午餐是一天到中比较重要的一餐，为了让宝宝吃更加健康，想必很多准妈妈都很关注饮食问题。尤其是上班族的妈妈，更是担心吃饭的质量会不会影响到胎儿。其实上班族妈妈无所谓在哪里吃，只要注意营养的均衡，准妈妈，在工作中一样可以保证孩子的营养需求。 　　工作餐要注意： 　　1、远离油炸食物 　　外面的油炸类食物，在制作过程中所用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，准妈妈应该远离。 　　2、拒绝味重食物 　　外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中，准妈妈应该少吃太成的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。 　　3、携带袋装牛奶 　　在外就餐的上班族准妈妈需要额外补充一些含钙食物。把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择。如果办公室没有微波炉加热，别忘了挑选经过巴氏杀菌消毒的牛奶。 　　4、饭后吃个水果

很多准妈妈怀孕以后，口味都发生了一些变化，有的很喜欢吃酸味的东西，孕妇为什么爱吃酸的？你知道原因吗？ 孕妇为什么爱吃酸的?孕妇吃酸有好处吗?我们都知道，孕期的准妈妈通常喜欢吃酸味、辣味等偏刺激性的食物。下面给大家详细说下其中的原因： 孕妇为什么爱吃酸的东西 经科学研究了解到原因是妇女怀孕后，其体内分泌的绒毛膜促性腺激素会抑制胃酸分泌，使消化酶的活性大大降低的作用，这就影响了孕妇正常的消化功能，使其恶心、呕吐和食欲不振。而酸性食物正好能刺激胃酸的分泌和提高消化酶的活性，帮助消化，增加食欲。所以，孕妇爱吃酸味食品特别是酸味水果，这可以说是生理上的需要，对健康也是有益处的。 但如果酸性食品吃得过多，超过了碱性食品，体内酸碱度失去了平衡，这不但不利于母体健康，而且还会危及胎儿。最近几年国外研究发现，酸性药物是导致畸形儿的“凶手”之

　　不少孕妈咪在孕早期出现了先兆流产的现象，对先兆流产比较了解的能及时处理好这一状况，而对先兆流产一无所知的可能会耽误治疗，因此，孕妈咪要了解先兆流产都有哪些症状。 　　·如有小腹痛、阴道流血，随时去医院就诊，一方面为了排出宫外孕的，另一方面为了及时保胎治疗。 　　·剧烈的呕吐不能进食，也应该去医院就诊，因为妊娠剧吐会导致脱水、电解质紊乱，严重者危及孕妇生命。 　　·保护胚胎免受各种有毒有害物质影响：如噪音、高温、射线。同时还要维护孕妇本身作为胚胎发育的小环境的良好，特别是预防感染和谨慎用药，因为感染性疾病可引起：流产、早产、死胎、新生儿畸形，孕期用药可能发生流产、死胎、致畸。 　　·对先兆流产、流产、宫外孕、葡萄胎等妊娠并发症的识别，停经后有腹痛、阴道流血的，应随时就诊。

怀孕不能运动，会流产？怎么会，怀孕应该做适合孕妈的运动，更要多运动。在运动中长大的胎儿，才会更健康。 孕期运动长期有效？研究显示越运动越健康 2013年《英国日报》报道加拿大研究人员一项研究结果，孕妇运动有助促进胎儿的大脑发展，而且每周只要3次20分钟的运动就会有效，而且效果会持续很久。 而这项研究成果表明：只要在孕期运动就更影响孩子的未来，这项研究成果将鼓励孕妇改变健康习惯。 研究人员让10位孕妇每周进行至少3次会微喘的运动，平均每周近两小时的运动。如快走，慢跑，骑自行车，游泳等等。另一组孕妇不运动，每周运动量大约在10分钟。 等宝宝出生之后，让宝宝戴上由100个电极组成的仪器来评估大脑的活动，这时让宝宝在妈妈身上休息，会有一种仪器发出非常尖锐的噪音，这种噪音会给宝宝带来不适感。有时，这种噪音会被另一种噪音打断。

