孕妇失眠可以吃安神药吗 应少喝。 安神药是中医的说法，一般指用具有宁心安神作用的中药材煎水服用，可治疗失眠多梦、惊风等症。但是药三分毒，孕妇失眠时过多服用安神药还是对胎儿有不良影响的，因此应少喝，建议最好是通过食用一些有安眠作用的食物和改变生活习惯来改善。 安神药有哪些 安神中药材：炒白术、茯苓、党参 、炙黄芪、生地、酸枣仁、当归、木香、山药、远志、砂仁等。 安神的中成药有：朱砂安神丸、归脾丸、柏子养心丸、天王补心丹、磁朱丸、脑灵素片、七叶神安片、舒眠宁胶囊、养血安神片、枣仁安神胶囊等。 孕妇吃什么食物可安神助眠 1、牛奶或酸奶中含有的钙质有助于稳定细胞，同时还含有两种天然的助眠物质，色氨酸和天然吗啡类物质。 2、谷物，如小米等含有色氨酸，可以有效地镇静中枢神经

捧着那个长大的肚子，恨不得长个透视眼看看宝宝是否健康？其实想要读懂孕身体的段落，孕期检查你做了没？除了孕期检查，你还得问问，我还要准备什么？那么，请做好如下准备吧，对你绝对有帮助：怀孕前你必须要做的11件大事1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕(怀孕食品)、哺乳期，则加至1500毫克。 2、补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。 3、补充叶酸：怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养(营养食品)缺乏症。 4、驾驶时戴上安全防护设施：工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要

孕妇可以闻艾灸的味道吗 孕妇是可以闻艾灸的，孕妇也可以吃艾叶水，艾叶水有保胎的作用。有很多有效的功能，像胎位不正，艾灸足步的穴位纠正胎位也是闻艾灸的，艾灸的味道孕妇是可以闻的。 建议孕妇定期做好各个阶段的产检，孕期的饮食尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物，孕期不能熬夜，不能劳累，不能抽烟、喝酒，怀孕期间尽量不要接触有毒的物质。 孕妇可以艾灸吗 一般来说是不建议孕妇艾灸的。艾灸是指燃烧用艾叶制成的艾条、艾柱进行烟熏固定的穴位，以起到防病治病保健的效果。不建议孕妇艾灸，质量差的艾条，产生的烟雾对人体是有害，常时间处于这种环境，会引起上呼吸道感染。 艾条在燃烧时会产生挥发油，兴奋子宫平滑肌，促使子宫收缩，引起先兆流产，所以不建议孕妇艾灸。建议孕期可通过推拿按摩手法，来缓解腰腿疼

孕妈妈正常的体重范围：要判断自己孕期要增重多少才是合理的，我们需要BMI数值。孕前BMI是体重指数，这个指数经常用来估算孕妈妈孕期体重标准的依据，我们自己也可以通过简单的公式来计算。 BMI指数=体重（KG）÷身高（m）2 例如：小鸟的BMI指数=50÷（1.6×1.6）=19.5，那么小鸟的BMI就等于19.5。 孕妈妈的孕前BMI指数分为3类，偏瘦型，标准型，和偏胖型。 那么在孕前就知道自己是不是需要增重多少，有一个增长范围。 妊娠前BMI： 偏瘦型：BMI=18.5及以下 孕期建议增重12KG-15KG 偏瘦型的妈妈因体质原因，在孕期增重可能无法达到建议标准。所以量可能不足的情况下建议提高质，多吃高质量的食物，注重平衡和多样的饮食很重要。 标准型：BMI=1

