最好选择白开水 孕妇口渴喝水最好选择白开水，尽量不选择酒精性饮料和高糖分饮料，不过，在剧烈运动或大量出汗后，可以选择一些含有电解质的运动饮料，以便同时补充流失的钠、钾等矿物质。 少量多次喝水 孕妇喝水应做到少量多次，每次200毫升左右(1杯)，避免因为一次性喝水过量而影响消化或加重心脏和肾脏的负担。 每天喝足量水 孕妇除每日饮食中的水分外，需另补充约1500毫升水，这样才能满足身体需求。 主动喝水 口渴是大脑中枢发出要求补水的信号，感到口渴说明体内水分失衡，需要补充水分。所以孕妇应主动喝水，别等到口渴了才喝水。如果怕忘记喝水，出门时可以带个便携的杯子，上班前先备好足够的水，看到了就喝一点。

　　 　　孕妇在长达10个月的妊娠过程中，为了避免一些疾病的侵袭，有时需要注射防疫针。然而，有些防疫针孕妇是不能使用的。因为绝大多数防疫针是疫苗制剂，其中有些疫苗对胎儿是有害的，甚至会导致胎儿畸形。但有些疫苗孕妇是可以使用的。这些疫苗不仅对孕妇有预防传染病的作用，对胎儿也有很好的保护作用。所以，怀孕期间并非一律不能打防疫针。 　　这种活病毒或活细菌接种到体内，可在机体内生长繁殖，引起机体高度反应，直至起到保护机体的作用。由于这类病毒和细菌的毒性已经减弱，因此不会引起疾病，注射一次可获得长时间或终身保护。但减毒活疫苗可通过胎盘进入胎儿体内，虽然毒性已经减弱，但毕竟还是活的病毒或细菌，对胎儿来说并非万无一失，所以孕妇不用为好。   　　死疫苗可放心使用。死疫苗是经过处理的死病毒或死细菌，不能在机体内生长和繁殖，注射一次引起机体免疫时间短

温和地用清水清洁乳头 孕5个月后，就应该每天用软毛巾揉搓乳头1~2分钟，然后用清水洗净即可。但勿用力过猛，这样只会伤及乳头。 可用矿物油涂敷乳头 用矿物油涂敷乳头是为了防止乳头出现皲裂的现象，孕期应该及时清除乳头上的积垢和痂皮。而涂抹矿物油还能使积垢和痂皮变软，这样更有利于清洁。不仅如此，还能使乳头的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，从而大大减少了被宝宝的小嘴吸允皲裂的机率。 选择合适的文胸 不管以前自己的胸部是如何坚挺，而在孕期可一定要穿合适的胸罩才行哦。这样才能给乳房提供良好的支撑。在选内衣时，应该注意这些方面。首先，是合适的尺码，尺码不能选择太小，否则会压迫乳房，从而影响到乳腺的正常发育。其次，也不宜太松，以免起不到支撑的效果。最后，就是最好选择开口式胸罩，这样能为孕妈省下不少的事。

孕吐 摄取维生素B6 孕吐又称为害喜，顾名思义就是怀孕期间造成的恶心、呕吐等现象，好发于怀孕初期，发生比例约50～80%，但程度轻重不一，有些孕妈咪可能只是感到恶心、食欲不振，有些孕妈咪则会大量呕吐，甚至导致电解质不平衡、体重下降等。不过，大多数孕吐情形通常进入怀孕中期后便逐渐缓解，只有少数的孕妈咪会持续至怀孕第7～8个月。 孕吐发生的原因主要分为两种，一种是生理因素，大多数的孕妈咪刚怀孕时，身体为了要稳定子宫内的环境、减少子宫平滑肌的收缩，会分泌大量的黄体素，使胚胎可以顺利成长。但在分泌黄体素的同时，也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，进而出现反胃、呕吐的现象;另一种心理因素则是因为部分孕妈咪心理压力过大，包括担心胎儿发育不全或尚未适应怀孕等，导致恶心、呕吐、食欲不振等情形。除了上述原因外，若孕妈咪本身为甲状腺机能亢进、产多胞胎或葡萄胎、

