姐妹问：怀孕12周了，这几天总是睡不着，要么就睡 着了特别容易醒。还频频地脚抽筋，请问正常吗? 分享： 孕期睡不好是大多数人的情况，可以在白天补充睡眠，孕期睡不好，大多是准妈妈精神紧张不安所致，注意放松，保持愉悦心情，可以通过看书，听听轻音乐，准爸爸可以和准妈妈多沟通等方式缓解紧张，抽筋时准爸爸注意帮准妈妈按摩腿部、热敷，孕期可以找心理医生咨询以减轻思想上的压力。 适当运动，注意饮食： 可以做一些柔软体操，还可以轻微运动一下如散步;饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片;孕期要饮食多样化，必要时医院检查后药物补钙治疗。 关于睡姿问题： 一般来说孕妇最佳的睡眠姿势为侧卧，双腿蜷曲。但如果长期保持同一种姿势，会造成血液不循环，准妈妈可能就会出现手麻或者腰酸背痛等现象，平躺也没有问题，所以建议在怀孕早期，就要

怀孕初期很多妈妈们都抱怨起怀孕所带来的一系列症状，不仅让人容易烦躁同时也影响了孕妇的睡眠质量。那么我们来看下如何改善孕期睡眠质量，这也是对宝宝发育和孕妇身体素质的一大改善。 有好的睡眠才有健康是众所周知的常识，在怀孕初期，本来就容易有疲倦的问题，比孕前需要更多的睡眠与休息，而许多医生会建议孕妇每天10点之前就寝，睡足8至9个小时。但是，许多准妈妈却仍然苦于无法安然入眠。其实，造成失眠的原因可能有很多，包括心理上对于怀孕的压力和妊娠初期的忧郁以及生理上的尿频、抽筋等，都是可能原因。 一、 孕后母体变化缺乏某种微量元素时：常见的有缺钙、缺铁等，缺钙时易引起神经兴奋性增加致使孕妇无法入睡。 改善方法：孕16周开始及时在医生指导下补充铁及钙剂。 二、母体激素变化：孕妇在精神及心理上都比较敏感，对于压力的耐受力会降低，通常这段时间的情绪不太稳

先天性心脏病在我国新生儿中的发病率是比较高的，约占新生婴儿的8%，也是我国婴幼儿死亡的主要原因。其实，绝大部分的小儿先天性心脏病在胎儿期就可筛查出来，因此准妈妈一定要注意做好孕期检查。 三级B超可排查99%以上的先心病 要预防先心病，就决不能忽视产前检查。先天性心脏病跟遗传有一定关系，有先心病家族遗传的孕妇应该在孕期加紧排查，做到尽早发现。要排查胎儿是否患有先心病，可在孕20周-24周时做一次三级B超，99%以上的先心病都能查出。有些医院会在27周左右要求孕妈单独做胎儿心脏彩超。 先心病孕检有漏诊可能 目前彩超对于先心病的诊断准确率高，仍然是判断胎儿是否存在心脏畸形的主要依据，为避免彩超检查出现错诊漏诊，建议到正规医院检查，因为彩超操作师的技术水平以及彩超设备的新旧也会影响检查结果的准确性。此外，还应结合病史及其它的辅助检查

1/280的那一天——末次月经 从此刻起，“他”的精子与你的“卵子”结合，努力成长，生命的雏形已经形成。 很多准妈妈对末次月经这个词语感到疑惑，他们不确定这个时间是指末次月经的开始时间还是结束时间。其实,末次月经就是指怀孕之前最后一次月经来临的具体日期。这个日期对于准妈妈预产期的推算及宝宝发育的掌控，都是极其重要的，所以准妈妈要记牢哦！ 1/280的那一天——确认怀孕 当你确认怀孕后，心情的激动程度可想而知，赶紧在日历或日记本上记住这一天吧！ 对于月经周期一向正常的已婚育龄妇女，如果“大姨妈”超过10天以上还没有报道,就应考虑到有怀孕的可能。那么通常确认怀孕的方法有哪些呢？ 1、基础体温测试 每天早晨醒后卧床测量体温，这时的体温称为基础体温。一般排卵后孕体内激素会升高，导致体温上升3～5

