一、孕妇的正确睡姿是怎样的 怀孕后， 很多孕妈妈还不是很了解孕妇的正确睡姿是哪种， 所以容易造成孕期失眠， 困意重重。 孕妇的正确睡姿到底是怎样的呢? 左侧卧， 是孕妇的正确睡姿。 孕妇正确睡姿， 会使孕妇安静入睡。 一般心脏在左边， 所以睡觉时最好是右侧卧， 因为这样可以减少对心脏的压迫。 但孕妇恰好相反， 因为随着怀孕时间变长， 子宫不断增大， 甚至占据了整个腹腔， 这样会使临近的组织器官受到挤压， 子宫不同程度地向右旋转， 从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态， 系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉， 会影响胎儿的氧气供给， 容易使胎儿慢性缺氧。 孕妇采取左侧睡姿， 就可以减轻子宫的右旋转， 缓解子宫供血不足， 对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。 许多孕妈妈抱怨怀孕后总是睡不着， 孕妇睡觉怎么睡

孕妇缺碘吃优甲乐有效吗 孕妇缺碘应该吃多种维生素补碘，而不是吃优甲乐。 优甲乐优甲乐是一种甲状腺激素，它的主要成份是左旋甲状腺素，一般是有甲减的孕妇需要服用此药来帮助控制体内甲状腺激素水平。 孕妇缺碘吃什么药 1、多维元素制剂 孕妇应在医生的指导下服用多维元素制剂补碘，且同时还能补充维生素、矿物质和微量元素，一举多得。比如玛特纳，每天1片。 2、碘油丸 为保证所生孩子的正常智力发育，新婚妇女或怀孕前的妇女服用1次碘油丸。如果怀孕前没有服碘油丸,或服了碘油丸时间过长(8个月以上)才怀孕的，应在怀孕3个月内再服1次碘油丸。 孕妇缺碘吃什么食物好 孕妇缺碘除了药补外，还可通过如下食物来补充： 1、碘盐必须每天服用。超市的碘盐是国家允许进入市场的

孕妇地中海贫血：孕妇地中海贫血怎么办 一般来说，夫妻中如果只有一方带有地中海型贫血的基因，那么大可放心，宝宝可能不会有严重或致命的后果。但是，如果双方都带有地贫隐性基因时，胎儿有1/4的几率可能得到严重或致命的贫血，1/2的几率和双亲一样带有基因，但不至于致命或严重影响健康，且有1/4的几率可能完全正常。 在孕期的时候，孕妈还是要做好检查，这样也是保证宝宝能否健康出生的事情。孕妇经检查证实胎儿有重度地中海型贫血，最好终止妊娠。 反之，如果检查的结果表明胎儿的基因正常，则代表胎儿可排除地贫威胁。若胎儿属于轻度的地中海型贫血，这种情况不会对胎儿健康造成太大危害，孕妇可安心地续继怀孕生产。 如果确诊患有孕妇地中海贫血症的话，孕妈就要注意休息和营养，积极预防感染；适当补充叶酸和维生素E；严重的要输血和去铁治疗了。 孕妇

吃姜 生姜有一种较为刺鼻的味道，食用后可减缓肠胃蠕动和收缩，从而起到压制恶心想吐的感觉，孕妈妈孕吐时不放试试在嘴里含一片生姜或用生姜泡水喝，可能会缓解孕吐。 闻柠檬 柠檬切开后会有一种清新的香味和酸味，孕妈妈孕吐时，可切开一个新鲜的柠檬，闻一闻，或者泡水喝，又或者将汁挤出来滴在手帕上凑近鼻子闻，不少表示能帮助缓解孕吐。 恶心时躺下来 当孕妈妈孕吐想呕时，可躺下来休息会，这样也有缓解孕吐的效果。躺的时候要注意应用孕妇枕头来保护背部和胃。 吃苏打饼干 晨起是孕吐最为高发的时间，这样的孕妈妈不妨在起床前就吃些苏打饼干等碳水化合物高的食物，对减少晨吐有很好的效果。 少吃多餐

