孕妇做什么不影响胎儿？孕期不必过于娇气，女性在怀孕之后，总会有人在耳边不停地说，这不能做，那不能做。虽然听起来也都是为孕妇好，但是听的次数多了，孕妇难免会觉得有些烦。别人说的这些所谓的禁忌，其实也没有那么严格，其实像这4件事，孕妇就可以做，不会影响到胎儿的。 1. 不能玩手机 关于孕妇玩手机，最主要的理由就是说手机有辐射，会影响胎儿的正常发育。但是说实话，现在的年轻人，谁离开手机都会觉得生活缺少些什么。虽然我们不鼓励大家经常玩手机，但是也不应该用这样的说法来“绑架”孕妇。其实早就有研究表明，手机是有辐射，但是它产生的辐射是很小的，并不会对胎儿的发育造成影响。所以孕妇是可以玩手机的，不过还是应该注意不能玩的时间太长，不然对眼睛不好。 2. 不能吃辣 前几天和怀孕4个月的朋友吃饭，她是一丁点辣的都不沾，说婆婆说孕妇吃辣的对胎

Week11〜Week12 妊娠初期进入尾声，对宝宝来说，接下来的数月中，有更多变化等着面临；而孕妈咪则相对要进入较稳定的时刻，如孕吐等症状也即将获得缓解。不过，还是有许多疑难杂症困扰着妈咪们，透过饮食、作息双管齐下调整，才能让孕期过得舒适又轻松。 Check!身体变化 本周开始，孕妈咪孕吐的症状逐渐改善，可能因此胃口大开，但不少孕妇于怀孕期间偏好重口味(如：辛辣、酸食)食物，再加上子宫顶部接近腹部，因而造成胃灼热、胃酸倒流的情形，尤其当孕妇躺着或斜倾时，更容易产生令人不适的灼热感，建议以简单烹调的菜肴取代重口味精致调料，以免胃酸逆流状况加剧。 宝宝的话 相较于过去3周，我几乎长大了1倍，不但体内大部分的构造已完成，且持续发育成熟，包括骨骼及外生殖器特征也开始出现，爸比妈咪是不是很期待我的性别呢? 本周小提

NT检查偏厚点有问题吗 NT检查偏厚，超过3毫米，则说明胎儿有异常，患唐氏综合症或其他畸形(如：胎儿脊柱裂、胎儿脊柱膨出、脑积水、侧脑室增宽、后颅池增宽、心脏畸形等)的几率高，需进一步检查确诊。 NT值偏厚的原因 1、颈部淋巴液积聚 正常胚胎发育过程中，颈部淋巴管与颈静脉窦在11-14周左右相通。相通之前，少量淋巴液积聚在颈部形成暂时性的NT增厚。正常胎儿在14周后应消退，如果颈部淋巴管与颈部静脉窦相通延迟，从而出现明显颈部淋巴回流障碍，淋巴液过多地积聚在颈部，NT增厚明显，甚至到孕中期发展为淋巴水囊瘤。 2、先天性心脏畸形 胎儿的染色体核型正常，但患有先天性心脏畸形的话也会出现NT增厚。这跟心功能衰竭有关，心功能衰竭时静脉回流障碍，导致颈静脉压升高，淋巴管内淋巴液回流受阻，淋巴液过多积聚在颈部，形

当怀孕后出现水肿该如何缓解呢？有一部分孕妈妈在孕期会出现腿部和脚踝水肿的情况，如果是轻微的水肿，不要担忧，在孕期一定程度的水肿是正常的。 孕期水肿的原因是什么呢？ 体内增加了50%的血液和组织液 额外的液体会潴留在组织里 增大的子宫会压迫静脉使血流变慢 使体液从静脉渗透到脚踝和脚部的组织 可以做什么来减轻水肿？ 避免长时间站立 正确的睡姿 左侧卧位是最好的，但右侧卧也可以 尝试使用孕妇弹力袜 穿舒适的鞋子 穿宽松的衣服 饮食中限制盐的摄入 局部冷敷按摩 多喝水 脚抬高，尽量在任何时候都把你的脚抬高， 但是不要双腿交叉跷二郎腿 保持有规律的运动，在坐或站立一点时间之后休息一下，经常进行

