对孕妇自身的风险 1 流产：双胎的自然流产率是单胎妊娠的2-3倍。胎儿个数越多，流产率越高。 2 妊娠期高血压：发生率为单胎妊娠的3倍，且多为重症，不易控制，子痫发病率亦高。 3 贫血：发生率为单胎的2.4倍。贫血导致胎儿缺氧，生长缓慢。 4 羊水过多：双胎妊娠羊水过多发生率12%，与双胎输血综合征及胎儿畸形有关。 5 胎盘早剥及前置胎盘：胎盘早剥是双胎妊娠产前出血的主要原因。起病急，发展快，严重威胁母儿健康。由于胎盘面积大，易扩展至子宫下段而覆盖子宫颈内口，形成前置胎盘，发生率比单胎高1倍。 6 妊娠期肝内胆汁淤积症：是单胎的2倍。易引起早产、胎儿窘迫。 7 产后出血及产褥感染：子宫肌纤维过度伸展导致子宫收缩乏力，胎盘附着面大，易发生产后出血和感染。 对胎儿的风险

把握孕期不同时间段的关注点，孕期中，胎儿大脑慢慢发育，宝宝和妈咪的连接更强了，准妈妈的一举一动都会影响着宝宝。从胎儿大脑发育情况可以知道宝宝的智力水平，不能让宝宝输在肚子里面。 许多准妈妈都希望自己的宝宝大脑发育最好，最聪明，在孕期不断补充维生素、牛奶、钙片、DHA等，到底如何处理才能让宝宝大脑发育最佳呢？ 胎宝宝脑部发育“高峰期” 我们想要挖掘宝宝的潜能和聪明才智，首先要了解其大脑发育的过程。而大脑发育的第一阶段，就是从胎儿到出生。据数据统计，当宝宝出生时，大脑已经有大约100～180亿个脑细胞了，接近成人。所以，怀胎十月这段时间，训练和刺激胎宝宝的脑部发育非常重要。 胎宝宝脑部发育的三个“高峰期” 3个月时，脑细胞发育进入第一个高峰时期； 4-5个月时，脑细胞仍处于高峰时期，并偶尔出现记忆痕迹；

　“最近老觉着肚子胀胀的，吃东西没有胃口，大便也不是很好，真是很不舒服呢。”看到准妈妈被腹胀弄得疲惫不堪，家人无不担心不安。那么，有什么好方法可以缓解腹胀不适吗？   　　腹胀是孕妇常见的困扰，一般在怀孕初期到怀孕中期出现，腹胀所伴随的食欲不振、便秘，以及因其对准妈妈造成心理压力而导致的不易入眠、作息失调等，都是不可小觑的孕期烦恼。针对这种情况，首先，准妈妈最好去医院检查一下造成腹胀的原因，排除一些危险情况，如果只是孕期的生理变化及个人生活习惯所造成的，孕妇可以从注意饮食、加强运动等方面着手，相信对改善孕期腹胀会很有帮助。   　   腹胀产生原因   　　引起孕期腹胀的原因很多，在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物返流至食

孕妈睡眠质量很重要，孕妈妈该如何保持好的睡眠质量？孕妈在怀孕初期，也易出现困乏、疲倦，因此，要确保有一个高质量的睡眠，睡足了时间，可以安胎养形。孕妈具体该怎么做呢？ 1、卧室要保持空气清新 有关研究结果显示，如果室内室外空气出现污染，对早孕胚胎导致畸形有明显的关联。所以，在睡觉之前需要把窗户打开通风15分钟左右，让室内外空气形成对流，换气，有助于让室内污浊、有害物质流向室外。室内物品应注意清洁，床铺不宜过软，也不可过硬，只要孕妈感觉舒服为好。 2、孕妈睡觉时切忌开灯 孕妈要注意不要在开灯的状态下睡觉，远离澡光污染。灯光对机体会带来一种光压，长期在光照下睡觉可导致神经功失衡，引起孕妈烦躁难安。荧光灯发出的光线发出的紫光线是肉线无法捕捉到的，近距离强烈光波可导致机体细胞出现遗传变异，可导致畸胎或者皮肤病。白炽灯现在使用比较普遍，它只包含自然

