会阴侧切会影响性生活吗?这是每个新妈妈关注的重点，对于这个问题，亲亲宝贝小编也咨询了有关专家，下面，我们一起来看看专家是怎么解释的吧。 会阴侧切会影响性生活吗 　　所谓分娩时的“动剪刀”，医学称之为“会阴切开”，是产科常见的一种手术。会阴是指阴道到肛门之间的长约2-3厘米的软组织。在分娩过程中，由于阴道口相对较紧，影响胎儿顺利娩出，需要作会阴切开手术，扩大婴儿出生的通道。 　　如果片面强调实施会阴保护，容易造成阴道撕裂，严重时会危及胎儿的生命。 　　产妇会阴切开后，阴道和会阴大约在一周内愈合，再经过一段时间即可完全恢复正常，阴道仍然可以保持良好的弹性，对日后性生活也毫无影响。所以产妇应消除对会阴切开的畏惧心理。 　　相关知识推荐：什么情况要做会阴侧切手术? 　　1. 产妇的会阴部弹性较差，阴道狭小或其会阴部有炎症、水肿等情

生命不息，减肥不止。 有多少妈妈像叮当妈一样，正在奔走在减肥这条路上！ 都说，三月不减肥，四月五月六月七月八月徒伤悲。 眼看着夏天又快过去了，偷个懒、贪个嘴儿，肥肉还是如影随形，只增不减。 每一次嚷嚷着要减肥，开头都是一股子热血，然后就没有然后了。 其实，很多宝妈都和叮当妈一样，嚷嚷着要减肥，却坚持不下来，一边羡慕着别人宝妈的窈窕身材，一边又管不住嘴、迈不开腿，还怪家务多、娃难带。前阵子火遍网络的国外辣妈，有着四个孩子，照样身材棒棒哒，没有比较就没有伤害！

很多新妈妈都会有产后发胖的烦恼，那么产后妈妈有哪些减肥的方法呢？产后妈妈怎样利用饮食减肥呢？ 1.每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。 2.以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错，水果中含糖8%，有时糖含量可达到20%，香蕉中也含有很高的淀粉。因此，每天吃水果的数量也要注意限制。数量最好控制在300克以下（去皮去核后），吃香蕉不应多于2根以上。 3.如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。 4.每天最少吃3两主食，不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。主食中最好有一种粗粮，如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这

宝妈生完孩子以后，身体都需要一个恢复的过程，可是有些宝妈的子宫恢复的很慢，有些状况是子宫没有恢复好哦！ 产后子宫恢复可是不容忽视的哟，宝妈们怎么才能知道自己的子宫恢复好了呢?一起来看看子宫还没恢复好的表现吧~ 1.突然长出“小肚腩” 有些宝妈生完宝宝后，小腹赘肉却无法消除，这常常是由于宝宝个头儿很大，怀孕时将小腹的皮肤撑到松弛，以至于无法缩小。 其实，大多数宝妈的子宫仍然是收缩正常的。不过，如果在自检的过程中，产后2周后在小腹部仍然能摸得到一团东西，就很可能是子宫收缩不良或子宫肌瘤引起的。 2.子宫内有血块或残留有胎盘 如果子宫恢复不好，子宫内尚有血块或残留有胎盘时，子宫就会被血块填塞。 这样会“连累”子宫平滑肌停止收缩，造成子宫收缩不良，有可能会引起大出血的危险。这是产后子宫恢复不全突出的表现，在产

生理原因 女性在孕期的生理变化、生理负担、精神紧张在孕期积累的负面情绪，再经受分娩时疼痛、劳累、出血、精神紧张、产后感染等等，都进一步促进了体内内分泌状态的不稳定，导致极大的精神压力，若是产后不能没能及时宣泄出来，就极容易触发产后抑郁症的发生。 心理原因 我国现如今很多人或地区都还存在“重男轻女”现象，生了女儿后被婆家人嫌弃，刚出产的宝妈本就敏感脆弱，此时还要终日面对婆媳矛盾、家庭矛盾等，很容易抑郁难安。 再加上，现如今女性被侵害案件频发，生了女儿的宝妈们在女儿的成长过程中，对其人身安全方面要操很多的心，所以更易抑郁。

