怀孕，幸福并痛着，如果生完后一直刀口痛怎么办?不同的分娩方式刀口疼痛的护理不一，面临如此“考验”，妈妈们应该积极配合医生治疗，如果可以，这种“痛”是可预防，知道吗? 产后常见疼痛——刀口痛 蔡女士在生宝贝时，由于会阴部过紧使胎儿难以出来，医生只得把阴道口剪了一刀。 现在，生完宝贝已经好几个月了，可刀口处却是隆起的，按压一下还挺疼。蔡女士心里觉得挺别扭，为什么别人的伤口都不是这样?自己这是怎么回事? 疼痛之秘： 侧切伤口疼痛的原因 1、这是因为在分娩过程中，盆底肌肉会有一定的拉伤，有部分肌纤维断裂，或者，由于胎儿较大、会阴紧张，会发生会阴撕裂。 2、在有些情况下，为避免会阴的严重撕裂，助产士还会做会阴切开，这些都会导致产后会阴伤口疼痛。 3、由于缝合会阴伤口的缝线干燥后会产生会

吃猕猴桃可以减肥吗 可以减肥 吃猕猴桃是可以减肥的，这是因为猕猴桃含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，帮助食物消化，而且猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，能够帮助很有效的分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度，从而达到减肥的效果。 吃猕猴桃注意事项 1.不宜与牛奶同食 猕猴桃维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，故食用猕猴桃后不宜立即喝牛奶或其他乳制品。 2.不宜空腹食用 猕猴桃属于膳食纤维丰富食品，故不宜空腹食用，以饭后一小时食用较为合适。 3.不宜多吃 猕猴桃富含维生素C，每日吃1~2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收，因其性寒，故不宜多食。 如何科学减肥

　　产后身材的变形让妈妈们不胜其烦，因此产后减肥势在必行，但考虑到产后要哺乳宝宝，产后减肥方式就要受到限制，其实妈妈们可以通过饮食和运动来达到减肥的目的，下面小编就为您介绍产后减肥美腹操是怎么进行的。 　　对于很多的产后妈妈，大肚子都是很头痛的问题，产后锻炼护理是后期身体恢复很重要的一个时间段，所以这个时期是产后妈妈必须时刻注意的。由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原，为了使形体恢复得更好，其中最简单、最经济、效果最好、无任何副作用的有效的减肥方法，就是在产后尽快做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。 　　1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。 　　2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快

月子里不能做的事 不去做产后体检 如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。 月子里不能做的事 喝麦乳精滋补 虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。 月子里不能做的事 经常吃巧克力 巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造

产后很多妈妈面临的问题，就是阴道肌肉弹性减弱，下面不再如以前紧致，担心夫妻生活不再和谐，影响和老公的感情。下面就是产后恢复阴道弹性的3大方法，只要每天坚持做，保你紧致如少女，守住女人一生幸福！ 一、产后憋尿训练 憋尿训练是一种很好的缩阴运动，每天坚持做能够很好收缩阴道、尿道、肛门旁的肌肉。具体做法如下： 1、把手掌向后贴在下背接近臀部的地方，用力吸气，感觉整个背部和下阴部肌肉在收缩，慢慢吐气。每次3秒，放松3秒。 2、解小便时，使阴部肌肉反复地放松、收缩、放松、收缩……这样解完后，能锻炼阴道肌肉的弹性。 3、另外，平躺在床上，两膝向上弯曲，紧缩臀部和收缩阴道、尿道肌肉，同时牵动肛门，就像大便后收缩肛门的肌肉运动。维持5-10秒再放松，每天做30次以上。 二、产后骨盆锻炼操： 骨盆锻炼操也

可以适当的用一些祛疤药物 在发现自己的伤疤有增生的情况时，可以及时涂抹一些疤痕药物，保持疤痕滋润，抑制疤痕生长。这样就能起到防治的效果。 注意饮食 可以多吃一些富含维生素c的食物，维生素c的食物可以增强自身皮肤的弹性，对于伤疤的愈合是比较有好处的。 擦拭伤疤 在伤口愈合之后，如果有有条件可以经常用温水浸浴皮肤，用柔软的毛巾擦拭。然后涂一些护肤品增强伤口处皮肤的弹性。 可以使用药皂 中性肥皂轻拭疤痕，去除皮屑，但需注意不损伤表皮。 包扎弹力绷带 还有一种办法就是包扎弹力绷带，但是需要注意的是应该避免牵拉与摩擦疤痕，以免引起水泡、破溃。功能部位的疤痕，在应用压力套或弹力绷带包扎后，运动时忌过度牵拉以免疤痕破溃加重疤痕增生。

