动，很有帮助。 如果您已经适应了慢跑，那就去做慢跑;或如果您还没有准备好进行慢跑，那就在跑步机上步履轻快地跑。在固定的自行车和划船机上进行剧烈的产后运动锻练也很有效。 产后怎么控制腹部脂肪 产后饮食 没有甚么神奇的可以减少腹部脂肪的产后饮食。但是，当您产后减肥控制产后饮食时，腹部脂肪会先减少。 富含纤维的食物也有帮助。研究表明，每天吃10克可溶性纤维的人，在没有任何其它产后饮食结构的改变时，蓄积的内脏脂肪比其他人少。例如，两个小苹果，一杯绿色的豌豆，半杯斑豆。即使一切