　　孕期保健之所以重要，是因为它关系到胎儿的健康与安危，所以对于一些错误的保健行为，准妈妈要及时发现以便尽早改正，本篇资讯就列举出12个错误的孕期保健行为，准妈妈们赶紧来看看吧。 　　第一种错误： 　　有的孕妇怀孕后不计算预产期，临产前还出远门，导致路途中分娩。 　　第二种错误： 　　滥用药 　　怀孕期间滥服某些抗生素、镇静药、麻醉药、激素等药品容易引起胎儿畸形。 孕妇保健的12种错误行为 　　第三种错误： 　　营养障碍 　　孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育;贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。 　　第四种错误： 　　懒动 　　孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动引起肥胖，对胎儿不利。 　　第五种错误： 　　接触放射物 　　早孕期孕妇过多接触X线，为性别检查作B超等。这些放射性物质易致胎儿畸形。 　　第六种错误： 　　振

当怀孕即将结束，也就是孕妇要分娩前，腿已经肿成了大象腿，这是喝水造成的，还是因为别的原因呢？应该怎么调节呢？ 小艾已经怀孕5个多月了，本来比较顺利的孕期，但是，却出现了腿肿，原来苗条的长腿，变成了大象腿，除了双腿肿胀地厉害外，小燕的双手也开始浮肿起来。 “你呀，就是喝水喝多了。”这天，闺蜜小汪来串门，看到她肿胀的大腿和双手说。 “是这样呀。”听了小汪的话后，小艾就开始限制自己喝水的量了，白天最多喝三小杯水，晚饭之后更是一点水都不敢喝。一个月下来，水肿并没有消失，小艾心里打了鼓，丈夫说：“这么不喝水也不是办法，我看，还是到医院看看吧。” 在对小艾进行了系统的检查后，妇产科的马主任说：“你的腿肿和摄入水分没有关系。怀孕后，孕妇平均可能会多6公斤的水在身体内呢。” “那是什么原因引起的呢？是疾病吗？”小艾问。

羊水指数和羊水深度有什么区别：概念不同 1、羊水指数是将子宫分成左上，右上，左下和右下四个象限，四个象限的最大羊水暗区垂直深度之和为AFL，若AFL大于24cm诊断为羊水过多，若AFL在18-24cm之间时为可疑羊水过多或羊水偏多。 2、羊水深度是B超检查表示最大羊水池的垂直深度，小于2cm表示羊水过少，大于8cm表示羊水过多。 它为医学专业名词，是判断羊水多少的一个重要指标。羊水多，则胎儿可以健康成长;羊水少，就可以在胎儿临产期造成胎粪淤积，甚至早产或窒息。B超检查表示最大羊水池的垂直深度，羊水深度3-8cm为正常羊水量。小于3cm提示羊水过少，大于8cm提示羊水过多。 羊水指数正常范围是 羊水指数正常范围是9～24cm。AFI≥25cm诊断为羊水过多，其中，AFI在25-35cm为轻度羊水过多，36-45cm为中度

我们都知道叶酸是孕期必备的营养品，那么孕妈补叶酸需要注意什么？补叶酸一般都从什么时候开始最好，下面看看补叶酸还有哪些是你不知道的？ 补叶酸一般从备孕（备孕中的妈妈要提前3个月开始补充叶酸）到怀孕，叶酸的补充都是很重要的。 叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，能预防胎儿先天性神经管畸形；严重缺乏叶酸，还会导致孕妈妈发生巨幼红细胞贫血。有研究表明，叶酸缺乏与胎盘早剥、低体重儿、自发性流产都有着密切的联系。 叶酸补充常见误区 1、服了叶酸就一定不会出现神经管畸形? 服叶酸片可以降低宝宝发生神经管畸形的风险，这不等于说只要服用就肯定能避免，因为叶酸缺乏虽然是导致神经管畸形的重要原因，但遗传因素、环境因素也是不能忽视的，这些因素无法通过补充叶酸加以避免。 2、食补代替药补? 有些准妈妈感觉服药

