怀孕吃叶酸要吃多久 叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕期。 小贴士： 在孕中、后期，胎儿DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都将使孕妇对叶酸的需要量大大增加。所以，即使胎儿的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。 备孕吃叶酸的好处是什么 1、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。 2、降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。 3、预防神经管缺陷，神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把

gncdhea会促进多胎吗 不会，gncdhea没有促进多胎的作用。 gndhea又叫脱氢表雄酮，是一种较弱的激素类的药物，服用后经人体代谢后，可调节女性体内激素平衡，保养卵巢，并增强卵巢活力，促进卵泡生长，能增加受孕成功的几率，但并不能导致多胎。 服用dhea后对卵巢多久见效 一般来说，服用dhea后三个月就能改善卵巢现象。 dhea是雄激素的一种，雄激素比较低的女性，服用后可以达到改善卵巢储备的功能，营养卵巢促使卵泡的发育，改善怀孕的情况，可以服用。而雄性激素高的女性，服用后会内分泌紊乱，反而引起疾病的发生，要慎用。 dhea经期可以吃吗 可以吃。 女性经期是能吃dhea的，但要注意服用剂量，且服用期间不能吃辛辣刺激、生冷的食物，以免影响月经情况。

孕期腰疼怎么缓解?能穿高跟鞋吗?能提举重物吗? 能睡软床吗?能弯腰提东西吗?能坐小板凳吗?能够躺着睡吗?疼痛部位怎么处理? Q&A Q 孕期腰疼怎么缓解? A 关于缓解孕期腰痛，美国妇产科医师学会 (ACOG)的建议是： 1. 穿能够良好支持足弓的低跟鞋(注意不是平跟鞋); 2. 在需要提举重物的时候请人帮忙; 3. 如果床太软，可以在床褥和床垫之间放一块木板(不是直接睡在木板上，会更加腰酸背痛哇); 4. 提东西的时候，应该蹲下、屈膝，并且保持背部挺直(不要弯腰直接去提); 5. 选择有良好背部支撑的椅子，或者用一个小枕头为背部提供支撑; 6. 睡觉时侧卧位，可以用枕头来支撑子宫的重量，或把枕头放在两膝之间以减轻背部的机械性承重;

怀孕期间的保健事项很多，对于一些特别的保健事项，产准妈妈千万不能忽视的，比如本文中提到的4个保健事项，下面，我们就一起来看看，在怀孕期间你一定要注意的4个事项。 孕期准妈妈必须注意4个事项 一：谨慎染发 “孕妇可以染发吗?”是一个准妈妈们经常会问到的问题。我们目前还不知道染发时所用的化学物品是否对孕妇来说绝对安全，所以如果你特别想在孕期染发，最好等过了孕早期(怀孕前3个月)再考虑，以防万一。另一方面，如果你非常担心染发会给你和胎儿带来危险，那还是等宝宝出生后再染发吧。 二：避免饮酒 孕妇饮酒时，酒精会通过你的血流经胎盘迅速进入你宝宝的体内，结果宝宝血液里的酒精含量可能比你血液中的酒精含量还要高。 它会增加流产和胎死宫内的风险。即使你每天只喝一点点酒，你的宝宝出生时体重偏低的几率会有所上升。同时，他在学习、

转眼间，冬天来临了，准妈妈们的保暖工作该好好做一番了，同时，护肤也依旧不能落下。今天发一篇准妈妈们的冬季养生攻略，为大家在穿衣与护肤方面提供一些专业性的建议。 一、穿衣篇 准妈妈们要注意衣着和起居，室温力求稳定，寒潮来临时要多加些衣服，外出时要注意保暖，冬季穿衣勿忽增忽减，以防着凉受寒。 有人提出“衣服气候”的概念。 衣服气候 指穿的衣服表面温度大约在零摄氏度左右，而衣服里层与皮肤间的温度始终保持在32～33摄氏度，这种理想的“衣服气候”，可在人体皮肤周围创造一个良好的小气候区，缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭，使人体维持恒定的温度。 衣着以质轻又暖和为宜，内衣以棉质为宜。青年人代谢能力强，孕妇本身属于孕母和胎儿的双重代谢，对寒冷的刺激，皮肤血管能进行较大程度的收缩来减少体热的散失。 因此，