春运期间，孕妈咪也赶着返乡，孕妈咪坐交通工具需要注意什么？孕妈妈到底能不能和大家一样参加春运？孕早期、孕中期和孕晚期哪个阶段比较安全呢？在长途跋涉的过程中该如何自我保护？ 怀孕前3个月 民间一直传说，怀孕头3个月容易发生流产，不能轻动。这话有一定道理，但也不完全正确。 如果孕妈妈没有习惯性流产史，本次怀孕也没有出现阴道流血、下腹痛等流产先兆，那可以放心地加入春运大军。 自驾车或者坐火车、大巴，如果环境安静，能得到比较好的休息，是不会影响到肚子里的宝宝。飞机的环境条件更好，一般来说更加没有问题。 但是，如果旅途时间过长，甚至要在火车卧铺上过夜，或是要长时间在崎岖颠簸的路面上行驶，那么建议慎重。 简单来说，就是不要累着，避免颠簸。 如果孕妈妈既往有习惯性流产史，本次怀孕出现阴道流血、下腹痛等不适，或者是做

　　对于怀孕早期分准妈妈来说，做好各项保健工作非常的重要，因为此阶段胎儿还不太稳定，如果保健不当的话，很容易导致胎儿流产，因此，亲亲宝贝小编在此提醒广大准妈妈，孕早期请做好7项保健措施。 孕早期做好7项保健措施 　　1 合理调摄营养 　　准妈妈应该多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养素的食物，例如新鲜蔬菜和瓜果、豆类制品等，不要只吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等食品，应尽量做到粗细搭配、荤素搭配、品种多样，以满足准妈妈健康和胎儿发育的营养需要。此外，饮食以清淡为宜，还要注意尽量不吃或少吃辛辣、高盐、高脂食品。 　　2 防止滥用药物 　　大量的临床医学统计资料表明，有近百种药物可以引起胎儿畸形，例如抗凝剂、性激素、部分抗生素、抗甲状腺制剂、催眠镇静剂、抗过敏药、环磷酰胺等。所以，准妈妈怀孕以后要尽可能地少用或者不用药物，必须用药时也要在医生的严格指导下使用。 　　3 准爸爸

怀孕体重增加其实是非常正常的事情，但是对于很多爱美的孕妈来说在孕期也想要保持好自己的体重，那么怀孕发胖的原因有哪些呢？如何在孕期控制好自己的体重呢？ 还在纠结怀孕发胖的原因？每个女性在怀孕以后到生下宝宝，需要经过很多次的产检，这种感觉就像是在闯关一样，一路坎坎坷坷总害怕在哪关出问题，孕妈小如近期就碰到了麻烦事情，现在的她怀孕5个月了，体重就足足长了30斤，大夫把她教训了一顿，说她的体重真的长得太快了，有赶紧控制注意营养均衡，并且要保证适当的运动量，否则很容易得妊辰尿糖病，对大人和宝宝都不好,小如就很奇怪，反驳道：“怀孕不就是应该多吃多补吗？吃得少宝宝怎么会有营养？”大夫强调说：“这个时候你的体质本来就比较特殊，你体内的孕产激素会影响你的胎盘，帮助你维持怀孕。随着时间的推移，孕产激素在你体内的数量会增加。它们可能会使你的身体对胰岛素产生抵抗，胰岛素是调节血糖的激素。胰岛素有

防辐射服似乎成了孕妇的必备装备，记者日前在南京市妇幼保健院了解到，现在到医院检查的孕妇中，几乎都在衣服里套着防辐射服，医院附近的孕婴用品店里也都有防辐射孕妇装在推销出售。有关专家表示，孕妇对辐射有点紧张过度了，长时间穿防辐射服有害无益。 　　据放射专家介绍，孕妇使用的防辐射服大都是隔离电磁波，对于电离辐射的X射线、伽马射线没效。防辐射服材质大都为金属丝，由于金属丝经过反复折叠、揉搓，容易失去效果，所以时间一久也难以保证质量。 　　孕妇在怀孕期间接触X光射线、伽马射线等电离辐射是有害的，但隔离电离辐射的防护服中必须含有一定量的铅，因此这种服装会非常笨重。现在市场上销售的孕妇防辐射服一般都比较轻，从这个方面来讲，应该不会含有铅，因此对于电离辐射就基本上无法起到防护作用。   　　资料显示，电磁辐射要达到100毫伏以上，才对人体造成危害，

