孕妇缺锌怎么补 推荐孕妇补锌的四个方法
2017年10月18日 16:12阅读次数：580
孕妇缺锌怎么补?孕期缺锌会导致孕妇味觉变差，出现食欲不振、挑食偏食等症状，时间过长就会影响胎儿营养吸收，严重的还会导致胎儿生长和智力发育偏低，所以应尽时补锌。那么，怀孕缺锌怎么办呢?
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孕妇缺锌怎么补：食补
一般来说，孕妇缺锌通过食物补充即可，效果好且无副作用。
建议孕妇经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，也能起到较好的补锌效果。
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孕妇缺锌怎么补：药补
除了吃富含锌元素的食物外，孕妇还可通过服用补锌药剂补锌。
这种情况准妈妈应先到医院做微量元素检查，若被诊断为缺锌，就可在医生的指导下服用正确剂量的补锌药剂。
市场上的补锌药剂很多，建议准妈妈最好选择第3代的蛋白锌，如新稀宝片，它是专为孕妇设计的，能更合理地补充孕妇体内缺乏的锌。
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