　　怀孕期间准妈妈的乳房都会增大，如果还是穿着以前的内衣，很有可能会造成乳房变形，或因经常被肩带压迫而觉得颈肩酸痛、僵硬。因此在怀孕期间选择适合的内衣很关键，下面，我们就分别来看看怀孕早中晚三个时期，准妈妈应该如何选择内衣? 孕期3阶段内衣穿着技巧 　　孕期早中晚3阶段内衣穿着技巧： 　　1、怀孕初期选内衣 　　孕妇怀孕初期，指的是1~3个月的时期，此时大部分孕妈乳房已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块。另外乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色也会变的更深。这个时候孕妇由于乳房还没发生大的变化，所以只要穿著稍微宽松的内衣，自己觉得舒服就行了。 　　2、怀孕中期选内衣 　　孕妇的中期阶段指的是4~7个月的期间，胸部明显变大，要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。此时期乳房内可能开始生成乳汁，乳头会分泌少量白色乳汁。此时要选择能完全包住乳房、不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部

孕妇感冒不影响胎儿怎么自我治疗？当怀孕后遇上感冒该如何处理？很多孕妈妈担心感冒吃药会影响胎儿健康发育，那么孕妈妈生病怎么不影响胎儿进行治疗？ 最近天气变化快，忽冷忽热的，孕妈妈平时身体底子不错，可是怀孕了，好像就特别容易感冒，这是为什么呢? 小葫芦药师：其实啊，在怀孕的时候容易感冒有几方面的原因：一般孕妇的免疫功能会有所下降，呼吸道会出现生理性的黏膜增厚、水肿、充血等现象，加上孕妇容易疲劳、精神紧张等，因此就比平时更容易感冒。 孕妈感冒了该怎么办? 小葫芦药师： 感冒不要放任不管，更不要硬扛。感冒是一种自限性的疾病。轻微症状可以不进行药物治疗，大多会在10天左右自愈，通常不会对胎儿造成什么影响。 因此孕妈妈要注意休息，保持室内通风，多喝热水这句老话在此非常试用。鼻塞比较严重时，可以使用海盐水洗鼻器或热水熏蒸进行缓解。咽痛

   　前不久，急诊室来了一位特殊的中风病人。她刚满32岁，怀孕十周，却不幸中风，右边的手脚已经不能活动，情况危急。医生询问家属才得知该患者前面怀过三次孕，都是到十周左右流产了，另外，她还一直有血小板减少，原因不明，前年还发生过右下肢水肿，至今未能复原。值班医生立即给病人做了系列自身抗体检查，发现病人的抗磷脂抗体强阳性，确诊为抗磷脂抗体综合征。  　　抗磷脂抗体综合征(APS)是一种自身免疫性疾病，近几年开始在国内受到重视。它的临床表现可以归纳为四联征———血小板减少、血栓形成、反复流产和神经精神症状，但确诊一定要有抗磷脂抗体的阳性。APS又可以分为继发性和原发性，继发性的常见于系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，而其他原因不明的都称作原发性APS。值得注意的是，某些感染性疾病，甚至是药物，都可以引起抗磷脂抗体的阳性，但一般

　　什么是孕期抽筋? 　　孕期抽筋的症状有哪些? 　　孕期抽筋怎样治疗? 　　出现抽筋后应该怎么办? 　　孕期抽筋日常禁忌有哪些?         什么是孕期抽筋?孕期抽筋的症状有哪些?孕期抽筋怎样治疗?出现抽筋后应该怎么办?孕期抽筋日常禁忌有哪些? 　　什么是孕期抽筋? 　　孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象。孕妇腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡。怀孕期间走太多路、站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，以致孕妇体内的钙不敷使用，因而引起腿部痉挛;另外，血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。 　　孕期抽筋的症状有哪些? 　　抽筋通常发生在夜间，一般是腓肠肌(俗称小腿肚)和脚部肌肉发生痛性收缩。或是在清晨起床时，可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就

