人流后可以吃枇杷吗 人流后可以适量吃一些枇杷，枇杷中含有丰富的维生素，对于人流手术后的身体恢复是很有帮助的，同时枇杷中所含的B17维生素有很好的防癌效果。它能移除我们体内的自由基，并抑制亚硝酸盐的致癌反应，从而达到很好的防癌效果。 因为枇杷性凉，所以人流后的女性在食用枇杷时可用温水加热后再食用，将枇杷熬制成糖水服用也是不错的选择，枇杷糖水还有很好的生津止渴、清热润肺的功效。 人流后食用枇杷注意事项 1、枇杷性凉，所以产妇一次不宜多吃，以免出现腹泻症状，同时枇杷生吃无法达到润肺止咳的功效，如果想通过枇杷治疗感冒咳嗽，可用枇杷果或枇杷叶熬制糖水饮用。 2、枇杷果核中含有苦杏仁甙，生食有毒，在食用时一定要去核。但作为药用时，因经过高温煎煮，其毒性则被破坏。同时尚未成熟的枇杷也不可以吃。 3、枇杷不宜与牛

产后吃啥下奶最快？上次有个妈妈跟我说，自己月子里一直为素食为主，很少吃肉。忘记她是不喜欢吃肉还是为什么，反正当时跟她说了很多吃肉都好处，但是我转身一想，以前人条件那么差不都是喂母乳？ 是啊，谁说下奶一定得吃肉，素食主义者也有自己的办法，比如今天给大家推荐的这几款粥。 1. 豌豆粥 材料；豌豆50公克、白米适量。 作法：先煮白米、待水沸騰時，加入豌豆續煮至熟。空腹食用，每日兩次。 2. 莴苣子粥 材料：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。 做法：将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。 功效：莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草

生完孩子后，宝妈妈们的身体都是非常虚弱的，所以在产后的饮食就变得非常重要了起来。那么产后第一餐吃什么最好？一起来看看吧。 在医院我经常看到很多产妇不管是顺产还是剖宫产，第一餐很多都是小米粥，月子里吃的最多的也是小米粥。 据说是因为“小米最养人”，尤其是适合身体虚弱，失血过多的产妇。 小米的作用被夸大的太多了，小米粥不是万能粥！ 小米粥真没那么神奇 小米的含铁量、维生素B1、B2以及纤维素确实比其他谷类要高，尤其是含铁量高这一点，让很多人误以为它能补血，小米被当成产后第一餐必备和月子餐主力，也有这方面原因。 但其实小米中的铁属于植物性食物中的铁，能被人体吸收转化的效率很低，完全无法跟动物肝脏、动物血和红瘦肉相提并论。 你喝一个礼拜的小米粥，其实还赶不上吃块鸭血更补血。 至于某

通草对产妇有副作用吗? 通草食用过多对产妇有副作用。 通草是一种中药，也被叫做木通、附支，性味苦，凉，属利水渗湿药，能利尿通淋。有利水通乳的作用，在产后是可以服用的，可以与猪蹄，鲫鱼一起炖汤，可以治疗产后水肿及乳汁不下的症状。但有的女性长期食用，会造成一定的副作用。因为通草是一味利尿药，久服损伤肾脏。如果需食用，应该在医生指导下服用。所以说，通草食用过多对产妇有副作用。 通草对产妇有副作用吗：通草食用过多对产妇的副作用有哪些 伤肾 当然通草也是有副作用的，通草有利尿作用，并能明显增加尿钾排出量，有促进乳汁分泌等作用。通草多糖具有一定调节免疫和抗氧化的作用，通草能利水，通乳，常用于母乳不足，但有的女性长期食用，会造成一定的副作用。因为通草是一味利尿药，久服损伤肾脏。 依赖性

人流后可以吃豌豆吗 人流后是可以吃豌豆的，人流后需要及时的补充蛋白质，而豌豆中含有丰富的优质植物蛋白，所以人流后适当吃一些豌豆是很有好处的。但人流后吃豌豆不宜过量，不然容易引起腹胀造成不适感，同时除了豌豆之类的豆制品，人流后也需要注意饮食均衡，多吃些鸡蛋、鱼、瘦肉等，避免生冷刺激性的食物。 豌豆的做法推荐 豌豆肉末土豆丁 准备材料：豌豆(鲜)1碗、猪肉1块、土豆2个、食盐1茶匙、酱油2大匙、葱半棵、姜1块、蒜2瓣、料酒2茶匙、玉米淀粉1茶匙、牛奶适量、白糖1茶匙、白胡椒粉1茶匙、植物油适量。 做法： 1、猪肉切成合适大小的丁，用葱姜蒜粉、料酒、六月鲜酱油、淀粉拌匀，腌制约15～20分钟左右　。 2、豌豆剥好，土豆去皮后切成合适大小的丁，洗去表面淀粉后清水浸泡备用。 3、锅中烧

