不想落下月子病，产后这3件事别去做，女人要懂得疼爱自己。除了碰凉水，产后做这3件事也容易落病，孕妇最好能提前了解。 1. 躺着不动 不管是哪种分娩方式，在生完孩子后，产妇的身体都很虚弱，需要时间去恢复。而且大多数人也都认为，产妇就应该躺着多休息，最好不要活动。其实这样的观点是错误的，产妇确实是需要多休息来恢复身体，但是适当的运动也是必要的。如果孕妇长时间躺着不动的话，身体的血液循环就会受到影响，不利于产后的恢复。如果孕妇每天能下地活动活动的话，既有利于恶露的排出，又有利于子宫的收缩，对产后的恢复很有帮助。 2. 经常流泪 生完孩子后，产妇的身体和心理都发生了很多的变化。产后身体的不适，身份变化导致的心理变化，和家人之间育儿观念的冲突等等，都会让产妇心情郁闷，经常会流泪哭泣。其实产妇是很忌讳流泪的，如果产妇长时间流泪的话，眼

　　专家将细数不同分娩方式带给宝宝和妈妈的痛与快乐，并向所有的新生代妈妈道贺新喜! 　　自然分娩妈妈 获得 高免疫宝宝 　　选择理由： 　　十月怀胎，一朝分娩，再自然不过了。也许自然分娩是宝宝出生最艰难的和最漫长的，但得到的奖励也是最多的：自然分娩时,子宫有节律地收缩,使胎儿胸廓受压与扩张,有利于胎儿肺部活动和出生后的呼吸运动;由于产道的挤压，胎儿大脑“得到”了出生的信号，所以智力的发育更迅速和完善;分娩过程激励了免疫系统，使宝宝出生后对外界病原体的抵抗能力更强。一分付出，一分收获，相对辛苦的出生之路让宝宝的身体得到了全面的锻炼，为以后的生长发育奠定了非常好的基础。 　　自然分娩母亲的身体伤害很小 　　适用于任何准妈妈。自然分娩母亲的身体伤害很小，妈妈们的身体恢复非常快。同时产后不需要禁食，可以随意的吃喝，也就会有源

微量元素对孕期有何帮助？这是很多人关心的话题，微量元素对胎儿的生长发育、细胞分裂、组织修复、内分泌和酶类等生理生化机能有着很重要的作用。小编为大家整理了相关内容，分享如下： 微量元素对优生有何影响 目前已发现人体的微量元素有40余种，其中必需的有14种之多。有关研究显示，人体内多种微量元素的含量多少与优生密切相关。 微量元素可影响男性生育功能。铜、锰、锌、硒等微量元素的含量可影响精子的质量和数量。胎膜早破的产妇，血清铜含量普遍低于正常。过期妊娠的孕妇，血清中铜、锌浓度明显降低。此外，铜锌比值对妇女的受孕力也有影响。 对胎儿而言，铜可影响铜酶或需铜酶的活动以及胶原和弹性蛋白的合成。 缺铜时，易出现胎盘功能低下，造血功能障碍，使胎儿发育迟滞。铜过高和缺乏一样，影响胚胎的正常发育和分化，易导致畸形或死胎。有资料表明：先天愚型患儿

鱼类 胎儿的大脑6成是由脂肪组成，而鱼类含有大量omega-3脂肪酸(DHA与EPA )，可以生成大脑链接，促使信息传递得更敏捷。有研究表示，孕期及产后3个月内多吃妈妈多吃鱼，生个智商高的宝宝的可能性更大，且孕期摄取足够DHA或EPA的准妈妈，生下健康足月的宝宝概率更高。所以孕期可适量多吃鱼类，比如草鱼、鲤鱼、沙丁鱼、鳕鱼、鲑鱼、青花鱼等。 坚果 坚果含有大量的钙、维生素E、DHA、蛋白质、高饱腹因子，其中高饱腹因子可以在填饱肚子的同时降低热量吸收，同时还可提高宝宝智商，缓解孕期长斑长痘问题，孕妈妈可适量多吃。除了当零食吃外，还可以炒菜的时候可以自由搭配一些坚果，比如芝麻炒波菜、腰果仁炒百合芹菜、凉拌核桃仁冬笋等。 黑豆 黑豆中含有大量脑磷脂以及DHA，这种物质越多，脑神经传递信息就越快，可增

