核桃是一种营养价值很高的食物。核桃中含有大量的维E、磷脂以及亚麻酸等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸，而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富，其中的DHA被誉为“脑黄金”。对于孕妇来说，在孕期吃点核桃对妈妈自身和胎儿都十分有好处。 1、怀孕消耗的营养和体力较多，会造成孕妇身体免疫力下降和精神不振，食用核桃可以帮助孕妇补充蛋白质，维生素和矿物质，可以提高免疫力和补充精力。 2、孕妇食用核桃，摄入核桃中的磷脂，有助于胎儿的脑部和神经系统的健康发育。 3、核桃富含油脂，孕妇怀孕时会流失水分，皮肤容易干燥，食用核桃有利于补充水分，滋润皮肤，避免皮肤干燥而生妊娠纹。 4、核桃富含优质蛋白，孕妇怀孕时会流失蛋白质，造成身体虚弱而免疫力下降，容易生病，所以食用核桃可帮助孕妇补充优质蛋白，提高自身免疫力，增强自身抗病性，也有利于

受精卵着床后的7种感觉 受精卵着床的感觉是因人而异的，少数人着床的时候会感觉小腹有刺痛或者坠痛感，极少数人会有着床出血。一般感觉会比较疲劳，食欲下降。 一、降温 第10天之间，有一天体温突然下降，而在第二天体温又明显升高了，这个突然的低温就是着床降温。着床降温是建立在能准确测量基础体温的基础上而言。基础体温是把自己的低温和高温作比较，只要高低温的差别能够有0.3-0.5度以上，就是正常的。根据基础体温的曲线，你可以作出几项比较正确的判断，在低温向高温过度的时候，会出现一个极低温，这个极低温往往就是你的排卵日，因为卵泡破裂的时候，雌激素会激烈下降，而雌激素的下降也会影响到体温。 进了高温区，黄体的寿命是14天，所以总是会维持12天左右的高温期，当发现在排卵后的第6天—第10天之间，有一天体温突然下降，而在第二天体温又明显升高

准妈羊水出现这一情况可能是胎儿畸形的征兆！那就是羊水过少。 （B超下的羊水过少） 怀孕足月时羊水少于300毫升称为“羊水过少”。一般羊水过少时，准妈都没有感觉，医生通过腹部触诊并进行B超检查后才能诊断出来。而引起羊水过少的原因有下面这些，最后一种就是胎儿畸形： 1、过期妊娠 （羊水过少还会导致胎儿夭折率高） 如果准妈过了42孕周还不分娩，就是过期妊娠了，可能会发生羊水过少，若是此原因准妈则不必惊慌，此时医生都会采取手段引产。 2、胎膜病变 孕早期羊水过少会导致胎膜和胎体发生粘连，可能造成胎宝宝严重畸形，如肢体缺损。孕中晚期羊水过少，易引起胳宝宝斜颈、曲背、手足畸形及肺发育不全。孕晚期羊水过少，则会导致胎宝宝宫内窘迫、新生儿窒息及死亡，哪种后果准妈都承担不起。

尿液颜色可以看是男是女吗？今天，你尿了么？我知道孕妇每天要挺着大肚子跑十几次厕所，但是，你们有认真观察过自己的尿么？ 人体每天正常要排出 1～2 升的尿液，却很少有孕妈会注意这些“废物”的存在。尿液作为身体一整套生理系统运行的产物，其实藏着许多你身体的健康信号。它可以很早告诉你是否成功怀上了宝宝，咱民间还有一种传说，说是通过孕妈的尿液可以提前知道宝宝的性别，用试纸测尿液，碱性是男宝宝，酸性就是女宝宝。 当然要告诉你，这完全是不可能的，但尿液有一个更厉害的功能，就是检测你的身体健康。因为人体尿液主要由尿色素、尿胆素、尿胆原等元素组成，所以正常情况下为淡黄色透明液体，当出现其他颜色时，可能就是疾病的信号。当然，尿液颜色还会受到饮食、药物、运动及疾病等多种因素影响。所以，孕妈在观察尿液时，要综合多种因素来判断。 尿液呈无色、透明 尿液呈淡黄色