牛奶 牛奶营养丰富，含钙量高，且其中还含有锌能促进宝宝大脑发育，如果条件允许，产妇最好每天喝200-400克牛奶。 若是产妇喝了牛奶后肠胃不适，可选择喝酸奶，但最好把酸奶放到常温下再饮用，避免过凉。 豆浆 豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，不仅对产妇身体好，还可通过奶水让宝宝也受益。另外，豆浆有消肿的作用，还能提高奶水的质量。 但要注意，不要过量喝豆浆，豆浆属凉性，有可能会导致新生儿腹泻。 柠檬蜂蜜水 产后很多妈妈会发现自己皮肤变差，也很容易便秘，这个时候可以试试柠檬蜂蜜水，缓解便秘，让你重新美回来。 冰糖梨水 哺乳期的妈妈还可以用梨和冰糖熬水喝，尤其是在干燥的秋冬季，可以生津止渴、润肺止咳。

柠檬蜜汁鸡排 材料：鸡胸肉、柠檬、大蒜、生抽、蜂蜜、清水、水淀粉、胡椒粉、盐少许 做法： 1、取半个柠檬皮切碎、大蒜切碎备用; 2、鸡胸肉洗净后从中间片成两片，用刀背在两面轻剁数下后放入碗里，加入柠檬皮碎、大蒜碎、生抽15ml和蜂蜜10ml，均匀地涂抹在鸡胸肉上，腌制15分钟。 3、锅烧热倒入少许油，把腌好的鸡胸肉放入用小火把双面煎熟后盛出。 4、锅中倒入清水，挤入半个柠檬汁，调入剩余的生抽、蜂蜜、盐和胡椒粉煮沸，随后放入适量水淀粉勾芡。 5、把煎好的鸡肉切成条状摆入盘中，淋上芡汁即可。 咸柠檬蒸乌头 材料：乌头1条、咸柠檬1至2个、姜丝10条、盐1/2汤匙、米酒2/3茶匙 做法： 1、咸柠檬切片，将乌头去鳞后，

月子餐可以放哪些调料 盐 有的产妇坐月子，甚至在菜里一点盐都不放，其实这样的做法是错误的。因为产妇产后体虚盗汗，会流失大量的水分，如果不吃盐的话，会加重身体缺水的现象，所以产后是要吃盐的。 月子餐可以放哪些调料 酱油 酱油由大豆、淀粉、水和盐酿造而成，颜色较深，有说法称吃酱油会导致皮肤变黑，对产妇和宝宝不利，实际上人的皮肤颜色是由遗传或后天的护理方式决定的，酱油经由消化道由人体吸收，并不一定会对人的肤色造成影响。 月子餐可以放哪些调料 香油 香油可以软化血管，润肠通便，对防止产妇便秘有很好的作用，另外，香油含有丰富的卵磷脂，可以改善皮肤。 月子餐可以放哪些调料 生姜 生姜性温，能促进血液循环，帮助恶露排出，炖汤的

哺乳期吃椰子会回奶吗 哺乳期吃椰子不会回奶。 椰子的含有大量的维生素，吃了不仅对宝宝有好处，对妈妈也有益处，能起到美容养颜、消暑降火，促进新陈代谢的作用，这样对妈妈的便秘有很好的帮助。 哺乳期吃椰子的好处 1、椰子中的椰肉，可以调理气血起补虚的作用，如果产后椰肉煲汤食用可以增强体质，有助于身体复原。 2、椰子中的脂肪含量较高，可以保证产后妈妈们的正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。 3、椰子富含维生素和钾、铁等元素等，可以改善皮肤的，提高机体抗病能力。 4、椰子有清热降火火，可以缓解月子期间的便秘的症状。 哺乳期吃椰子的注意事项 1、椰子汁富含大量的含萄糖、果糖等较高的糖分，建议患有糖尿病的妈