有些准妈妈在孕期会出现贫血的症状，那么面对孕期贫血应该怎么办才好呢？为何孕期会出现贫血？孕妇贫血对胎儿有影响吗？ 小媛前段时间去产检，医生看了检查结果说她贫血，最好是吃一些补铁的药品。后来小媛发现和她一起检查的几位孕妇十有八九都有贫血的情况，她很疑惑，为何怀孕前没有过贫血的现象，在孕期出现贫血的概率这么高呢？确实很多孕妇都会出现贫血的情况，那贫血对胎儿有影响吗？我一起来看看关于孕期贫血的那些事。 为何孕期会出现贫血？ 女性在怀孕之后，不光需要为自己的身体补充营养，还要保证能满足胎儿的发育需求，因为胎儿发育所需的营养全部来源于妈妈。如果在孕期的饮食还像往常一样的话，那自然是不够的。而且，胎儿在发育的过程中对铁的需求量很大，如果孕妇缺铁的话，无法满足胎儿的需求，就会出现贫血的情况。 贫血的症状有哪些？ 其实如果孕

很多准妈妈怀孕以后就需要放弃一些自己的生活习惯，要以肚子里宝宝的健康为重，那么你知道孕妇在孕期哪些事情不能做？ 在身边总能听到孕妇胎停育、流产、畸形等事情，这就让很多的女性在怀孕后都紧张兮兮的，害怕自己的胎宝发育出现问题。即使每个月按时去产检还是会控制不住的瞎想，身体稍微有点变化就很害怕。事实上，孕妇没必要这么紧张，如果你长时间处于这种状态中，反而不利于胎儿的发育。一般如果你孕期没有做这4件事的话，胎儿就会健康的发育，放心吧。 1. 没有抽烟喝酒 正常人长期抽烟喝酒的话，都不利于身体健康，更不要说孕妇了。香烟中含有尼古丁，酒里含有酒精，这些物质一旦进入子宫，就会对胎儿造成很大的影响，严重的话会致畸。所以孕妇是不能抽烟喝酒的，包括有二手烟的环境也要远离。家里有人抽烟的话，最好让其戒掉。 2. 没有做剧烈运动 我

在孕期的饮食需要注意，作为准妈妈来说会很喜欢吃一些酸性的食物，多吃酸的挺好，但是也需要注意了，有些酸需要慎吃！ 孕妈妈爱吃酸，基本是人尽皆知的孕期标志。基本上，听到哪个闺蜜怀孕了，大家都会想到，她肯定想吃酸。的确，大部分孕妈妈自怀孕后，都会莫名其妙地总想吃酸的东西，比如柠檬、酸蜜饯等，咱们旁观的人看看就感觉自己的牙都要倒了。但是，孕期为什么爱吃酸，而且要怎么吃酸呢？ 一、孕妈为啥想吃酸? 怀孕后，孕妈妈出现食欲下降、对某些气味极为敏感，尤其是想吃酸或辣的食物，简直到了嗜酸或嗜辣的地步。更有孕妈妈一改平时的口味，想吃一些平时从来不吃的东西。这些都属于正常的妊娠生理反应，符合孕期生理和营养需求的表现。 科学研究早已证明，孕妈妈自怀孕起，胎盘会分泌一种叫作绒毛膜促性腺激素的物质。简单来数，这种物质具有抑制胃酸分泌的作用，会使孕妈

怀孕初期需要注意事项有哪些？怀孕初期需要注意的事情有很多，初期阶段胎儿发育还不稳定，接下来看看下文了解一下关于怀孕初期需要注意的事项。 孕期间需要注意的事项有很多，大家有必要对于怀孕初期常识有所了解，清楚怀孕期间的相关保健措施，才能更好的规避孕期疾病的潜在危害发生，再者怀孕期间的身体免疫力相对比较差，因此在孕早期的时候，需要注重正规合理的保健，在此为女性朋友详细介绍怀孕初期需要注意事项有哪些？ 怀孕初期需要注意事项有哪些 注意合理营养 孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。 保持足够的睡眠 孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的