碘盐 建议孕妈妈必须每天都摄入一定量的碘盐。超市的碘盐是国家允许进入市场的，其碘含量符合我国公民的需求，所以我们必须食用碘盐，而不是粗盐等碘含量不足的盐。 海藻类食物 海藻食品包括海带、紫菜、裙带菜、海白菜等。这些食物碘含量高，营养丰富，缺碘的孕妈妈可适量多吃。 干贝、虾等海鲜 海产品的碘含量相对较高，且味道鲜美。同时，海产品中含有的二十二碳六烯酸有利于胎儿眼睛的发育。所以缺碘的孕妈妈可适量多吃干贝、虾等海鲜来补碘。 水果 香蕉、菠萝、葡萄是日常比较常见的水果，但却是水果界含碘最高的三种水果。香蕉、菠萝、葡萄对孕妇都没有什么食用风险，如果吃不惯海鱼海虾的孕妇可以选择吃水果。在食用加碘盐的情况下，每日保证2根香蕉、2片菠萝、250g葡萄也可以满足孕妇补碘的需求。

　　进入秋季，天气是凉爽了不少，可是蚊子却丝毫没有减少，反而比夏天更猖狂，那对于特殊人群的准妈妈来说，在秋季，应该做好哪些保健措施来远离蚊虫的叮咬呢?请看下文给出的具体指导措施： 　　1、避免去蚊子多的地方 　　2、运动后应尽快洗澡，保持皮肤清爽。天热流汗多，要及时用纸巾、手绢擦去汗液。 　　3、如果日常活动场所内的蚊子较多，应身着长袖衣服。这倒不是因为身上多了层布，蚊子就无法用口针扎进去吸血。实际上，蚊子的口针十分尖利，连牛皮和厚牛仔裤都能穿透，夏天穿的衣服根本不堪一“叮”。衣服的功能主要是用来遮掩汗液等皮肤分泌物的气味，让蚊子无法追踪而来。 　　4、户外运动最好穿着白色衣服，因为白色衣服反光能力强，有驱赶伊蚊的效果。 　　5、夏天切莫因嫌热而不穿袜子，这样会使汗水气味快速挥发，把蚊子引来对人体其他部位发起攻击。穿上吸汗效果好的袜子不仅能有效降低皮肤湿度

第一点：房间宽敞，采光要好 第二点：湿度与温度 第三点：房间清洁 第四点：请探护人员注意 产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过，做好清洁卫生是防病保健的重要方法。所以室内环境一定要在产妇回家之前的两三天，将坐月子房间打扫得非常干净。具体做法是：1、家里最好用3%的来苏打水(200~300毫升/米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁，并彻底通风2小时。2、卧具、家具也要消毒，阳光直射5小时可以达到消毒的目的。3、保持卫生间的清洁卫生，要随时清除便池的污垢，排出臭气，以免污染室内空气。4、丈夫和家人不要在居室内吸咽。

怀孕1个月的你 刚知道自己怀孕的消息，当然是十分开心与兴奋的，努力造人终于有了成功了。这时候的你，因为体内的激素分泌不平衡，可能会出现恶心、呕吐症状等早孕反应。特别是在早上，当你闻到浓烈的气味时就好想吐。甚至还出现了四肢乏力、发热、畏寒等症状。 实用小贴士： 那么孕早期孕吐怎么办呢？下面教你4个小妙招，相信对于孕吐有一定的帮助。 1、心里疗法：心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。 2、饮食疗法：多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。 3、运动疗法：适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妈妈保健操等。 4、药物疗法：可以补充一些营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C。 怀孕2个月的你 怀孕已经两个月了，多数孕妈妈