怀孕期间，孕妈们在饮食上面不能任性，无论是正餐还是水果。下面就来说说菠萝，那么孕妇吃菠萝要注意什么？一起来看看吧。 孕妇由于身体内雌性激素上升的原因，使得嘴里没有什么味道，对于很多食物、水果都不感兴趣，但是孕妇对于酸酸甜甜的菠萝却总是情有独钟，可是菠萝到底是否适合孕期女性食用呢? 菠萝有著名热带和亚热带水果之称。菠萝不但具有健胃消食、清热消暑、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃、解渴等功效。菠萝的果肉中所含的糖类与酶对人体有利尿的作用。那么，孕妇在怀孕期间能吃菠萝吗?吃菠萝的时候有哪些方面需要注意的呢? 菠萝中所含的朊酶有溶解阻塞身体组织纤维和血凝块的作用，可以有效的改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。怀孕期的孕妇是可以吃菠萝的，要是孕妇患有溃疡病、肾脏病或者凝血功能障碍、发烧及湿疹疥疮的就忌吃菠萝。 菠萝的食用及禁忌

世界上的食材，有着各种各样的色彩，在这其中，黑色虽不讨巧，但朴实无华的颜色，却常带给人意想不到的好处。 今天乐妈就给大家推荐三种，孕妈妈吃益处多多哦！ 紫菜玉米排骨汤 紫菜——海底天然珍品 紫菜富含碘、钙、镁、铁，能够帮助孕妈妈利尿、消水肿、清血热、降血压。而且，紫菜中含有丰富的胆碱成分，常吃有助于增强记忆力。紫菜中还含有大量的牛磺酸，可以促进大脑发育。 紫菜性质寒凉，吃的时候，最好加些肉类来降低它的寒性。 准备食材：紫菜10克、排骨100克、玉米50克、盐1/4茶匙 步骤1：紫菜剪成小段，玉米剥去皮，洗干净，砍成小段。 步骤2：排骨放入沸水中焯烫后，捞出洗去浮沫。 步骤3：锅中加入适量水，先放入排骨熬煮50分钟。 步骤4：接着放入玉

　　意外怀孕是很多人不愿意遇到的，但遇到了也只能去选取最合适的方式解决，很多女性怀孕之后选择无痛人流，那么，无痛人流的具体过程是怎么样的？无痛人流的注意事项有哪些？ 　　现代社会工作繁忙，任何事都是快节奏的。从意外怀孕到人工流产，就好像一场小感冒，被描述的平淡无奇。其实流产对身体的不利影响相当深远。了解人工流产的全过程，对自己的身体负责。 　　无痛人流的全过程 　　一、门诊进行妇科检查 　　1、 挂号 　　2、 看医生，进行妇科检查 　　3、 确定阴道清洁度 　　4、 子宫体大小 　　5、 进行妊娠化验，确诊怀孕者在进一步检查 　　6、 血常规、尿常规、肝功能(奥抗是否阳性)、艾滋病毒化验、心电图检查、B超 　　7、 麻醉检查(是否耐受麻醉) 　　8、 预约手术　　 　　二、手术期 　　1、 进入手术准备间，脱掉衣服(全裸)穿上手术衣(为患者准备的)

耳朵内耳垢太多 孕晚期的妈妈感觉耳朵里特别痒，很可能是太久没掏过耳朵，里面的耳垢太多所引起。这种情况可以通过掏耳改善，但要注意掏耳时用力不能过大，以免损伤耳膜。另外，也不宜将耳朵内的污垢全部掏干净。 过敏 耳朵是身体比较敏感的一个部位，若孕妇吃了某种过敏的食物，或者接触了某种是身体过敏的物质，身体出现过敏现象，则可能会在耳朵上表现出来。这种情况应立即进行抗过敏治疗，以后也要避免再接触过敏源。 上火 孕妈妈连续熬夜了一段时间，且这期间饮食吃了太多辛辣刺激性食物，就容易上火，耳朵痒就是上火的一个表现。建议这样的妈妈多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，同时按时作息，可降火。 炎症 孕妈妈耳朵痒也可能是耳朵内有炎症所致，比如经常掏耳造成了损伤，或者游泳耳朵进水没清理干净