专家简介：王斌 国家二级营养师 《生活2013》、《时尚健康》等多个电视节目营养嘉宾，《中国新闻社》《当代家庭》《孕妈咪》等多家报刊杂志特约撰稿人，发表文章几十余篇。“2012”健康中国优秀营养师。 美肤能量，好吃又美容越吃越美丽，真的不是个贪心的梦想哦，跟着小编收藏下面这些美肤零食吧，都是容易保存在办公桌抽屉里的，上班间歇，解馋的同时，还能美容护肤，光是听一听，心情立马阳光了，人生态度都积极了有木有！ 1、葵花籽美肤元素：亚油酸主要功能：对抗皮肤干燥葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸是人体必需脂肪酸，有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2、花生美肤元素：维生素B2主要功能：预防皮肤病花生中富含维生素B2，这正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一。多吃些花生，有助于防治唇裂、眼睛发红

怀孕是件幸福的事，然鹅，孕期总会发生一些让人坐立不安的尴尬事情，比如痔疮。 孕期痔疮通常出现在孕28周后，特别是分娩前1周会有便秘出现，造成局部静脉曲张而形成痔。 孕期痔疮有没有危害？ 为了保证胎儿生长，孕妇比常人更需要充足的营养。痔疮经常反复出血，日积月累，可能出现头昏、气短、疲乏无力、精神不佳等症状，影响孕妈与胎儿的正常发育。 内痔或混合痔发展到一定程度可脱出肛门外，由于痔块不断变大和脱出，以至孕妇在行走、咳嗽等腹压稍增时，痔块即能脱出，无法参加活动，增加孕妈精神和体力的负担。 孕期得痔疮该怎么办？ 1.孕妇要保持大便通畅，防止和治疗便秘。孕妇除了注意营养充足外，还应该适当多吃些含纤维素较多的蔬菜，帮助增加肠蠕动。 2.孕妇要避免对直肠、肛门部的不良刺激，及时治疗肠道炎症和肛门其他疾患。孕妇不要大量饮酒。

问：如何缓解孕期腰酸背痛？ 怀孕以后会有各种各样的不舒服，腰酸背痛是最常见的问题。因为雌激素和孕激素的水平明显上升，会导致准妈妈的韧带松弛，引起关节的松动或错位；其次是妊娠期存在隐匿性的水肿，水肿会影响局部的神经和肌肉,导致腰酸背痛。 如果准妈妈怀孕后，经常有腰酸背疼的现象，不妨试试以下几种方法： 经常锻炼 女性怀孕后不易进行强烈、激烈的运动，但散步、游泳却是特别安全锻炼方式。科学证明，孕期适当运动锻炼不仅可以减少妊娠骨盆疼痛的风险，而且有利于准妈妈顺产。 保持良好的站立和走路姿势 孕妇正确的站姿应该是：抬起头部，脖子不要前后或者左右侧倾，膝关节不要弯曲，腰杆也要挺直，两脚趋于平行,尽量指向同一方向,使两脚承受的重量相同。 拉伸腰部 用双手和膝盖交替划圆，然后保持背

侧切术 　　侧切术是指在第二产程期间，当宫缩时，宝宝的头露出大约2～4厘米时，在阴道周围(即会阴)做的一个切口。这是为了当出现产程延长或胎儿窘迫征兆时加快分娩，在有必要使用产钳或胎头吸引术(真空抽取法)时、以及宝宝是臀位时，使分娩更容易。如果宝宝早产，你也需要接受侧切术，因为那样能让宝宝头部受到的损伤减到最小。 　　在英格兰，有大约14%的女性做过侧切，不过，在初产妇中这一数据还要更高一些。从20世纪70年代起，就这一技术的使用和有效性，大家一直争论不休。无论如何，在英国，大多数助产士都不愿意做侧切，除非你有任何上述原因或并发症。中国的情况也一样，总体上讲，在城市中的侧切术会高些，而基层医院的侧切术低些。 　　我怎样才能避免侧切术? 　　你可以找负责你生产的助产士咨询一下他们在你娩出宝宝的过程中会怎么做，看看他们是否有特殊的标准，究竟在什么情

