鲜香菇怎么处理最好 1、鲜香菇的缝隙比较多，在清洗前可放在清水里浸泡十五分钟，洗掉上面的泥沙。 2、鲜香菇的把儿比较长，所以应用剪刀或刀切掉，只留一点点就好。 3、把洗掉泥沙和把儿的香菇放到空盆里，然后加2勺食盐或淀粉，用手搅拌浸泡会，然后再一个个用手轻轻搓洗表面。 4、最后用干净的水冲洗一两遍即可。 鲜香菇要焯水吗 不要焯水。 鲜香菇比较娇嫩，水分比较充足，如果在烹饪前先焯水，香味就会减弱，而且吃起来也会有点不好咬，口感也会变差，没有那种鲜味。 鲜香菇能直接炒吗 可以直接炒着吃。 香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。它只要清洗干净后，就可以直接炒着吃，这样能更好的吸收其中的营养物质。

孕妇吃黄芪对胎儿有影响吗 要分情况而定。 若孕妇只是少量吃黄芪，且是遵医嘱吃的黄芪药膳，这一般对胎儿无影响。 但如果孕妈妈是在孕晚期时，经常吃黄芪食物，就可能因滋补太过，而导致胎儿发育过大，从而导致难产，不得不选择侧切、产钳助产，又或者剖腹产分娩。 孕妇吃黄芪要注意什么 1、黄芪再好，孕妇食用也要控制量，孕期最好是少吃，毕竟“是药三分毒”，吃多了会影响胎儿正常发育。 2、临产时不能吃黄芪，以免造成孕妇难产。 3、孕期要吃黄芪补气补血的妈妈，最好是用黄芪煲汤食用，这样药膳比直接药补会更好。 哪些人不能吃黄芪 1、阴虚之人 阴虚的表现有手足心热、口咽干燥、腰酸腰痛、潮热盗汗、失眠多梦、舌质红无苔、脉细数等。因为黄芪性味甘、微温，阴虚患者服用会

补充营养 猪脑的营养成分很高，孕妇适量食用可补充优质蛋白，保持孕期营养需求。再者猪脑的钙、磷、铁含量也很高，能帮助减轻孕期神经衰弱、偏头痛、气血两虚等症。 孕妇吃猪脑的坏处 孕妇适量吃猪脑能补充孕期所需营养，但食用过多则要小心了。因为其胆固醇含量较高，过多食用会导致胆固醇高，这样容易诱发心脑血管疾病。 另外，猪脑还含有寄生虫和细菌，若是食用时没煮熟透，就可能导致寄生虫感染，影响到胎儿健康，甚至是威胁到生命安全。所以，孕妇应少吃猪脑。 孕妇怎么吃猪脑好 山药枸杞子炖猪脑 材料：猪脑250克，淮山药30克，枸杞子10克。 做法：将猪脑去筋膜、洗净,与淮山药、枸杞子同放锅中，加水适量，炖熟即可。 功效：补脾益寿，健脑益智。 猪脑炖鸡蛋

孕妇怎么吃才最合理 根据体质 根据体质合理饮食，“体质”是中医理论发展过程中形成的病理生理学概念。 身体的素质特征是复杂的，但根据脏腑气血阴阳的功能状态以及邪气的有无，可以分为正常体质与异常体质两大类。异常体质又可按邪正盛衰分为虚性体质与实性体质，或复合性体质三类。 虚性体质，包括气虚，血虚，阳虚，阴虚。 实性体质，包括阴寒，阳热，痰湿，瘀血，气郁。 孕妇怎么吃才最合理 体质对应食谱 补气类食物：大米，小米，黄米，糯米，大麦，小麦，荞麦，黄豆，红豆，大枣，土豆，山药，胡萝卜，香菇，鸡肉，牛肉，青鱼等。 补血类食物：胡萝卜，龙眼肉，荔枝肉，动物肝脏，动物肉类，海参等。 补阳类食物：豇豆，核桃仁，羊肉，鹿肉，动物肾脏，鳝鱼