跷二郎腿的危害 因为坐下翘起二郎腿时大腿会抵住肚子，胎儿的活动范围受限会感到非常的不舒服总有压迫感，如果经常的做这个动作且保持的时间较长，不仅会影响到将来的胎儿入盆，情况严重的更会造成胎儿不正。 跷二郎腿还会阻碍你的腿部血液的流动，再加上两侧受力不均匀，更会造成一些关节提早退化，本来怀孕后因为胎儿就加重了让腰椎不舒服，增加了压迫力，再翘起二郎腿更会加重腰部的压迫力，使身体感到不舒服。 除此以外这些动作少做 俯身弯腰的干活 肚子慢慢的大起来时，再弯腰就格外的困难了，更会加重腰椎的压力，而且也有诸多不便，这些弯腰的家务活还是少干为好。 仰卧时直接起身 孕妈妈最好不要仰卧睡觉，但是如果仰卧的话，起床时不要直接被老公拉起或者推起，最好先侧卧，然后脚着地，用手臂支撑的慢慢起来。

人体可以合成DHA 要明明白白地补充DHA，准妈妈首先要知道DHA是什么，从哪里来，有什么作用。没错，DHA是一种不饱和脂肪酸，学名是二十二碳六烯酸。它是胎儿大脑和视网膜发育过程中所必需的营养物质，对于提高成年人的记忆和思维，也有重要的作用。作为不饱和脂肪酸，它能在脂肪的代谢中起到平衡的作用，调节血脂，保护心脑血管。因此，不仅是准妈妈和胎儿需要DHA，我们每个人都需要。 鱼类的脂肪中有比较多的DHA，可以直接摄取，但这并不是唯一的来源。植物油和坚果中的亚油酸也能够在人体内转化成DHA，所以准妈妈不用担心没有补充DHA补充剂，胎宝宝就不聪明了。 正确吃法才能保留最佳营养 接下来我们来说说准妈妈每天应该吃哪些食物来保证获得充足的DHA。首先是鱼类，鱼肉的氨基酸构成与人体需要很接近，蛋白质利用率高，含有多种维生素矿物质，海鱼中还含有丰富的碘元素，所

　　在寒冷的冬季，准妈妈要注意事项非常多，那么，准妈妈在冬季如何做好孕期保健工作呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编查阅了大量的资料，并一一列举出来，以供准妈妈们的参考。 　　冬季孕妇的衣着 　　天冷了，寒冷刺激可以引起血管收缩，导致大脑供血不足，从而影响胎儿生长发育，所以准妈妈们一定要注意适度保暖。以下几点要注意： 　　1.平时要多关注天气预报，寒流袭来时外出要穿好三层保暖，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉。从寒冷的户外返回温暖的家中，准妈妈要根据室温换穿合适的保暖家居服和棉拖鞋。 详细指导：冬季如何做好孕期保健工作 　　2.也不宜穿得过于厚实，因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，如果穿得过多，容易出汗，出去吹风后更容易感冒。 　　3.不要穿着过紧的衣服。穿着过紧可能会影响胎盘血液循环，从而影响胎儿的生长发育，也不利于外阴部的清洁卫生

产检能查出脑瘫吗 产检不能查出脑瘫。 造成胎儿脑瘫的原因很多，有胎儿发育问题或染色体异常，有分娩时的问题，比如早产，难产，缺氧缺血性脑病，或者产后因素，比如脑出血，脑炎等。如果是胎儿的脑结构问题，孕期的排畸检查可以发现。如果是分娩或出生后的问题，产前检查肯定是发现不了的。 因此，产检不能查出脑瘫，一般是在宝宝出生后成长中智力发育不正常才能发现。小儿脑瘫指出生前到出生后1个月内以各种原因所引起的非进行性脑损，造成中枢性运动障碍及姿势异常，所以说脑瘫不容易检查出来，但产检还是可以检查到外观的畸形。 造成胎儿脑瘫的原因 1、孕妇自身原因 孕期准妈妈身上出现这些症状，孕妇不良生活习惯，吸烟喝酒，腹部外伤，孕妇先兆流产、产前出血，妊娠毒血症以及胎盘原因(胎盘早剥、前置胎盘、胎盘坏死或胎盘功能不良)，还有