恶露没干净可以吃人参固本口服液吗 听从医嘱。 人参固本口服液是一种非处方类补药，具有滋阴益气的功效。女性产后能不能吃人参固本口服液还需要听从医嘱。主要功能有：滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。 人参固本口服液的用法与功效 用法： 口服。一次10毫升，一日2次。 功效： 滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。 药物相互作用： 如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。 服用人参固本口服液的注意事项 1. 忌油腻食物。 2.服用本品同时不宜服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂;不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效

都说一孕傻三年，相信很多人有同样的感受，女性生万宝宝后会有什么样的变化？生过孩子的女性，跟没生过孩子的相比有什么不同？一起来看看吧！ 这句话应该很多人都有听说过吧：“四十的男人一朵花，而三十的女人烂茶渣”。为什么说女性到了三十就如此没有价值了呢？难道岁月对女性就是如此的不宽容吗？ 其实年龄对于女性而言并不是最可怕的，那么真正对于女性影响较大的是什么呢？那应该就是生孩子了。 生过宝宝的女人与没有生育之前是截然不同的，在很多地方都会发生变化。 1、妊娠纹 很多准妈妈生完宝宝之后，在肚子上或多或少都会留下妊娠纹，而这些纹路要消除是非常困难的，在短时间也很难实现。肚皮松弛还带有纹路，怎么看都不好看，短款的衣服都驾驭不了，生怕一个举手就把妊娠纹露出来。 2、胸部问题 孕期的激素与平时是不一样的，

前几天，一个做完人流一个多月的小姑娘咨询道：“我的姨妈怎么还没来啊?” 医生说：你的宝宝可能不开心，带走了你的“大姨妈”! 这虽然是一句玩笑话，但是确实有一些姑娘在人流后大姨妈很久没来。 出现这样的情况小编知道大家肯定都很担心，所以今天我们就来谈谈人流后的“姨妈”问题。 姑娘，你的“姨妈”还好吗? 人流后这个时间，“姨妈”该来了? 正常情况下，在大家做完人流手术以后22天内卵巢就会恢复排卵功能，然后等到了1个月左右就会开始来姨妈了。 当然每个人的情况都不尽相同，具体也要看个人的情况，大约有10%的患者会出现排卵延迟，大姨妈也就姗姗来迟了。 少数女性在无痛人流后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2—3个月后恢复正常，少数人持续时间较长

　　对于上班族来说，每天坐在办公司的时间至少8小时，因为血液循环不是很流畅且久坐不动，慢慢地大腿会越来越粗壮。谁都希望有一双美腿，尤其是女性，可是怎么知道你的大腿问题出在哪里呢？现在亲亲宝贝小编现在就教你拥有纤细美腿。 　　肌肉转化为脂肪。 　　瘦腿美腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功”。 　　双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。 　　这套美腿功的做法是这样的：每个动作各做20到25下，隔一天做一次。几个星期后，这6个动作多做一遍，也就是说这6个动作做完后，休息60到90秒后，再做多一遍。如果有时间的话，一个星期可以做上四五次。 　　运动不足造成的松弛 　　瘦腿美腿方案：为了保持良好

简易养胃汤的做法大全：胡椒猪肚汤 材料：白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。 做法：先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，锅内注水，猪肚块(或丝)下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。 功效：胡椒性温热，有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。此汤可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用。 简易养胃汤的做法大全：风栗鲜淮山红枣煲鲜鸡汤 材料：鲜淮山1条、风栗肉12个、红枣6个、鸡半只、猪瘦肉100克、生姜3片。 做法：各物分别洗净。鲜淮山刮皮、切块;风栗肉切对半;鸡去脏杂、尾部，一起与瘦肉、姜和红枣下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后，改文火煲约2小时，下盐便可。 功效：鲜美清润，

