为了母体状态和胎儿发育，孕妇需要充足且均衡的营养。然而，每个孕妇的身体状况（例如体质）等不同，对不同属性的食物也会出现不同的反应。若能对应状况而补充合适属性的食物，将有助于健康；反之，则可能对身体有所影响，而引发不适症状。 无论何种体质的女性，大多数在怀孕之后，会暂时转变为偏热性体质，少数者不会改变，仍是寒性体质。孕妇的明显特征之一是体温较高，从西医（妇产科）角度看这是黄体素分泌量增加所致，而中医学则认为这是体内“肾阳”充足的缘故。 常见4种体质状况 提到孕妇的体质状况，除了“肾阳充足”之外，肾气虚、寒湿和湿热等也是常见状态。简要说明如下： 肾阳充足：在中医学理论中，“肾藏精，主生长、发育、生殖”，而肾中精气分为肾阴、肾阳。肾阳，人体阳气（能量，例如气血）的根本，具推动、温煦的作用。一般健康孕妇的肾阳充足，是孕期体温升高的主因。 肾气

虽然宝宝还在肚中，但孕妈妈也一定迫不及待的想知道宝宝未来的样子，帅不帅？漂不漂亮？会不会比别的孩子差？所以越来越多的妈妈为了不让孩子输在起跑线上，会给宝宝进行各种胎教，也许胎教不能让你的宝宝变成艺术家或者科学家，但一定会让你的宝宝变的健康又聪明。 要发展孩子不同的能力就需要有针对性的采用不同的胎教方法： 营养胎教 对宝宝来说这是最基本也是最重要的胎教，就是要孕妈妈养成良好的生活习惯，均衡饮食，保证自身健康，为宝宝提供身体发育所需的环境和营养。孩子能够健康活泼的成长不也正是父母们最大的期望吗？ 法国的一个研究证明妈妈的生活饮食习惯会通过某些“化学信息”从母体传给胎儿，妈妈孕期常吃大蒜，宝宝出生后就会被大蒜的气味吸引；妈妈的烟瘾甚至都会传给宝宝。 音乐胎教 音乐胎教不仅能让孕妇心情舒畅，产生愉快的心境，

有些日常生活中常见的姿势，其实是不适合孕妇做的。今天小编就来跟大家分享下孕妇不宜做的不当姿势，供各位孕妈咪仔细参考下。远离这几个不当姿势，让您的宝宝在肚子里能够更安稳活泼的成长，孕育出健康聪明的下一代。 1、脚垫脚尖 这对于大肚子的孕妇来说，是颇为危险的动作，万一不小心可能会摔倒或是被掉落的物品砸到。 拿高处的物品最好是请旁人帮忙，如果真的一时找不到人，就要使用非常稳固的椅子或脚踏板来协助拿物品，如果是经常需要使用的东西，最好改收纳在方便拿取的地方，就能避免做垫脚尖的动作。 2、爬高打扫 有些孕妈妈在打扫房子时，会忍不住爬高去擦高处的窗户、油烟机，或者爬到阁楼收放一些物品。因为孕妈妈的身体协调性比较差，很容易因不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎儿受伤，所以一定要特别注意。 3、久站或坐

孕期同房一定要用它，否则可能导致准妈宫缩流产，那就是避孕套！ 男子的精液中含有大量的前列腺素，性交时可以通过女性的阴道黏膜吸收，参与多种代谢活动，影响局部的循环，产生一系列的反应。医学研究发现，前列腺素共有13种，在人体内各种类型的前列腺素含量也不一样，对子宫的作用也因为妊娠而有所区别。 如果没有受孕，前列腺素E可以抑制子宫生理性收缩，使子宫肌肉松弛，便于精子向输卵管移动，促进精卵结合，前列腺素F对子宫虽然也有收缩作用，但含量较少而女子受孕期间，情况就不一样了，有资料显示无论是前列腺素E还是前列腺素F对子宫的收缩作用都明显增强，使子宫发生剧烈收缩，所以不少孕妇在性交后会有腹痛的现象。如果孕中期频繁性交，则子宫经常收缩，就有导致流产的危险。 因此，医学家告诫人们：在妊娠中期孕妇也要注意节制性生活，而且为了进一