 孕期瑜伽怎么训练？怀孕期间坚持运动非常重要，在孕期坚持运动能减少背痛，提升活力，保持健康体型，也有助于产后快速恢复正常身材。 保持健康并不一定意味着在健身上投入大把时间，也不一定需要炫酷的健身器材，以下几个运动非常简单，在家就能完成，并且在孕期也能做。 ——Plié弯曲 在椅子旁边站立，一手扶在椅背上。两脚平行与髋同宽。 脚尖和膝盖向外旋转约45度，肚脐上提内收。屈膝，保持背部挺直，身体尽量向下沉。双腿伸直回到站立，重复几次。 好处：强化股四头肌、腘绳肌腱和臀部，提高平衡能力 ——侧躺大腿内外侧强化练习 右侧卧，右手支撑头部。右腿弯曲呈45度角，左腿伸直。左手放在地面上辅助平衡。尽量抬高左腿，再放下。如有必要，可以在右腿下垫一个枕头，提供支撑。重复几次之后换另一侧练习。 好处：

为什么很多人怀孕后会出现妊娠纹？在孕期怎么做能预防妊娠纹的出现？ 答：妊娠纹一旦出现就不会消失，严重影响美观，所以做好预防很重要。 1、控制体重增长 出现妊娠纹的主要原因就是因为孕期准妈妈的体重增长过快，导致皮下脂肪激增，皮肤表皮被拉伸，当皮肤拉伸的速度跟不上肚子变大的速度时，皮肤表皮的胶原纤维与弹力纤维就会受到不同程度的损伤或断裂，从而使得皮肤上出现一些长短不一、宽窄不同的粉红色或紫红色的波浪状花纹。 因此，孕期控制体重增长尤为重要。通常来说，整个孕期体重增长控制在11.5～13.5千克之间，能降低长妊娠纹的几率。那么怎么才能保证体重增长合理呢？这就需要准妈妈合理饮食，以及适量做些运动了，比如散步、瑜伽、游泳等。 2、使用托腹带 应用托腹带能减轻胎儿对肚皮的拉扯，对预防

樟脑丸对孕妇有害吗? 有害。 樟脑丸中的主要成分是萘酚，它具有强烈的挥发性。当人们穿上放置过樟脑丸的衣服后，萘酚可以通过皮肤进入血液。 樟脑丸其中还加入了少量的二氯化苯.苯是一种有毒的化工原料,它可通过人的呼吸道被吸入,也可经皮肤,粘膜和消化道吸收. 苯进入人体后,将会直接损害呼吸道和肝,肾等器官. 消除的方法是：注意室内空气流通，可以在气味较浓的地方放一碗牛奶。 樟脑丸的功效： 樟脑丸可是妈妈们的家居“神器”，主要用来防虫，接下来小编来谈谈它的各种好处： 1、 除湿杀虫。 这是最常见的功效，用来杀灭各种虫子，以防衣服被虫蛀，同时有祛湿的功效，防止衣服发霉。 2、用于急救。 天然樟脑丸在医学中被称为“强心药”。如果家中有人突然昏

孕22周宫高多少正常 孕22周孕妇宫高正常值为18.0-22.5CM。 宫高是指从下腹耻骨联合处到子宫底的长度，是孕期必做的一个产检指标，能判断胎儿发育是否正常。孕22周的宫高在18.0-22.5CM内是最好的，但若是有些偏差，只要不超过2cm也都属于正常，不用担心。 孕22周孕妇腹围多少正常 孕22周孕妇腹围正常值范围为76-89厘米，一般只要在这范围内的不用担心，这是因为孕妇腹围大小受羊水量的多少、体型的胖瘦、腹部脂肪的多少等影响，所以才会出现这样的差别。 孕22周胎儿生长指标 孕22周判断胎儿发育是否正常，除了通过测量孕妇宫高、腹围值判断外，还需要综合胎儿的一些生长指标综合判断才行。 生长指标标准： 胎长约有27cm，体重约450g。 双顶径的