孕妇可以用芦荟胶吗 芦荟胶是日常生活中一种比较常用的护肤品，既可以护肤也可以祛痘，女性使用比较多。但是对于孕妇这个群体来说，使用芦荟胶要慎重。孕妇从理论角度上来讲可以使用芦荟胶，因为芦荟胶本身不会对母体和胎儿造成影响，但是要注意以下几方面： 第一、使用芦荟胶时要注意是否对芦荟胶过敏，如果不过敏就可以少量使用，但是一般以外用为主，不要内服芦荟胶。 第二、白天的时候不要使用芦荟胶，否则芦荟胶可能与太阳光发生化学反应使皮肤变黑，这样有可能会对皮肤造成影响。最好是晚上使用，保持水滴在脸上，然后挤黄豆粒大小的芦荟胶涂抹于脸上。 第三、如果由于存在皮肤疾病需要使用芦荟胶，一定要在医生的指导下进行。 哪些成分孕妇慎用 ➊ 不要维 A 类成分 维生素 A 通常是以维 A 醇、维 A 酯和维 A 醛的形态

孕妇补充dha和叶酸冲突吗 不冲突。 dha对胎儿大脑发育和视网膜发育有着很大的促进作用，叶酸主要是为了防止胎儿神经管畸形。这两种成分发挥的作用是不一样的，彼此不会发生冲突，是可以一起补充的。不过，若是孕妇服用的这两类产品是复合型的，还含有其他相同成分，则要注意了，最好不要同时补充，以免导致某种成分摄入过量。 孕妇补充dha每天多少合适 孕妇每天应摄入不少于200毫升的dha，但也不能高于1克。 DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质，与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，并不是越多越好。dha摄入过量，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。

怀孕期间见红 见红实际上就是阴道有少许的出血，怀孕期间见红应根据见红时间的不同来判断，不同时期的出血，其原因都不同。除了生理因素外，导致孕期出血的原因多为病理性因素： 1、孕早期见红。应该考虑流产和宫外孕的危险。出血的颜色可能呈粉色、红色或褐色。大概有1/4的孕妇会在孕早期有不同程度的见红现象，她们中约有一半人最终会流产。 2、孕中期见红。孕妇阴道有少量的出血的原因很多，如生理性出血，孕妇过于劳累，工作压力大都可能造成出血。如果出血并伴有腹痛，加孕妈薇信公众号搜索：huaiyunzhishi，每天给你精彩！就要特别注意，因为会有流产或宫外孕的可能。孕中期见红，考虑是有先兆流产或前置胎盘的可能，需要及时去医院检查。 3、孕晚期见红。一般来说，孕晚期见红是临产的征兆。但如果提前出血，也可能是早产的征兆。 一般见红在阵痛前的24小

人们通常用智商来表达人的聪明程度。正常人的智商为100左右，重度缺碘的儿童，智商低于50。这样的儿童不仅生活不能自理，需要别人帮助，而且不能上学，寿命很短，医学上称为地方性克汀病。而轻度碘缺乏的儿童智力损伤较轻，智商在50—69之间。 缺碘的儿童在上小学前通常被认为是“正常儿童”，进入学校后，逐渐出现考试不及格、留级、甚至难以毕业等智力问题。 人脑发育的关键期有两个：一个是妊娠第三个月起开始到出生前，叫宫内期，此期缺碘就会影响到脑细胞的增殖、分化和发育，造成不可逆转的脑损伤；另一个是从出生到两岁，特别是出生后头半年碘缺乏，会影响脑细胞之间的联系和传递功能的发育，造成智力落后，特别是出现抽象思维能力的缺陷。 比较而言，宫内期适时补碘比出生后期更为重要，因为一个正常、成熟、健全的脑组织主要是在胚胎期发育完成的。 所以，为了