孕妇能吃驴肉吗？吃驴肉有什么好处？相信是很多孕妇最想知道，最想了解的问题。下面小编搜集整理了相关信息，希望对大家能有所帮助。 驴肉别名漠骊肉、毛驴肉，是我国独有的传统美食。常言道“天上龙肉，地上驴肉”，这是对驴肉味美的最高赞赏，典型的小吃有驴肉火烧。驴肉营养丰富，孕妇是可以吃的。 1.对胎儿的好处：驴肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，准妈妈适量补充有助于宝宝视力和大脑发育，预防视力障碍，提升智力发展。 2.驴肉中的蛋白质促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。 3.驴肉中的脂肪帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。 4.驴肉中的维生素A维持正常视觉功能，预防夜盲症，改善人体免疫力，促进宝宝正常生

这个夏天，不同寻常的热，汗蒸天一个接着一个，这样的天气，对于准妈妈们来说，真是遭罪。 为了降温解暑，准妈妈们又不能喝冰水吃雪糕，可心里往外的热啊，真是不知道怎么办才好，要不就喝绿豆汤吧，民间盛传，他解暑的效果最好了。 但是医院的刘大夫，却给出了这样的结论。 绿豆汤的确解暑，无论大人小孩都合适服用，但孕妇除外。 因为，绿豆汤属阴，尤其对于脾弱的孕妇只有害没有利。 实在很想喝这口的话，也要加入红豆大枣同煮食用，这样虽然解暑的功效打了折扣，可补气养血的效果却是不错的。 如果，孕妇需要解暑，那不妨喝些茶。茶叶富含锌，不但对母婴的身体好，同样可以起到解暑的作用。但不要喝太多，也不要太浓，以免影响睡眠，对孩子也会起到反作用！ 至于茶的种类，对于孕妇来说，绿茶是首选。 有

柠檬中含有丰富的柠檬酸，困此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。 但——   孕妇能吃柠檬吗？ 孕妇当然可以吃柠檬。 对于孕妇来说，最好是柠檬泡水喝，因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子，对孕期的呕吐能起到很好的止吐效果。 推荐阅读：【涨姿势】孕妇可以喝柠檬水吗？ 为了让孕妇不那么难受，其次也可在孕妇的床边放一些柠檬，有安胎的作用。 孕妇吃柠檬的好处： 1.止吐 孕妇可以吃柠檬的，柠檬味酸，可以补充人体所需的维生素C，并且对孕期的呕吐能起到很好止吐效果，可以采取切片泡水的方法食用。 但是柠檬是酸性的很容易刺激胃，建议不要 多吃，尤其是胃酸过多的人不宜多食哦。 2.宜母子 柠檬是属于柑橘类的水果

　　准妈妈在选择夏季孕妇装时，最好以舒适、宽松、洁净为原则。随着怀孕月份的增加，孕妇体形改变，行动变得笨拙，选择一件舒适的孕妇装不会给你增加额外的负担。 　　当炎炎夏季来到，准妈妈们可以卸去长袖长衫，穿上轻便、亮丽的夏季孕妇装了，幸福地挺着大肚子走来走去。当然，对准妈妈来说，选择孕妇装，第一原则是舒服、轻便，第二原则易穿脱、吸汗性能好，第三原则才是时尚、美丽，千万不要本末倒置。 　　首先，准妈妈在选择夏季孕妇装时，最好以舒适、宽松、洁净为原则。随着怀孕月份的增加，孕妇体形改变，行动变得笨拙，选择一件舒适的孕妇装不会给你增加额外的负担。 　　其次，准妈妈夏季容易出汗，选择孕妇装要选用易穿脱、易清洗、吸汗性能好的服装和布料，最好是纯棉服装。也可以选择轻薄的麻，真丝，雪纺纱等天然材质，舒适随身，透气性好，与准妈妈的皮肤接触后也不会引起过敏。 　　再