生完孩子后，宝妈们都会有很长一段恢复身体的月子期。那么问题来了，产妇坐月子满30天和42天差别有哪些？一起来看看吧。 产妇坐月子满30天和42天，差别真的不是一般的大，别不信 宝妈产后坐月子，很关键，产后是否恢复得好，是否拉下月子病，月子期是非常关键的。以前都认为坐月子，坐满30天就好了，真的是这样的么？其实不然，如今更加科学的坐月子方法，产后坐月子坐满42天，对于产妇身体恢复更有好处，产妇坐月子满30天和42天，差别真的不是一般的大，你知道么？ 哪个更有利于子宫恢复呢？ 怀孕期间，随着宝宝的逐渐长大，宝宝的身体也会越来越大，从而孕妈的子宫也会被撑大。这都是顺应了胎儿发育的需要的。但是对孕妈子宫产生一定伤害也是不可避免的。产后月子期，对于子宫恢复是非常重要的事情，一般来说，产后月子期满30天，一般来说子宫已经基本恢复了。

产后丰胸按摩手法 揉捏法 1：四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。 2：开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻; 3：然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处。 4：如此反复3-5分钟。揉捏时力要透入深层肌肉、韧带，有硬块处反复揉压数次，直至肿块柔软为止。 产后丰胸按摩手法 叩击按摩法 1：首先，仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。 2：从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。 小提示：讲究的是正确方法，否则只会造成长肉或无效的结果。叩击按摩法能有效刺激乳腺，让胸部有第二次发育的机会。这个方法适合睡前做，能在夜晚刺激胸部发育。

产后有必要补充维生素吗 产后需要注意保养身体，维生素是人体不可缺少的营养成分，产妇在生完孩子之后，是很有必要补充的。 产妇如果缺少了维生素就会严重影响孩子的成长，母乳是直接给孩子提供营养的。 产后补充维生素的重要性 产妇均衡摄入维生素可以保证足够的奶，这是直接关系到婴儿的健康的。除了母亲对维生素A的需求增加之外，对其他维生素的需求是非孕妇的两倍多。 产后饮食中的各种维生素必须相应增加以维持母亲自身健康，促进乳汁分泌，保证婴儿营养的稳定性，满足婴儿的需求。 推荐的每日维生素摄入量是1200微克维生素a、10微克维生素d和3微克维生素e。 产后妈妈缺少维生素的表现 维生素A缺乏症表现为暗适应不良，眼膜和角膜干燥，后发展为角膜软化和皮肤干燥以及毛囊角化。

产后丰胸的最佳时期是什么时候 最好是在产后6个月之后。 女性在生产哺乳之后，如果没有注意护理可能会有胸部下垂的现象。这个时候是需要想办法来丰胸的，有些妈妈觉得越早丰胸越好，其实6个月内还处于哺乳期，同时还需要恢复元气，过早的丰胸，虽然能达到效果，但是也会对女性本身造成一定的伤害。 在产后6个月之后，经期前后进行丰胸效果最佳.女性的体内含有女性激素，但只有黄体激素及雌激素产生协同作用，才能增进乳房的成长。 产后丰胸精油有用吗 有用 女性在产后丰胸的过程中，不药去吃一些丰胸产品，其实精油按摩是最靠谱的，通过精油按摩，虽然速度慢，但是效果却很显著。产后丰胸精油的主要功效有： 第一、疏通乳腺、促进乳腺液泡吸收、膨胀细胞、坚挺胸大肌，创造完美胸型。 第二、激发内分泌腺，可预防乳癌、纤维

产后最需要哪些东西 哺乳枕 长时间抱着这个肉团团喂奶，很容易导致肩周炎、腰肌劳损等所谓的“月子病”，这时候，一个设计符合人体工学、软硬适中、厚薄合理的纯棉材质哺乳枕，可谓是“救妈妈于水火”，当把宝宝放到哺乳枕上哺喂时，妈妈的双手、胳膊、腰部，都能得到“解放”与休息。 小提示：若条件允许，可以同时为新手妈妈准备哺乳椅：有扶手、靠背、椅垫，符合妈妈母乳喂养的姿势需要，搭配哺乳枕使用，会让妈妈喂母乳时更舒适，减轻身体疲劳。 产后最需要哪些东西 哺乳文胸 2-3个，方便BABY哺乳，有活动扣舒适方便，可随意调节长度。保持乳房清洁，内配一对防渗乳垫，可迅速吸收溢出的乳汁。保证乳房健康，罩金身面料全部采用抗菌天然彩棉制造，柔软透气，主要产品有婴之谷哺乳文胸。