文|好孕姐 小何自从怀孕后，就没做过一次产检，现在怀孕8月了，想做一下产检再一次和老公吵了起来，在小何老公看来产检都是坑爹的玩意，自己两口子身体这么好胎儿这么可能不健康呢？何必花那个冤枉钱。可是小何担心啊，担心胎儿的发育情况，之前每次提起做产检的事老公就不开心，总回呛小何说自己朋友们的老婆一次都没产检过孩子现在却非常健康。小何气恼下也不再与之争辩，可现在孩子8个月了，小何担心孩子有胎位和脐带绕颈的问题，这次坚持要做产检，小何老公嫌弃小何花冤枉钱为此争吵不休，最后小何借钱做了产检。没想到胎儿真出问题了，胎位不正还脐带绕颈，胎心也不太合格，看到这个产检结果小何瞬间就泪崩了，是不是早点检查可能结果会好些，现在是更加痛恨老公了，真想打他一顿。 产检虽说是孕期必要项目，可是还有不少人，尤其是在生二胎时对产检不上心，认为既然产检不能保证宝宝的健康，那产检

　　现在很多女性都不把流产当回事，有是女性甚至都流过几次产了，在这要提醒经常流产的女性，在想要宝宝怀孕的时候一定要注意保胎。 　　引起自然流产的原因主要有胚胎疾患和母体疾病两个方面。胚胎方面的疾患包括：一是胚胎本身有缺损，发育到一定程度胚胎即死亡，多在后半期发生流产。母体方面的疾病包括：一是黄体素缺少;二是维生素缺乏，如维生素E、K、C等;三是生殖器官异常，如子宫异常、子宫畸形、子宫肌瘤等;四是急慢性疾病，如胃肠炎、尿路感染等;五是性病，如淋病、梅毒等;六是情志内伤，如精神恐惧、情绪紧张等。 　　对于有过自然流产史的妇女来说，孕期保健显得尤其重要，具体应做好以下六点： 　　一要生活有规律起居惟以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可太逸(如过于贪睡)亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。逸则气

孕妇身体负荷过重 现如今很多孕妈妈孕期都还在继续上班，但发现随着孕周增加，自己的身体越来越疲劳，晚上经常睡不踏实，容易做噩梦，这就可能是身体负荷过重的表现，建议换个轻松的工作，或办理暂时休假，等身体好转或分娩后再上班。 情绪波动大 孕妇频繁做梦还可能是这段时间情绪波动特别厉害所致，这样会影响体内孕激素的分泌，从而在晚上睡觉时心理的不舒服就会通过做梦释放出来，影响到睡眠质量，这样的孕妈妈要学会调节心情，保持心情乐观，不舒服的情绪要及时释放，不能一直积压在心理。 产前恐惧症 有产前恐惧症的妈妈虽然平时不显，但其实心底里对分娩是害怕和恐惧的，这样的情绪就可能通过做梦释放出来。这样的孕妈妈一定要注意多放松心情，可以适当的听听音乐，做做孕妇瑜伽，陶冶一下情操，同时多跟人交流沟通，让亲人和朋友知晓，安抚一下自

高危产妇是什么意思 高危产妇是指女性怀孕后，身体具有高危妊娠因素，可能导致难产或危及母婴健康疾病的孕妇。 具有高危妊娠因素的孕妈妈孕期需要按时产检，在医生的指导下增加产前保健的次数和内容，以便保证母婴健康。 哪些孕妇属于高危产妇 1、妊娠初期曾经接触过致畸物质的孕妇： 2、患有原发性高血压、肝炎、糖尿病等疾病的孕妇。由于在怀孕的过程中，身体内各系统为了维持本来的生理变化状态，特别是对于心血管系统、肝脏肾，就会导致这些器官负担量加重，也会加重患者原有的病情，导致手术的危险系数增加; 3、曾经有过不良孕产史的孕妇：对于曾经流产、早产等的孕妇患者，曾经患有不育经过治疗之后成功怀孕的孕妇。她们在再次妊娠的时候出现危险的可能性会有所增加。 4、胎盘异常：有前置胎盘、胎盘早剥的孕妇。 5