正常的人睡眠不好会导致第二天精神不佳，无心工作。而婴幼儿如果睡眠不足，则会影响发育，那么如何提高孕妇睡眠质量？ 处在怀孕阶段的孕妈妈，总是容易被难入睡所困扰，从而影响的不仅仅是孕妈妈本身身体不适，长时间的睡眠不佳还将影响胎宝宝发育。所以，改善孕睡眠，调整好孕妈妈的睡眠状态，是非常重要的。 世界睡眠日，让我们一起来关注孕妈咪的睡眠问题。有些孕妇也出现睡眠障碍，怀孕头两个月老是睡不醒，可随着月份增加，却变得睡不着，晚上躺在床上辗转反侧，怎么躺都觉得不舒坦，有时刚睡着，不是腿抽筋了就是要解小便，醒了后再也睡不着。 这种现象让孕妇发愁。孕妈咪怎么做才能够睡得好，有精力来照顾肚子里正在孕育的小生命呢?小编总结了10招，让各位孕妈咪了解一下。 养成有规律的睡眠时间 睡得好才能身体好，因此孕妈咪想要孕期身体棒棒是不能缺少好睡眠的，好睡眠怎

什么原因引起的腹胀 随着子宫胎儿的增大，会慢慢的压迫到肠胃道，这样就会影响食物和气体的正常排解，还有就是孕妈怀孕后活动量减少，肠胃的蠕动减弱，怀孕后注重进补，和平时所吃东西也不一样，引起的便秘更加重了腹胀感。 少食产气的食物 孕妈感觉自己状况严重时，要少吃些容易产气的食物，例如豆类、蛋类、油炸食物、土豆等，还有一些辛辣刺激的食物，可吃些苏打饼干、高纤饼干等中和胃酸。 多喝温开水 早上起床后喝点温开水，充足的水分可以促进排便，喝水时也可以加入一点点蜂蜜，促进肠胃蠕动。 一定要适当的运动 孕妈在吃晚饭后可以适当的运动一下，比如饭后散步就是最佳的运动方式。做些适当的运动能促进肠胃蠕动、舒缓胀气情况，每天保持适当的运动，可以帮助排便和排气。 简单按摩

孕期确保胎儿健康发育怎么做？孕期不管是生活作息还是饮食营养方面都是需要注意的，胎儿的健康发育，离不开孕妈的用心孕育。怀孕后多做这十件事，对胎儿有益，孕妈们要坚持哦。 1、每天吃些坚果 坚果里面含有丰富的不饱和脂肪酸和DHA，有益于胎儿脑细胞的发育。孕妈们坚持每天适量的吃些坚果，更容易生出聪明健康的宝宝。不错的坚果有核桃，花生，瓜子，碧根果，松子等。 2、合理补充叶酸 叶酸在人体内无法自然合成，怀孕后人体对叶酸的需求量大量增加，叶酸有预防胎儿畸形的作用。孕期合理的补充叶酸需要孕妈们重视。 3、保持适当运动 运动时可以增加胎儿的血液供氧，可以促进胎儿对钙的吸收，对生长发育有帮助。条件允许的情况下，孕妈们保持适量运动对自身和对胎儿都很有益。 4、坚持午休 午休可以缓解身体的疲劳感，让机体保持在最

孕妇失眠影响宝宝吗 会对胎儿有影响。 孕妇的身体状态与胎儿的成长息息相关。当孕妇长期失眠时，精神状态会很不好，自身抵抗力也会下降，这样对胎儿正常发育也会造成一定影响，严重的可能导致流产或死胎。所以应及时调理改善。 孕妇失眠对胎儿有什么影响 影响胎儿正常的生长发育 孕期如果持续发生失眠，慢慢的会影响到自己神经系统、消化系统和免疫系统的正常运行，而这可能会直接或间接的阻碍到胎儿的正常生长发育。 增加颚裂性兔唇的概率 很多孕妇由于有怀孕的时候，对分娩过程异常的恐惧，导致心理上的负担过重，再加上孕期身体出现的孕吐等等各种不适感，便又加剧了精神紧张、情绪焦虑不安，进而加重失眠现象，而妈妈要注意了，若在怀孕的第4-10周时，情绪过分不安，会增加胎儿出现颚裂性兔唇概率。 流产或死胎

让准爸爸帮忙洗 孕晚期时，准妈妈自己坐在椅子上，让老公给自己干洗个头发，不但能够清理头发还能增进夫妻间的感情。 除了干洗外，网上也有那种洗头神器，孕妈妈躺在沙发或床上，由准爸爸帮忙清洗，很是舒服。 家人帮忙洗 准妈妈可洗头洗澡一起进行，在洗头时，准妈妈可坐在圆凳上，然后由家人一边洗头一面冲洗，这样洗头的效率高，清洁的也更彻底。 剪成短发 短头发会更容易清洗，且洗完后也干的更快，所以嫌麻烦的孕妈妈不放剪成短发吧。