阴阳同补 黄芪据有益气固表、敛汗固脱、利水消肿、托疮生肌的功效，以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。灵芝主要有补气安神，止咳平喘等，以补为主。所以同时泡茶有更好的疗效。可以用于气虚白细胞减少或血脂偏高证者。 治疗乏力 如果经常疲惫不堪，力不从心，可以常用灵芝配黄芪泡水，代茶饮用，起到补气益脾，让你精力倍增。 灵芝黄芪茶的常见泡法 1、灵芝黄芪茶 将西洋切成薄片，加入切片的黄芪，沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用。有益气生津，润肺清热，美容养颜的功效;适用于不耐灵芝温补，气阴，神疲乏力，少气懒言者，一般人群可以用作养生保健延年益寿之品。 2、灵芝黄芪枸杞茶 将黄芪，灵芝切薄片，与枸杞一起加入杯中，用沸水冲泡，饮用此茶能补气养阴，生津止渴，滋补肝肾，滋脾润肺

小编今日要分享的是广东月子猪脚姜醋的正确做法，猪脚姜醋，是广东地区传统的、特有的滋补佳肴，亦是一道有名的粤菜，附合广东人的饮食特点就是多糖少盐。 猪脚姜醋又名姜醋，鸡蛋猪脚姜，故名释义，就是由猪脚、生姜、甜醋、鸡蛋这四位主料组合在一起而成的。它具有滋阴补肾、补气养血、祛寒驱湿、壮筋骨、改善体质、开胃提神，养颜美肤，防御感冒的作用。 尤其适合产后妇女食用，能很好的帮助产后恢复、能补气血，驱风寒，去恶露，还能修复子宫，养身催奶等。特别在冬冷春寒时食用，能补气活络、驱寒祛风、醒胃可口。 附：猪脚、姜、醋、鸡蛋的营养分析 猪脚： 含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，是女性补钙、美容养颜的首选。因为猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机

剖腹产坐月子可以喝牛奶吗 坐月子是可以喝牛奶的，牛奶营养丰富，还可以补充产后所需要的钙质，对母婴来说都是对身体健康有利的食物，坐月子时不喝凉的牛奶即可，可以加热饮用。喝了牛奶后母乳更加充足，就不会提心宝宝没有母乳吃的情况出现。 在临床医学上还发现，在坐月子期间适当饮用牛奶还有有助于缓解产妇的情绪波动和产后身体不适。因为牛奶中的矿物质钙、镁、钾和锌等金属元素对人体的情绪有平衡和镇静作用。所以产妇坐月子期间是完全可以喝牛奶的，它能缓和情绪、防止感染，并减少坐月子失血量，喝牛奶还能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。 到坐月子后期，还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力，可以有效预防产后抑郁症的发生。 牛奶在改善不良情绪有种非常特别的效果。因为牛奶中含有一种可抑制神经兴奋的成分，当人心烦意

坐月子能吃月饼吗? 坐月子能吃月饼，但不建议多吃。 月饼是属于比较油腻与高糖量，如果过多的吃，会引起“热气”现象，新妈妈们吃月饼，要注意下了。但是莲蓉月饼，反而会比较适合产后的妈妈，因为莲子是莲蓉月饼的莲蓉馅主要原料，虽然说莲子有不错的滋补功效，但是制作成月饼后，就会加入了一个糖与油，如果过多的吃，会影响到血糖血脂，不利于胃肠的健康，所以建议月饼应适当吃，切忌过分地多吃，以避免摄取过多的热量与油脂，特别对于怀孕产后妈妈与小孩子。 所以说，坐月子能吃月饼，但不建议多吃。 坐月子吃月饼过多的危害 上火 传统月饼是属于比较油腻与高糖量，如果过多的吃，会引起“热气”现象，引起胃部不适，严重者会产生虚火等症状。 便秘 月饼含有较多的热量跟油脂，对肠胃的健康十分不利，而且会影响血脂血糖。

坐月子可以喝杜仲茶吗 坐月子是可以喝杜仲茶的。 在月子期间喝一些杜仲茶对于治疗产后的腰酸背痛是有好处的，还能改善盆腔关节韧带有利于恢复。同时对于腹部腰部的肌肉力量增强也很有好处，能减少腰部受损的机率防止腰部受伤。 坐月子可以喝杜仲茶吗 坐月子和杜仲茶的好处 1、疏通筋骨 产后适当的服用杜仲粉是有好处的，因为它可以起到预防腰酸背痛和四肢麻木的作用。这是因为杜仲是能够补肾强筋骨的良药，所以在食用杜仲之前，应该要注意在医生的指导下服用。毕竟产妇的体质特殊，所以应该要慎服。 2、分泌母乳 在产后坐月子期间，适量的服用杜仲，可以分泌优质的母乳，帮助快速恢复产后的身体。此外，在哺乳期食用杜仲，还对胎儿的发育有一定的好处。在产后的话，一般是建议第二周开