　　在传统观念的影响下，许多新妈妈在产后月子期间都不洗澡，其实这是极不科学的做法，月子里应该更注意身体的卫生状况，因此新妈妈可以洗澡，但要讲究一些技巧，下面，我们就一起来看看，产后月子恢复期正确的洗澡方法。 　　专家提醒：产妇坐月子不洗澡的做法，是很不科学的，产妇分娩过程中会大量出汗，而产后汗液更会增多。新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易感受风寒湿邪。 产后恢复期正确的洗澡方法 　　产后洗澡的好处：产后洗澡利健康 　　分娩不是疾病，只是生理过程。人体对失血有相当大的代偿能力。产后出汗较多，原因在于排出多余体液。怀孕时，为了供应胎儿生理需要，孕妇血容量大增，比孕前增加30%～45%。孕至32周～34周时，平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分，怀孕时增加部分，产后便成为多余，主要以尿的形式排放，出汗也是重要途径。

生完孩子后，就迎来了宝妈们的恢复期，坐月子。月子期间，也有着许多注意事项。比如说产褥中暑。那么产褥中暑怎么办？一起来看看吧。 其实坐月子对于女人来说，是一件很恐怖的事情，可能在他人眼中，坐月子期间女人几乎是衣来伸手饭来张口的状态，但是坐月子期间有很多忌口的东西，而且只能待在家里，哪都不能去，这就等于失去了自由。而比起坐月子更恐怖的事情就是在夏天坐月子。 夏日的月子，要有与众不同的味儿！ 为什么这么说呢？因为在传统坐月子习惯中，要求女人在坐月子期间要捂着，可是夏天天气炎热，要是捂多了捂过头了很容易产褥中暑。中暑在夏天可以说是很常见了，但是如果没有妥善处理的话，说不定就把女人给捂死了。这可不是危言耸听，曾经就有好几例产妇在夏天因捂月子导致中暑最后死亡的事件被报道。 噢，不！我不要捂！ 产褥中暑常有先兆症状，如心慌

估计很多新手妈妈只知道皮肤身材的恢复，以为体重恢复了就都恢复了，那样的话可就大错特错了，产后恢复的本质不仅是身材的婀娜，更重要是生理功能的恢复，体能、运动能力、生殖能力、性能力等，都恢复到产前孕前的最好状态。 一、骨盆恢复 十月怀胎，孕妈妊娠期分泌催产素使骨盆关节、韧带松弛，易于分娩，加上宝宝的重量使得骨盆变宽、变形、髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，直接从少女变成大妈。 产后宝妈们，记得生产完宝宝后的一定时间内用上骨盆修复带帮助骨盆恢复。从根源上恢复产后妈妈骨盆原有的形态美，帮助妈妈重获健康和自信。 二、子宫养护 分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中。子宫复旧不良的产后妈妈，容易导致恶露不绝，甚至引发一些妇科疾病。子宫没恢复好的妈妈们，一定要抓紧时间做子宫养护。 恢复正常子宫大小，40

　　怀胎十月，分娩之后体形都会发生变化，因此产后恢复体形势在必行，但是产妇是一个特殊的群体，产后恢复的方式也应特殊定制，那么，产后恢复体形的方法有哪些？产后恢复有什么诀窍可循？ 　　怀孕是女性一生中的最幸福和最需要关爱的时期。可是怀孕后就算很注意体型恐怕也是很难控制住的。宝宝出生后选择产后恢复形体的方法是妈妈们最为苦恼的问题。那么妇女要想在产后恢复健美窈窕的体形需要什么方法呢? 　　产后恢复形体的方法——按摩： 　　从产后第二天开始就可以自我按摩了。仰躺在床上，在腹壁和肚脐下三寸处的子宫底部用拇指顺序按摩--从腹部两侧及中下部做轻推按揉，沿结肠环走向推摩。每天睡前按摩一次，每次5到10分钟。这样可以激子宫肌收缩，排出子宫腔内的恶露，还可以预防内脏下垂刺激胃肠蠕动，加速血液循环。 　　产后恢复形体的方法——运动： 　　1、劲部运动

