孕妇怎样的饮食结构才算合理呢?对于这个问题，相信会难倒不少孕妈妈，不要紧，本篇资讯重点要讲的就是适合孕妈妈的饮食结构，赶紧一起来学习学习吧。 适合孕妈妈的饮食结构 　　近年来，随着我国经济的发展，各种副食品、营养品极大地丰富起来，日益增加的优生优育意识也使得人们对营养的重视不断增强，再加之西方饮食文化的渗透，使得我国国民的饮食结构发生了较大变化。根据部分统计资料显示，孕期妇女的膳食营养基本充足，只是如何饮食更合理。 　　据我国科学工作者近年对部分城市孕妇食谱调查显示，多数孕妇进食瘦肉、鸡肉、河鱼肉等一些脂肪含量较低的食品，主食量(碳水化合物)比例偏低。一些营养素在孕早、中、晚期均处于低摄入水平如钙、铁等;这些营养素在乳制品、肉类制品、豆类制品及绿叶蔬菜中含量较高，目前有些孕妇对这类食品的摄入量不高，是对不同孕期营养素的需要量不同这一特点了解不足。那么，孕妇怎样的饮食结构才算合

很多朋友都听说过孕期去胎毒的说法，孕期去胎毒是否可靠呢？孕妇要如何才能去胎毒呢？ 怀孕期间有很多的民间说法，也是老一辈人传递下来的说法，但是在怀孕期间没有科学依据的说法孕妈妈们还是不要过度的去迷信，因为这些说法可能会误导自己，所以在怀孕之后孕妈妈们应该要丰富自己的孕产知识，这是一个关键。当我们少犯错的时候自然也可以很好的保护胎儿。 昨天有一位来自广东的孕妈妈给我私信留言：孕期有很多人说要去胎毒，这是否可靠呢？在科学角度上并没有胎毒的说法，孕妈妈们也不要过于的去迷信这种说法。所谓的胎毒就是胎儿的一个皮肤病，但是在后天宝宝的皮肤不断发育成熟之后就会自愈。 孕期孕妈妈们只需要保持清淡的饮食，不要吃一些刺激性的食物就可以为胎儿皮肤保驾护航了。反而喜欢吃一些辛辣的食物，可能会刺激到胎儿的皮肤，让胎儿的皮肤开始质变，孕妈妈们应该要了解。

苹果 果中含有充足的水分和丰富的维生素，能够让孕妈们在干燥寒冷的冬季也能保持肌肤水润有弹性。同时苹果中苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软。苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅，孕期准妈妈有便秘问题的困扰，不妨每天吃上一两个苹果。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。 梨 冬季气候干燥,燥气容易伤人，而梨恰好有润肺消痰、止咳降火的作用,对咽干鼻燥、咳嗽无痰、咽喉肿痛、舌干口渴、便秘尿赤、皮肤干涩等都有缓解作用。适量食用,可以帮助准妈妈预防上呼吸道疾病。从营养学的角度讲,梨富含钾,热量低,膳食纤维含量丰富,尤其适合出现妊娠水肿的准妈妈食用。 猕猴桃 猕猴桃中含有丰富的叶酸，叶酸是一种水溶性B族维他命，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋

怀孕后哪些需注意，相信很多长辈及医生已经跟你详细说明了，接下来小编想说的是，这3种行为容易引发宫缩，孕妈们要记得避开。 最近收到不少网友来信，询问关于孕期宫缩的事情，其中一位孕妈引起的我的注意，她说自己已经到了孕晚期，最近经常出现宫缩的疼痛感，但咨询医生检查后说是没有大碍，也没到分娩期，这让她很担心，害怕影响胎儿健康。 听到这里我已经猜到了原因，这位妈妈明显情绪过分紧张焦虑，身体受到影响，就容易出现不适症状，进而引发宫缩，属于正常现象，新手孕妈之前没经历过，所以就会忽视掉这些问题。 今天窈窕姐就来做个总结，怀孕后，这3种行为容易引发宫缩，孕妈们要记得避开。 情绪高度紧张压力大 孕妈们应该都听说过，孕期情绪起伏过大会影响到腹中的胎儿，尤其是还在职场工作的孕妈，更能清楚的感受到精神压力过大时，容易出现宫缩现象。