什么是产后腹直肌分离？ 在孕晚期，增大的子宫会将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，这种现象被称为腹直肌分离。生完宝宝后，新妈妈松弛的腹部肌肉并不能马上恢复到原有的形态和位置，多余的赘肉在腹部形成突起，非常影响美观。 另外，腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，很多女性产后容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难。所以产后跟随专业的老师恢复训练是非常有必要的！ 腹直肌分离自查 为了能尽快恢复身材，很多新妈妈在生产后，会迫不及待地进行大量的腰腹训练。但冒然训练会加深腹直肌分离程度！所以，在开始训练之前，腹直肌分离的检查非常重要。 仰卧，两腿弯曲。露出腹部，左手在头后支撑，右手食指和中指，垂直探入腹部，身体放松。然后将上身抬起，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指，如果感觉不到挤压，那么就把手

　　很多人存在着这样的认识误区，认为在哺乳期，女性乳房会第二次发育，其实这样的想法是没有科学根据的，但是产后乳房实实在在的变大了，这又该作何解释呢？ 　　很多女性生完孩子后，都惊喜的发现自己胸部变大了。其实，对于妈妈们来说，孕期和哺乳期的胸部的隆胀感就给了大家一个错觉，以为这时的乳房变大是“第二次发育”。 　　生完宝宝后，胸部变大了，不少妈妈都为之高兴不已，从Acup变Bcup，从Bcup变Ccup，去买内衣的时候都可以比以前自信过人。但是，别高兴太早了。产后胸部变大，其实有很多原因。 　　揭露妈妈们产后胸大的假象 　　首先，你的胸部变大，是因为里面正在制造奶水，当哺乳期结束后，你就会有一种打回原形的感觉了。其次，你想想是不是在坐月子的时候，吃得太丰盛啦，以至于变胖了。全身长脂肪，以至于胸部也随之长脂肪啦。最后，你虽然胸部是变大了，看看是不是比从前变得松弛

晚婚晚育产假多少天 晚婚晚育至少有128天的假期。 注意： 根据2016年1月1日实施《人口与计划生育法修正案》有关规定：取消晚婚晚育假，及其独生子女奖励政策，制定了延长生育假、配偶陪产假奖励等具体的政策措施。具体的政策措施由省、自治区、直辖市根据全国人大常委会的《人口与计划生育法》来做出具体规定。 因此，现在并没有晚婚晚育产假一说，具体享有多长的产假及陪产假，应以当地最新的《人口与计划生育条例》相关规定为准。 晚婚晚育产假多少天：产假有多少天 根据我国法律应享受不少于98天的产假。 我国《劳动法》规定： 第五十一条　劳动者在法定休假日和婚丧假期间以及依法参加社会活动期间，用人单位应当依法支付工资。 第六十二条　女职工生育享受不少于九十

　　十月怀胎，宝宝呱呱落地之后，妈妈们最关注的莫过于产后减肥了，怎么才能恢复产前的苗体身材呢?看看营养师们是怎么帮新妈妈解答产后减肥的疑问的吧。 　　Q：很多女性产后肥胖，产后多长时间开始减肥最好呢?产后怎么减肥才不会影响健康? 　　A：产后多长时间开始减肥最好，这要看分娩的情况。顺产4个星期后，如果是剖腹产则需待伤口复完后，大约8星期后。产后减肥要减得健康，要注意几点：不要服用减肥药、不要过度节食、不要过量运动。科学减肥是健康减肥的保证。 　　Q：产后减肥在进食方面有什么特殊的营养要求吗?应该吃些什么呢? 　　A：产后减肥其实我们应从三个时期来分析： 　　产褥期：产妇自胎儿及附属物娩出到全身器官恢复至妊娠前状态，一般需要6-8周时间，这段恢复期称为产褥期。这段时期我们不建议节食减肥，而应该多吃如鸡蛋、喝鲫鱼汤、排骨汤，米酒煮蛋等，汤里加木耳、花生，以及吃芝麻、红糖等，对补充