有的妈妈会惊奇地发现怀孕后自己脚好像变大了，难不成真的是迎来了身体的二次发育?这是由于怀孕4~6月期间，孕妈妈的身体会分泌一种放松化学物质，有助于放松产道帮助宝宝顺利出生，同时也会使孕妈妈身体的韧带放松，而脚部韧带较多，脚的尺码随之变大。你会发现以前合适的鞋竟然穿不上了，通常这种现象会在产后恢复正常。除此之外，孕妈妈的脚也容易水肿，主要是身体多余的水分储存到手部或脚部的软组织中了。 孕妈妈的爱脚行动 1.减轻双脚负担。不要长时间站立，注意休息，休息的时候可以抬起双脚活动一下。 2.穿合适的鞋子。最好选择那些柔软、天然材质的软皮鞋或帆布鞋，尽量减轻脚部疲劳。那些美美的高跟鞋需要暂时收起来了，考虑到孕妈妈的安全，穿平底鞋最佳，鞋底也要注意防滑。 3.常做脚部运动。孕妈妈运动前选择一个自

一、认识牙周病 牙周病是指牙齿周围组织的疾病，由牙菌斑堆积所导致。它是一种慢性的炎症，早期多数没有自觉的症状，如果产生症状，通常表示疾病已经进行到某种深度，常见的牙周病症状很多样，例如：牙床闷闷的、牙龈出血、牙龈肿、咬合时会痛、牙齿动摇等。 牙周病的病灶通常藏在深部（牙周囊袋的底部），而且外面包覆着牙龈，所以单从外观上观察，不易发现已经产生牙周病，有时连严重的牙周病都未必有明显的症状！提醒大家，一些小朋友牙齿已经蛀黑了才来看诊，或是有些成年人牙周病已经十分严重才就医，代表不论是蛀牙或是牙周病，都未必有明显的症状，例如不一定会痛、牙龈不一定会肿，因此每半年一次的牙齿检查非常重要。 二、掉牙是因为牙周病 牙周病中最常见的是牙龈炎和牙周炎，当牙龈发炎、组织遭到破坏时，就会形成牙周囊袋，更容易藏污纳垢，成为细菌进入齿槽骨的通道，除了会破坏牙

孕妇可以用浓汤宝吗 孕妇做菜最好别放浓汤宝。 浓汤宝是将上等优质原材料利用汤冻技术凝结而成的调味品，但为了保证其不变质，里面会添加多种添加剂，而这些添加剂对孕妇和胎儿来说都是不好的，再加上浓汤宝能增加食物的味道，但其营养还是比不上真正的天然食物熬成的。所以，孕妇吃的菜最好别放浓汤宝，用新鲜食材更营养健康。 孕妇可以用浓汤宝吗-孕妇可以吃鸡精吗 孕妇是可以吃鸡精的，但平时最好是少吃。 具体分析： 1、从卫生角度讲，鸡精对人体是无毒无害的，孕妇可以适当吃鸡精，但不宜多。 2、鸡精是一种复合调味品，它的基本成分是在含有40%的味精基础上，加入助鲜剂、盐、糖、鸡肉粉、辛香料、鸡味香精等成分加工而成，更含有多种氨基酸，可以用于任何味精的使用场合，适量加入到菜肴、汤、面食

　　亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈们，怀孕期间，在身体条件允许的情况下是可以同房的，但需要注意掌握好同房的姿势及一些小技巧，下面我们就详细的来看看，孕期同房有哪些小技巧? 　　1. 所采取的性姿势： 　　学者EKWO等人研究报告指出：妊娠期间，夫妻采取男上女下的性姿势，易造成早期破水，发生机率为其它性姿势的两倍，因此，避免挤压孕妇隆起的腹部是很重要的原则。 孕期同房也有小技巧 　　2. 所采取的性技巧： 　　口交时要避免对阴道吹气，防止空气渗入孕妇血液中，引发羊水栓塞，造成孕妇死亡，医学上，有个案报告，因此要尽量避免。 　　此外，性行为激烈程度对胎儿有无危险、次数多少有无限制?学者Read和Klebanoff报告指出：性交次数多寡与早产无绝对关联性，即使妊娠周数已三十六周，也无太大影响，也就是性行为次数多，不一定容易流产或早产，只要孕妇体力许可，夫妻协调好，次数可自行决定;至于