生孩子从来就真的不是那么容易的事，那么，你知道怀孕要经历什么事吗？孕前，孕中，孕后......准妈妈们又该做些什么呢？下面就跟着小编去看看吧~ 01关于孕前 妈妈在刚怀孕的时候，你知道妈妈是怎么过的吗？ 孩子就怀在阴囊里，去哪儿都得像袋鼠似的穿个背带裤托着。 怀胎前期，脸上开始长斑点和孕吐，还要看其他同事异样的眼光，颜值降低一大半。 行动不方便，很无助，很害怕，去孕检打电话给老公，老公却说，上班太忙，你自己去吧…… 02关于孕中 妈妈看着宝宝一天天的长大，很开心，很欣慰，妈妈也因为胖了一大圈 一天要去上10来20多次厕所都闲少，说是散步，现实是找厕所，还蹲半天不出来的那种 牙龈出血，每天刷牙就跟中了子弹一样，满口吐出来的都是牙血 有时怕冷，有时怕热，去哪都跟打仗似的，没有

什么原因导致缺氧? 1、胎儿先天性血管系统功能障碍 比如药物出血、宫内感染、胎儿畸形、先天性心脏病等都会引起胎儿缺氧。 2、脐带绕颈 脐带和胎盘是孕妈和胎儿之间的传送带，保证胎儿接收到氧气和营养，如果这根脐带出现了故障，就会影响到胎儿健康，如果脐带绕颈、脐带脱垂会引起脐带血运受阻，导致延期妊娠，影响胎盘发育，导致胎儿宫内缺氧至窘迫。 哪些胎动症状代表胎儿缺氧? 症状一、产检 孕妈需要定时产检，及时发现可能引起胎儿宫内缺氧的各种母源要素，并且及时就医，医生还可以通过胎儿心电图检查，及时发现胎心异常变化，采取必要应急措施。 症状二、胎动频繁 胎动是胎儿的日常活动之一，一般来说，安静的胎儿胎动比较柔和、胎动次数较少，活泼的胎儿胎动动作大，若是一个原本安静的胎儿突然躁动不

白花油已经有两百多年的历史了，白花油主要是外用药，涂适量白花油在手中，在特定的穴位均匀涂上，然后用均匀的力度去按摩，效果不错。 相信每家每户都会备有白花油，这已经是家庭必备的常药之一了。 那么，孕妇能闻白花油吗？ 孕妇可以闻白花油 白花油当然是可以闻的，不太要紧，它那种是花香，并不是里面含有香精的那种香。 白花油是无色透明液体，外用可以治疗感冒和虫咬，内用可以驱肠胃积气。 那么，孕妇能涂白花油吗吗？ 孕妇可以涂白花油 我们都知道，白花油一般是用于外用的，一般而言，孕妇是可以使用的，涂在皮肤表面，这样并不会对胎儿造成什么影响，但是为了安全起见，还是建议不要用太多。 为了防止对宝宝产生不良作用，白花油禁用于腹部皮肤，而在孕妇的其他部位是可以使用的，不会产生太大影响。

通常情况下，准妈妈超过七十五分钟都没有感受到胎动，这个时候请宝妈们一定要重视起来。 尝试吃一些东西或者摸一摸肚子，如果还是没有动静的话，可以适度的拍一拍肚子，也可以拿起手机放着音乐贴在肚子上，看看有没有反应。如果以上这些方法都不能让宝宝有所动，建议尽快到医院检查一下。 一般来说，宝宝在肚子中的胎动次数少于二十次或者说一个小时内少于三次的话，这种情况下是比较不正常的，所以准妈妈一定要重视起来。 这可能是因为宝宝处于缺氧的状态，如果这种情况没有及时得到缓解的话，可能会直接影响到宝宝的生命。 准妈妈们一旦察觉情况不对劲时，一定要及时向医生求助，及时妥善地处理好这个问题，以免对宝宝造成更加严重的伤害。 在胎动消失过后的一到两天的时间内，如果没有进行妥善的处理，宝宝可能会在腹中死亡。这种胎动消失的情况，宝宝大多数都是在一