怀孕后都会出现呕吐的症状吗？怀孕后出现呕吐是每个孕妈妈都会有的现状吗？只有孕期出现呕吐才是正常的吗？ 电视剧里常常出现的片段都是女主角呕吐很厉害才意识到自己怀孕了，虽说有夸张的成分在里面，但是现实生活中的确有许多孕早期的女性们孕吐非常厉害。李湘曾经也坦言在怀孕初期呕吐到什么都不能吃，吐出来的都是胆汁。那么不禁有人开始好奇，孕早期女性的身体到底发生了什么样的变化导致出现了呕吐的症状呢？ 妊娠呕吐出现的时间一般都在36天-84天，集中出现在孕8-10周时，时间长的女性可以延长到孕16周。根据目前的研究表明，妊娠孕吐的发生原因与怀孕后体内升高的HCG水平有关，因为HCG的峰值一般会与孕吐的程度呈现正相关。其次，孕吐还与雌激素有关，孕期服用雌激素制剂的患者更容易出现孕吐。还有就是精神因素和遗传因素也会影响到孕吐的程度，一般精神紧张和母亲孕吐严重的女性，在怀孕后往往孕吐

秦凯何姿在奥运会上明晃晃虐了全世界的经典求婚场面仿佛还在眼前，将近一年的时光里，俩人不仅完成了婚姻大事，更是迅速升级为准父母了！昨日，何姿在微博宣布，她要为奋斗了20年的跳水事业划上一个句号，今后开始为小家奋斗，期待宝宝的到来。在祝福小两口的同时，借着这份好孕气，今天我们来聊聊好孕到来时都有哪些信号。 1、停经 这应该是最能引起备孕小两口注意的信号了，月经规律的情况下突然出现了推迟现象，我们首先考虑的就是早孕的可能性。一般月经推迟3-5天就可以使用试纸进行监测，更为准确的方法则是去医院进行抽血检测HCG。 2、恶心呕吐 即妊娠反应，怀孕后由于体内激素水平的变化，女性的感官变得更为灵敏，恶心呕吐的情况可能表现在闻到某些特殊味道的时候，或者有些人无时无刻都可能会恶心。不过不是所有人都会出现这种情况，有些准妈妈如果

不多吃重口味的食物 黄疸主要是血液中的胆红素过高，新生儿的肝脏超过负荷导致。孕期孕妈妈们不注意食物的适食性与科学性，经常吃重口味的食物，比如烧烤、油炸类食物，就容易导致体内被湿热所侵袭，那宝宝出生后也极有可能出现黄疸。 多吃水果蔬菜 孕妇缺乏维生素，也就意味着胎儿缺乏维生素，这样新生儿出生时得黄疸的概率就会相对较高。所以孕期准妈妈应多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，同时摄入的膳食纤维还有缓解便秘的作用。 做好产前检查 孕妈妈应该做好产前检查，尽量预防早产和难产，临产前不滥用维生素K及磺胺类等药物，这些都是可以导致新生儿出现黄疸的因素。 规律生活 孕期准妈妈一定要注意多休息，不要过度劳累，保持轻松愉快的心情，让自己的身体尽量保持干燥和干净，并且处于舒服的状态，这样

去胎毒 鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效，孕妈妈在孕晚期时，一个月大约吃10个鹅蛋左右，可以去胎毒。 有利于大脑及神经组织发育 鹅蛋的蛋黄中含有丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，而卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育，孕妇适量食用有利于自身和胎儿的脑和神经发育了。 防寒气 鹅蛋甘温，能补中益气，处于寒冷时节的孕妈妈适量食用，可防止寒气入侵。避免因受寒气而得感冒等疾病，避免造成身体不适。 增强记忆力 在怀孕时期，因身体不适，或周边环境影响，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题。这时候，不妨打个鹅蛋，放点白糖搅匀，在早晨蒸熟并空服，可以清脑益智。连续吃5天，就会发现记忆力大大增强。 补充氨基酸 鹅蛋中含有孕妇所必须的各种氨基酸，维