防暑防晒 夏日阳光毒辣，如果不做任何防护措施就出门的话很容易晒黑、晒伤甚至中暑。所以做好防晒措施挑选合适的合适的出行时间是很重要的。夏天上午10点-下午4点左右是阳光最强烈的时候，不建议孕妈妈们在这个时间段出门，如果一定要出门也要做好防晒措施，太阳伞、太阳镜必不可少，最好再挑选一些适合孕妇使用的防晒霜涂抹。 预防感冒 夏天温度高，很多人光是在家呆着都受不了，这个时候人们就会选择开空调、电风扇来降温，孕妈妈们在使用这些降温产品的时候要记得不要把温度调得太低，比室外温度低4-5度即可，切记不可把风向对准孕妈妈吹，以免伤风。 多补充水分 夏天天气炎热，孕妈妈本身就比较旺盛的新陈代谢会再度增加，如果不及时补充水分孕妈妈很容易会出现脱水、中暑等情况。每日应摄入的水分应保持在1500ml左右，凉白开、绿豆

胎儿发育正常有哪些情况？当孕妈妈出现这4种情况时要担心吗？接下来看看，前几天去见了怀孕7个月的朋友，其中就聊到怀孕的一些事。 她十分苦恼的跟我说“自从5个月后就开始尿频，每天不停的上厕所，真的快要崩溃了。”她还说这也不知道是不是胎儿的发育不正常，为啥这么能上厕所。我安慰她说没事，这是正常的现象，所有的孕妇都是这样的。其实不光是尿频，孕期出现这3种情况也是正常现象，胎儿的发育很正常，孕妇不用担心。 1. 尿频 就是朋友说的这种情况，相信生过孩子的妈妈和孕妇们都经历过尿频，而且也都表示难以忍受。孕妇之所以会出现尿频的情况，一方面是胎儿发育的好，胎儿的排泄物也需要通过孕妇排出，所以会加重孕妇的肾脏负担；再一个就是随着胎儿的发育，子宫越来越大，对膀胱的压力越来越大，这样就使得膀胱的储尿功能减弱，需要孕妇不停的上厕所。这都是正常现象，孕妇不

目录： 1、孕妇吃香蕉治便秘吗 2、孕妇便秘能吃香蕉吗 3、怎样缓解孕期便秘 孕妇吃香蕉治便秘吗 1、孕妇吃香蕉是可以帮助缓解便秘的。但并不是说吃所有的香蕉都可以帮助缓解便秘。如果是没有熟透的香蕉的话，则会加重便秘。因此，选择吃香蕉的时候，最好是选择熟透了的。 2、孕妇吃香蕉也不宜过多，即使你有便秘行为，也不能吃起来没完没了。所以，孕妇最好的是，一天保持两根香蕉就可以了。 3、一般是早晨起床后，如果可能，可以吃一根香蕉，或者是把香蕉打成香蕉泥来吃，效果都很好。如果想效果更好的话，也可以吃香蕉的时候，喝点蜂蜜水。 4、吃中午饭的时候，也可以提前吃一根香蕉，这样做的目的是为了在下午消化后，可以先让香蕉润滑你的肠道，从而可以让你更好地清便

大家都知道猪血是一种很好的食物，能够清肠肺，对人体有很多好处，也有很多人比较喜欢吃，但是你知道孕妇能吃猪血吗？ 猪血是生活中常见的食材，它有丰富的功效，比如说美容、清肠，一些经常在空气污浊的环境中工作的人，吃一些猪血就可以起到通肠清肺的作用。 那么，孕妇可以吃猪血吗？ 孕妇能吃猪血的 猪血中含较高的铁元素，能够补血美容，对孕妇补充营养有很大的帮助。 1、猪血含铁量高，有助于孕妇补血 猪血含铁量非常丰富，铁是造血所需的重要元素，人体缺乏铁元素将患缺铁性贫血，并且能够防治孕妇怀孕时出现的缺血症，所以，孕妇要多吃点猪血来补血。 2、猪血能帮助孕妇获取所需的营养 猪血里含有大量的微量金属元素，如铁、锌等，并且也是孕妇在怀孕过程中，所需要补充的元素，所以，孕妇当然要吃猪血来补充营养。

