猴头菇不宜和苦味食物一起吃 在日常的生活当中人们会对于美食是很追求的。我们都知道猴头菇的烹饪有很高的要求，很多家庭烹饪出来的猴头菇都带有些许苦味，而生活中很多的食物也带有苦味，因此，这两类食物不宜一起吃，避免苦味过重，严重营养食用者食欲。 常见的苦味食物有：苦菜，苦瓜，黄瓜以及一些中药等。 猴头菇不能和野鸡肉一起吃 食物之间都存在相生相克，猴头菇从中医的角度来看，不宜和野鸡肉一起吃，容易引起出血症，但和鸡肉可以一起吃，没有相应的副作用。 吃猴头菇的禁忌 1、有些人对菌类食物容易过敏，猴头菇属于菌类，这类人群不要食用。 2、猴头菇和野鸡肉同食，容易导致出血。 3、猴头菇和白术同食，具有活血滋补的作用，体虚的人可以多吃。 4、保存猴头菇的时候要放在阴凉干燥的地方

生完孩子以后有的宝妈需要一些下奶的食物，这样才能让宝宝吃的饱，那么你知道哪些食物是下奶的吗？今天小编来介绍豆腐！ 有的妈妈生完孩子，奶水太多、下奶太快、涨奶疼得不行；而有的妈妈，各种各样的方法都试过以后，依然还是没奶…… 说到催奶，除了让宝宝勤吸吮以外，最常用的方法就是多喝些汤汤水水。但是现在天气越来越热了，妈妈们的食欲也不太好，民间流传的那些催奶高汤实在太油腻，有些难以下咽。今天就给妈妈们介绍一款适合夏天食用的食材----豆腐。 相信也有不少人听说过，产妇吃豆腐会回奶，这种说法主要是因为豆腐中含有雌激素，而雌激素能够起到抑制催乳素的作用，减少乳汁的分泌。因为这个说法被“冤枉”的还有豆浆、豆奶等豆制品。 其实黄豆及其制品中含有的雌激素，其含量远远达不到能够抑制产妇体内催乳素的水平，所以哺乳期的妈妈可以放心食用。 不仅如此，今

剖腹产对女性身体的伤害很大，新妈咪往往需要经过比顺产更多的时间，身体才能康复。而产后饮食也自然与顺产不同，需要根据产后身体恢复情况仔细调整。我们系统总结了一些饮食注意事项和食谱推荐，准妈新妈们快来看看吧！ 剖腹产后前三天 饮食注意事项及食谱推荐 产后头三天不要吃油腻的东西，一定要清淡。因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小。 “渐进式”的饮食方式比较适合剖腹产产妇。以流质食物→软质食物→固体食物的进食顺序渐进。 术后第一天 在排气后，肠道恢复蠕动时，再开始进食。产妇刚生产完身体比较虚弱，通常容易口渴，胃口也不佳。 一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。 术后第二天 先经过流质食物饮食，新妈妈如果没有

宝妈们都希望自己的孩子长得漂亮，拥有长长的睫毛会让眼睛更加有神漂亮， 那么如何让孩子睫毛长呢？产后哺乳期间吃这5种水果会让宝宝睫毛长。 估计每个妈妈都想让宝宝拥有芭比娃娃一样好看的睫毛吧？其实虽然现实中不能让宝宝有芭比娃娃一样完美的睫毛，但是让宝宝睫毛又黑又长，漂亮得像个洋娃娃，还是可能的。如果你母乳喂养宝宝，哺乳期间吃这5种水果，宝宝睫毛漂亮像个洋娃娃，二胎孕妈都知道的。 苹果 苹果不仅是“明目果”，并且苹果中还有有助于宝宝睫毛生长发育的维生素A和微量元素硒，因此孕妈哺乳期间，多吃一些苹果，不仅让宝宝眼睛漂亮，还能让宝宝的睫毛又黑又长哟！ 蓝莓 蓝莓是“水果皇后”，含有丰富的蛋白质、维生素，矿物质和微量元素，哺乳期， 宝妈经常吃蓝莓，不仅能够加速视网膜、视紫质的合成与再生，让眼睛绽放活力光彩。还能有助于宝宝睫

