孕妇中暑的防范 个人卫生 要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服、保证充分的休息和睡眠时间。中午能休息1~2个小时更好。 清凉通风 孕妇的皮肤汗腺分泌旺盛，出汗多，加上身体负担重，极易感到疲劳，难以适应外界高温天气，因而孕妇度夏首先应防止中暑，为此，居室的门窗要经常打开，使空气流通，注意不要大捂大盖，也不要睡凉席，以防受凉感冒。 透气清洁 孕妇的衣着要宽大、舒适，最好用吸汗和透气性能好的纯棉织品。还要保持皮肤清洁，常用温水洗澡、擦身，勤换衣。 饮食清淡 孕妇的饮食宜新鲜清淡而富有营养，菜肴宜荤素搭配，可多吃些富含维生素及蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、乳类、豆制品等，时令果品西瓜是消暑止渴的佳品，孕妇可适当多吃，还可多喝些不经冰镇的清热解暑的清凉饮料，如绿豆汤、菊花茶、糖盐开水等

孕早期时不宜运动 孕早期，胎儿还不稳定，这时如果大量的运动，很可能会发生流产的危险，孕妇可能出现恶心、呕吐的症状。所以孕早期时不宜运动，如果要运动的话，建议进行一些轻微的运动就行。 准备充足 准妈妈做运到之前一定要做好热身运动：孕妇由于激素的变化，肌肉和关节变得松弛，若不做好热身运动，很容易拉伤肌肉、关节。 穿适宜的服装 准妈妈运动的时候要穿上运动装：运动专用的服装有吸汗和散热的功能，能避免汗液对皮肤的刺激，弹性的运动装有利于身体的伸展和活动。 控制运动量 孕妇运动的强度不可太大：一般来说，准妈妈运动时心跳的速率要保持在每分钟140下以内，若是超过了这个范围，血流量就会升高，血管会负荷不了，反而对身体没有好处了。 注意休息和调整

夏天给我们的感觉是白天太长，晚上太短。而冬天给我们的感觉恰恰相反，是白天太短，晚上太长。所以，不同的季节，我们一定要调整好自己的作息时间。夏季怀孕，有夏季的过法；冬季怀孕，就需要一套新的行为习惯。 作为一个孕妇，冬季我们就需要有一套“行为准则”，帮助我们度过冬季这个寒冷的季节。在冬季，我们如果不知道怎么做，那么就注定是一个漫长的冬季。 “睡觉一定要早睡晚起” 我们一般教育不起床的人都喜欢用“早睡早起”这样的词汇。但是，作为一个孕妇，我们在冬天的时候，一定要早睡晚起。特别是冬至之后，孕妇尽量等到出太阳的时候，再考虑外出的事情。 合理安排好作息时间，能够让我们更有精神。如果休息不足，会直接导致我们一整天的状态都不好，进而影响到宝宝的健康。 “室内一定要通风换气” 冬季天气寒冷，我们都喜欢紧闭窗户。这样是会更暖和，但是长时间不通风并不

　　孕期10个月，每个月都有不同的保健重点，同时准妈妈每个月也有不同的疑问，本篇资讯，我们就详细的来看看，准妈妈每个月最疑惑的问题，并请专家给予详细的解答。 　　第1个月 　　Q：在我不知道自己已经怀孕时，我喝了酒，这样会不会伤害胎儿? 　　A：肯定不会的。尽管酒精对胚胎细胞有伤害(过量或经常饮酒会会造成非常强烈的伤害)，但是，如果在刚刚怀孕、自己还没有意识到的时候，酒精对怀孕这件事的作用遵循“全部或者完全没有”的原则。也就是说，如果受精卵细胞遭到例如酒精或者射线的伤害，那么它就不可能继续存活下来：它会在很早的早期，甚至是在没有被意识的情况下自然流产的。 孕期10个月：每个月最疑惑的问题 　　受精卵具有很强的生存功能，尽管它只有大头针的大小：它能着床在柔软而且高度完善的子宫黏膜上。只要宝宝在妈妈的肚子里继续生长，就说明在人体孕育自然的优胜劣汰中，它很