　　怀孕后“准妈妈”不宜过多吃甜食，甜食不但含有大量的糖分(，而且还含有大量的脂肪，能量很高，长期大量摄入不但会让体重增加过多，还会增加一些妊娠并发症发生的危险。 　　Q：怀孕以来我都喜欢吃甜食，尤其是特别爱吃蛋糕。我听人家说准妈妈常吃甜食会使宝宝出生后患糖尿病的几率升高。请问这是真的吗?那这样的话，孕妇每天吸取的糖分不能超过多少呢?一天只能吃多少个蛋糕才行? 　　A：有些准妈妈在怀孕以后口味可能会发生一些变化，比如就像您所说的，怀孕以后很喜欢吃甜食。说起来，甜食确实有其诱人之处，但准妈妈不宜吃得过多。 　　以蛋糕为例，它不但含有大量的糖分(有些蛋糕糖分和面粉的比例甚至可以达到1:1)，而且还含有大量的脂肪，能量很高，长期大量摄入不但会让体重增加过多，还会增加一些妊娠并发症发生的危险。 　　另外，那些外表细腻、色泽鲜艳

胎教音乐：经常选择一些优美抒情的音乐或胎教磁带听，可调节情绪。 　　5、发展兴趣：动手制作一些小玩具或学习插花艺术，以自寻乐趣。还可以为即将出生的宝宝做一些小衣物。 　　6、散步：去洁静、安全、鸟语花香的公园或其他场所散步。   　　疲倦是产后忧郁的主要因素 　　疲倦是造成产后情绪低落与忧郁的主要因素。有时候，这种情况是可以避免的。 　　在孩子幼儿阶段，母亲最缺乏的就是睡眠。小婴儿需要喂食无数次，因此在最初的几周，母亲晚上睡觉也不得安生，要起来喂好几次奶。极度的疲乏往往使母亲感到生活没有乐趣，前途迷茫。但是，最困难的时期就是婴儿早期，在经历了最初的夜不能寐后，孩子会自然而然地一觉到天亮。因此，要确信在最低限度以内，你和配偶可以配合婴儿这生命中的阶段。如果你晚上需要起来照顾孩子，别妄想只要在白天睡觉，就可以弥补不足的睡眠。 　　

在孕期你会吃些事物来补充身体的营养吗？坚果是不是其中的一种呢？怀孕期间孕妈吃这4种坚果，宝宝皮肤白皙颜值高！ 我朋友两个人都有点偏黑，长相也一般，他们生了宝宝后，我去看他们，却惊讶的发现他们生了个宝宝却是皮肤白嫩，长相也清秀。后来经过询问得知，他们为了让宝宝皮肤白皙好看一点，怀孕期间都经常吃一些有助于宝宝皮肤白皙的食物。前面的文章，已经为大家分享过关于吃什么水果让宝宝颜值更高的文章，就不再赘述，今日，就分享给准备怀宝宝或者处于怀孕期间的孕妈，如果你怀孕了，怀孕期间孕妈吃什么坚果，胎儿皮肤白皙颜值高。 核桃 核桃仁富含维生素E，维生素E有润肌肤、乌发的功效，孕妈怀孕期间，经常吃核桃，可以令皮肤滋润光滑，有弹性，同时也可以让头发又黑又亮发质变好。此外，核桃还能补脑，促进宝宝大脑发育，让宝宝更加聪明。 榛子 榛子中富

怀孕期间，每天要摄入全面均衡的营养，才能保证供给给胎宝宝发育所需足够的营养，宝宝的发育才能跟得上进程。但是怀孕期间，有3种食物，孕妈食不能吃的，吃了对宝宝发育没有好处，你都知道哪些呢？ 1、山楂类食品 山楂能够是的孕妈的子宫变得兴奋，促进子宫收缩，如果怀孕期间，孕妈大量食用山楂，可能导致孕妈子宫出现频繁收缩，严重者可能导致孕妈流产。特别是对于那些有先天流产病史的孕妈或者体质弱的孕妈，就根不能吃山楂了，以免发生危险。 2、糖类食品 产妇吃糖，可能会长胖，胎儿也会跟着长胖，并且糖分会抑制很多营养成分的吸收，从而导致宝宝营养不均衡，此外孕妈吃糖，还有可能增加妊娠高血压和妊娠糖尿病的风险。因此，孕妈怀孕期间，一定要尽量控制糖分的摄入，可以多吃一些蔬菜、肉类，适量吃一些杂粮食品，以保证营养的全面均衡。 3、腌制食品