桂圆橄榄汤 原料：青橄榄400克，桂圆、龙骨、枸杞和少许的盐。 做法： 1、青橄榄四百克洗净后用刀拍扁; 2、把龙骨、桂圆、枸杞一起用大火煮开之后再用小伙煲上3个小时就可以放适量的盐进行调味就可以了。 核桃粥 原料：核桃3个、粳米适量。 做法： 1、首先将三个核桃用铁锤打碎备用;将打好的核桃用清水冲洗一下待用; 2、将洗好的核桃放入提前冲洗好的大米下米和花生米中加入适量的水; 3、将所有辅料一起放入锅里，将电饭锅插上电源开始热熬粥; 4、水烧开之后，继续小火再熬一个小时，用以将粥的营养全部熬出来; 5、熬好的核桃粥应该是有一定的粘性，类似八宝粥一样的汤粥，喝的时候可以根据口味加入适量的

榴莲 一个榴莲顶4只鸡，民间也专门给坐小月子女性吃榴莲补身体，其营养价值极高，可强身健体，滋阴补阳、健脾补气。榴莲性热，可以活血散寒，缓解腹痛，改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，改善寒凉体质，非常适合流产后身体虚弱、腹部寒凉、体力不佳者食用。 小提示：可以生吃或榴莲煲鸡。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。一天不要食用超过两瓣榴莲(或不超过100克)。 香蕉 香蕉营养丰富，含有粗纤维，容易消化、吸收，而小月子期间活动少，容易便秘，吃香蕉能促进肠胃蠕动，润肠通便。建议小月子一周后，可多吃些香蕉，对预防流产后的便秘和贫血有着一定的积极作用。 小提示：注意不要空腹吃香蕉，调养期间不要吃生冷辛辣刺激性的食物。 橙子

生酮减肥可以吃面筋吗 生酮减肥其实在平时中我们是很少了解到的一种减肥方法，也是算比较另类的了，它不需要减肥的人节食，它只需要控制减少碳水化合物的摄入来进行减肥的。生酮减肥方法一般是禁止摄入碳水化合物的，但是它是允许摄入蛋白质和脂肪的，同时也是需要严格控制量的。生酮减肥也就是将脂肪和蛋白质转化为血糖，来进行能量的消耗来达到减肥的目的。 面筋是属于由小麦粉所特有的胶体混合蛋白质，里面是麦胶蛋白质和麦谷蛋白质来组成的。它的原材料是面粉，还是属于碳水食品，所以，生酮减肥还是不要吃面筋为好。若是很想吃面筋的话，其实是可以少量食用的，最好算出面筋的卡路里，不要吃过多了。小编最后提醒大家，要健康减肥，不能过度节食或者营养不均衡，都会导致身体健康出现问题的。

四川女人一直给人泼辣的印象，但再泼辣的女人要是生了孩子同样是需要坐月子的，不少人会关注四川产妇月子餐都会吃些啥。下面一起来看看四川产妇月子餐食谱吧。 可以给四川产妇坐月子时准备的食谱包括白稠粥、小米粥、瘦肉会鲫鱼粥、菠菜猪肝汤、银耳莲子红枣汤、鲜肉馄饨、醪糟汤圆、木瓜鲫鱼汤、白萝卜水、花生鸡脚汤、清炖鸡参汤、鲤鱼猪蹄通草汤、莲子薏米煲鸭汤、红糖醪糟土鸡蛋、栗子鸡块、西红柿蛋花面条、黄花菜猪瘦肉汤、清炒西兰花、清炒丝瓜等等。 四川月子餐推荐——酒米干饭 材料：豌豆、糯米、香椿芽、猪肉 做法： 1、将所有的原材料洗干净，猪肉切丁，香椿焯水后切成碎片。 2、往小锅里面倒入适量的水烧开之后，再倒入糯米后熬煮，记得不要煮太久了，煮得差不多了之后将糯米捞出来，里面的米汤可以留着吃完饭后喝。 3、锅里

有些妈妈在产前喜欢吃零食,产后也嘴馋想吃一些零食满足一下。那么在月子哺乳期可以吃什么零食呢？ 谁说孕期什么都不能吃 今天小编就给各位孕妈、坐月子、哺乳期的宝妈们带来8种可食的“零食” 蛋糕 蛋糕又名: 孕妈能吃蛋糕吗？ 能吃！ 蛋糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质，营养价值较高，但也存在能量过高、反式脂肪、色素、香精等食品添加剂含量高等问题。准妈妈可以食用蛋糕，但是不能吃太多，否则容易发胖，还会加重身体代谢负担。 坐月子能吃蛋糕吗？ 能吃！ 产妇可以食用蛋糕，但是要适当吃，不然容易发胖。尽量不买加氢化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。 哺乳期能吃蛋糕吗？ 能吃！ 哺乳妈妈可以食用蛋糕，但尽量不要买添加了大量