　　大腹便便的准妈妈，在春节期间难免会外出探亲，那么在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈们的是，一定要做好保暖措施，本文就总结出准妈妈春节外出必备保暖品，以供准妈妈们参考。 　　保暖用品一：毛线帽 　　毛线帽是冬天保暖的首选物品，很多人都觉得冬天被寒风直接吹到头上和脸上，让人觉得不舒服。准妈妈们戴上一顶温暖而且时尚的毛线帽，不仅暖和，还是很好的配饰。准妈妈记住，除了要选保暖的帽子，还要时尚的哦。 　　帽子很有艺术气息，而且用绒线制作，会很暖哦。准妈妈们戴这顶帽子会显得有点调皮。还有时尚保暖围巾、帽子、手套三件套，准妈妈想配一套或者懒得去逐样挑选，这是最好的选择。帽子是能包住耳朵哦，很暖很暖。更显女人的温柔和娇美。 　　保暖用品二：围巾 　　除了帽子，围巾也是不可缺的保暖装备。准妈妈们随意地搭上一条围巾，不仅让人感觉暖烘烘的，还让觉得随意和自然。准妈妈们在选购的时候不仅要注意款式，还要

孕妇血脂高对胎儿有影响吗 孕妇血脂高对胎儿是否有影响要看血脂具体有多高。毕竟在孕期，孕妈的血脂会生理性增高，但是过高的血脂对胎儿是有影响的。血脂包括胆固醇和甘油三酯以及磷脂和脂肪酸等，妊娠期血清总胆固醇和甘油三酯浓度会明显升高，属于生理性变化，对于孕期血脂升高没有不适，不需要使用药物进行治疗，对胎儿不会造成影响，但是若孕妇血脂过高容易发生胰腺炎，在饮食中要适当注意多吃蔬菜，少吃油腻的食物，肥胖者需要控制饮食，注意粗细搭配，营养均衡，不宜吃太多高蛋白食物，适当运动。 孕妇血脂高不能吃什么 孕妇血脂要是一直处在高位的话对孕妇和胎儿也是不利的，我们首先要从饮食上着手： 第一，含有更多碳水化合物的食物，如土豆、山药、地瓜等。不要吃的太多，同时要减少主食的数量。 第二，减少糖分含量高的食物或糖果的摄入量。因为太多的糖会转

孕妇心率快对胎儿有影响吗 孕妇心率快对于胎儿一般不会有影响，但是对于孕妇的身体会有很大的影响。如果是因为心肌病导致的心率快，孕妇如果不能及时治疗原发性的疾病，最后有可能会出现心力衰竭的情况。 孕妇在孕晚期的时候心脏负担会加重，这个时候心率快是正常的，主要是为了满足机体需要。如果孕妇有甲亢的问题，在怀孕之后心率也会增加，这个时候胎儿也会出现心率快的情况，不过对于胎儿的健康不会有太大的影响。孕妇需要多休息，不要熬夜，不要做体力活，注意补充足够的营养。 孕妇心率快怎么办 孕妇由于怀孕、心脏负荷增加，可以引起心跳一定程度的加快，对于孕妇心率快首先可以进行自我调理，包括注意休息、放松心情、保持良好的睡眠、避免紧张、避免劳累和熬夜。 当通过自身调理心率仍然增快，特别是持续超过110次/分钟的心率，要及时到医院就诊。完善相关

电脑、手机、wifi有辐射，会导致宝宝畸形？正常使用，但不要过度用眼哦 辐射分为电离辐射和非电离辐射。 【电离辐射】，就是指通过电离原子来破坏细胞结构的稳定性，从而导致细胞的损伤或者死亡。电离辐射还会不同程度地影响到DNA的结构，因此会对遗传造成影响。 常常在医院见到的X光、CT、PET-CT等，还有一些放射性元素或材料都会释放电离辐射。 B超和核磁利用的分别是超声波和磁场，跟辐射没半毛钱关系。 世界卫生组织表示：暴露在正常环境的电磁场强度下，不会增加自然流产、胎儿畸形、出生体重过低、先天性疾病等不良结果的风险。 【非电离辐射】，是指能量比较低，并不能使物质原子或分子产生电离的辐射。非电离辐射包括低能量的电磁辐射。有紫外线、光线、红内线、微波及无线电波等。它们的能量不高，只会令物质内的粒子震动，温度上升。

怀孕期间，孕妇进行合理适当的运动可以有效的缓解各种身体不适，运动后也能让孕妈保持心情愉悦、精力充沛，同时，孕妇也能将好的心情传递给胎儿。那么，孕妇选择哪些运动比较适宜呢？关于孕期的运动还是很有讲究的。 游泳：最理想的运动 孕妇游泳的水温应控制在32℃以下，游泳期间需及时补充水分。因为游泳过程中也会出汗，若不及时补水，会造成孕妇体液流失，进而导致脱水。孕妈的游泳姿势有讲究，最好在自由泳、侧泳、仰泳中选择适合自己的姿势。切忌不要蛙泳，因为蛙泳的时候会对孕妇的耻骨联合出形成压力，对胎儿是很不利的。 慢跑：慎重选择的运动 如果在孕前没有跑步的习惯，淘妈建议还是不要在孕期选择慢跑。孕前有跑步习惯的女士，在孕期要降低跑步的强度。条件允许的情况下，孕妇可以选择在水中慢跑，这样既能增加运动量，同时，水的浮力可以减轻运动时对身体的冲击