　　许多准妈妈在怀孕期间都有长斑的经历，这让准妈妈们非常苦恼，其实，专家表示，孕期长斑通过饮食就能调节，下面，我们就一起来看看，怀孕期间吃哪些食物有助于祛斑吧。 　　下面推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的孕妈妈不妨尝试一下。 　　牛奶 　　抗斑指数：★★★★ 　　牛奶可以起到改善皮肤细胞活性、延缓皮肤衰老、消除小皱纹、增强皮肤张力的功效。它更是晚上对肌肤最有好处的食物，通过补充给养，让肌肤得到休养生息，健康的肌肤才有可能焕发光彩。喝牛奶还能促进睡眠安稳，对各种因睡眠引起的疾病有效果。 　　蜂蜜 　　抗斑指数：★★★ 　　蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。 　　猕猴桃 　　抗斑指数：★★★★ 　　猕猴桃营养丰富，它含有丰富的食物纤维、维生素C、

　　本报讯(记者黄洁莹 通讯员钱顺妮)日前从市中心医院获悉，30岁的李女士去年2月份怀上了宝宝，为给宝宝增加营养，孕期大吃大喝，结果临产一个月前痛失胎儿。 　　市中心医院内分泌科毛红主任医师介绍，痛失胎儿很可能与李女士因大吃患上妊娠糖尿病有关。 　　李女士今年2月怀孕，为了养好腹中的宝宝，她开始补充营养，大吃大喝还猛吃甜食。8月初，李女士已经增重近50斤，100斤的苗条身材胖走了形，还查出了妊娠糖尿病，血糖高出正常值一倍，需要住院治疗。 　　李女士在医院住院一周，用胰岛素控制好了血糖。出院时，医生叮嘱她要控制饮食，如感觉到胎动明显减少，要立即来医院。但李女士自认为问题不大，经常来医院复查太麻烦，近40天她没有到医院做任何检查，饮食也没有控制，只是没再吃特别甜的食物。 　　11月2日，还有一个月就生产的李女士再去医院检查时，医生已经听不到宝宝的胎心。经过彩超检查，发现宝宝已经胎死腹中

流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。 　　另外一个就是动物肝脏我们是不太提倡孕妇吃的。肝脏除含铁外，还富含维生素A，过量摄入会引起出生缺陷。目前的建议是不要吃所有的肝脏和肝脏制品，尤其是早孕期重要器官形成的阶段。均衡饮食包括奶制品、蔬菜尤其是胡萝卜和水果，可以提供足够的维生素A。   　　孕妇到底需要哪些营养?吃什么可以补? 　　专家表示，妊娠期由于需供给胎儿足够的营养以保障其正常的发育，所以整个孕期孕妇都需要增加营养，并有足够的存储量以供给产后哺乳之用。 　　这些营养包括： 　　碳水化合物：是供应能量的主要来源。孕妇怀孕后代谢增加，比非孕期所需的热量高出25%，临产后，热量消耗更多。碳水化合物主要有各种粮谷类、茎根类食物以及糖类供给，蔬菜水果中也含少量，它在体内消耗、吸收和利用较蛋白质、脂肪迅速且安全。 　　蛋白质：是人体的主

孕妇吃芥菜会不会胃寒呕吐 食用不当有可能会出现胃寒呕吐等不适。 孕妇虽然能吃芥菜，但芥菜性寒，若一次性食用过多会加重体内寒气，再加上芥菜有辣味，会刺激肠胃，这就可能出现胃寒呕吐等不适。所以，孕妇吃芥菜要适量。 孕妇吃芥菜注意事项 1、孕妇可以吃芥菜，但食用时一定要适量，不能过多，以免引起上火，又或者使人元气受损，头晕脑胀，引发痔疮，动风等症。 2、孕妇吃芥菜最好是吃新鲜的，少吃用盐腌制过的芥菜，因为腌过的芥菜含有亚硝酸盐，对胎儿健康极为不利。 3、腌制过的芥菜含有大量的盐分，高血压的孕妇应少吃。 4、热偏盛及内患有热性咳嗽患者、疮疡、痔疮、便血及眼疾的人不宜食用芥菜。 孕妇适量吃芥菜的好处 增进食欲 芥菜中含有一定的硫代葡萄糖苷，这种物质

