同时，准妈妈在运动时，血流旺盛，供应胎宝宝的氧气会更充足，有利于促进胎宝宝的发育。 通过运动控制孕期体重 ◆散步 孕妈妈平时可以适当的进行散步，建议选择空气质量好的时间段外出。 空气质量好，氧分含量高，母体血液中的氧分含量高，会直接传到胎儿体内，促进各种器官健康发育。 散步还能增加孕妈妈盆腔的收缩功能，防止胎儿胎位不正，增加孕妈妈腹肌的弹性，让孕妈妈分娩时更顺利。 ◆Kegel练习 这是一种无论何时何地都可以进行的运动，它的主要运动方式是通过自主地收缩骨盆底肌肉(群)而完成的。 Kegel练习可以加强子宫下部支撑肌群、阴道括约肌、尿道括约肌的力量。孕期、产后每天做2～3组，每组10～15次的Kegel练习可保证女性的这些肌肉能很好地完成怀孕、生产的任务，减少分娩时会阴撕裂的机

　　高龄孕妈妈产检那些项目不能少呢?女性怀孕的最佳年龄是25-30岁，而现今很多女性为了工作，为了自由很晚才准备怀孕。各位准妈妈，如果你是30岁以后怀孕的话就要做好孕前的准备了，因为女人一过了30岁以后，身体的各部位机能都会下降，怀孕能力也会越来越差，而且很容易流产。所以，高龄准妈妈孕前的6项孕检是必不可少的。 　　不论是男人还是女人，生殖力都会随年龄增长而逐渐减低，女人最理想的生育年龄在25-30岁，跨入35高龄再选择怀孕，女性受孕机会变小，且自然流产率增加。有数据显示，25到30岁女子的流产率为15%，而40岁以后则高达40%。 　　此时，优质的卵子相对减少，同时由于输卵管的炎症、子宫内膜异位症或者子宫肌瘤使精子和卵子相聚的道路不通畅，受精卵“居住”的“房屋”质量下降，而造成不孕、流产、宫外孕的机会增多。所以，如果计划35岁以后怀孕，

孕期乳头疼痛是怎么回事？孕期乳头疼痛怎么处理？很多女性都有孕期乳房痛的现象，很多人都不知道该怎么办才好？ 首先来看下孕期乳头疼痛怎么处理 选择质地好的文胸 为了避免皮肤的擦伤，应挑选质地柔软、乳头附近没有缝线的文胸。棉质文胸比人造纤维的要舒服些，透气性也会更好。尽量不要再穿有硬钢托的文胸。为了给你的乳房更好的支撑，你可以试试哺乳文胸。尤其是在孕晚期，可以去买那种从前面解开的哺乳胸罩。在产后进行母乳喂养时，也会用得着的。 乳头按摩 1、洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处)，分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗，以免洗去外层的保护性油脂，同时注意清洗痂皮。 2、清洗后用手托住乳房，自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。 3、按摩时

孕妈咪补铁须谨慎 准妈妈在妊娠期间，贫血是常见的病症，多为营养性贫血。但孕妇补血需要谨慎，不能一发生贫血就盲目地补铁。补血并不等於补铁。 那么，补血是不是就是简单地补铁呢?回答：当然不是。 正常人补铁过度将会造成铁元素沉着，血粘度增高，可引起一系列并发症，还容易引起中毒。 孕妇补血更应谨慎，应先到医院检查血色素是否正常，再判断是否需要补血。每个孕妇在怀孕期间都应该接受三次贫血检查，第一次是在被诊断怀孕时;第二次在五、六个月时;另外，在生产前两周左右，再做最后一次检查。 孕妇如需补血，应在医生指导下进行。如果盲目补铁，只会导致铁中毒，严重影响胎儿和孕妇的身体健康。孕妇补血更应注重营养的全面补充，采用安全有效的补血方法，比如补充具有黄芪、当归等成份的补血产品。实践证明，通过调整和改善孕妇的不合理的膳