很多妈妈们发现自己在卸完货之后，腰上还是有那么多的肉，以前的衣服也就穿不了了。孕期的运动不仅有助于生产，对于产后恢复也是很快的哦！ 每天健身的素人双胞胎妈妈，在怀孕前是专业的健身教练，不仅自己运动，还要指导别人运动和饮食。 孕期拥有好身材的前提是，孕前需要有运动基础，甚至比常人的运动量要大很多。 大部分的妈妈在孕前是不会有这样的运动基础的，如果过分追求孕期好身材，可能会适得其反。 1. 营养供不应求 对于准妈妈来说，吃东西时为了两个人。虽说运动可以消耗掉大量的能量，只要配合合理的营养补充，就会达到减肥或者塑形的目的。但孕期大量运动后，补充的能量自己都不够吃，更不要说维持宝宝发育所需了。 2. 身体机能下降 适当运动可以消耗脂肪、锻炼肌肉，但对于准妈妈来说，孕期身体各项机能比孕前下降了很多，包括肌肉的承

肚子里的宝宝其实是很聪明的，如果她觉得自身有危险了，一定会释放信号，当妈的可得要及时知悉解救哦。 当出现以下四种情况时，可能就是宝宝在向你求救哦，孕妇无小事，凡事谨慎点好。

　　怀孕期间抚摸肚皮应该是准妈妈经常会做的一件事，这样会给胎宝宝带来哪些好处呢?对于这个问题，相信许多准妈妈都回答不上来吧，本篇资讯，就详细的为准妈妈讲解，孕期抚摸肚皮的好处及注意事项。 准妈妈抚摸肚皮有哪些好处 　　专家表示：抚摸胎教可锻炼胎儿触觉 　　抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝能感觉到父母的存在并做出反应。 　　怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知，随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。所以，过了孕早期，胎儿的抚摸胎教就可以实施了。 　　但是要注意，在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情，所以，抚摸胎教中准爸爸参与尤其也显得尤为重要。 　　准爸爸应

引起“孕吐”的因素 >>>> 生理因素 1. 妈妈在怀孕后体内荷尔蒙分泌增加； 2. 妈妈体内会分泌大量黄体素来稳定子宫、减少子宫平滑肌的收缩，这也会影响肠胃道平滑肌的蠕动而造成消化不良。 >>>> 心理因素 1. 因不适应孕期的生理变化‘ 2. 过度担心胎儿的生长发展 3. 对养育宝宝过度担忧、没自信； 4. 对产后自己的恢复非常恐惧，担心自己会变得很糟； 5. 担心因为怀孕而过分担心和老公的情感出现问题。 这些孕妈的孕吐反应可能会比较严重 ·容易晕车、晕船、偏头痛。 ·怀的是双胞胎或多胞胎。 ·母亲或姊妹有过孕吐的症状。 >>>>

 不少孕妈妈孕期都有腿抽筋的情况，很多孕妈妈都以为这样这是由缺钙引起的，而且一旦发生腿抽筋就自行大量补钙，但往往无济于事。其实腿抽筋并不全由缺钙引起，那腿抽筋的原因究竟还有哪些呢？ 孕期腿抽筋的原因 原发性腿抽筋：过量食肉、疲劳、寒冷、低钙血症、睡眠姿势的压迫、站立时间过长等。 继发性腿抽筋：如果孕妈妈患有以下疾病，发生腿抽筋的概率也会增加： 肌肉病变、外周神经病变、腿部静脉曲张或深部静脉血栓、肾功能异常、糖尿病、电解质紊乱、甲状腺疾病、服用某些药物：激素类、利尿剂等。 6大措施预防孕期腿抽筋 1.>>补钙和维持电解质平衡<< 孕妈妈每天必须保证钙的摄入量（孕早期：800mg、孕中期：1000mg、孕晚期：增加至1200mg），保持电解质的平衡。同时，孕

我们都知道并不是少吃就可以减肥，如果想要控制体重是要从多个方面控制的，如进食的技巧、食物的烹调还有食物种类的选择等。准妈妈在怀孕期间，怎么饮食是至关重要的，因为这不仅和准妈妈本身有关，还和能否为宝宝提供最好的营养还有生宝宝时是否会容易点等诸多因素有关。那么准妈妈到底要怎么吃才可以起到进补但不过量的效果呢？ 1、要定时定量 准妈妈的一日三餐要养成定时定量的健康饮食方式，因为一日三餐如果不定时，不仅容易发胖还可能会导致身体的不健康。 2、改变进餐顺序 正确的进餐顺序是先喝水、再喝汤、然后吃蔬菜、最后吃肉类和米饭。 3、多吃绿色果蔬 用餐时，可以少吃点饭，多吃蔬菜，蔬菜里有丰富的纤维质，它可以给人以饱腹感，所以多吃蔬菜不易发胖。如果菜里有太多的汤汁，最好把汤汁稍微沥干一下再食用。 4、拒绝快餐或烧烤等诱