　　亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，怀孕期间在身体条件允许的情况下，适当的做一些家务，对准妈妈来说是很有帮助的，但是准妈妈做家务应该注意些什么呢?有哪些家务是准妈妈不能做的呢?本文就来详细的解答这系列的问题。 　　孕妇做家务的注意事项： 　　1、家务应重新分配 　　有很多的孕妈妈在怀孕初期的反应都会表现得特别严重，根本没有办法去做家务活。尤其是那些下体流血或者是破水的孕妈妈更要多注意休息，自然要放下家务活了。这时的丈夫跟家人要尽量体贴孕妇，更要适时地分担些家务活。 　　2、做家务时别长时间站立。 　　孕妈妈在做家务时，由于要顾及腹中有个胎宝宝，因此尽量不要长时间站立。因此，建议孕妈妈做了15-20分钟的家务活后，先休息10分钟左右再继续干活。 　　3、适当降低清洁标准。 　　要是孕妈妈平常对家务要求严格清洁的话，在孕期就得稍稍降低标准了。不过，要是家里的其他成员愿意分担家务活或者是

孕妇感冒的情况时有发生，虽然每一个准妈妈都希望自己能平平安安度过孕期，但是有很多准妈妈在孕期都或多或少会出现一些问题，其中以孕妇感冒、发烧最为常见。为了肚子里的宝宝尽量不用药，因为药物多少会有副作用和毒性。但感冒发烧加重再不用药的话，对宝宝的健康乃至是生命都会造成危险。 那么，孕妇感冒对胎儿的危害有哪些？孕期该如何提高免疫力来预防感冒呢？40度高烧导致突发流产 孕妇感冒对胎儿的危害你知多少？ 孕妇感冒对胎儿的危害 最近有这样一位准妈妈，因为天气太热，她不得不每天长时间的呆在空调房里。一开始她只是觉得鼻子有点堵，嗓子也有点不舒服，但又因为肚子里有宝宝，不敢乱吃药，自己心想“熬一熬就过去了”，所以没把感冒太当回事。 不过没想到的是，过了一天，她发烧竟然烧到了39.5度，同时伴随的是心跳加快、头疼、眩晕等一系列

文/许小美 3月了，时间过得很恍惚。对于腹中的小生命，我到现在还没法安定下心来。从未有过的紧张和不安,也不知道什么时候是个头。一直以来，我都很自信的认为自己身体素质还可以，怀个孩子不至于那么困难。可现在我发现，许多事并不是你所能控制的。尤其是孩子，缘分是天注定的，是你的就是你的，不是你的怎么强求也没用! 昨天和大王都请了一天假，房子的事情总算有了着落，尘埃落定，静等花开。可孩子的事情呢，依然是我们心中的困扰。早上匆忙得跑到医院再次做检查，继续挂了李主任得号，排了队。由于房子当天要签约，大王看排队时间太长就先走了。而我在医院，等着命运的安排。李主任看了上周的BC和抽血单子，很认真得说：你这个数据有危险啊，如果这次检查报告再不好，我就劝你还是放弃吧。 听到这句话心很不安了，什么叫不好?为什么要放弃?不就是孕酮低吗?她指着报告说，你还未见胎

怀孕期间确实会有各种禁忌，是所有孕妈都知道的事情！但往往有时候生活中的很多不起眼的小物件，却是让不少孕妈防不胜防！今天启蒙小哥就来给各位孕妈科普柯普，怀孕期间生活最应该避免接触什么！ 第一：油漆 你可能会说油漆这个东西在生活很少见啊，你还别说这个太常见了！因为目前我们周遭环境的东西，基本上都离不开油漆，有时候你走到大街上难免会遇到一些刷油漆的，或者说你购买的新家具也会有一些浓厚的油漆味！所以在孕期眼睛放光亮是必须的，一定要远离油漆，因为这是油漆中的物质，会有很大概率的导致胎儿畸形！ 第二：樟脑丸 现在的家庭基本上都会放一些樟脑丸在衣柜，防止蟑螂之类的小虫子去破坏衣服！孰不知樟脑丸虽然平时对人没有什么坏处，但对于孕期孕妈来说，还真的是特别麻烦的一个东西！目前市面上大部分的樟脑丸都是含有二氯苯之类的化学物质，而这些物质的气