 孕妇奶粉，听说能在妊娠期全面补充营养，她也就跟着吃了。 　　专家表示，八成孕妇在怀孕初期，都会选择食用孕妇奶粉来补充营养，这已经成为一种时尚。 　　很多孕妇其实是跟风，她们也并不清楚自己更适合哪类或应不应该吃孕妇奶粉。盲目食用会祸及胎儿。 　　家住杨汊湖的秦女士说，她怀孕5个月，选择了一个朋友介绍的品牌奶粉，没想到，刚开始喝就出现呕吐的情况，且有上火症状，于是赶快停用。 　　孕妇奶粉不是“万能”的，有些人并不适合孕妇奶粉，如果不从自身情况出发盲目跟风，就会出现呕吐、头晕等不适，严重的可能会祸及胎儿。 　　其实很多奶粉中所标明的叶酸、亚油酸、亚麻酸、钙、磷、铁、锌等，完全可从食物中摄取。比如多食用带叶子的蔬菜就可以很好地补充叶酸。一些孕妇认为有了孕妇奶粉就“万事大吉”，完全忽略了主食

　　孕妇过度肥胖有很多危害，其中就包括难产的几率高。所以说，孕期适当控制体重很重要，以下是孕妇减肥禁忌，一起来看一看。 　　关于肥胖孕妇减肥 　　怀孕是肥胖女性的一大挑战，因为肥胖者本来就不容易怀孕，心理压力可想而知，再加上心脏、血管、肾脏、呼吸道的负担，也比一般妇女为重，一旦怀孕症状当然相对加重。此时，常会并发蛋白尿。而有糖尿病的新女性，产下畸型儿的比例较高。通常，肥胖产妇的胎儿都有边重现象，应慎防难产。 　　孕妇减肥禁与忌 　　如果身体明显肥胖(指体重超过标准20%以上)，在分娩时少数人可能会出现一些麻烦，如产程延长，但并不一定会难产。是否发生难产还与胎儿大小、骨盆大小和产力三者有关。因此，你不必为难产担扰。一般来说，为了满足胎儿的营养供应和保障母子安全，不主张 　　在孕期减肥。因为减肥，必节食和增加运动量，这两点对于孕妇来说都应特别谨慎。不过应该注意的是，肥胖孕妇在孕期不宜

　　1、微量元素 　　胎儿脑细胞发育需要各种营养素的供给，其中一些微量元素是胎儿脑细胞发育过程中所必需的。 　　建议：食用红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，这些都含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸引和利用。也应多喝奶。 　　2、脂肪 　　脂肪中的氨基酸是形成胎儿脑细胞、髓鞘的重要元素，因此适当地食用含有脂肪的食品也是非常必须的。 　　建议：不要担心身材只吃瘦肉不吃肥肉，或者只吃鸡蛋、牛奶，不吃肉类。 　　3、碳水化合物 　　碳水化合物就是每天所吃的主食，是胎儿新陈代谢必需营养素，用于胎儿呼吸。因此，孕妇必须保持血糖水平正常，以免影响胎宝贝代谢，妨碍正常生长。 　　建议：谷物、薯类和果蔬类均含有碳水化合物。比如大米、小米、玉米还有马铃薯等。   　　4、维生素 　　维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生