孕妇补锌的最佳时间 孕期补锌一定要选对时间，一般到孕中期的时候就可以补锌了，孕中期是胎儿器官和骨骼发育关键期，如果缺锌就会影响胎儿发育，严重还有可能导致流产。孕期如果没有缺锌就不用额外补充，最好先到医院做详细检查，如果检查结果显示缺锌再补充。 孕妇补锌的食物有哪些 补锌的食物有很多，水果里面含锌比较高的食物有苹果、核桃、黑枣、草莓、猕猴桃，这些补锌的功效是比较高的。 其次是一些海产品的食物含锌量是比较高的，比如牡蛎，或者是一些动物的肝脏、牛羊肉、鱼肉，里面的含锌量比较高。 平时也可以适量的吃一些瘦肉，比如牛羊肉。也可以适量的喝牛奶，坚果之类的核桃、花生、芝麻，这些食物里面的含锌量是比较高的。平时还可以适量的多吃一些南瓜、白菜，或者豆类，含锌量比较高。 孕妇补锌到几个月停止

妊高症，这个是真的么?其实除了这个之外，你还可以经过以下认真的生活调理，绝大多数轻度妊高征患者的病情都能得以缓解，无需特殊用药治疗。个别病情继续进展者可在医生指导下合理用药。 　　妊娠高血压综合征(简称妊高征)是妊娠期最常见的特有疾病，大约9.4%的怀孕妇女发生不同程度的妊高征，其中80%以上为轻度妊高征，主要表现为高血压、蛋白尿、下肢水肿和体重增加。患者可以无明显症状或仅有轻度头晕。近年随着孕期保健知识的普及和产前检查工作的加强，妊高征的发病率略有下降，病情程度也有所降低，轻度妊高征更为多见。对轻度妊高征，药物治疗并非首选，积极有效地生活调理才是最主要的。 　　适当休息：是指劳逸结合，保证充分睡眠，防止疲劳，并不是指一定要卧床休息。 　　体位调节：在休息和睡眠时尽量取左侧卧位，有利于维持正常的子宫胎盘血液循环，并具有利尿降低血压的良好效应。

孕期体重增长过快怎么控制 孕期体重增长过快主要从饮食和运动上着手。控制饮食、合理运动。孕期摄入营养时应做到适量原则，营养过剩不仅易导致胎儿过大也容易使母体患有妊娠期糖尿病、高血脂或是高血压。建议在饮食上尽量做到少糖、少热量，多吃含糖量较低的水果蔬菜或是五谷杂粮，同时定期产检，密切关注胎儿发育情况以及母体自身情况，饭后可适量散步。 此外在妊娠期还应注意体重增长过快是否为病理性原因，如果正常饮食体重增长过快建议去医院做进一步诊断，以免影响胎儿和母体健康。 孕期体重增长过快有什么危害 怀孕期间，体重长得太多，会有可能增加巨大儿，难产，手术产发生率增高，孕妇本身妊娠期糖尿病，妊高症发生率增加等，原因具体地说： 1、一般来说，孕妇超重警惕有妊娠高血压综合症可能，因为这种疾病临床表现为高血压、水肿、蛋白尿，我们说水肿会导致

优优怀孕后，婆婆和老妈都在老家，老公一直说工作比较忙，所以，每次产检都是优优一个人去医院。优优每次去产检时看到很多孕妈身边都有老公陪同，大家几乎都是成群结队，心里又羡慕又委屈。 这次又是优优一个人去产检，抽血的时候优优差一点晕倒，幸亏旁边的医生眼疾手快扶着了优优，优优才没摔倒，酿成大祸。旁边的医生说道：怎么每次产检每次都是你一个人来，你老公和家人呢？有个人在身边也可以帮衬着，不然有什么意外情况怎么办？” 很多人会认为孕妈要求丈夫陪同产检比较矫情，大多数男人去了不仅啥忙也忙不上，有的还只会玩手机，无所事事，给妻子添堵。其实，孩子本就是夫妻两人共同的事，有条件的话丈夫陪同理所当然，好处多多。 跑腿 很多医院的缴费，检查都不在一个楼层，孕妈大着肚子总是不方便。丈夫去了，妻子只需安心的坐在长椅上等待，有什么琐事，杂事