惊!花露水竟然是农药!? 多种驱蚊灭蚊产品都标有 “农药正式登记证号”、 “农药生产批准文件号”， 甚至“微毒”字样。 (不信你拿起你宫里的花露水瞧瞧~) 自1997年颁布了《农药管理条例》后， 卫生杀虫剂就统一改称卫生用农药， 属于农药管理范畴。 驱蚊产品大多都属于农药 这些驱蚊产品的主要成分是避蚊胺和驱蚊酯，同样都属于农药。 避蚊胺 是一种广泛使用的杀虫剂，对皮肤有一定的刺激性，破损肌肤不得接触避蚊胺。 驱蚊酯 对皮肤没有毒副作用，也不会渗透进皮肤，是目前比较安全的一种驱蚊产品。 孕妈和婴幼儿可以用花露水吗? 孕妈、婴幼儿不建议使用花露水

　　不少化妆品对胎儿有着极大的影响，因此很多女性在孕期都在拒绝化妆，其实孕妈咪在孕期也可以把自己妆扮的漂漂亮亮的，当然，前提是选对合适的化妆品。 　　怀孕的准妈咪也有漂亮的权利!15分钟的简易妆容，让你摆脱发黄、暗沉的脸色，掩饰泡肿与痘痘的尴尬，做一个精神焕发的美丽孕妈咪。 　　外出休闲 Make Up 　　外出休闲的装扮，以轻松自然为主，打上淡淡的粉底，就很明亮动人。此装扮可做为接下来3种彩妆的基本底妆。 　　外出休闲Step 1~6 　　1. 粉底：依脸型大小取适量的粉底，用海绵以按压方式均匀带开全脸。 　　2. 蜜粉：以粉扑蘸取适量蜜粉，轻拍全脸即可。扑上蜜粉，可让彩妆更持久。 　　3. 眼影膏：用“无名指指腹”取适量眼影膏，由内而外涂抹于眼皮上。 　　4. 眼影粉：将眼影刷蘸上适量粉红色眼影粉，由内而外轻刷于眼皮上。 　　5. 眉骨：将淡

怀孕后经常头晕是怎么回事？ 暑期天气炎热，孕妈妈们容易头晕的频率又增高了，甚至会发生“眼前一黑”的状态，这可十分危险。 暑期天气炎热，孕妈妈们容易头晕的频率又增高了，甚至会发生“眼前一黑”的状态，这可十分危险。 孕妈妈分享 “前几天突然头晕，要不是正好有同事扶了一下真的不知道怎么办！想想真有点后怕。” 其实孕妈头晕发生意外的事件不少，希望大家都重视起来！今天我们来讲关于孕妈妈头晕那些事，看看正在怀孕的你有中枪吗？ 低血糖 低血糖是孕妈妈最容易出现的头晕因素，经常发生在空腹的时候。特别是夜晚、下午茶时间，尤其刚开始怀孕的妈妈，随着孕酮的增多，出现孕吐，营养摄入不足但消耗又大。常常会伴随低血糖的头晕，眼前发黑，严重者甚至会昏厥。孕中期的妈妈们也不能大意，由于胎盘生乳素和生长激素的分泌，

孕妇b族链球菌怎么检查 孕妇b族链球菌主要是通过阴道取样，然后化验出结果。 具体检查方法： b族链球菌正常情况下寄居于胃肠道、尿道和阴道内，所以要想检查该方法，需孕妈妈在妊娠35~37周时，医生用无菌棉棒放进孕妇的阴道内，然后采集阴道分泌物，最后送到实验室进行化验。 孕妇b族链球菌检查什么时候出结果 一般来说，该检查当天就能出结果，但有些医院因检查化验的人多，要求患者头天检查，第二天取结果。 但该结果并不是最终的确诊结果，想要知道最后的检查结果，需要进一步抽血做确诊检查，确诊检查要两周以上出结果。 孕妇b族链球菌感染怎么治疗 1、消炎药治疗 孕晚期检查发现b族链球菌阳性的孕妈妈，应在医生正确指导下，用消炎药物治疗，比如青霉素类药物等，它对胎儿影响不大