终于到了卸货的时候了，当妈妈在准备生产的时候，前期会做很多的检查，这是肚子里宝宝在干什么呢？一起来看看下面怎么说的吧！ 十月怀胎，终于到了小宇宙爆发的时刻！当你做好各种检查在产房开始阵痛、宫缩，配合医生呼气、吸气的时候，宝贝都在忙活啥呢？ 40周了，听听宝贝在说啥! 妈妈，在你的养育下我一天天长大，现在已经具备了独立生存能力。尽管我每天踢踢你的子宫壁打招呼，但是，我多么想见到你，投入你和爸爸的怀抱。你们通过超声波的报告看到过我，但我比报告显示的要漂亮得多！我虽然还不会说话，可我要用响亮的啼哭向你们报到。 妈妈，我知道你也准备好了吧？当你的子宫开始一阵阵收缩时、当包裹我的羊膜破了羊水流出时，都是我给你发的信号：妈妈！妈妈！我来啦！我会感觉到你们来到了医院，医生护士会检查你，也要检查我。要知道我并不会简单地被动地出来，我也会很

自从怀孕以后就不能像以前那样胡吃海喝了，有很多的饮食禁忌，尤其是怀孕前期的时候，下面是小编给大家总结的关于怀孕前期哪些东西不能吃 ？一起来看看吧！ 怀孕之后的孕妈妈身体里多了一个小生命，孕妈妈吃进去的营养要维持两个身体的需要，因此需要补充多种营养。怀孕之后也并不是所有东西都可以随便吃，饮食上要有所顾忌，因为有些食物吃了多宝宝不好。因此有必要了解一下怀孕前期哪些东西不能吃。 孕妇不能吃的食物 1、芦荟：怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素，对肠黏膜有较强的刺激作用，所以如果一次服用芦荟过多，就有可能引起消化道不良反应，如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血，严重者还可能引起肾脏功能损伤。芦荟还能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动，怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流产风险。除此之外，芦荟外用时也有可能

孕12周出血鲜血怎么办 怀孕12周的时候孕妇如果出然出现阴道流鲜血的情况，要立刻去医院就诊，而且一定要注意休息。因为出现流血的情况考虑是先兆流产，而且如果是鲜红色血，和胎盘因素是有关系的，如果胎盘达到或者遮盖了宫颈内口，就容易导致鲜血的流出。 要及时到医院去做检查，通过做B超可以了解胎儿的情况，同时在这个阶段要尽量卧床休息。在住院期间可以使用止血保胎的药物来进行治疗，像地屈孕酮、间苯三酚等等，在这个阶段使用都是比较多的。另外就是要保持情绪的稳定，如果情绪太过紧张也会诱发子宫收缩，这样会导致流血增加。 先兆流产的症状 妊娠以后出现轻微的下腹的坠胀、乳房胀痛、阴道分泌物增多，都是正常的早孕的现象。 当出现很难以忍受的下腹部疼痛，出现血性白带，就是白带里带有血丝，或者出现间断的阴道出血，这时候就认为出现了先兆临产的症