你会在孕期看书吗？很多准妈妈会在孕期看书陶冶情操的哦，这对于肚子里的宝宝来说也是个不错的选择，孕妇读什么书好？ 孕妇读什么书好?孕妇适合看的书有哪些?我们知道,胎儿在母体内是可以感受到母亲的举动和言行的。下面就为大家详细介绍： 孕妇读什么书好 1.有声读物类，对于喜欢自己朗读的准妈妈，有声读物也是一种疲惫时的调剂品，而且，一些有着优美背景音乐的有声读物，在阅读胎教的同时又起到了音乐胎教的作用，可谓一举两得。 2.亲情绘本类：亲子阅读类图画书中简单又饱含爱意的故事，也适合有足够时间来回味它们的母亲们欣赏;而最重要的一点在于，妈妈们先读了并且喜欢上的图画书，可以在未来再和孩子一起分享。 3.女性文学类：在孕期，由于生活规律等各种因素的改变，女性也处于一个特别敏感、情绪极易波动和落入低潮的时期，这时候读一些女性作家从切身经历感受出

优质的睡眠对准妈妈来讲至关重要，然而，几乎所有的准妈妈都有睡眠困扰，疲劳感总是挥之不去，很难安睡到天亮。 　　影响睡眠的几个小捣蛋：　　 　　尿频 　　由于怀孕，准妈妈的肾脏负担加重，尿液也就随即多了起来。随着胎宝宝的生长，准妈妈的子宫变大，胎宝宝的夜间活动日见频繁，不断长大的胎宝宝也在压迫膀胱，膀胱所承受的压力逐渐增大，小便次数增多就成了必然。 　　解决方法 　　准妈妈白天应该多喝水，摄入充足的水分，晚上适量少喝点水。夜里想上厕所尽量不要憋着，最好及时去上，然后赶紧回来接着睡觉。 　　抽筋 　　孕期中，准妈妈由于身体负担过重容易引起腿抽筋、后背痛等，有些准妈妈经常被剧烈的抽筋所疼醒。 　　解决方法 　　如果由于脚抽筋，在梦中惊醒，准妈妈可以把脚用力地踩到墙上，或者站起来。另外，建议准妈妈及时补充一些钙、镁和维生素B,钙能够防止抽筋。另外，喝点生姜茶

白灵菇孕妇可以吃吗 可以吃。 白灵菇是食用菌类的一种，孕妈妈只要对其不过敏，是可以食用的。食用能补充多种氨基酸和维生素，有助于胎儿生长发育，同时其含有的真菌、多糖，还可提高孕妇及胎儿的免疫力，降低其生病的几率。另外，白灵菇的肉质嫩，口感好，可以帮助孕妇提高食欲，促进消化。 孕妇吃白灵菇要注意什么 1、白灵菇可能有一些易过敏成分，那些本身就是过敏体质的孕妇要忌吃，以免引发过敏。 2、白灵菇有活血作用，所以患有出血类疾病或者产后大出血的病人不宜吃。 3、白灵菇在烹饪时最好不要与性质寒凉的食物一起吃，以免加重人体脾胃负担，容易引发脾胃虚寒或者腹部疼痛等不适。 4、白灵菇是一定要煮熟透后才能食用，如果吃了没有熟的白灵菇会有害健康。 孕妇吃白灵菇的做法推荐 一

哺乳期可以吃白灵菇吗 可以吃。 哺乳期的妈妈日常应忌吃会回奶的食物，而白灵菇并不属于这类食物，所以是可以吃的，且适量食用还能补充17种氨基酸，多种维生素和无机盐，还有真菌多糖等多种营养，有益奶水分泌。 产妇能吃白灵菇吗 能吃。 1、白灵菇中的蛋白质成分高达20%，此外还富含多种氨基酸，产妇食用可以均衡营养。 2、白灵菇味道好，口感佳，产后妈妈适当食用能改善食欲。 3、白灵菇还能消炎杀虫、提高免疫力，防治肿瘤，对于产后妈妈的身体恢复有一定益处。 白灵菇的做法推荐 蚝油白灵菇 食材：白灵菇、葱、姜、盐、料酒、耗油。 做法： 1、把白灵菇切成适当大小的薄片，葱姜切丝; 2、烧开一锅水倒入白灵菇片焯一下，捞出来