产后第25天食谱 早餐：7:30 ◆ ◆ ◆ 麻油鸡 【食材】 主料：鸡腿肉或者鸡肉1斤，切小块。配料： 麻油，米酒，生姜切片 ，盐适量。 【做法】 1、麻油当作炒菜的油，烧热，加生姜片，炒出香味。 2、加鸡肉翻炒，炒至鸡肉断生。 3、加米酒，煮熟鸡肉，入盐调味，出锅前把生姜挑出来不用。 【功效】 滋补营养，恢复体力。 ◆ ◆ ◆ 豆豉羊髓粥 【食材】 熟羊髓30克，粳米20克，豆豉、薄荷、葱段、姜片、盐各适量。 【做法】 1、粳米洗净，浸泡30分钟，备用。 2、锅内放入葱段、姜片、豆豉，用清水煮沸；稍后放入薄荷，稍煎煮后去渣留汁。 3、用豆豉薄荷

哺乳期吃火龙果会回奶吗 哺乳期吃火龙果不会回奶。 火龙果色泽艳丽，营养丰富，具有低脂肪、高纤维、低热量等特点，食疗、保健效果显著。哺乳期适当吃些火龙果除了有助于帮助缓解便秘外，还能美容养颜。 哺乳期吃火龙果的好处 1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;还有效抗衰老、增强视力、抑制痴呆症发生的功效。 2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。 3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有预防便秘、润肠、预防大肠癌的水溶性膳

　　产后第一周的饮食非常关键，因为产后第一周，新妈妈身体各项功能还没完全恢复好，所以在月子餐上要特别讲究，在这里，亲亲宝贝小编给新艰推荐产后一周的月子餐，以供新妈妈的参考。 新妈妈产后一周的月子餐推荐 　　早餐：生化汤50CC【点击查看具体做法】，麻油猪肝一碗【点击查看具体做法】、薏米饭一碗【点击查看具体做法】。 　　10点：生化汤50CC，红豆汤一碗。 　　午餐：生化汤50CC，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗。 　　3点：生化汤50CC，红豆汤一碗。 　　晚餐：生化汤50CC，麻油鱼半份，糯米粥一碗。 　　宵夜：生化汤50CC，麻油鱼半份，糯米粥一碗。 　　不能吃的：生冷食物、蒟蒻、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味熷汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛乳、水、开水、醋、红花油、猪油、牛油。 　　接下来的3周餐： 　　第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐。功能：排除体内毒素。 　　

哺乳期妈妈可以吃南瓜藤吗 可以适量食用南瓜藤。 哺乳期女性每天的营养摄入，除了要满足自身能量需求外，还要保证有充足、健康的母乳喂养宝宝。 南瓜藤含有丰富的营养成分，对人体具有很好的作用，不会影响到妈妈和宝宝的健康。 食用南瓜藤的好处 南瓜藤含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃消化，能够帮助产妇更好的吸收摄入食物，防治便秘。 南瓜藤中富含丰富的微量元素、胡萝卜素、粗纤维，可以为哺乳期妈妈提供丰富的营养，补充能量。 食用南瓜藤的注意事项 南瓜藤性微寒，体质虚寒的人不宜食用。 南瓜藤上有一层绒毛，在吃之前最好清除掉，容易给人带来刺激感。 南瓜藤属于微凉的食材，膳食纤维素比较丰富，肠胃不好的人还是谨慎进食，以免造成腹泻等现象。 在选购新

豆酥银鳕鱼 食材：银鳕鱼400g、鲜蚕豆200g，生姜、黄酒、盐适量。 做法：将银鳕鱼洗净后，加如少许黄酒、盐、生姜腌渍待用。盘中铺上蚕豆，蒸熟，加上腌渍后的银鳕鱼，鱼熟后即成。 功效：健脑、强身、益智、补虚。 青笋炒木耳 食材：青笋500克、木耳150克、彩椒20克、姜15克、油适量、盐1茶匙、糖0.5茶匙、生粉1茶匙 做法： 1、青笋切片，木耳泡发洗净，彩椒和姜切片。 2、锅热放油，爆香姜片。 3、下青笋片炒至断生。 4、放入红椒、木耳一起翻炒。 5、炒至8成熟时，调入适量盐，糖。 6、临出锅浇碗汁(清水，生粉) 7、大火炒匀，即可出锅。 萝