怀孕期间，孕妈们在饮食上有着许多禁忌。许多食物对于孕妈来说相当于毒药。不过也有许多吃对孕妇有力的食物，比如栗子。那么孕期孕妇吃栗子有什么好处？一起来看看吧。 栗子的营养元素 叶酸：板栗中含有大量的叶酸。叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。如果叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育畸形，孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此，孕妇在怀孕期间必须补充叶酸，板栗是一种受欢迎的选择。 蛋白质和氨基酸：蛋白质是生命的物质基础。妊娠期，胎儿对蛋白质的需求量较高，如果母亲蛋白质摄入量不足，会影响胎儿的成长发育。板栗中的蛋白质含量与面粉近似，比甘薯多1倍，氨基酸含量比玉米、面粉、大米高1.5倍，孕妇平时可吃一些板栗，有利于胎儿的发育，但因含糖高，孕期糖尿病患者不可多食。 脂肪：板栗含有丰富的脂肪，其含量比大米、面粉高2倍

在孕期我们难免会嘴馋，尤其是现在天气炎热，看到别人在吃冰淇淋的时候也忍不住想要吃一个，怀孕能吃冰淇淋吗？有什么影响？ 夏季来临时，小伙伴们都很喜欢吃雪糕，冰淇淋来降温。 怀孕能吃冰淇淋吗： 吃冰淇淋好吗： 1、答案是肯定的，怀孕的女性当然是可以吃冰淇淋的。 2、孕妇在吃冰淇淋的时候，记得，不能多吃，一天最多也就一个就够了。如果多吃的话，会引起消化不良，胃寒等症状。 3、孕妇吃冰淇淋的时候，当然，还有不要选择奶油味太重，或者是太甜的冰淇淋，否则其伤害也是相当大的。 4、孕妇如果有胃疾或者是体寒的情况下，建议不要再吃冰淇淋了。否则会加重胃部不适感，以及全加重体寒的症状的。 5、怀孕的女性在吃冰淇淋后，如果感觉到不舒适的话，请立刻停止吃。如果有宫缩的现象，就更要到医院进行治疗和查

在怀孕期间，经常会听到大家讨论贫血的事情。贫血到底是指什么呢？简单来讲，贫血是指我们人体血液中红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种临床症状。由于红细胞容量检测比较复杂，我们常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。 那么妊娠期贫血发生率高吗？ 答案是肯定的。据统计，在我国，孕早期5个孕妇中平均就有1个贫血，到孕中、后期，这个比例会逐步增加。贫血对母体和胎儿的健康均会产生诸多不良影响。如胎盘缺氧易发生妊娠期高血压、孕产妇抵抗力差、身体虚弱，出现产后大出血、产褥期感染甚至危及生命。对胎儿而言，胎儿生长受限、胎儿缺氧、羊水减少、死胎、死产、早产、新生儿窒息等发病风险增加。 贫血的常见临床表现有哪些呢？ 贫血可引起心血管、神经、消化、生殖和泌尿系统的症状。如体力活动后感到心悸、气促，是其最常见的症状。贫血严重时可发生心绞痛，下肢出现浮肿。另外常见的症状有头晕、头痛、耳