在没怀孕之前，你是不是曾经天真的以为，当孕妇就是众星捧月，如同老佛爷一般，集万千宠爱于一身？ ▼ 怀孕后，你就会明白，“要享多大福，就得遭多大罪”！看似享受的孕期生活，身心却在遭受100000+点的暴击！ ▼ 暴击一：孕吐 一日之计在于晨，一孕之晨在于吐！据统计，50%以上的孕妈都难逃此劫！ ▼ 为什么多数孕妇怀孕后都会吐呢？是孕妇眼中的世界不美丽了吗？看见啥都想吐吗？非也！因为此时你的体内有千万激素在躁动，并且以涨潮般的势头迅速增长！ ▼ 不过有医生表示：孕吐是大自然赐予孕妈的一种幸福的烦恼，孕吐往往代表着小baby比较健康~在排除对自己和妈妈不利的异己！是一种自我保护！吐吐更健康！ ▼

　　发现1：怀孕时滴酒不沾更安全 　　针对孕期饮酒这个问题，以往专家的意见是，只要不是酗酒，偶尔少量饮用没关系。位于美国底特律的密歇根儿童医院和韦恩州立大学的专家在最近的一项研究中得出一个新的结论，即使是非常微量的酒精都会对胎儿产生危害。在这项研究中，专家们调查了506名准妈妈，并在她们的孩子长到6～7岁的时候对孩子的行为举止进行了测试。结果发现，在怀孕时平均每周喝一杯鸡尾酒的准妈妈所生的孩子存在行为问题的比例是那些从不喝酒的准妈妈的3倍。这些为问题包括攻击性强、注意力不集中、学习障碍等，而这些问题普遍是与酒精相关的神经混乱症状。 　　研究者之一Delaney-Black博士说：“迄今为止，我们还没有足够的证据明确指出，准妈妈在何时可以喝酒或者说喝多少合适，所以最安全的选择就是不喝酒。”与酒精相关的神经混乱症状与胎儿酒精综

　　孕妇保健的事项种类繁多，在这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈的是，做好孕期保健，需重点注意以下9个要素，具体是哪9个要素，我们来看看详细内容。 　　一、乳房卫生 　　妊娠后期应经常用肥皂擦洗乳头，以防哺乳时发生乳头裂伤，继而引起乳腺炎。如乳头凹陷可每日用手将乳头轻轻向外牵拉，免得给新生儿哺乳时造成吸吮困难。如乳房悬垂或过大，宜用乳罩支托，但不宜太紧。 　　二、衣着 　　衣服要宽大舒适，对乳房不宜束缚过紧，以免影响呼吸及限制乳房的增大。避免用紧的、窄的裤带，以免影响胎儿活动。孕妇穿平底布鞋比较安全、舒适。 孕期保健重点注意这九个要素 　　三、睡眠和休息 　　孕妇需要充分的睡眠，以每天不少于八小时为宜。每天保证午睡一小时则更好。充分休息可解除疲劳，对胎儿及母体均有益。室内空气要清洁、新鲜。 　　四、大、小便 　　在妊娠期间由于子宫逐渐增大，可压迫膀胱及直肠，造成尿频、尿急

　　女性在妊娠期间，饮食很重要，很多妈妈为了能提供给宝宝更多的营养，自己在饮食上就没有节制，其实这样的做法不可取，因为孕期进食过多，会导致营养过剩，从而使体重超出正常的范围，即妊娠体重过重。这对母婴都会带来不良的影响。 　　1、饮食日记 　　记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东，检视的时侯，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达到控制体重、保健的双重目的。 　　2、每天量体重 　　体重增加过快，是许多孕妇担心，而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。 　　于是，如何控制体重增加的速度，就非常重要了。食不过量，是重要守则之一，而每天量体重，则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。 　　3、饮食过量，隔天节食 　　有时候，人们无法克制美食的诱惑，不小心贪吃了。待食物下肚后，才开始后悔。建议你，不妨减少第二天的饮食量，而且以