怀胎十月，产检多多，在孕24-28周期间，孕妈妈要进行一项非常重要的产前检查——“糖筛”。 但有的孕妈妈一听说这个检查要连抽三管血，就打起了退堂鼓： 怀孕前没有糖尿病，也没有家族史，不做行不行啊？ 答案当然是：建议每一位孕妈妈都要做，因为孕期容易患糖尿病！ 看完下面的这些，你就知道为什么糖筛这么重要了。 为什么怀孕后容易得糖尿病呢？ 为什么怀孕前正常，怀孕后却容易得糖尿病呢？ 因为人体内血糖要处于正常水平，离不开胰岛素的调节作用，胰岛素可使血糖维持在一个正常的范围，不致异常升高。 但怀孕后，孕妈妈体内会产生一些抗胰岛素样物质，并且随着孕周的增加而增多，使孕妇对胰岛素越来越不敏感。如果孕妈胰岛素的分泌量不相应增加，或孕期膳食结构不合理、吃得太多，超过胰岛素的调节范围，就会导致血糖异

为什么怀孕后睡眠会变得困难?在孕早期，身体上的改变会给你带来各种各样睡眠上的困扰，你会发现早孕反应会让你一直处于清醒状态。在孕期的整个过程中，其他的症状都会影响到你的休息。例如： 烧心； 夜间腿部抽筋； 打鼾； 呼吸急促、憋气； 鼻塞； 孕期各种担心； 各种各样的病痛； 腿抽筋； 在宝宝生长的过程中，他是不会跟你保持一样的作息时间，所以你会发觉在睡觉的时候常会被他踢醒； 尿频导致的多次夜间上卫生间。 怎样才能使睡眠变得容

随着二胎时代的到来，很多70、80后的妈妈们正准备孕育二孩，但有一部分人首胎由于出现妊娠合并症或并发症等种种原因不得不进行了剖宫产，那么剖宫产后再次生育会有那些风险？怀孕期间有有哪些注意事项呢？本文就此进行相关知识的总结供大家参考。 剖宫产后再生育有那些风险？ 剖宫产后的子宫，我们在医学上诊断为疤痕子宫，如果前次妊娠剖宫产子宫切口愈合欠佳可能会形成疤痕憩室，导致月经淋漓不净、影响胚胎的着床，甚至引起流产、不孕；如果胚胎种植在原子宫疤痕部位形成疤痕妊娠，在怀孕早期则会引起大出血危及孕妇生命；如果胎儿能够在子宫内正常发育而胎盘附着在疤痕处，甚至发展为凶险性前置胎盘也会在再次剖宫产中出现大出血甚至需切除子宫来保留生命；有少部分孕妇子宫疤痕处菲薄，在孕晚期出现完全或不完全的子宫破裂危及母儿生命；除此之外还可能出现上次妊娠期间发生的合并症或并发症而影响母体

胎头低可以用托腹带吗 胎头低可以用托腹带。 孕期准妈妈用托腹带可托起腹部，支撑背部，减轻因胎儿逐渐变大而带来的下坠不适的症状。一般的孕妇都可以用，胎头低的也能用。但实际上一般不建议这样的孕妇用，因为用托腹带容易导致孕妇腰部不适，若使用不当勒的过紧，这样会让胎儿感觉不舒服。 孕妇用托腹带注意事项 1、托腹带不要包得过紧，晚上睡觉时应脱掉。 2、要选择透气性强不会闷热的托腹带，以免对孕妇皮肤造成伤害。 3、托腹带用了一段时间后，就应清洗下，清洗时用手以按压方式清洗，然后漂干净，直接晾晒就好，不能拧干、熨烫、烘干。 4、孕妇最好是在医生的指导建议下用托腹带，而不是自己看到别人用就自己用。 哪些孕妇适合用托腹带 1、生过孩子的，腹壁松驰的孕妈妈可用。

饮食调理 三伏天，准妈妈会因苦夏而出现食欲不振，口淡乏味等不适，这期间建议准妈妈多吃健脾开胃、益气养阴的食物，如苦瓜、山药、莲藕、木耳、蜂蜜等，可养生健体。 适量运动 三伏天宜伏不宜动，因为好动易使元气损失，导致外邪入侵而百病丛生。但这不是说完全不能运动，而是应适量运动。建议身体健康的准妈妈在凉爽的早晨或傍晚，适量安排散步、游泳、打太极、瑜伽等运动，可养元气，强健身体。 不能贪凉 三伏天气候炎热，准妈妈要注意不能太过贪凉，以免着凉生病。这样的天气准妈妈可吹空调防暑，但要注意空调的温度不能调的太低，26℃为宜，且不能直接对着空调口吹，另不能长时间呆在空调房内，早晚温度低没太阳时，应外出走走透气。 除了吹空调外，三伏天的准妈妈还要注意不宜吃冷饮，以免损伤肠胃。