　　孕妇脚肿是什么原因?其实水肿是孕晚期常见的一种反应，那么孕期脚肿怎么办?孕妇平时应该怎么缓解水肿带来的不舒服呢? 　　一、孕妇脚肿是什么原因 　　1、怀孕后，孕妇从怀孕第6 周开始血容量就逐渐增加，34 周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。 　　2、由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。 　　3、妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。 　　以上的几个浮肿原因属于正常现象。

▲ 误区一：孕期前一个月吃药 很多准妈妈都会认为生病了吃点药就可以了，但是准妈妈不知道的是，现在的药里面含有很多的成分。特别的是孕妇怀孕的前一个月，要注意不能吃药，吃药会对宝宝造成伤害的。 如果准妈妈生病比较轻就不用用药，可注意休息,多喝开水,往往可以不治而愈。如果症状仍不改善,可用板蓝根冲剂等中成药，如出现高热,剧咳情况时,则应去医院诊治。 ▲ 误区二：滥用抗生素 准妈妈怀孕的月数大了，生病了可以到医院就医，医生会根据孕妇的病情开药来吃，准妈妈千万不要自己做主吃药，吃错药自己就要后悔了。 因为药的成分不知道，对宝宝有没有伤害也不知道，所以就不要乱吃药。特别是一些抗生素如红霉素、先锋霉素等，为了宝宝的安全准妈妈都要拒绝使用。 如果准妈妈生病了自己不要轻易吃药，自己扛不住了

嗜睡是怀孕的前兆吗 嗜睡是早孕反应之一，但并不是说女性嗜睡就一定是怀孕了。 导致女性嗜睡的原因除了怀孕，还有生活压力比较大，长期休息不好、生病了等，所以说，嗜睡并不一定就是怀孕了。但若备孕女性突然出现嗜睡现象，就可能是怀孕了，可通过验孕棒检测确认。 孕早期为什会嗜睡 孕早期嗜睡，和孕妈体内的激素水平变化有关。其中最重要的就是HCG激素，也就是人绒毛膜促性腺激素。这是一种由胎盘分泌的激素，一方面是为了尽快搭建好胎盘组织;一方面因为体内激素的变化，使得孕妈体内的血容量增加，心率加快，血糖下降，新陈代谢加快，这些都会消耗大量体力，所以就使得孕早期的妈妈即便什么都没做，也感觉特别累，想睡觉。 怀孕的其他征兆 除了嗜睡外，女性怀孕还可能出现下列征兆： 1、停经 如果你的月

孕妇摔跤是跪着有事吗 孕妇摔倒时膝盖跪着着地对腹部的冲击很小，一般是不会有事的。但孕妈妈们也不能大意，应卧床休息，观察身体的情况。一旦有腹部的不适感，就应该尽快的就医。 孕妇摔跤后多久有症状 孕妇摔倒后身体出现不适症状的时间要分情况而定。 若孕妇摔倒时，直接导致腹部受剧烈撞击，一般会立马出现腹痛、阴道流血等不适，缓一点的也会在24小时内身体出现异常。 但也有些孕妈妈摔跤较轻，或摔倒时下意识的保住了肚子，则只会出现摔伤疼痛，没有阴道出血、腹痛等异常。 孕妇摔跤怎么做能减少伤害 1、向有平坦支撑的地方倒 孕妇摔倒时，若两侧有平坦物体应尽量往这面倾斜倒去，比如墙和空旷的地面，应往墙面倒去，这样倒在墙上再滑向地面的伤害比直接倒在地上要小很多。但也要注意，不能让肚子直接撞