保持乐观开朗的心情 心理作用会很大程度的影响身体机能的发挥效率，因此，假如新妈成天忧愁焦虑，身体恢复速度慢，机体免疫力低，这时细菌很容易趁虚而入。所以保持积极的心态，乐观开朗的心情，是预防产后阴道炎的一个重要方法。 经常擦拭私处 由于产后恶露不断，所以容易引起充血及细菌感染。新妈妈应该坚持每天用温水以淋浴的方式对私处进行清洗。注意，清洗之前一定要把手洗干净，然后按照外阴、阴唇的顺序，擦拭清洗阴部，进而避免细菌的入侵。 勤换内裤 除了淋浴擦拭之外，勤换内裤也是新妈们需要重视的事情之一。因为产后恶露不断，所以新妈们应该勤换卫生巾，勤换内裤，保持私处卫生干净，降低细菌入侵的几率。除此之外，新妈们在穿衣打扮上应该以舒适宽松为主，保证良好的透气性。

如今的医疗科技十分发达，人流手术已经算不上大手术，但毕竟是对人体有一定创伤，有可能引起并发症或后遗症。人流术后感染就是人流术后常见的并发症之一，那么，怎样预防人流术后感染呢？ 无痛人流后如何避免感染 1、注意个人卫生 所用卫生巾、卫生纸要选用合格产品;卫生巾要勤换;选择宽松舒适的纯棉面料内裤，不穿化纤面料的内裤，不 穿紧身衣物;内裤必须每日换洗。 2.注意饮食调补 多食优质蛋白质以增强体质，提高免疫力，提高自身抵抗疾病的能力。但也不要过食油腻，以防滋腻碍胃。 3.注意休息 人流后应该休息14天，实在没有条件蕞少也要休息3～4天，避免劳累，避免激烈的运动。 4.观察出血情况 人流后可遵医嘱服用药物以促进子宫收缩，减少阴道出血量，缩短出血时间。 如果阴道流血超过一周以上， 甚至伴有

腹肌练习 (1)平躺在床上，双膝屈起，双手放在腹部。 (2)收缩臀部，将后背压向床面，然后放松，多次反复。 虎式 (1)开始时跪下，臀部坐在两脚跟上，脊柱要伸直。两手向前伸，放在地板上，抬高臀部，做出爬行的姿势。 (2)两眼向前直视，吸气，右腿向后伸展。蓄气不呼，弯右膝，把膝指向头部。两眼向上凝视，保持5秒钟。 (3)呼气，把屈膝的腿，放回髋部下面，贴近胸部，脚趾高于地面，两眼向下看，鼻子贴近膝部，脊柱应弯成拱形。把右腿向后方伸展还原，每条腿做5次。 腰部转体式 (1)从坐姿开始，双腿并拢，脚尖向前伸直，两手自然打开，放于体侧。 (2)左腿沿地面屈膝收回，自然放在右膝外侧，收紧腹部。 (3)慢慢腰部向左扭转，右肘关节尽量抵住左膝外侧，双手