　　孕妇保健一直是准妈妈们应该重视的问题，虽然准妈妈们在生活中经常锻炼身体，在日常饮食中经常补充各种营养，但是却还是不能保证身体健健康康的，那是因为准妈妈们没有注意去补钙，孕期补钙对于准妈妈们来说至关重要。 　　孕早期及早补充身体钙的储存 　　由于孕早期胚胎生长速度非常缓慢，孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前保持一致，并尽早为身体储存足够的钙质。除了保证膳食均衡，多吃奶及其制品、虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、深绿色蔬菜等食物，同时要适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素D，以促进钙的吸收。 　　孕中期应适当进行外源性补钙 　　通常而言，孕妇应该从怀孕4个月(即孕中期)开始重视考虑补钙的问题，因为胎儿这个时候进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常生长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)。这就要求孕妇更加注意合理搭配饮食，增加乳类及其他

妈妈们生孩子是非常辛苦的，所以每个做孩子的更要应该对自己的妈妈好，下面我们来看看如果孕妇提前绕过这四点，就能从死神手里挣脱。 朋友小敏的宝宝已经快6个月，请了产假在家养胎。但是她的休假似乎并不开心，常常向我抱怨自己在家呆不住，既心烦，晚上又睡不着，时不时就要发脾气，婆婆和她相看两厌，老公却常常忙着工作不陪她等等，我听着也头疼不已。  其实小敏这样的状况，已经算是产前抑郁了。产前抑郁对我们来说，不是个陌生的名词。 据调查，高达百分之九十八的孕妇，在临近生产前会产生产前抑郁。更为严重的，直接危害到孕妇和胎儿的生命。  只是不同的孕妇，每个人的调节方式不同，有的人，心理调节能力比较强，没有什么大问题，还有的产妇，抑郁的情况比较严重，继续下去很有可能威胁到宝宝和自己的身心健康。 接下来我们来看看，有哪些表现符合产

妊娠斑一般在孕4一6个月后出现，是由于孕期激素水平的变化，促黑细胞生成激素的增加造成的，属孕期的正常生理现象，不需要担心，也不需特殊处理，一般在产 后的3个月后会慢慢消失，但也有少部分妊娠斑不会自己消失，如果太影响美观，这就需要就医了。所以，妊娠斑还是要以预防为主的。 一、皮肤的保护 孕期应禁用化妆品，但是可以用补水的护肤品，应保证皮肤的水润，出门应注意防晒，因为紫外线可加重黑色素的沉着，晒出的斑一般是不会自行消退的，所以一定要注意。 二、饮食习惯 饮食应清淡为主，忌辛辣生冷，食物应多样化，注意荤素搭配，多食用水果和蔬菜，特别是像西红柿这样的可以抵抗黑色素沉着的食物。 三、良好的生活习惯 应早睡早起，忌熬夜，因熬夜可加速皮肤的老化，催生妊娠斑的产生，可适当运动，促进全身的

胎儿宫内缺氧对于准妈妈来说，是一个非常危险的迹象，因此准妈妈要注意提前做好预防措施，尽早知道一些有关胎儿宫内缺氧的相关知识，以便及时发现胎儿宫内缺氧。 孕妇如何发现胎儿宫内缺氧 首先我们来看看，胎儿宫内缺氧的病因： 1.母体血液含氧量不足是重要原因 2.胎盘功能低下:如过期妊娠、胎盘发育障碍(过小或过大)、胎盘早剥、严重的前置胎盘。 3. 胎儿心血管系统功能障碍，如严重的先天性心血管疾病和颅内出血等，胎儿畸形，母儿血型不合，胎儿宫内感染等。 4.难产处理不当 产程过长，胎儿出血、大脑产伤，止痛与麻醉药使用不当。 宝宝缺氧的症状是： 1、胎动改变：胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时，则有可能胎儿宫内缺氧。 2、胎心异常，正常为120--160次/每