流产主要发生在怀孕的前三个月，这三个月是高发期，很多新妈妈稍一不注意就有可能会引发自然流产，那么，自然流产的原因有哪些？自然流产的征兆是什么？ 自然流产的危险期，主要在怀孕的前三个月。这种自然流产，多半是胎儿染色体等异常所致，是自然淘汰的时期。中国优生优育网的专家认为，如果不是胎儿染色体异常的自然淘汰现象，而是因为孕妇本身的问题导致流产，根本之计就是找出问题，然后才可以对症下药，才能避免再次流产。 怀孕末期的最后三个月也是危险期。由于此时胎儿已经相当大了，发生早产现象多半不是胎儿的问题，而是孕妇身体状况的缘故，所以医生会采取安胎的策略，让胎儿尽量在母体内待到预产期满。有安胎需要的孕妇多数属于怀孕中、晚期阶段。 流产的主要征兆： 阴道出血：孕期阴道出血都属于不正常的，应该提高警惕。据统计，怀孕前期发生阴道出血，约有一半的孕妇能继续怀孕成

在孕期也是会上火的，这对于准妈妈而言是非常难受的，又不能吃药，那么孕妇上火应该怎么办才好呢？ 众所周知，喝蜂蜜水和喝金银花茶能够帮助降火，那么，同样的效果是不是也适用于孕妇这一特殊人群呢?孕妇上火能喝蜂蜜水和金银花茶吗?一起来了解一下吧! 孕妇上火能喝蜂蜜水吗? 孕妇上火可以喝蜂蜜水，喝蜂蜜水还可以缓解孕妇孕期的便秘情况，但注意不要买便宜的蜂蜜(造假的比较多且激素含量高)，最好可以托人买到天然蜂蜜。另外，孕妇喝蜂蜜水每天不宜过量，避免血糖升高。有糖尿病的孕妇建议还是不要选择喝蜂蜜水降火，可以多喝水，多吃些降火的蔬果来去火。 孕妇上火能喝金银花茶吗? 孕妇上火能喝金银花茶。金银花是天然的抗生素,孕妇容易体热,喝点可以降火,还可以去胎毒,但是每天不要喝太多就是,一般如果是直接用水煮出来的金银花水,一天不要超过200

一般来说，到怀孕18周的时候，准妈妈会时不时的感觉到自己的肚子在跳动，这就是胎动。准妈妈小荷第一次感受到胎动的时候特别兴奋，一直在微信群里跟我们分享胎动的感觉。后来有一天她问我，为什么会有胎动，胎动是宝宝在肚子里随便乱蹬的吗？相信很多准妈妈都有这样的疑惑，那我就给大家好好说一说吧。 准妈妈们应该注意一点，胎动是宝宝给妈妈的一封特殊的“家书”，在没出生的时候，胎宝宝会用伸胳膊蹬腿等动作来告诉妈妈，自己很好很健康，妈妈不用担心。除此之外，胎动还有很多暖心的含义呢。 1、宝宝无聊了，想让妈妈陪自己玩。很多人都认为宝宝在妈妈肚子里一直都在睡觉，这是不正确的。实际上，胎宝宝每天睡觉的时间是固定的，当他睡不着的时候，他就会动动胳膊动动腿，告诉妈妈“好无聊呀，妈妈陪我玩儿吧”。这时，准妈妈把手放在肚子上，轻轻的摸摸他，或者是在宝宝动的时候摸摸他的小手小脚，他会

音乐胎教何时听 一般处于孕早期的妈妈还坚持在工作岗位，所以，朝九晚五的工作状态容易令你产生厌烦、焦虑和紧张的心理，此时的音乐胎教时间最好选在上下班途中和午休时间。当然了，如果在条件允许的情况下，可以在下午4点左右做一下办公室的律动体操。 处于孕中期的妈妈绝大多数的注意力，应该都已经转到了胎宝宝的身上，尤其是宝宝此时已经获得了部分听力，所以环境音响尤其重要，当你不需要极早上班的话，建议在上午10点到11点之间做音乐胎教，下午4点到5点半之间也比较合适。睡前建议仅采用聆听式音乐胎教方法。 孕晚期的妈妈们身体行动不便，但是依然需要坚持走动或做一些小运动量的锻炼，在此时，律动式音乐胎教的方法就可以在午餐后帮助你。准爸爸也可以在晚上6点到8点之间与准妈妈一起尝试一下吟诵式或演唱式音乐胎教，睡前就不建议做过多的音乐胎教活动了，以免宝宝兴奋，导致