产后子宫收缩不好是什么原因造成的 1、全身因素，产妇因对分娩过度恐惧而极度紧张，体质虚弱，高龄，肥胖或合并慢性全身性疾病等。 2、产科因素，产程过长造成产妇极度疲乏及全身衰竭或产程过快，均可引起子宫收缩乏力，前置胎盘，胎盘早剥，宫腔感染，子痫前期等。 3、子宫因素，羊水过多，巨大儿及多胎妊娠使子宫肌纤维过度伸展，产后肌纤维缩复能力差，多次分娩肌瘤剔除术后而致子宫肌纤维受损，子宫畸形、子宫肌瘤、子宫肌纤维变性等。 4、药物因素，临产后过多使用镇静剂，宫缩抑制剂等。 产后子宫收缩不好症状 产后如果子宫收缩不好的话会有以下的症状： 首先表现为恶露的增多，这是由于如果子宫收缩不好子宫肌层里面的血管就得不到收缩这个时候就会导致出血的增多，所以这样的女性往往恶露要比正常女性要多很多。 第

生完孩子后，有些宝妈选择去月子中心，而有些宝妈则选择在家坐月子。那么月子期间想要恢复好需要注意的事情有哪些？一起来看看吧。 “哎，沈姨，你家萍萍马上该生了吧”小区的熟人见到沈姨后问。“对呀，再有不到一个月时间就是预产期了，这不，我现在先去添置点东西，等萍萍生了坐月子方便”，沈姨回道。谁料熟人听到后很惊讶的样子，“啊？在家坐月子啊，现在年轻人都时兴去月子中心，说有专人指导，身体恢复的好呢”，沈姨听后微微一笑，说：“我也是这样和萍萍说的，结果萍萍还不愿意，说在家也能坐好月子，不用去月子中心，前几天我还为这事专门去请教了些老师呢”。那么在家如何才能坐好月子呢？ 月子期饮食 在刚经历过生产之后的这段时间里，宝妈身体的各项器官都比较虚弱，所以需要好好补补营养恢复元气，外加下奶。因此很多家里的老人都会给宝妈做一些能够大补的汤汤水水，让宝妈喝到想吐，其实这种做法

宫缩不只会在产前出现，产后也会有，伴随着阵痛。这个时候宝妈们还在哺乳期。这个时候怎样做才能有效的环节宫缩的疼痛感呢？一起来文章中看看吧！ 产后宫缩，相信妈妈们并不陌生，尤其是在宝宝吃母乳的时候—“那酸爽”！ 宫缩的疼痛，一般在分娩之后就会出现了。子宫通过收缩，来逐步恢复到正常的大小。而且子宫收缩是强直性的，收缩时在下腹部常会有鼓起，摸上去发硬。如果子宫收缩良好且恶露不多，是正常的，通常在产后2~3天疼痛就会消失。 但是我们也希望疼痛能不那么强烈，所以我们现在给大家介绍几个缓解宫缩疼痛的方法，让刚生产完的妈妈们能更快恢复。 1、揉腹法 产妇仰卧，按摩着四指并拢，将手掌置于左侧或右侧季肋下的腹哀穴处，自上向对侧内下方斜摩，经过太乙、水分、神阙、四满、水道、归来等穴，反复斜摩十分钟左右。 产妇仰卧，操作者四指并拢，将手

清洗篇 1、洗头前，先准备一个木质或者牛角材质并且梳齿较大的梳子，把头发梳理顺(从发根向发尾梳理)，先梳顺发梢位子，然后慢慢上移，最后由发根至发梢梳。 2、用温水洗发，切勿温度太高，水的温度一般在37-38摄氏度最为合适。过烫的水会伤发质，水太凉又无法去除污垢，达不到清洁头发的效果。 3、先把洗发水打成泡沫，接着涂抹到头上，然后一边按摩头皮，一边小心地搓揉头发。注意，不要直接把洗发水倒在头上。 4、先用洗发水把头皮头发里的污渍清洗干净，女性指甲较长，但不要用指甲去用力抓头皮，这样会伤到头皮皮肤。正确的方法是用指腹按摩揉搓头皮，如果觉得没有完全洗净，可以接着用洗发水重复清洗一次。 饮食篇 1、合理膳食，多补充蛋白质。头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多