产后下奶汤汇总

哺乳期能吃橄榄油吗 哺乳期适当吃一些橄榄油是很有好处的，橄榄油中所含的亚油酸和亚麻酸(必须脂肪酸)的比配与母乳相似，能提供宝宝成长过程中所必须的脂肪酸，同时橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω-3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长。如果哺乳期妈咪们存在便秘问题，可在早上空腹喝一杯橄榄油，这对于缓解便秘也是很有效果的。 橄榄油对于妊娠纹也要很好的资料效果，榄油含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，可被皮肤吸收，滋润营养肤质，使皮肤光泽细腻而富有弹性。 亲亲宝贝小贴士： 尽管橄榄油有很多保健功效，但和其他食用油一样，每百克含99.9克脂肪和899千卡热量。因此，吃多了也对健康不利，同样会造成肥胖等问题。橄榄油每天食用不宜超过30克，最好限制在25克以下。 橄榄油的功效和作用

生菜鸡胸肉卷 材料：鸡胸肉、生菜、豆芽、盐、胡椒粉、辣椒粉、酱油。 做法： 1.鸡胸肉切条状，豆芽和生菜洗干净备用。 2.将鸡胸肉用盐，胡椒粉，辣椒粉，少许酱油腌制，大约半个钟。 3.将腌好的鸡胸肉用锡纸包好，入烤箱，200°烤15分钟。 4.用水焯一下豆芽，摆好在洗干净的生菜内，放入烤好的鸡肉卷起来就可以吃了! 香煎鸡胸肉 材料：鸡胸肉一块，盐，黑胡椒粒，果酱，橄榄油。 做法： 1.鸡胸肉太厚横刀切成二或三片。 2.加入少许盐、黑胡椒粒、果酱、橄榄油腌制，最少半小时，更长时间要放冰箱。 3.不粘锅大火烧热，无油，腌制好的鸡肉放进去煎转小火，两面各煎约2分钟即可。 鸡胸肉沙拉

坐月子适合吃哪些补品 鱼胶 坐月子是女孩子身体最虚弱的时候，也是女孩子重生的时刻，这个时候如果调理好了，对以后的身体有非常好的帮助，而如果没有调理好，以后则有可能会落下很多的后遗问题，时刻缠绕着自己。鱼胶中的红鸡赤嘴有大补血气和增强抵抗力的功效，这个时候的朋友吃鱼胶能快速的恢复身体状态，补充血气和营养，对身体的恢复和健康又极大的好处，一般情况下是建议这个时候要吃好点的红鸡赤嘴的，因为这个时候需要大补血气和营养，普通的鱼胶效果不是很明显。在恶露排干净之后，连续吃一个星期，对自己的身体有非常好的帮助的，而且对皮肤的恢复也非常的有好处的。 坐月子适合吃哪些补品 红糖 红糖中含有丰富的铁，产妇气血两虚，正好可以通过吃红糖来补血。同时，红糖中还含有多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治

坐月子可以吃鸡爪吗 坐月子可以吃鸡爪。 坐月子可以吃鸡爪，但是要尽量少吃。鸡爪中含有四种蛋白质成分能够有效抑制高血压。鸡爪中还富含铜，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 但是市面上售卖的凤爪含激素可能性较大，而且卤制的凤爪还添加了过多的香料和调味料，这对哺乳期产妇是非常不利的，因为这些香料和调味料可能通过乳汁作用影响到宝宝的健康，所以建议月子期少吃。 鸡爪的营养价值 1、鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃能软化血管。同时，还具有美容功效，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。 2、日本科研人员发现，鸡爪中含有四种蛋

凉拌魔芋木耳 材料：魔芋、木耳、剁椒、泡椒、大蒜、生抽、香醋、香油、盐。 做法： 1.泡椒切碎，蒜瓣切碎。 2.锅中水烧开把黑木耳焯烫过凉沥干水分，再放入魔芋煮上2分钟沥干水分。 3.取一个小碗加入生抽，香醋，盐，白糖，鸡精适量纯净水拌均匀。 4.锅中加入香油放入蒜瓣，泡椒，剁椒炒香。 5.再把调好的料汁倒入煮出香味即可。 炒魔芋 材料：天然魔芋食品400.0g、辣椒10.0g、小葱10.0g、大蒜5.0g、葵花籽油10.0g、干豇豆15.0g、饮用水30.0g 做法： 1.材料准备好之后，将魔芋切丝，放入开水中煮5分钟。然后将魔芋丝全部沥出来再放到清水中漂一会!据说这样是为了去硷，吃起来不上火。接着再捞起来沥干