鱼的营养丰富，味道鲜美，对人体有着较强的保健功能，在市面上的鱼类众多，功效不一，不是所有的鱼都适合孕妇吃，我们要注意孕妇适合吃哪些，不能出吃哪些，怎样吃比较好。 那六种鱼不适宜孕妇吃呢？ 1、鲫鱼：有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效;用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。 2、黑鱼：孕妇吃黑鱼有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。 3、墨鱼：有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。 4、鲤鱼：有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清

选纯棉材质的内衣 纯棉材质的内衣穿着比较舒服，对皮肤的摩擦性比较小。并且纯棉的衣服吸汗、透气性都比较好，会大大降低孕妇因出汗多而出现的因皮肤过敏或湿疹等皮肤问题。 选择无钢圈的内衣 孕妇乳房比较敏感，容易胀痛，有钢圈的内衣容易压迫乳房，增大不适感。因此，准妈妈应选择无钢圈的内衣，且这种内衣杯罩更平滑，不会出现压迫乳房和乳腺的问题，穿着更舒适。 选择宽肩带的内衣 怀孕期间准妈妈的乳房会增大，而这会增加内衣肩带的重力，若是肩带太窄的话，容易勒进皮肤，增加肩部的疼痛感，而肩带宽的内衣就可以避免这一问题。 提醒：准妈妈最好选择可从前面调节肩带的内衣，可穿上后根据需要自己调节内衣，若是需要从后调节肩带的内衣穿上后要脱掉或由别人帮忙调节肩带，很麻烦。 选择大两个罩杯的内衣

垫脚尖 建议：拿高处的物品最好是请旁人帮忙(这个时候一定要记得自己是个弱女子啊!)，如果无人帮助，就要用非常稳固的椅子或脚踏板来协助拿物品。经常需要使用的东西，最好改收纳在方便拿取的地方。 爬高 建议：需要爬高的事就麻烦家人处理，有些高的地方暂时不要打扫，等生完之后再来清洁也是可以的。 翘二郎腿 建议：可在座椅上加上靠垫，减少腰酸背痛的困扰;另外，随时提醒自己双脚平放，尽量不要翘腿，以保持端正的身体坐姿以避免影响下肢循环。 提重物、抱小孩 建议：孕妇做事应该量力而为，如果家中年纪小的孩子希望妈妈抱他，妈妈可以坐下来让宝宝坐在自己的大腿上。 蹲或跪着做家事 建议：妈妈可以改用一些比较好操作的工具站着擦地板，或是准备一张小椅子

脐带血管断裂抢救时间 出现脐带血管断裂的孕妇应及时发现，越快抢救越好，现如今的抢救成功的案例都在30分钟内。 脐带上有血管，若是断裂，就会导致胎儿大出血，若没及时抢救，胎儿就会因失血而死亡。 脐带血管断裂的危险性 脐带血管破裂短时间内可致胎儿失血，围产儿死亡率高达40~50%。 一个胎儿的血容量为体重的10%，一般在300~400毫升之间。如果不快速将孩子娩出，失血量超过血容量的20%~25%(相当于60毫升)时，即可发生失血性休克;如失血量超过40%，将不可避免发生胎儿死亡。 脐带血管断裂有什么症状表现 脐带血管破裂无典型的临床表现，产前诊断较困难，只能依靠胎心监护提示胎心减慢或伴阴道流血、血性羊水或超声图像异常怀疑此病。

怀孕之后会继续上班吗？这要根据每个孕妈妈的不同情况而定，那么职场孕妈妈怎么吃对胎宝宝最好？下面看看职场妈妈有哪些需要注意的？ 豆豆丁丁：我们公司楼有工作餐，天天都是在那吃，人家说孕妈咪吃隔夜饭不好哦，尤其菜会变质细菌什么的...还是将就着吃吧!(凑合妈→_→) 闹闹d小宝：我也是带饭，绿叶菜一般早上现做，肉类的就带头天晚上剩的。每天热饭也挺发愁的，虽然同事帮忙热，但我也要进那屋帮忙拿，有时没有同事带饭帮着热。自己也穿着防护服去热饭，不过也是十分担心啊~((⊙o⊙)这位妈咪考虑得好仔细哦~~) SunnyBabay：不想吃外面的，不想吃微波炉热的隔夜菜，怀孕之后，都是每天早上老公早起一会儿，简单炒个菜，俺带着中午吃。(★~★中国好老公啊!有木有?!) 东东和贝贝：我从家里带饭来吃，中午微波炉里热一下，懒得带的时候就叫外卖。 美