怀孕后，有很多孕妈咪生怕胎宝宝没有足够的营养，因此想大吃大喝以便给宝宝提供所需的营养。那么为了胎宝宝，孕期该不该大吃大喝呢？ 为了宝宝，孕妈咪常常会在饮食、营养方面陷入误区，“一人吃，两人补”，“宁可多吃几种，也不落下一个”，从而导致了孕期体重的失控。 那么，多吃真的就对孕妈咪有好处吗?孕期体重真的可以无视吗?答案是：不! 目前国内孕妇普遍存在体重增长过多，过快的现象，由此引发了高血压、糖尿病、巨大胎、难产等的问题。 生下巨大儿通常是因为孕妇饮食没有节制，导致营养过剩。如果宝宝过大，容易导致生产困难，剖腹产过程中容易威胁到产妇和新生儿的生命安全。且剖腹产后容易伤口感染，子宫内膜异位症。 因此，非常有必要通过管理孕妇体重，达到减少母婴发病率，控制胎儿体重，顺利自然分娩的目的。 下面，我们一起来学习一下如何进行孕期体

怀孕第一个月，妊娠反应比较大，准妈妈往往面对一桌的佳肴却没有胃口，但准妈妈这时所需要的营养却在增加，如何既让准妈妈胃口大开，又使她吃得有营养呢？ 番茄炒豆腐 先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右长方块。锅内放少许油，待热后，放入番茄小炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐、味精滚几滚，待豆腐炒透即可装盘。 番茄味酸，含有大量维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重要；豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素。番茄与豆腐一块炒，既可以增加准妈妈的食欲，又可以补充营养。 酸菜鲫鱼汤 鲫鱼去内脏，洗净后用油煎一下，放入2碗水煮开后，放入酸菜、葱、生姜。先用大火煮3-5分钟，然后该用小火煮15-20分钟，汤变成乳白色即可。 鲫鱼含丰富的蛋白质

爱美是每个女性的天性，怀孕以后不能化妆那么能够护肤吗？你知道孕妇怎么保养皮肤？这6点工作需要做到位！ 平常很多女性为了美丽都会在皮肤保养上花很多时间和金钱。 孕妇怎么保养皮肤： 一定要做好这6点工作： 1、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，饮食要注意营养均衡，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。 2、注意每天保持良好的心情，保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。 3、每天要饮入足够的水。 4、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。 5、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。 6、洗脸时，要选用温和的洁面乳，或者孕妇专用产品。洗脸后，用手轻轻拍打脸部几

孕妈百问：宫外孕如何治疗   　　宫外孕是一种对孕期运行危害很大的疾病。宫外孕能治好吗?宫外孕如何治疗呢?对于患宫外孕的女性，这些是非常关心的问题，下面我们就听专家解答如何治疗宫外孕。 　　宫外孕是指受精卵在子宫以外的地方着床发育的现象，也称为异位妊娠。常见的宫外孕有输卵管妊娠、卵巢妊娠等。所有的宫外孕一经确诊都应住院治疗，以利于随时观察，在宫外孕造成内出血较多时便于及时抢救。宫外孕怎么治疗?专家告诉我们，宫外孕治疗方法很多，手术治疗是常见的一种，手术方式一般是将外孕之处切除，宫外孕使用中西医结合非手术方法治疗，可使部分患者免除手术痛苦，并可保留患侧输卵管，增加再次妊娠的机会。 　　我们都知道宫外孕是一种非常危险的疾病，那么女性朋友该怎么对付此疾病呢?相关专家告诉女性朋友，警惕此疾病要积极防治输卵管发炎，如果患有此疾病，尽量采取伤害小的方法治疗。积极防治输卵管炎。由于