五红粥 用料：红豆 花生 枸杞 血糯米 红枣 薏仁 红糖 做法 1、红豆、花生、血糯、枸杞、红枣、薏仁洗干净备用 2、红糖适量备用 3、食材全部放入电饭煲.然后加3碗水。如果想浓点就加少点水. 4、产妇需要软柔的食品.开“粥”档后需炖三个小时即可 功效：五红粥清热解毒.养肝明目.补中益气.养颜瘦身.滋血通乳。 红豆红枣薏仁奶粥 用料：红豆 薏米 冰糖 红枣 纯牛奶 做法 1、红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。提前泡一夜比较容易煮 2、豆子入电饭煲，加5.平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。 3、煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。不切也可以

　　对于刚生完宝宝的产妇来说，在产后吃点什么才最补呢?本文就推荐出适合新妈妈食用的产后补品，以供新妈妈们参考。 　　1、红糖 　　营养特点：含铁量高，给产妇补血。 营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。 　　专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。 　　2、鸡蛋 　　营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。 　　专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。 　　3、芝麻 　　营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。 　　专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。 　　4、小米 　　营养特点：含较多的vb1和vb2，纤维素含量也很高。帮

杂蔬小炒 食材：西兰花适量、菜花适量、胡萝卜适量、彩椒适量、荷兰豆适量、蒜片适量、白砂糖适量、高汤(调味料)适量、水淀粉适量、盐适量、油适量。 做法： 1、准备好材料。 2、胡萝卜去皮切片;红椒切片;荷兰豆摘洗干净;蒜切片。 3、菜花、西兰花洗净切小朵。 4、然后入开水中稍焯烫一下至断生。 5、热油锅，加入蒜片炒出香味，然后加入胡萝卜翻炒至变色变软。 6、加入荷兰豆和红椒翻炒翻炒几下至断生。 7、加入焯烫后的两种菜花，调入适量细盐,加少许白砂糖。 8、高汤调料少许加2汤匙水调匀，加入菜中拌匀; 9、倒入适量水淀粉勾薄芡，翻炒均匀即可出锅。 炒三丝 食材：藕、莴笋、红萝卜、小葱、盐、油

保肝护肝 灵芝配红枣对于肝功能差的朋友能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 美容养颜 可改良贫弱体质，提高免疫力，安神养心，更有助美容，可经常服用; 灵芝的适用人群 1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者; 2、长期处于亚健康状态，精神不振者; 3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人; 4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者; 5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人; 6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人; 7、肿瘤疾病患者。 相关推荐 {insc m="8" i="1368477"} {insc m="8" i="136848

剖腹产后第四周食谱 第一天 早餐：黄豆猪手汤，2个奶黄包，2个黑米糕 午餐：黄豆猪手汤，猪肉丸汤，炒青菜 晚餐：鲫鱼汤，西红柿炒鸡蛋，炒青菜 剖腹产后第四周食谱 第二天 早餐：酒酿煮鸡蛋，一个黑米糕，一个奶黄包 午餐：麻油鸡 晚餐：鲫鱼汤 半碗米饭 清炒青菜 附：产妇食用黑糯米较之白糯米有助于滋补产后造成的身体虚弱，有利于增加乳汁，哺乳婴儿 剖腹产后第四周食谱 第三天 早餐：一碗豆浆，一个奶黄包，两个黑米糕 午餐：莲藕排骨汤(+枸杞)，青菜 晚餐：麻油鸡，青菜，2个牛肉丸 剖腹产后第四周食谱 第四天 早餐：1碗豆浆，2个奶黄包

梨粥 梨2只，洗净后剖开去核，连皮切碎，与粳米100克同煮为粥。梨不仅为“百果之宗”，亦是秋季润燥第一果，对秋天干咳少痰或胶痰难咯之“燥咳”以及口干鼻燥，有较好的疗效。此粥可作为秋季常食的保健食品。 胡萝卜粥 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克，和水煮粥。对秋天人体出现的皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多，有一定效用，同时还可辅助治疗夜盲症及干眼症。 荸荠粥 荸荠250克，洗净去皮切碎，粳米100克，加水制粥。荸荠有生津润燥、清音化痰的作用，煮粥后可用于秋季咽干、口燥、音哑以及咳痰不爽。 藕粥 鲜藕150克，洗净切碎，粳米100克，先将粳米煮粥，快熟时加入藕。秋藕最补人，此粥不仅是秋季老幼妇弱咸宜的良好滋补品，而且兼有润燥