怀孕之后，孕妈做每一件事情都要很小心，尤其是其中一个月份需要格外注意，那就是孕7月，也就是在怀孕28周的时候，胎儿还小的时候可以在母体里自由运动，到了孕七月，胎儿的体积就已经很大了，虽然也会有动作，但是胎位基本上已经固定。 在怀孕28周的时候孕妈需要到医院去检查一下胎位，如果胎位有问题的话，就需要采取相应的措施及时补救，让宝宝出生的时候更顺利。而且到了这个时候，孕妈如果在饮食或者运动上出了什么错，胎儿很容易早产，所以28周之后，每两周孕妈就要到医院去做一下检查。除孕期检查，妈妈平时也要保护好自己，下面几件事要注意。 少去人多的地方人多的地方场面都会很混乱嘈杂，还会有噪音，宝宝已经能够听到外面的声音了，如果环境太吵会打扰到宝宝，很容易影响宝宝的情绪。人多走路一不小心妈妈可能会被撞到，在孕七月这个特殊的月份，宝宝很容易早产，所以妈妈千万不能被别人

　　黄瓜是一种很平常的蔬菜，因为黄瓜营养丰富而且廉价很多孕妈咪都特别喜欢吃，但是在这要提醒大家，如果食用黄瓜不当，是很容易造成腹泻。 　　黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 　　黄瓜这么多好处，食用的时候可以随意吗?其实不然，黄瓜虽然营养多多，但食用时也是有一些宜忌的。 　　虽然搭配不当不会引起明显的不适与损害，但如果能合理搭配，让营养素更好地发挥作用岂不更好? 　　1 1<1的搭配 　　黄瓜、花生搭配，易引起腹泻：黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。

普遍情况的简要介绍 在一些允许服用米非司酮的国家中，女性进行药物流产的可行性大大提高，然而该国家的流产率并没有因此上升。当女性到医院提出流产要求时，医生应该同时告知手术流产和药物流产两种流产方法及其利弊以供考虑。能自行选择流产方法的女性往往对流产的进行更为满意。 药物流产前检查 医生应该以和蔼的态度与要求进行流产的女性沟通，不能对其进行指示性的谈话，而且谈话应该保证在一个私密的环境下进行，并充分告知流产对其身体状况的干预，流产的可选方式，流产结果和相关的风险，提醒药物流产后有可能需要再进行手术流产，但这种情况的发生概率较低。 如果在药物流产前无法进行超声波检查，对于一些知道自己末次月经日期(LMP)的女性，医生能通过其LMP、病史和体格检查估算其胎龄，如果LMP不确定，就需要进行超声波检查。 药物流产方案 目前有

孕妇感染李斯特菌的症状 李斯特菌是我们日常生活中会常见的一种菌，孕妇、老人更容易感染。成人感染表现为各种脏器实质性病变。如果怀孕以后感染，容易出现畏寒，发热，头痛，肌肉痛等上呼吸道感染症状，症状如果成自限性则不影响胎儿，但也有可能导致早产死产或新生儿脑膜炎而死亡。病情严重的孕妇会出现意识障碍、昏迷，甚至会出现肢体瘫痪的症状。少部分孕妇会出现胎儿流产的症状。 孕妇感染李斯特菌怎么办 感染李斯特菌之后,要进行足量的抗感染治疗，以氨苄青霉素为首选的药物，治疗的时间比较长，比如确诊脑膜炎药治疗要20天左右，单纯的细菌感染得败血症需要治疗15天左右，需要根据病情进行治疗。李斯特菌目前比较少见，但是感染此细菌之后，死亡率比较高，孕产妇、胎儿的死亡率更高，所以在日常生活中，所有的肉食一定要煮熟之后才能吃，新鲜的蔬菜瓜果一定要彻底洗干净之后再吃。年老

孕12周nt值正常范围 一般nt值最好小于2.5毫米，大于2.5毫米就是nt值有异常，建议做nt一般怀孕11周到13+6周左右去做，nt值主要是测量胎儿颈项透明带的厚度，Nt值偏高与胎儿染色体疾病有关。 所以建议测的nt值偏厚，一定要抽羊水排查胎儿染色体疾病，因为nt值反映胎儿染色体的问题，nt值正常，建议后期定期做好产检就可以，可以做唐氏筛查，也可以做无创DNA排查胎儿染色体疾病。以上健康科普知识仅供参考。 孕12周做nt是检查什么 孕12周做nt是用彩超来探查胎儿的颈后透明层的厚度，还有胎儿在宫内的正常的一些情况和各器官系统身体发育结构有没有异常的一种早期的畸形筛查。 正常的nt值是要小于2.5毫米，如果nt在2.5到3.0之间，是属于临界值，nt超过3.0毫米，那是属于nt增厚。 nt增厚就代