对于早孕试纸的检测结果有哪些是需要注意的？早孕试纸这样显示，就表示怀孕了吗？早孕试纸测试怀孕到底准吗？对于备孕夫妻，了解一下早孕试纸那些事儿。 早孕试纸对于备孕夫妻来说，是个方便快捷的小工具，拿不准自己有没有中奖的时候，拿早孕试纸测一下，还是比较靠谱的。但是早孕试纸该怎么用，结果又该如何解读呢？今天我们就来详细聊聊。 早孕试纸是通过检测尿液中人绒毛膜促性腺激素（HCG）的浓度来确定是否怀孕的。HCG要在受精卵着床几天之后才出现在尿液中，而且要到达一定的量才能被检测出。所以一般建议月经周期规律的女性在月经推迟5天左右使用晨尿进行检测，对于月经周期较长或排卵异常的女性可能要等待更长的时间。 检测时将试纸标有箭头的一段浸入尿液当中，注意不要超过MAX线。 若早孕试纸显示一条色带表示阴性未怀孕，显示两条色带表示阳性已怀孕，无色带则

怀孕后，孕妈们需要经历很多考验。这些考验不光是身体上，还有心理上。那么问题来了，临产最怕遇到的意外有哪些？一起来看看吧。 临近预产期的时候，准妈妈的心更加紧张了，生怕出现分娩意外情况。 以下总结5种危险情况，孕妈要多加防范，做好心理准备，安全分娩，以最轻松的心情来迎接新生命的到来。 羊水污染 羊水对于胎宝宝的保护作用不言而喻，但是，羊水也有可能出现异常的现象。当胎儿宫内缺氧时可以造成肠部蠕动亢进，排出胎便，进入羊水，使羊水污染。 【专家支招】 造成羊水污染的原因多种多样，除了遗传基因突变外，还与环境污染、病毒感染、高龄或妊娠糖尿病、高血压、贫血等相关。因此，孕妈要远离这些诱发因素。 如果宫口开大，短时间可以分娩，医生就会促进宫缩，必要时采取胎头吸引或产钳助产。如果羊水重度污染，胎儿严重

羊水穿刺或无创dna 唐氏筛查结果为高风险说明胎儿为唐氏儿等染色体异常的几率较大，而这也多伴有神经管缺陷问题，需要孕妈妈进一步做羊水穿刺或无创dna来排除胎儿是否有染色体异常问题，结果显示为低风险的，说明染色体无异常。 羊水穿刺检查需要穿破腹壁羊膜腔获得羊水来化验检测，属于创伤性检查，有可能导致孕妇流产、感染等风险，如无必要不能用。而无创dna只要抽取孕妈妈静脉血就行，更为安全。 四维彩超检查 四维彩超是目前最先进的彩色超声设备，它可以多方位、多角度的清楚看到胎儿在宫内情况，胎儿开放型神经管缺陷等结构畸形可通过该检查发现。检查结果正常的，可放心继续妊娠。 四维彩超和羊水穿刺等进一步检查结果都正常的孕妈妈，可放心妊娠，这样的胎儿一般都没问题。 磁共振检查 如果四维彩超检查不能

　　水肿是大多数准妈妈在怀孕期间都会出现的一种现象，它多发于怀孕中后期的准妈妈，多属于孕期正常的生理反应，准妈妈不用担心，但是如果怀孕初期就发于水肿现象，那准妈妈就要小心了，很可能是某类疾病的征兆。 　　初期水肿相关并发症 　　当水肿出现于怀孕早期，要考虑是否为身体其他器官的疾病所引起，只是恰巧发作于怀孕阶段。 　　心脏病是最常见的，甚至可发展至心脏衰竭。 准妈妈要小心怀孕初期的水肿 　　原因： 　　1.由于心脏功能不足，无法使静脉血顺利回流，体液就渗入组织间隙，因此形成水肿。 　　2.病人可能原本就有先天性心脏病，一直没有发现，或是后来由心脏发炎引起。 　　3.病人体力变差，走不到50米就喘不过气，必须休息。 　　诊断：可通过心电图及心脏超声波确定诊断，再由心脏科医师治疗。 　　肾脏病及肾病变症候群也容易水肿。由于大量蛋白质，经过肾脏流失于尿中，尿液检测中可测得