B超和彩超的区别有哪些？B超和彩超的区别是什么，你知道吗？准妈妈在做孕期检查时，有时要做普通B超检查，而有时却又被建议做彩超检查，那么，B超和彩超的区别有哪些？接下来一起看看以下相关介绍吧！ B超和彩超的区别 彩超简单的说就是高清晰度的黑白B超再加上彩色多普勒，既具有二维超声结构图像的优点，又同时提供了血流动力学的丰富信息。可以这样理解，普通 B超就像黑白照片，彩色B超就像彩色照片，而三维B超就像是摄像机所拍摄的VCR。普通B超和彩色B超看到的只是一个平面，而三维B超看到的是胎儿的立体 图像，胎儿的前后、左右、上下都可以看到，更加全面、真实且清晰。下面具体来看看B超和彩超有什么区别： B超 通过B超能测出胎儿双顶径、头围和腹围等数据，进一步确认宝宝的预产期。还可帮助医生观察胎儿是否存活或有无畸形，羊水是否过多等。价格相对比较便宜，在90

　　怀孕20周孕妇怎样吃蔬菜水果? 　　怀孕20周妈妈膳食要求 　　怀孕5个月忌食吃哪些食物? 　　怀孕20周食谱精选推荐         怀孕20周孕妇怎样吃蔬菜水果？怀孕20周妈妈膳食要求是什么？怀孕5个月忌食吃哪些食物？怀孕20周食谱精选推荐。 　　怀孕20周孕妇怎样吃蔬菜水果? 　　蔬菜水果是人们生活中必不可少的食物，在膳食中占有较大的比例，其蛋白质和脂肪含量很低，含有一定量的碳水化合物，以及丰富的无机盐类(钙、钾、钠、镁等)和某些维生素(如维生素C和胡萝卜素等)。 　　蔬菜、水果具有良好的感官性状，可增进食欲，帮助消化，对维持肠道正常功能及丰富膳食的多样化等方面具有重要意义。尤其在孕期，某些孕妇由于妊娠反应剧烈，食欲不佳，容易便秘，吃些蔬菜水果，是保证矿物质

准妈妈在孕期需要多吃一些好的有营养的食物，那么你知道在孕期吃燕窝需要注意些什么吗？孕妇吃燕窝有什么好处？ 燕窝我们都知道是很贵的补品!在怀孕期间吃些燕窝，对自己肯定是有好处的哦。下面我们就一起来看看燕窝对孕妇来说到底有怎样的好处呢，孕妇每次吃多少燕窝好? 燕窝的功效主治 在中医当中，燕窝是一种性平味甘的中药材，主要具有养阴润燥、益气补中以及化痰止咳的功效，临床上可用于久病虚损、咳嗽痰喘等疾病症状。 《本草求真》中对于燕窝的功效也有记载： 燕窝，入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也。 孕妇吃燕窝好处 1、提高孕妇的抗病能力。学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。 这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞

　　孕中期妈妈夏日如何防晒? 　　怀孕22周维生素可以防治牙龈出血 　　怀孕22周警惕缺铁性贫血 　　怀孕22周食谱精选推荐         孕中期妈妈夏日如何防晒？怀孕22周维生素可以防治牙龈出血，怀孕22周警惕缺铁性贫血，怀孕22周食谱精选推荐。 　　孕中期妈妈夏日如何防晒? 　　夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，防晒霜。但是，孕妇们使用护肤品又担心化学成分会对胎儿造成影响。其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物，不妨试着多吃一些。 　　番茄 　　这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。 　　柠檬 　　含丰富维生素C的柠檬能够促