准妈妈怀孕以后需要注意个人的出行状况，有些地方去了对准妈妈不好，那么你知道是哪些地方吗？让我们一起了解一下！ 一．人多的室内 怀孕时需要足够的氧气供胎宝维持生命，如果孕妈去了人很多的室内，那么空气中氧气的含量会降低，二氧化碳的含量会升高，胎儿不能得到充足的氧气，自然对自身发育不利。再加上人多细菌就会变多，空气不流通导致细菌不能及时疏散到外面，给胎儿的健康造成威胁。所以孕妈最好别去人多的室内，如果不得不去，那么也不要待太长时间，否则会对胎儿的成长不利。 二．噪音比较大的地方 孕期胎儿的各个器官都处在发育阶段，受到刺激会比较敏感，如果孕妈经常去噪音比较大的地方，不仅自己觉得难受，还可能会对胎儿的听觉产生影响，严重的还会造成胎儿先天听觉系统受损。如果孕妈恰好是在噪音比较大的环境中上班，那可要格外注意了，最好辞职，如果不能辞职，那

什么是辐射？ 任何东西只要高于绝对零度就会产生辐射。宇宙也不例外，至今人们还没有发现任何等于或者低于绝对零度的物体，所以辐射无处不在。 和我们健康相关的就是电离辐射，这些电离辐射造成的伤害有时可以直接杀灭或损伤细胞，有时则能改变了DNA的结构，造成遗传上的影响。例如我们熟悉的X光。 此外的辐射都是非电离辐射，这些非电离辐射作用于生物体上最显著的效应就是加热，比如烤箱主要利用的就是红外辐射，而微波炉则是微波辐射。 孕妇需要防辐射？ 特蕾莎·施奈尔Teresa Schnorr为首的科学家对2430名女接线员进行了四年的跟踪，最终结果表明，在显示器前工作和不在显示器前工作的两组妇女在流产率上没有明显的不同； 截至目前，对包括电脑和手机在内的研究都没能给出日常生活中的电磁辐射伤害健康的可靠证据。虽然孕

等待了将近十个月，胎宝宝终于发动了，准妈妈怀着既激动又期待的心情来到医院待产。此时的准妈妈在经历着人生中的头等大事，所有的人都会尽力配合，亲戚，朋友，家人都焦急的等待着。尤其是为准妈妈接生的医生，简直忙的不可开交。虽说分娩不易，但是咱们孕妈也不要太激动了，如果此时你做了这3件事，很可能会惹医生生气，还会延缓产程，增加痛苦。 进产房这3件事会惹人烦 双手撑住，身体后仰 宫缩的疼痛加上子宫的压迫，很多孕妈在待产时会习惯性的双手向后支撑，身体后仰。其实这样的姿势很危险，身体后仰出现弧度，会导致产道弯曲，阻碍宝宝出生。 大喊大叫 电视剧里经常看到女性在分娩的时候大喊大叫，可能是受了电视剧的影响，很对孕妈在分娩的关键时刻也喜欢喊叫。其实这是一个很不好的行为，分娩本来就是一件很消耗体力的事情，这样大声呼喊会白白消耗掉很多力

为啥姚晨、Angelababy 这些明星，怀孕了就只胖肚子。而我怀孕期间不仅胖肚子，而且胖脸、胖腰、胖腿...... 去孕检，医生叫我控制体重，不然可能会得妊娠期糖尿病! 怀孕后，明星们真的只胖肚子，脸上、胳膊肘上、腿上多余的肉一点也没有。 妈妈们先别抱怨，今天我们邀请了专家刘淼分享科学不胖秘籍，让妈妈们无论是怀孕还是产后，都能保持一个满意的身材。 为什么我孕期肥胖 进入孕期或者月子期，妈妈们便开启了享受皇后待遇模式，上到吃喝坐睡，下到家务放风，统统有人伺候。这种待遇虽然会让你觉得生孩子是一件幸福的事情，但是会影响你的身材，因为这个时期你不仅吃得多，而且动得少，一定会长胖! 孕期肥胖可能发生： 流产、早产、高血压、羊水多、静脉血栓、产道损伤、尾骨骨折、产后出血、妊娠期糖尿病、宝宝畸形、宝宝隐睾