孕妇嗜睡?这是一种疾病吗 有一个孕妇来表姐家做客，她说：“哎呀，很多人都说少产检，对胎儿不好，在医院里听到了一件事，我才觉得定时产检绝对有必要。” 接着表姐庆幸而同情地讲起了她的见闻： 有一个孕妇，都260多天了，每天还是呕吐、嗜睡。在乡下医院检查之后，医生说多让休息。之后孕妇便开始了她梦寐以求的睡眠。然而，孕妇的丈夫却发现妻子的脸色和尿色都泛黄。于是他打通了表姐产检医院的电话，当护士得知孕妇曾有4年的乙型肝炎病史，便立刻让这位丈夫带着妻子来到医院。因为她觉得孕妇的肝脏有了严重的病变。 经过医院常规检查发现，孕妇的肺、脾、肠功能都完全正常，但其下肢和脸部有水肿现象，且凝血功能也不正常。医生和护士面面相觑，心中明白，这次他们遇到了大难题，因为该孕妇的临床表现完全符合重症肝炎的诊断，该疾病的死因也排在我国孕产妇死

       孕妇久站或久坐后，下肢可以出现凹陷性水肿，但经卧床后即能消退，这是妊娠期的生理现象。如果休息后水肿亦不消退，且有加重趋势，水肿由脚或踝部向全身发展，这就是异常现象。　  　　怀孕后出现这类情况应到医院就诊。首先要考虑是否为妊娠高血压综合征，诊断时要根据导致水肿的全身性疾病来鉴别，如心源性水肿，肾病性水肿，营养不良性水肿等。妊娠高血压综合征是仅在妊娠时发生的一种特殊疾病，多在妊娠20周以后发病，随着妊娠终止将自愈。其发病过程多由轻到重，水肿一般是最先出现的症状，由下肢末端开始，严重时向上发展，还可以出现高血压和蛋白尿，凡血压高于17.3／12kPa(130／90mmHg)或比原来血压增加4／21CPa(30／15mmHg)均属正常。蛋白尿就是孕妇的尿中含有大量蛋白质，说

　　来自助产士的经验、产科医生的提醒以及周围的妈妈们的建议，还有最新的研究成果和调查报告。我们为你搜集了方方面面的最新，最实用的消息，目的只有一个：陪伴你轻松地度过这不同寻常的九个月，顺利地成为母亲。 　　医生说我怀孕了：爱这九个月，尽情享受这九个月 　　你在知晓自己怀孕了的那一刻是什么心情?欣喜?惊讶?不肯相信还是不知所措?不管怎样，从你接受这个事实，预备做一个母亲开始，最重要的事情，是愉快度过这生命中最特殊的九个月。 　　1、越乐观的妈妈，生育越健康的宝宝：纽约的一项新研究表明，女性对生活的态度会直接影响到她怀孕的状况。这项研究跟踪了129名高危孕妇--她们都因为患有各种慢性疾病或者是曾经多次流产而被认为非常容易早产或者是生育低体重儿。跟踪发现，那些悲观的，认为自己的生活充满压力的准妈妈最终早产或者是生育低体重儿的比例比乐观的准妈妈要高得多

对于想要孩子的女性来说，最不愿意听到的就是自己习惯性流产了，那么什么是习惯性流产呢？是什么原因造成习惯性流产呢？ 听到“习惯性流产”，不少准妈妈会感到害怕起来。一旦患有此症，想要保住宝宝可不简单。习惯性流产通常是指自然流产超过3次，而随着生活质量的提高，怀胎2次以上便会被人们所重视。那么导致习惯性流产的原因有哪些?习惯性流产有哪些症状呢? 导致习惯性流产的原因 黄体功能不全：由于黄体发育不良或过早退化，孕酮分泌不足，或子宫内膜对孕酮反应性降低而引起的分泌期子宫内膜发育迟缓或停滞，或基质和腺体发育不同步而影响孕卵着床。 染色体异常：如果夫妻双方或一方或胚胎染色体异常，导致胚胎不能正常发育，常常会发生自然流产，因为某些胚胎染色体异常其父母的染色体可正常。染色体异常者应根据异常的种类判断能否再妊娠，若能再妊娠也应做产前诊断以确保