生完宝宝后，宝妈们就迎来了恢复身体的月子期。在这期间，也是有着许多禁忌。比如有人说月七期间不能洗头发。那么真是如此吗? 在坐月子的时候有许多禁忌，一些比较严格或者固执的婆婆，如果有这方面的要求，而儿媳妇又比较新潮的话，那么两人很有可能会为此闹矛盾。比如说，有的地方产妇坐月子不能洗头、不能洗澡，这样的状态要维持一个月，想想都令人难以忍受。 有网友说，洗不洗头是分人体质的，有些人体质好，洗了也没什么，有些人体质不好，洗了头就经常头痛。我老家有个阿姨小产后不听家里人话洗头了，后来出门都要戴帽子，不戴帽子就头疼，后来又生了宝宝，坚持过完月子洗头，头疼病就好了。我有个朋友小产三天后就洗头洗澡，她身体也挺好的，没什么毛病。 月子期间不能洗头这项规定并没有科学依据，唯一能够通过理论解释的就是刚生产完身体比较弱，因此容易着凉罢了，所以不存在什么一整

生完孩子的女性通常会有肚子，那么面对这种情况该怎么办呢？宝妈们当然是希望自己美美的，那么产后肚子怎么瘦下去？ 生完孩子的女性身材一般都是比较肥胖的，为了能够给孩子增加更多的营养，所以女性朋友在生产以后的饮食也需要健康，有营养，想要减肥还是比较困难的一件事情，生完才以后的女性肥胖主要就是体现在腰部和肚子上面。 孕妇分娩后仍有肚子的原因 在怀孕期间，孕妇的腰围大约增加了50厘米，因此产后会感到腹部是如此地伸张与松弛。 1、腹直肌分离 ??在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉，由不同的方向斜斜地穿过腹部，更底下的一层，则是由一侧边穿到另一侧，直直地穿过腹部。这几层肌肉，有的并不在腹部中心交叉而过。在腹部的中央下方，只有一层肌肉

恶露不尽益母草颗粒有用吗 可以 益母草颗粒具有调经活血的功效，一般用于痛经等情况，但是如果女性产后恶露不净，是可以在医生的指导下服用益母草颗粒的，另外也可以口服中药调理，严重时可以去医院做个B超检查一下。注意饮食多喝水，多吃易消化的食物，少吃刺激性大的食物，注意卫生，每天用清水清洗外阴，每晚用热水泡脚，不要熬夜，作息规律，保证充足的睡眠，可以口服些补气养血的药物治疗。 产后恶露不净喝益母草颗粒的作用是什么 主要是为了减少阴道出血量，同时缩短排恶露的时间。 女性产后，子宫还没有完全复原，易患子宫炎症，而益母草能够促进子宫收缩，有利于排除淤血，哺乳期间也不会对婴儿健康有不良影响。女性流产后的情况也类似，此时服用益母草可以促进子宫收缩，排出胚胎组织，减少阴道出血量，缩短出血时间。 妇女有月经不调，痛经闭经

避免剧烈运动 术后千万不要急着做一些剧烈活动，避免身体过度地伸展或侧屈，睡觉时也要尽量采取侧卧微屈的体位，以减少腹壁的张力。 不要用手抓伤口 当瘢痕开始增生时，会出现痛痒感，特别是在大量出汗时，刺痒常会让很多人无法忍受，但这个时候千万不要用手去抓它，也不要用水去烫洗，以免刺激后使结缔组织发生炎性反应而进一步加剧刺痒感。如果实在是痛痒得难以忍受时，可以在医生的指导下涂抹一些外用的药物，如肤轻松、地塞米松等。 不要过早的揭痂 当瘢痕结痂后，不要过早地去揭它，因为过早地去揭结痂，容易把还停留在修复阶段的表皮细胞也给带走了，甚至会撕脱真皮组织，刺激伤口而再次出现刺痒。另外，由于新生皮肤受到紫外线刺激后，也容易使黑色素沉着，故应尽量避免穿比基尼被阳光照射。 注意饮食 在