孕晚期如何补充营养？孕晚期如何补充营养才能不胖自己胖孩子？怀孕后如何避免胎儿过大或营养不良？下面看文注意事项提早知道。 孕晚期对于孕妈和胎宝宝来说是一个非常重要的阶段，进入孕晚期胎儿的大脑，骨骼，血管，肌肉等等都处于一个快速的形成阶段，这个时候胎儿也会迅速的增长，胎儿的各个器官正在快速的发育成熟，这个时候需要吸收各种的营养来满足自己的成长的需要。但是如果孕妈吃的非常的多可能会造成胎儿生长的过大，顺产的时候有一定的难度，或者是孕妈营养控制的不合理，胎儿生长的过慢，造成营养不良的情况，那么孕晚期该如何的补充营养呢，有些补充原则孕妈可以提早了解，还有些孕晚期的注意事项提早知道，顺利分娩胎宝宝。 饮食多样化，少食多餐 孕晚期宝宝的成长过快，这个时候需要的营养种类非常的多，所以孕妈要注意饮食多样化，蔬菜瓜果，杂粮，肉类等都是需要合理的补充，不能

由于生理原因以及过去经历的原因，孕期焦虑、抑郁、恐惧也许并不能完全避免。既然如此，那就正视现实，寻求家人和医生的帮助。孕妈不妨看看下面这10条建议吧，能够帮助你放松，最大程度地缓解焦虑。 方法1：学会积极正面的思维方式 美国伯克利大学“家庭与母亲问题治疗中心”的葛利彼得博士说：“一个女人是否能够顺利地转换心态，进入‘妈咪’这个角色，最重要的就是能够战胜那些消极的想法。” 当然，消极的思维不是我们主动想出来的，而是一种叫做“自动化思维”的东西—一个又一个声音自动地闪现出来，控制住你。这是因为你以往的经历使你形成了把事情往坏处想并且感到自己无能为力的习惯。 小馨建议： 当你的头脑中一个消极的念头一闪而过时，不要试图忽略它，而是要抓住它，甚至把它写下来。你可能越来越觉得这些想法很可笑，没道理，这就对了。 方法2：在日记中表达自己 对于孕妈来说，怀孕一下子将

对于怀孕期间的准妈妈，在怀孕期间经常会出现不同程度的心理压力，对于这些压力的出现，准妈妈要做好心理调节工作，特别是以下几种压力，准妈妈看看你有没有出现过呢。 怀孕期间你有这些压力吗 1、心理学认为，女性在怀孕时，会在与胎儿的共存体验中追溯当年自己与母亲的感情联系，即潜意识地激起女性对母亲的爱与恨的矛盾冲突。 假如她自己从小与母亲关系不良，受到母亲的嫌弃或虐待，就无法形成适当的母性认同，甚至产生对腹中胎儿的不满或怀疑自己是否足以胜任母亲的重任。从而对怀孕怀着恐惧与排斥的心理。 2、不美满的婚姻结合，或出于非情愿的受孕。 在这种情况下，孕妇对其配偶或使其受孕者的愤懑、不满受转移到腹中胎儿的身上，产生缺拒怀孕的心理。 3、担心体形的改变。 一般以美貌为条件的婚姻，女性对自身体形、容貌极

胎梦可以告诉别人吗 胎梦可以告诉别人。 一切与怀孕相关的梦统称胎梦，它可出现在孕期的任何阶段，孕前也可能出现，但分娩后就很少出现了。胎梦的范围比较广泛，动物、植物、蔬果、大自然、金银珠宝等都可能是胎梦，它们代表的意思各不相同，但大多跟胎儿的性别有很大的关系。胎梦是可以说出来的，也不会影响到胎梦灵不灵的问题，因为胎梦本身就没有科学的解释，并且胎儿的性别在受精时就已经确定了，孕期再怎么做也不会改变，所以，胎梦说不说出来都没关系。 胎梦可以告诉别人吗-为什么会做胎梦 俗话说，日有所思，夜有所梦，怀有美好憧憬的孕妇梦到未来宝宝是很正常的事。所以，做胎梦是很正常的。 具体解释： 1、梦是人某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动，是协调人体心理平衡的一种方式，特别是对人的活动、情绪和认识活动有较明显的