怀孕一周人会犯困吗 怀孕一周一般不会出现犯困等早孕反应。 孕周是从女性的末次月经第一天开始算起的，怀孕一周还处于经期，并没有受孕，所以是不会出现犯困等早孕反应的。 若怀孕一周是月经推迟后一周，这时候是可能出现嗜睡、犯困等早孕反应的。 孕妇犯困一般什么时候开始 一般在月经推迟后1-2周时出现，大概是怀孕6周左右。 一般情况下，孕妇是从怀孕6周开始出现嗜睡现象的。这是因为怀孕后体内的激素水平改变，加上身体不适症状的出现，就会出现乏力，嗜睡的现象，是正常的妊娠反应，不用担心。 孕妇犯困怎么缓解 1、觉得累就休息会儿 孕妈妈的体质特殊，如果觉得非常疲惫，不管手头上要做什么事，都放下来让自己休息一会儿，类似午睡一样，睡半小时左右，孕妇不比常人，休息的时间可

孕期腹围准妈妈又该怎么去测量呢? 　　胎儿发育： 　　4周:胎儿只有0.2厘米。受精卵刚完成着床，羊膜腔才形成，体积很小。超声还看不清妊娠迹象。 　　5周：胎儿长到0.4厘米，进入了胚胎期，羊膜腔扩大，原始心血管出现，可有搏动。B超可看见小胎囊，胎囊约占宫腔不到1/4，或可见胎芽。 　　6周：胎儿长到0.85厘米，胎儿头部、脑泡、额面器官、呼吸、消化、神经等器官分化，B超胎囊清晰可见，并见胎芽及胎心跳。 　　7周：胎儿长到1.33厘米，胚胎已具有人雏形，体节已全部分化，四肢分出，各系统进一步发育。B超清楚看到胎芽及胎心跳，胎囊约占宫腔的l/3。 　　8周：胎儿长到1.66厘米，胎形已定，可分出胎头、体及四肢，胎头大于躯干。B超可见胎囊约占官腔1/2，胎儿形态及胎动清楚可见，并可看见卵黄囊。 　　9周：胎儿长到2.15厘米，胎儿头大于胎体

　　在孕期，准妈妈会接收到各种各样的信息，其中有些信息是相互矛盾的，比如有的说孕期绝对不能喝茶，而有的却说可以喝;有的说B超做多了会影响胎儿，而有的说B超检查的超声波计量完全在安全范围以内…… 　　到底谁说得对呢? 　　1、喝茶和咖啡 　　有人说：在孕期，咖啡和茶最好是一滴不沾! 　　有人说：咖啡和茶都可以喝，只要不喝太多就可以! 　　专家说：茶和咖啡均含有咖啡因，尤以咖啡内含量较多。咖啡因有兴奋神经的作用，可以提精神，使心跳加快，有些人喝后还会影响睡眠。而孕期本身血容量比平时就多，心率每分钟要加快10～15 次，所以有些孕妇会有心慌气短，尤其在饭后。因此孕期可以喝咖啡及茶，但一定要有度。 　　一杯咖啡约含咖啡因150mg，如果喝两杯及以上，一般就会影响孕妇的心律，甚至会使血压上升，还会影响休息。 　　最好在

在20世纪90年代初期，美国卫生官员开始建议所有准备怀孕的女性应该每天服用400微克(0.4毫克)的叶酸，用于预防胎儿神经管畸形。该措施被认为是过去半个多世纪一项伟大的公共卫生故事。 但是一项新的研究表明，孕妇体内过高的维生素水平或使孩子在成年后罹患自闭症的风险更高。尽管有一些研究与之相反，表明充足的叶酸水平可以降低自闭症的风险。来自约翰霍普金斯大学的Daniele Fallin教授认为，这并不是说任何人停止补充 。但它提出了一个有趣的问题，应该继续探索补充叶酸的必要性。 5月11日在巴尔的摩召开的自闭症研究会议上：来自哥伦比亚大学的流行病学和精神病学教授Ezra Susser认为这个发现有一定的合理性，其他研究人员怀疑太多叶酸会导致一些问题。 在此项研究中，研究人员跟踪调查了在1998年到2013年出生在波士顿大学医学中心的1391个儿童