老人们常说，怀孕时一定要注意保护眼睛，可是，怀孕和眼睛有啥关系呢？其实，在怀孕期间，孕妈身体的每个器官或多或少都会发生一些变化，尤其是眼睛，会变得比较敏感。 如果觉得眼睛干痒、看不清东西，孕妈就一定得重视了。毕竟眼睛是心灵的窗户，好好保护是必须的！ 在怀孕期间，受激素的影响，泪液中的水分比较容易蒸发，泪液会变得有些粘稠，保护眼角膜和结膜的功能也会变弱。 因此，眼角膜的敏感度会降低，容易出现水肿，泪液不能很好地保护眼睛，容易出现发红、疲劳、干涩、异物等一系列的不适感。 如果您是戴隐形眼镜的孕妈，在孕晚期就更容易感到隐形眼镜配戴时间无法持续，眼部十分不适。 此时，睫状体的水分渗透能力增强，房水排出效率增加，前后房的压力差变小，会使眼压比平时低。所以，青光眼高眼压患者的病情在怀孕期间反倒有所改善，但这种改善不是根本

在孕期的饮食需要注意些什么呢？有些东西是不能吃的，有些东西可以多吃，那么孕期饮食有哪些原则呢？ 孕期是一个特殊的时期，孕妈们的饮食关系到胎儿的生长发育，俗话说：“一人吃，两人补”。 所以准妈妈们不能再像一个人的时候一样随意吃喝了，但是今天听说孕妇不能吃这个，明天孕妇不能吃那个，一腔拳拳爱子之心的妈妈们倒是不嫌麻烦，就是恐怕自己漏了哪一项不小心吃了，对孩子产生影响。 那么孕期饮食究竟要注意哪些？有哪些原则呢？ 孕期饮食原则 1、适量补钙：孕期补充营养要遵医嘱。孕期准妈妈们要补充很多营养物质，其中钙是很重要的一种，但是凡事过犹不及，也不可盲目过量的补充，最好是从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物合理摄取。 2、不宜高脂肪饮食：高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，可能诱发结肠癌。另外，高脂肪食物能增加催乳激素

孕初期检查项目主要有哪些，对于身体健康是非常不利的，在此针对大家所关注的话题，为大家详细介绍的是孕期究竟应该做好哪些检查。 孕初期检查项目主要有哪些 妇科常规检查 孕初期孕检在首先要进行的就是一系列的妇科常规检查，白带是否正常，有没有妇科炎症，宫颈有无息肉或者异常，子宫大小是否和孕周相符合，这些都是需要一一检查的。这些常规的检查是为了排除一些小的影响孕期安全的细节，及早发现及早进行治疗。避免在以后产生更多的不必要的麻烦。常规检查一般都是不用太担心的，即使是有一些小问题，一般也是可以进行缓解或者解决的。在此时孕妈妈只要配合医生完成检查，听取医生建议，对自己身体的基本情况和怀孕情况有一些了解，根据自身的问题进行调理就好。 血常规、血糖以及其他疾病的排查 在妇科常规检查完成之后，一般还需进行血常规、血糖以及其他疾病的

昨晚一个怀孕的同事给我说，她一个人在家养胎真的很无聊，什么也不能做，也没有人陪她聊聊天，。 几乎与世界隔绝，无聊到她都有些怀疑人生了，也在怀疑，自己生孩子的初衷了。 1无聊事小，忌口很痛苦 以前孕妈最爱的酸辣粉，冰淇淋，烧烤，火锅，基本上就给它们说再见了。每天吃的清汤寡水到让你怀疑人活着是为了什么。 给老公抱怨，他还理直气壮的给你说，你就知足吧，不用每天累死累活的应酬。小编只想说，应该让你老公体验体验那种“vip待遇”。 2眼看就要产前抑郁 孕妈在生孩子之前，会很担心，很害怕，不知道产房中，自己会经历什么。 生孩子到底痛到哪种程度，自己到底是生还是刨，生完孩子自己变丑了，老公还爱自己不？ 但是老公一句，不就是生个孩子吗？哪那么多事!瞬间让你觉得，你嫁了一个假老公