怀孕用娇韵诗哪个系列的护肤品，娇韵诗哪个系列适合孕妇用，娇韵诗护肤品哪个系列适合孕妇用，孕妇保健是让孕妇在怀孕期间得到安全优秀的产期保健，为母亲和婴儿的健康保驾护航，那么在这个期间应该如何保健，哪些用品安全，而哪些用品却危害性很大呢？ 怀孕用娇韵诗哪个系列的护肤品 女性朋友怀孕后，如果还是要用护肤品的话，是需要特别注意的，因为护肤品会影响着胎儿的发育，所以孕妇要选择适合的护肤品来用。在众多的护肤品品牌中，娇韵诗护肤品的口碑一直是不错的。那么怀孕用娇韵诗哪个系列的护肤品，娇韵诗哪个系列适合孕妇用？下面给大家详细解答这个问题。 怀孕用娇韵诗的纹路护理系列、身体清洁系列、滋润舒缓系列都可以，还有可以用娇韵诗的天然护肤产品，其中包括黄金双萃系列、分龄精华水系列、焕颜弹力系列、青春赋活系列、基础清洁系列以及植萃精油护理系列等都可以，是没有问题的，能满足不同孕妇的护肤需求。 这些系列成分

孕期肌肤阶段性变化 1.怀孕第一期(前3个月) 怀孕初期可能会有私密处暗沉、乳晕及乳头颜色变深的情况发生，接下来有一部分孕妈妈会发觉皮肤变得更有光泽，但另一部分的孕妈妈皮肤则会增加油脂分泌，导致油脂粒出现，或开始在下巴、额头、两颊和下半脸的地方容易长出痘痘，甚至有些孕妈妈皮肤变得容易干燥、发痒，尤其是肚皮位置。 2.怀孕第二期(4至6个月) 从第4个月开始，孕妈妈因为和宝宝共享身体的循环系统，必须分泌足够的甲状腺素，才能够支撑两人所需营养及血流，所以甲状腺比较活跃，这也让孕妈妈容易冒汗、心悸等;等到第4、5个月以后，由于微血管开始扩张，孕妈妈可能会有高血压，双手、脚踝、脸部或双脚等位置水肿，建议可以穿着弹性袜来防止下肢静脉曲张;第6个月开始，由于孕妈妈的黄体酮及雌激素等激素变化的缘故，导致雀斑、晒斑、孕斑开始出现，让肌肤变得容易出

驱蚊方法逐个数 蚊帐：驱蚊方法众多，最经济安全的是蚊帐。 电蚊拍：无毒、无害.通过电能在网面上形成一层电网，击中蚊子，将蚊子烧死，更加安全。只是，总有那么一两只漏网之“蚊”会在床头萦绕，所以它和蚊帐是绝配。 孕妇专用驱蚊水：比较适合孕妇使用，但驱蚊效果略差。一般孕妇专用的驱蚊水含矢车菊萃取、百叶蔷薇、甘油等成分，不含酒精。天然有余，防蚊效果却有些许不足。 花露水或驱蚊叮：虽然目前并没有关于避蚊胺、驱蚊酯(驱蚊产品主要成分)应用于孕妇的安全性研究报道。但我们都看到了，许多花露水说明书均标明了“孕妇慎用或禁用”。所以建议外出时，可以涂一些，回家后及时冲洗掉。 盘式蚊香 ：注意使用方法。再点燃蚊香，等气味减弱后再进入室内;并且在选购驱蚊产品时，一定要查看产品合格证、产品成分，优先选择信得过的品牌。 电蚊香：注意品牌