3到4个月的孕妇能不能吃红苋菜 可以吃，但是不建议吃。 红苋菜是一种营养价值比较高的蔬菜品种，但是性凉，对于孕妇来说不是很好的蔬菜，所以是不建议孕妇吃 红苋菜的。但是如果偶尔吃了一两次也问题不大，不用过于担心。 孕妇可以吃多少红苋菜 红苋菜寒凉，因此孕妇只能食用100克左右。 对于可以食用红苋菜的体质正常或者是体质燥热的孕妇，一次可以食用100克的红苋菜，既具有补充营养的作用，又可以改善体质情况，缓解便秘的现象。而体质虚寒的孕妇就不建议食用红苋菜了。 苋菜中不含草酸，钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。孕妈妈食用苋菜能增加血红蛋白还含量并提高携氧能力，促进造血功能，促进胎宝宝的生长发育。但是，孕妇不宜多吃苋菜。尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌。 红苋菜的营养价值有哪

你想要自己在分娩的时候少些痛苦吗？那么在孕期可以做些什么动作呢？今天小编教你几个有助于顺利分娩的简单动作！ 对于早孕阶段来说，静静的养胎是非常重要的。但是当过了比较危险的阶段，适当的运动对于孕妈和胎儿来说，如果方法科学合理，还是有不少好处的。 首先，适当合理的运动能提高血氧含量适当、合理的运动能促进孕妇的消化、吸收功能，也可提高供给腹中宝宝充足的营养。增进血液循环后，能提高血液中氧的含量，消除身体疲劳和不适，保持精神充沛和心情舒畅。 其次，运动还可促进胎宝贝的大脑和骨骼发育，有助于出生后形成良好性格。 哪些运动适合孕妈做？ 动作1：早晚散步 散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。 好处：散步可以帮助胎儿下降入盆

很多准妈妈在孕期都会感觉自己的耻骨非常的疼痛，这让准妈妈们有点无法忍受，那么应该怎么缓解这个症状呢？ 耻骨疼痛这个词语对于很多人来说都比较陌生，但经历过的宝妈绝对记忆犹新。 和耻骨痛相比，孕期别的疼痛都是小事，尤其是到了孕晚期，很多准妈妈都深受它的折磨，睡觉的时候，坐着的时候，走路的时候......没有一会能好过。 那么耻骨到底为什么会那么疼？该如何缓解呢？ 耻骨痛一般发生在孕后期，胎儿大了，耻骨难以承受那么重的负担，有些分离了， 所以大腿根处酸疼，尤其变化姿势时。 对于一些症状较轻的耻骨分离，除使用专业骨盆矫正带以外，在日常生活的小细节上多注意些，便可减轻疼痛。 但若是比较疼痛的，就需要及时到中医整脊正骨馆进行康复： 1、睡觉时在两腿之间放一个小枕头。 2、在床

孕妇吃什么补钙？胎儿发育过程中所需的钙质完全来自于母体，孕妇缺钙会对自身以及胎儿的健康造成非常大的影响。所以，孕妇一定要注意补钙。除了遵照医嘱服用钙制剂外，平时也要注意摄入一些含钙量丰富的食物。那么孕妇吃什么食物补钙最有效？ 1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 每100克牛奶所含营养素如下：热量 (54.00千卡) 、蛋白质(3.00克) 、脂肪(3.20克) 、碳水化合物(3.40克) 、维生素A (24.00微克)、钙(104.00毫克)等，含有很多的矿物质。并且牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。 有些人的肠胃是不能承受牛奶，喝了牛奶会觉得不舒服，所以如何让不喜牛奶的人充分吸收奶制品的营养呢?专家建议用牛奶