怎么判断孕妇补钙过量 多数人通过口服补钙发生过量的比较少，如果口服补钙的剂量过大，会出现便秘的症状，如果静脉补钙的话，会有全身发热，给药速度过快的，会出现心律失常或者是有些人有恶心呕吐等胃肠道症状，一般怀孕中期胎儿生长比较快，孕妇开始出现低钙，就要适当开始每天补钙，临床上一般建议怀孕16周以后常规的补钙，液体钙比钙片吸收好，孕妇补钙可以考虑口服液体钙，如葡萄糖酸钙口服液等。 孕妇补钙过量的危害 在孕期如果补钙过量，会影响孕妇的健康以及宝宝的正常发育。补钙过量容易导致胎儿骨骼的骨骺过早闭合，使骨骼停止长度生长，从而影响胎儿出生后的身高。 补钙过量很容易引起孕妇血管硬化，心脏以及视力功能受损。体内钙浓度较高，会沉积在内脏或者组织，影响心脏瓣膜和血管壁的功能弹性，从而影响健康。 孕妇体内血钙浓度较高，还会引起胎儿肠道

孕妇可以拔牙打麻药吗 怀孕早期胚胎种植不稳，此时拔牙容易导致先兆流产甚至流产的可能;怀孕晚期拔牙有可能会导致先兆早产甚至早产的可能。如果实在是病情需要，可以建议在怀孕中期拔牙。孕妇拔牙也是可以打麻药的，医生会选用一些对胎儿没有明显不良影响的麻醉药物，以达到止痛目的，又不会对胎儿造成影响。 一般建议孕前做一次口腔检查，口腔、牙齿等有异常的，建议先治疗后再怀孕，以免孕期出现症状后再处理，会带来很多棘手的问题。同时，建议孕期注意口腔卫生，避免进食煎炒、油炸及刺激性食物。 孕妇拔牙打麻药对胎儿有影响吗 怀孕期间应该尽量避免拔牙，在怀孕的前3个月胎儿处于器官形成期，如果使用麻药拔牙造成创伤等等，有可能造成胎儿发育的畸形。 在怀孕的后3个月，如果创伤比较大，麻药使用不当有可能造成早产等情况。在怀孕的中期，4-6个月的时候是

一旦怀孕，孕妈们就会对自己的身体格外在乎，肚子里的宝宝也很精贵。因此，在孕期，妈妈们都尽量避免使用食补以外的方式补充各种维生素、矿物质。 而医生方面，基于专业素养，都知道补充叶酸不能单靠食补，然而面对部分固执的孕妈，苦口婆心的医生们也束手无策。 早在2011年，WHO发布的《指南：孕妇每日补充铁与叶酸》中就推荐孕妇服用0.4mg叶酸用以改善孕产妇和婴儿健康结局。 虽然叶酸广泛存在于多种食物中，如动物肝肾、蛋类、深绿色蔬菜、豆类、坚果等，叶酸含量都不少，理论上是可以满足未准妈妈和准妈妈需要的，但并不是食物中含有多少叶酸，人体就能吸收利用多少。所以很难保证每天的饮食中叶酸足够量。 不少未准妈妈和准妈妈总感觉吃叶酸片不够安全，希望通过食物补充叶酸，这种想法是好的，而事实上通过食物很难达到身体的需要量。有调查显示，我国育龄女性膳食叶酸摄入

不少妈妈孕期都有腿抽筋的情况出现，孕期腿抽筋是怎么回事?孕妇抽筋吃什么好呢? 1孕妇小腿抽筋的原因 孕妇小腿抽筋的原因 1、营养过剩：过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。 2、经常久站：怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。 3、睡姿不良：睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。 4、身体缺钙：怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