你在孕期是如何“痛苦”补充营养的呢？孕妇偏食容易影响胎儿智力，怀孕后一定要尽量保持营养全面，缺少4种营养，胎儿会吃亏。 有相关调查显示，宝宝出生后有偏食的不良习惯，很大原因在于宝宝在胎儿期被宝妈偏食所累。宝宝偏食不利于其身体发育，想纠正并非易事。所以，提醒准妈妈，在怀孕期间最好不要有偏食的习惯，即使讨厌的食物，也要试着吃一些，给肚子里的宝宝做出表率。 准妈妈偏食还影响孩子智力 准妈妈在孕期出现偏食的习惯，就会让身体缺少一些胎儿所需的营养素，对胎儿造成不同的程度的影响。 1、缺碘 当准妈妈机体缺碘、缺甲状腺激素，就会造成胎儿的大脑皮质内负责听觉、语言、智力的部位发育、分化不足，胎儿出生以后也许会有程度不一的痴呆、个子矮小、聋哑、弱智等发育畸形。 2、缺铜 缺少铜元素会致使胎儿脑部萎缩，大脑

孕妇肚子鼓包是男孩女孩 孕妇肚子鼓包男孩女孩都有可能。 具体解析： 1、孕妇肚子鼓包一般是胎动造成，是胎儿在孕妇子宫内拳打脚踢、翻滚等各种大动作冲击到子宫壁的表现，是孕期正常现象，胎儿为男孩女孩都可能出现。 2、另外，孕妇肚子鼓包还可能是胎儿并没有活动，孕妇发生宫缩，使胎儿凸显所致，一般都是假性宫缩，它的持续时间段，且无痛，任何准妈妈都会出现，只要放松心情，适当休息就可以缓解。 孕妇肚子鼓包是男孩女孩-孕妇肚子鼓包怎么看男女 传言：肚子鼓小包是男孩，鼓大包是女孩。 不论男女宝宝胎动时都在妈妈肚子里鼓包，男宝宝鼓的是小包，就好象是他的小拳头或者小脚顶在你的肚皮上。而女宝宝鼓大包，你会明显看到你肚皮高高的鼓了起来，好象是宝宝的屁股撅了起来。 胎动鼓包来观察宝宝男女的依据是怀男孩背

怀胎中的孕妇要当心!不管是情绪上的焦虑、愤怒或是实质上的抽菸、酗酒、服用过多的药物，又或者是作息上的不规律，晚睡、不按时吃饭等，都是对自己的身体以及胎儿很大的危害，身边的人也要帮忙注意。一、孕妈咪情绪影响大 1、生气愤怒避免 怀孕后妈妈体内的很多激素都会改变，情绪也会比较不稳定，这时候亲爱的老公以及家人，要更加的体谅、关心，帮助孕妇稳定情绪，情绪长期不稳定的孕妇，会有更高的早产、流产以及胎儿受到伤害的风险。 怀孕期为了胎儿 什么事都请忍一忍 2、心情好最重要 看了很多医师建议的许多准则，以往的不可以喝咖啡、吃这个吃那个的禁忌，都已经改为如果可以让妈咪的心情变好，浅浅尝一点是没问题的，就知道情绪对于孕妇有多重要。 3、忧虑影响生活 烦恼工作或是生产会不会很痛又或是以后的经济压力，孕妇有这么

孕期瑜伽的注意事项跟孕期妈妈做瑜伽要注意动作吧。 　　孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。瑜伽有益于改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适。形成积极健康的生活态度。 　　瑜伽只是在妊娠过程当帮助孕妇进行适当锻炼 　　但是要注息的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。瑜伽只是在整个妊娠过程当中帮助孕妇进行适当锻炼。“分娩”要消耗大量的体力，因此大多数孕妇在分娩来临前会感到恐俱和不安，这是很正常的现象。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。 　　在怀孕期间，尽管准妈妈要非常小