生理性水肿——怀孕引起的正常现象 这是大多数准妈妈都会经历到的，肿胀的手脚在做事和走路时都觉得不方便。所谓“生理性”水肿，主要是由于子宫压迫造成。增大的子宫，会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，水肿的地方多是在脚踝或膝盖以下处。通常准妈妈在早晨起床时并不会有明显的水肿症状，但在经过白天久站和夜间活动量减少后，大约在晚上睡觉前，水肿症状就会比较明显。生理性水肿是不会影响肚子里宝宝的健康的，而且这种水肿分娩后就会自然而然地消失，所以准妈妈不用担心。 过胖的“肿”——其实不是肿，而是胖 到了孕中期，准妈妈胃口大开，吸收的营养更全面。如果没有切实的控制体重，到了孕后期，体重一下增加了不少，整个人看上去像是肿了一圈，实际上是胖

孕期呕吐严重是怎么回事？早孕期出现轻微的呕吐，是腹中胎儿很健康的一个暗示。下面我们来看看如果孕期呕吐严重应该要注意什么？ 如果孕期呕吐反应严重，甚至出现其它的不适，就可能是得了以下某种疾病。 1、胃肠炎 引起恶心呕吐、脱水，多由于饮食不干净，常伴有上腹部或全腹疼痛腹泻，抗感染药物治疗后可恢复。 2、胆囊炎 进食高脂肪食物后常发生，恶心、呕吐伴随上腹部阵发性或持续性疼痛，可伴黄疸和发热。腹部检查可见肿大的胆囊。B超可见增大的胆囊，毛糙囊壁。 3、偏头痛 怀孕后可诱发本病发生，出现偏头痛，伴随恶心呕吐，吐后头痛症状减弱。发病前出现烦躁、乏力、嗜睡等症状。 4、葡萄胎 葡萄胎指妊娠后胎盘绒毛膜滋养细胞异常增生，出现大小不一连成串的水泡，因似葡萄而得名。出现这种情况后呕吐

　　洗澡对普通人来说是一件再简单不过的事情，但对于怀孕期间的准妈妈来说，却要注意很多事基，否是会影响到胎宝宝的健康。本篇资讯，亲亲宝贝小编就整理出一套，准妈妈洗澡安全指导方案，以供准妈妈参考。 　　专家提醒：孕妇怀孕后要常洗澡! 　　妇女怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。经常洗头还能保持头发柔软、光亮、美观舒适，有利于孕妇身心健康。 　　孕妇洗澡忌坐浴 　　妇女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不应坐浴，尤其妊娠后期绝对禁止坐浴，以防引起早产。这是因为：在正常情况下，女阴道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系。妇女在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而

宝宝的到来总是让人欢喜的，但焦虑也会随之而来，而焦虑总是会造成情绪的变化。 1、为什么会心情不好 即使宝宝是在热烈期盼中来临的，对很多狂喜的准妈妈们来说，对于未来的担忧、夫妻关系、宝宝的健康、有了宝宝以后将面临的经济问题等仍然会时不时地冲淡她们的幸福感。 一些孕期很小的问题，比如烧心、疲劳以及尿频，都可能给准妈妈们带来心理负担。所有这些担忧都会让她们的孕期情绪起伏不定。 2、什么时候容易情绪波动 孕期情绪波动最容易发生在孕期的最初12周。如果你也是怀孕早期心情不好，那么不必担忧，你并不孤单，很多孕妇都跟你一样。等你理清了思路，并适应了激素水平的变化后，情绪波动的情况就会逐渐减少了。 3、怎样控制孕期心情 情绪波动是女人怀孕经历中的一部分，怀孕早期心情不好并不奇怪。孕妇们时而高兴，时