一般情况下，黄瓜是可以祛斑的。黄瓜里面含有多种维生素，可以有效的淡化色斑、黑色素，抑制黑色素沉淀，可以有效改善肌肤。那么黄瓜怎么能祛斑呢?下面让我们具体来看看吧！ 1 黄瓜的功效与作用 黄瓜具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化的功效。尤其是黄瓜中所含的纤维素能促进肠内腐败食物排泄，而所含的丙醇、乙醇和丙醇二酸还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肥胖者和高血压、高血脂患者有利。 黄瓜还有清热利水、解毒消肿、生津止渴、抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体、健脑安神、美容等功效。 2 黄瓜可以去斑吗？ 黄瓜可以有效地淡化雀斑、黑斑。 因为黄瓜中含有丰富的维生素C，它可以美白肌肤，减少黑色素的生成，而且它还含有维生素E，可以延缓衰老，还有就是黄瓜中含有黄瓜酶，它的生物活性很强，人体的新陈代

怀孕之后妈妈都会很注意饮食，这是很正确的做法，可是怀孕时要遵守的饮食禁忌真的很多，并不是所有都可以为孕妈所知道的，如果孕妈食用了那些禁忌的食物就有可能会引发严重的后果，而由于日常饮食的照顾人都会很细心，而且一般的家常菜是不太可能出现这类食物的。但是对于孕妈来说有些调料也是不太适合的，有些孕妈会因为怀孕的原因，而偏爱某一口味的食物，进而让家人做饭时多加一些调料，却不知这些调料也是会给孕妈和宝宝带来一些负面的影响的。那接下来我们就去认识一下那些不太适合孕妈吃的或者说经常吃的调料。 page 1 醋 大家都听说过酸儿辣女的说法，的确有些妈妈会很相信，故而特意的在每次的食物中都加一些醋，好让自己最后能获得想要的宝宝，而有些孕妈则是真的喜欢吃一些酸的食物，进而每日都会多吃一些醋，可是孕妈也要注意，如果大量并长时间的吃这种调味料，那唯一的益处可能就

　　音乐胎教是大多数妈妈都会选择的胎教方法，但如何选择胎教音乐却成了妈妈们烦恼的事情之一，那么，该如何选择胎教音乐呢？小编为您支招。 　　音乐胎教欣赏如何选择： 　　1、胎教音乐的选择以不带歌词的曲目为好。 　　胎儿从第5周开始即有较复杂的生理反射机能，10周时已形成感觉、触觉功能。胎儿在20周左右，开始对音响有反应，30周时有听觉、味觉、嗅觉和视觉功能，能听到妈妈的心跳和外界的声音。这时妈妈的一举一动都能影响胎儿，是对胎儿进行教育的重要时刻。 　　更多的医学专家和幼儿教育学家认为：不带歌词的胎教音乐更能激发胎儿的情绪和反应。 　　2、胎教音乐的选择以舒缓的曲目为好。 　　科学胎教忌噪声：噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。 　　噪音对胎儿有如此严重影响，因此，孕妇要警惕身边的噪音，不要受噪音影响，更不要收听震

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胎儿的大脑发育在怀孕的全过程都迅速变化,那么,知道胎儿大脑发育关键期是什么时候,对于妈妈来说也是很重要的,可以把握住机会好好补充营养。 现在很多年轻爸妈都有一个相同的口号，“拼尽全力，也要让孩子赢在起跑线上”，这可能是如今社会飞速发展的一个家庭缩影。 有不少家长都让孩子从小就开始上各种兴趣班，好让自家孩子多几分才艺；可有些家长觉得这还不够，一定要从胎儿阶段开始抓起，不管是补营养还是孕期胎教，只要有可能就要去尝试。 为给胎儿补营养，宝妈孕期疯狂进补，医生却表示不认可 吴琳是一名小护士，每天都在各个病房之间忙的脚不沾地，本以为这样的生活还要继续，可上周突如其来的呕吐让婆婆感觉到了不对。于是他们抽时间约了个B超，一家人发现吴琳竟然怀孕了，这可真是突然的喜讯。 可因为护士工作的特殊性，吴琳还需要在医院继续帮忙，只不过