　　怀孕给准妈妈们带来了很多惊喜也同时带来了一系列想不到的困扰。那么，如何面对孕期碰到的哪些困扰呢？小编再次总结了几大症状并对于如何调理作出了整理，不妨来看一下吧。 　　1、精力不能集中 　　在孕初期的三个月，痛苦和妊娠呕吐使孕妇心烦意乱，不能集中精力，并表现出健忘。孕妇这时所能想到的也只是有腹中的孩子，有时甚至连工作或与医生约诊都无关紧要。建一个记事本或备忘录。将每天或近期应办的事情记下来，以弥补由于健忘而造成的疏忽。 　　2、心境不佳 　　孕妇这时的表现症状类似于经前期综合征。乳房发胀并有触痛感，孕激素水平波动。总感觉心境欠佳，喜怒无常，甚至于想落泪，有时也会对丈夫无端地发一通火，或不可控制地、无任何理由地激惹同事，这种情绪烦躁现象可能会持续整个孕期。如果在孕前有经前期综合征的妇女，在孕期这种症状会更加明显。如还有睡眠不好，食欲减退或食欲亢进等症状时，应看医生。

当您在放满热水的浴缸里，悠闲地泡上半个小时，既舒服干净而又消除疲劳之时，您可曾想到，热水浴对孕妇，特别是对怀孕3个月内的孕妇会带来危害？因为此时，母体温度过高会直接影响胎儿的生长发育，严重的会造成畸形儿或低能儿。 大量动物实验研究和对人类的流行病调查证实，孕早期受到物理性的有害因子如洗过热的热水浴、盛夏中暑、高温作业、剧烈运动等，都可使孕妇体内产热增加或散热不良而致高热。早期胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害，物理性的有害因子会杀死那些分裂中的细胞，使该组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统最易受损伤，造成畸胎，严重者可致胚胎夭亡。 据测定，孕妇体温比正常人高1.5摄氏度，胎儿脑细胞发育可能停滞；如果升高3摄氏度，可能杀死胎儿脑细胞造成永久性损害。孕早期是胎儿中枢神经发育的黄金时期，最易受高温影响，这样的胎儿出生后可能

怀孕后出现哪些情况必须要马上去医院？特别是怀孕后有遇到这5种情况，要尽早去医院查看，怀孕后和之前不一样了，遇到身体不适时孕妈们不能盲目强忍着。 1、胎动停止 孕28周后，准妈妈们已经能很清晰的感受到胎动了。胎动能反应胎儿的健康，孕妈们要多细心观察胎动。若是遇到胎动停止或胎动异常后又停止，这可能是胎儿发出的求救信号，孕妈们要尽早就医检查。 胎动不正常时可能会出现脐带绕颈，胎儿缺氧等情况，以免胎儿受到影响，孕妈们不能粗心大意。 2、剧烈腹痛 孕期剧烈的腹痛不是正常现象，像胎盘早剥，宫外孕，先兆流产等一些危险情况都伴有剧烈腹痛的症状。 孕妈若是感觉到剧烈腹痛后，千万不要硬撑的忍着，及时就医检查了解胎儿的健康情况，既可以避免盲目担心也是对胎儿的负责。 3、羊水流出 羊水是胎儿赖以生存

孕妈换季拉肚子是怎么回事？孕妈换季拉肚子该怎么办呢？孕期该如何调理好肠胃？下面来看看这3招帮孕妈咪调出好肠胃。 1、孕妇拉肚子可致早产 引起腹泻的原因有很多种，有些孕妈对腹泻缺乏必要的认识，认为反正拉肚子而已，多跑几次厕所就可以解决问题了。其实这种观念是错误。如果孕妈们腹泻情况严重，就会引发子宫收缩，从而导致流产、早产等悲剧。 一、孕妇拉肚子可致早产 一般情况下，孕妈的正常排便是一天一次，而且排除的便便是固状且成团，而腹泻的准妈咪们则比较辛苦了。当孕妈遭遇腹泻的时候。会出现以下3个特征： 1、次数频繁，通常一天要去4-5次厕所； 2、粪便变稀，形态、颜色、点击怀孕后您不知道的那些事儿···气味改变，含有脓血、粘液、不消化食物、脂肪，或变为黄色稀水，绿色稀糊，气味酸臭； 3、在拉肚子过程中伴有腹痛、下坠