 　　大多数准妈妈孕期会出现浮肿或是静脉曲张。虽然，大部分准妈妈的症状都属于正常现象，不过如果有办法能够预防和控制，不是更好吗？　　  　　不适的原因 　　引起妊娠水肿的原因很多，轻度水肿大部分并非异常而属于妊娠生理现象，是由于增大的子宫压迫下肢静脉，影响下肢血液回流心脏，引起下肢的轻微、局限的水肿，经过夜晚的平卧休息，一般都有减轻，有晨轻暮重的特点。但是，某些孕妇的水肿可能是由于疾病所致。 　　对策 　　虽然大部份妊娠水肿是生理现象，但是不能漠然视之，需要采取措施以预防其发生，避免其加重。孕期应注意休息，每天卧床休息至少9-10小时，中午最好平卧休息1小时，左侧卧位利于水肿消退。已发生水肿的，如果睡觉时能把下肢稍垫高可以缓解症状。饮食不宜太咸。要定期产检，监测血压、体重和尿蛋白的情况，注意有无贫血和营养不良，必要时要进行利尿等治

怀孕期间的睡姿很重要，睡姿的正确与否，不仅关系到准妈妈自身的健康，也关系到胎宝宝的健康与安危，因此准妈妈要重视怀孕期间的睡姿。本篇资讯，就来详细的为准妈妈做指导，怀孕期间到底怎么的睡姿才正确。 正确的睡姿由于心脏位于左侧，所以人的睡眠姿式以右侧为好，因为这样可以减少对心脏的压力。然而，对孕妇来说，情况正相反，应采取左卧的姿势。这样，不但有利于孕妇将来的分娩，而且有利于胎儿的生长发育。 怀孕期间正确的睡姿指导 妊娠早期(1-3个月)， 胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。 妊娠中期(4-7个月)， 此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊

核桃 核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。 但孕妇要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。 葡萄干 葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。 虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的孕妇还有患有妊娠糖尿病的孕妇千万不能吃葡萄干。 大枣 大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给孕妇补充铁，大枣可是很好的孕期零食。 但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使孕妇胀气。大枣可以做成红枣粥来喝。 无花果干 无花果干富含多

孕妇脚痒起水泡怎么办：茶叶水泡脚 茶叶中含有的茶多酚具有强烈的杀菌作用，用煮过的茶叶水泡脚不仅能除臭，还有杀菌止痒的效果。 具体做法：按平时饮用量取少量茶叶，用开水泡开。然后准备一盆温水，将泡好的茶叶和水一起倒入温水盆中，泡20分钟左右的脚。多坚持一段时间，就可缓解脚痒。 提醒：茶叶泡脚时用绿茶效果会更好。 孕妇脚痒起水泡怎么办：盐水泡脚 食盐有很好的杀毒除菌功效，把食盐放入热水中，利用水中热力，皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，效果更好。 具体做法：在半盆温水中加入半调羹的食盐，然后泡脚15-20分钟，身体开始发热、微微出汗就可以了。一般一个星期就能明显见效。 提醒：如果脚上有伤口不宜用盐泡脚。

心理状态影响分娩快慢 　　分娩前的心理准备很重要的，产妇们都应该了解清楚的，对分娩过程影响很大的，这样才能分娩轻松些的，让分娩顺利，缩短产程。 　　分娩是生理过程，但对产妇主观意识而言，毕竟要经历的不仅是一次巨大的生理改变，而且更为重要的是经历一次严峻的精神、心理和体能的考验。多数产妇——特别是初产妇，较为普遍地存在着怕产痛、怕难产、怕畸形的“三怕”心理，由此与产程相伴随的是焦虑、不安和恐惧的不良心理。这些不良因素将会引起大脑皮层功能紊乱，进而导致子宫收缩不协调，使子宫颈口不易扩张，或扩张延迟，产程延长，甚至引发难产。 　　另外，精神过分紧张，往往不利于宫缩间歇期的放松休息，也不利于饮食，由此使体能消耗过大，能量物质摄入不足，这样也会使产程延缓，引发难产。研究分析表明，有不良精神心理因素影响的产妇往往产程较长，难产率较高，而且剖宫产