  　　长途汽车或者自驾车开回家，这两种回家方式都是非常疲劳的，而且长时间保持坐姿，沿途颠簸都会对孕妇及胎儿产生影响。 　　孕早期 　　怀孕早期并不适合长途旅行，所以建议刚怀孕不久的准妈妈尽量避免长途颠簸。如果实在需要外出的话，应该注意以下8个方面： 　　首先要确定是否为宫内正常妊娠。因为异位妊娠极有可能发生异位妊娠灶破裂，从而导致大出血。因此，需经B超检查，确认是宫内正常妊娠。 　　如果既往有习惯性流产史者，怀孕早期要避免外出旅行。因为外出时长途旅行，由于疲劳或路途颠簸极有可能引起流产。 　　妊娠中没有出现阴道见红等先兆流产现象或者是腹痛现象。 　　外出旅行最好选择卧铺，软卧或者硬卧的下铺，最好结伴而行。 　　预防感冒和感染风疹等疾病。 　　注意做好卫生防护，勤洗澡、勤换内衣，多喝水，以防由于长途旅行抵抗力降低，导致泌尿

天气干燥的时候，人们普遍都有被静电电到的经历。对孕妈妈来说，经常接触静电会带来身体上的危害。 持久的静电可引起人体血液的pH值升高，尿中钙排泄量增加，血钙减少，对孕妇的健康危害很大，静电可致孕妇体内孕激素水平下降，让她们容易感到疲劳、烦躁和头痛等。静电还会导致皮肤干燥、过敏、瘙痒、红斑和色素沉着等。另外，静电吸附有大量的尘埃（微博），含有病毒、细菌等有害物质，吸入后对母体和胎儿都有一定的影响，因此在天气干燥的季节有必要适当防范静电。 勤洗手勤洗脸 勤洗手勤洗脸是我们从小就要养成的良好生活习惯，但很多人不知道这个好习惯还能预防静电。当孕妇在看完电视、电脑之后应该马上洗手洗脸，让皮肤表面上的静电荷在水中释放掉，这样身体上就不会附着那么多的静电了。 除了勤洗手、洗脸，如果能够做到勤洗澡、勤换衣服，也能有效消除孕妇表面聚积的静电。

一：先看看后台上孕妈们，遇到一些典型的小问答。 姐妹问：孕期可以吃辣吗? 分享： 吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。 姐妹问：我怀孕10周了，有少量阴道出血怎么办? 分享： 在少量的阴道出血的时候大家可以不用惊慌。如果发现少量阴道出血首先是有一点建议你到医院去检查一下，有一种情况是因为宫颈有炎症，在宫颈糜烂的表面有一些小血管破裂，这样可能造成出血，这样的出血在经过临床治疗上应该是血止了。 但是还有一种情况是少量阴道出血也可能是先兆流产，要是先兆流产经过医生检查，确认你的孩子是健康发育的，可以保胎治疗，治

　　关于孕期性生活，不少夫妻都存在着这样的疑惑：孕期性生活，需要带套吗？孕期性生活需不需要带套大家各有说法，下面我们就看看大家各方观点。 　　“戴套”说：套套更安全 　　1. 由于精液中有前列腺素成分，而前列腺素有催产作用，容易引起子宫收缩。 　　2. 由于男性生殖泌尿感染都无显著症状发生，所以万一丈夫受到感染不自知而与妻子行房事，很可能使太太和胎儿受感染，而其中最大的危险是hiv病毒(即爱滋病毒)，会造成人类免疫系统不全，所以，使用套套可减少体液的接触，会降低感染机会。而怀孕期间，准妈妈的分泌物多，且对糖的代谢率较差，容易滋生霉菌。 　　3. 妇女怀孕后，机体免疫功能处于相对抑制状态，易患生殖泌尿系统的感染，戴避孕套属于屏障避孕(孕妇不需要此功能)、保护性性行为(可预防性病、阴道炎)，对预防羊膜绒毛膜炎、胎膜早破、早产都有一定的意义。 　　&ldquo