物理降温 如果发烧症状并不是十分严重，可以通过采用物理降温法来进行退烧，这种方法对胎儿的影响是最小的，并且可以让孕妇发烧得到有效的控制。 一般情况下，物理降温法有：散热贴片、温水拭擦、酒精拭擦、冰枕等。 找出发烧原因 造成发烧的病原对母体及胎儿的伤害，比发烧更重要，所以，孕妇发烧时，重要的是找出发烧的病因，对症下药，这比单纯退烧来的更重要。 注意休息 孕妇感冒后，应立即放下手边繁重的工作，多休息，避免劳累与压力，减少并发症的发生。在疾病流行期间，孕妇应注意个人卫生，不到人口密集的场所，不接触感冒的病人，家中居室通风换气，保持温、湿度适宜，保持良好的心境才有益于抵抗病毒。 姜汤退烧 姜汤是缓解孕妇发烧情况的好食材，姜是属于温性的

临近预产期，准妈们最关心的恐怕是胎宝宝入盆了没，因为只有胎头入盆了，才能保证能不能顺利分娩。先来看看bluby姐妹的疑惑吧! 　　bluby：我想知道入盆有什么感觉?医生又是根据什么来判断入盆呢?我现在36周多了，明天去做产检。请有经验的妈妈们来帮我回答下。 　　幸孕草现为您解答。 　　一、什么是胎儿入盘? 　　当妊娠进入尾声时，腹中的胎儿已经在默默地为出生做准备了。他(她)会在羊水和胎膜的包围中，以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势等待时机。在分娩之前，胎儿被迫要做的第一件事，就是使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而其身体的位置得到巩固。这就是医学上所说的“入盆”。 　　二、胎儿一般什么时候入盆? 　　入盆时间通常在孕36周到分娩阵痛到来之前，初产妇多在预产期的前两周入盆，而经产妇多在阵痛开始前入盆，但也有个别产妇在数天内完成入盆整

　　父母与家庭是子女优生保健的首要人物，一个人的成长是否健康，以及语言、态度、习惯、价值观念和道德判断都奠基于此。父母如何使子女更健康呢? 　　婚前：避免近亲结婚及高龄生育，实施婚前检查，可以减少先天疾病的发生。 　　产前：不服用会对胎儿造成伤害的药物或照射过多的X光;避免各种不良的环境以及恐惧、焦虑与愤怒的情绪;此外，产前检查也不可忽视。 　　婴幼儿时期：健康检查可以发现早期异常并及早治疗，因此，父母必须随时注意。此外，对婴幼儿的饮食、各种意外伤害也不可掉以轻心。满足子女呼吸、睡眠、食物、排泄的需要，注意他情绪和知觉的发展，协助子女把好奇心的触角伸展到各个角落，都可以帮助子女更健康的成长。 　　幼儿时期：启发他的想像力、教他认识性别角色、注意幼儿社会化的发展，并且维护他的意志和所有权的萌芽。此外，这个阶段的营养也是不可忽视的。 　　儿童时

了解冬季抑郁症的含义 冬季抑郁症是一种因天气变化而产生情感障碍或情绪失调，因它多在秋冬季出现，隆冬时节表现得更为突出，在国外经常把它俗称为“冬季忧郁症”。 多晒太阳 寒冷的冬季准妈妈应抓住机会多晒太阳，这不仅能帮助准妈妈补钙，还能增强准妈咪的免疫功能、增加吞噬细胞活力，更能调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适，心情舒畅，告别烦恼。 多室外活动 虽然冬天天气寒冷，但准妈妈也不宜整天呆在家里，建议多出门运动和呼吸新鲜空气，这能够加速体内的新陈代谢，肾上腺素分泌增多，使准妈妈情绪开朗、精神愉快。 学会分散注意力 冬季不想经常出门的准妈妈，不应每天在家望窗兴叹，建议多做其他事情来分散注意力，如看书报、听音乐，或找朋友聊天谈心，也可以培养一下自己的兴趣爱好，用来丰富的