孕妇肥胖对胎儿的影响：胎儿难产 孕妇太胖，盆腔就会堆积脂肪，而这会给分娩带来一定的难度，使得胎儿难产的几率增加，并且容易产后大出血。 而胎儿难产，容易导致新生宝宝出现骨折、窒息、死亡、颅内出血等问题。 孕妇肥胖对胎儿的影响：胎膜早破 肥胖的孕妇容易发生生殖道感染，而细菌产生的蛋白酶、胶原酶和弹性蛋白酶可降解胎膜的基质和胶原蛋白从而诱发胎膜早破，威胁到胎儿的安危。 孕妇肥胖对胎儿的影响：影响宝宝智力 孕妇肥胖还会影响到胎儿的智力正常。 有研究表明，体重超重的孕妇生出来的孩子，智力要比体重正常的孕妇生出来的孩子要低，更容易生出患多动症的孩子。 孕妇肥胖对胎儿的影响

孕吐突然加重是胎停育吗 不是。 孕期准妈妈的孕吐反应跟体内激素水平和孕妇体质有关。一般来说，反应越重，代表体内的激素水平越高。体内的激素水平越高，一般来说孩子发育越正常，因此不用担心孕吐突然加重是胎停。反而孕吐突然消失要警惕是胎停。 胎停有什么症状表现 1、孕妇的一切妊娠反应都会逐步消失。首先是不再有恶心、呕吐等早孕反应，乳房发胀的感觉也会随之减弱。 2、然后阴道会有出血，常为暗红色血性白带。 3、最后还可能出现下腹疼痛，排出胚胎。 4、不过也不是所有胎停育的妈妈都会出现上述表现，有些是完全没感觉，只有去检查才发现胚胎已经停止发育了。 胎停怎么办 1、一旦被确诊胎停育，就没有保胎的必要了，需要尽早终止妊娠。 2、曾有过胎停育经历的夫妻，至

　　对于购物狂的准妈妈来说，在怀孕期间一定也会忍不住大购物，在这里，亲亲宝贝小编就为准妈妈购物来做指导，告诉准妈妈们在怀孕期间如何安全的购物，以及有哪些是准妈妈在怀孕期间可以采购的。 　　一、准妈妈的购物时机 　　准妈妈们一般都很心急，想为宝宝买这买那的。我觉得宝宝用品可以等到临产前最后一个月才去买。那时候一般上班的准妈妈也休假了，而为了让宝宝快些入盆，多走动是很好的运动方式。趁这个时候去买东西，逛商场，一举两得啦!哈哈……孕妈咪的用品可根据需要随时购买。但需要卧床保胎的准妈妈要注意哦，最好不要多走动，选择网购的方式比较保险。 孕妈妈实用的购物指南 　　二、准妈妈的购物方式 　　商店购物或者网上购物。前者的优点是直观，方便;后者的优点是价格便宜。各有优势，大家可以根据自己的喜好和经济状况等选择。值得一提的是，现在很多网站都有这类服务，深圳的有爱婴

孕妇体重增长标准是多少合适？关于孕期体重增长，你超标了吗？准妈妈在怀孕期间，对生活的各方面都要注意，但是不少孕妈妈却忽视了自己体重的增长情况，那么，准妈妈怀孕期间究竟要增加多少公斤，才能提供宝宝足够的营养，又不致让自己长出不需要的赘肉呢？ 准妈妈可以自测自己是否达标哦！ 孕妇体重增长标准 1、孕妇标准体重及其构成 ? 专家推荐孕妇孕期体重增加不应超过12公斤(这是在标准体重的情况下，标准体重=身高-105，在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重)，如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。在增加的这12公斤中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水约是2公斤左右。 2、为什么怀孕各期体重增长不同 从怀孕的进程上来说，孕早期胎

孕吐是这样找上你的1、怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。 2、在怀孕早期，雌激素水平的迅速升高。雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因。 3、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味，并立刻引起恶心反应，这种现象并不少见。 4、肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。 吐成这样了，会不会影响宝宝的健康啊?无休止的恶心感和呕吐的痛苦，真的特别影响孕妈的心情。但是，满怀母爱的孕妈内心更关心一个问题：我都吐成这样了，会不会影响宝宝的健康? 1、适当的孕吐并不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期(怀孕前3个月)