   早孕的症状有哪些？早孕，身体会发生许多反应，比如月经停了，胃口变大了，还有身体的乳房也发生了比较明显的变化，那么，除了这些还有什么呢？下面从本文中您可以全面了解一下！       一、早孕的症状有哪些       ◆月经停止。停经是怀孕最显着也是最早的信号。在性生活正常、没任何其他诱因的情况下月经推迟10天以上就应引起高度警惕，极有可能是怀孕了。   　　◆胃口的变化。平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了，有些人简直不想吃甚至反胃想呕吐，有时嗜酸。   　　◆乳房的变化。怀孕初期乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重，乳房会有一种饱满和刺痛的感觉，乳头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。   　　◆尿频。在怀孕初期，许多女性有尿频的情况，有的每小时

胎停育，是个噩梦，是不能承受的痛…偏偏近些年来，越来越常听到胎停这词… 胎停，全称“胚胎停育”，指胚胎停止发育而死亡的现象。胎停的原因很复杂，很多都似乎给人一种“无能为力”的无奈感，甚至有近一半的胎停原因未明。但即便如此，我们还是要尽所能的防范胎停。 学界关于胎停的研究，没有停过，近年来有好些调查发现，孕妈个人习惯和所处环境与胎停有关系。今天给大家列一列，身边六大可能造成胎停的“隐形凶手”，以及胎停后再备孕的技巧。 胎停的五大隐形凶手 接下来说的，希望引起大家重视，尤其是经历过不明原因胎停的兄弟姐妹们。尽量避免不利因素总是比较好的。 1、频繁熬夜 现代人熬夜似乎是无可避免的，但至少我们要做到“不频繁”，当然最好还是不要熬夜。长时间睡不够，会影响神经系统、内分泌系统、以及免疫系统的功能，诱发各种身体疾病隐患。

反射性呕吐 孕晚期时，胎儿已经长很大了，此时增大的子宫可能会压迫到孕妈妈的胃肠，反射性的引起恶心呕吐的感觉。除此之外，有些孕妈妈的孕吐反应比较持久，有些会持续到孕晚期。 这个原因导致恶心想吐，一般不需要用药处理，分娩之后就会好转。 肠胃炎 孕晚期准妈妈恶心想吐也可能是吃了不干净的食物，出现肠胃炎引起的。 这种情况的准妈妈饮食要注意了，应吃干净卫生的食物，过期过夜等食物不能吃，同时饮食应清淡易消化。情况严重，可需要遵医嘱用药治疗。另外，有时恶心、呕吐感与肝病相关，所以最好是去消化科检查排除。 重度子痫前期 恶心、呕吐是重度子痫前期的常见症状，这类妈妈还常伴有高血压、尿蛋白阳性等疾病，因此一定要及早检查发现。 出现重度子痫前期应当考虑母胎安全，尽早终止怀孕。

怀孕9周肚子有多大 怀孕9周时孕妇的肚子一般看不出来，但腰围可能会增大一点。 怀孕第9周时，此时子宫已经增大了2倍，大概有网球那么大，这时的孕妇体型可能会有些变化，体重不会增大很多，但是会发现腰围增大了一些，但还是看不出你是个孕妇。 怀孕多久可以会显肚子 一般来说，在怀孕前两个月肚子增大是不明显的，在怀孕3-4个月肚子慢慢变大。等到孕4个月时，外观上孕妇肚子开始变大，以宫高为16~20.5cm，腹围在76~89cm之间的速度开始增大。直至分娩前，宫高达到32.0-38.5cm，腹围在89~100cm。但因为每个孕妇都是不一样的，肚子的大小也是不同的。专家表示，只要胎儿各项指标正常，孕期肚子的大小不需担心。 影响孕妇肚子大小的因素： 1、孕妇的体质 每个孕妇的体质都是不同的，这也就造成孕妇