孕妇冬天吃草莓好吗 冬季孕妇适量吃一些草莓是很有好处的，草莓中的维生素C含量比等量的西瓜、苹果、葡萄高10倍以上。草莓中的维生素C还能消除细胞间的松驰与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。还能防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。 同时草莓所含花青素属黄酮类的一种，让草莓成红色能防癌抗癌，在放疗和化疗时或之后，可增加口腔润湿而润肺止咳，缓解治疗期症状，同时能抑制癌细胞生长和繁殖。此外，草莓中的果胶物质和食物纤维等能刺激肠道，促进胃肠道蠕动，使大便通畅，能辅助治疗便秘，从而达到减肥瘦身的效果。 健康小贴士：草莓不属于冬季的应季水果，草莓是春季和夏季盛产的水果，所以准妈妈们想吃草莓一定要把握住这2个季节。孕妇在冬季可以多吃些像橙子、柚子等应季的水果。 孕妇吃草莓注意事项

孕妇可以吃桑葚干吗 可以吃。 桑葚干是由桑葚制成，它包含了桑葚大量的营养成分，孕期适当的吃一些可补充营养，还能防止血管硬化。但孕妇吃桑葚干要注意，不能吃太多，以免导致血糖升高，引发或加重糖尿病。 桑葚干怎么做 第一步：新鲜桑葚洗净，剪蒂，晾干。 第二步：放进一口干净的大锅，加上白糖，中小火慢熬，要多搅拌免得粘锅。不能加水啊，桑葚一熬会出很多很多水的。其实就像熬果酱一样，这个过程会比较久，要有耐心。 第三步：熬的过程中会把桑葚子熬出来，可以用个筛子把桑葚子捞出来。这一步可做可不做，其实桑葚子吃起来脆脆的，挺好吃的，所以不捞也完全没关系。 第四步：熬到感觉汁有点减少了，而且有点稠了的，不像刚开始那样水水的时候，就可以把桑葚捞出来，挤干汁水，平铺在烤盘上，用筷子把桑葚拨散开来。 第

孕妇可以吃腐乳吗 孕妇最好少吃腐乳。 腐乳是一种发酵食品，盐分含量高，孕妇吃太多对胎儿发育不利;并且外面卖的腐乳还有一定的防腐剂，所以孕妇最好是少吃腐乳。但怀孕期间孕妇有食欲不振的现象，可吃些腐乳开胃，最好食用自己家做的腐乳。 孕妇可以吃腐乳吗-孕妇吃腐乳注意事项 1、腐乳含盐和嘌呤量普遍较高，高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者，宜少吃或不吃，以免加重病情。 2、腐乳发酵后，容易被微生物污染，豆腐坯中的蛋白质氧化分解后产生含硫的化合物。如果吃太多的臭腐乳，将对人体产生不良作用，影响身体健康，所以，孕妇吃腐乳一定要适量，一次一小块即可，切不可餐餐都吃。 3、腐乳含盐量较高，孕妇若摄入过多的盐分易导致浮肿或妊娠高血压症，所以，高血压的孕妇不宜吃腐乳，其他孕妇也应少吃。 4、孕妇

主食1、薏米：薏米营养价值高，易消化吸收，对于老人小孩都是不错的选择。但是孕妇最好不要食用。薏米性寒，孕妇吃了会造成子宫收缩，极易造成流产。此外会诱发流产的食物还有螃蟹、甲鱼等，孕妇禁用，不可不惧 2、燕麦：虽然燕麦蛋白质比常见谷物都要高，但是有催产的作用。孕妇多食燕麦会加重腹泻，有燕麦成分的食品慎食。催产催生的食物还有大麦、海带、韭菜等。 3、绿豆：尽管率都可以降火、清除胎毒，但是绿豆是凉性食物，特别是没有煮透的绿豆，孕妇吃了会加重孕吐现象。 零食1、巧克力：分娩前可以吃些巧克力，补充体力。但是巧克力含有可可碱和反式脂肪酸，如果被宝宝吸收，很有可能损害心脏和神经系统。 2、槟郎：槟榔属于刺激性食物，孕妇食用可能会给宝宝埋下祸根。如果食用过多，会造成宝宝发育

时值冬季，天寒地冻的气候让很多孕妈妈困扰不已，而养胎似乎比其他时节还要有更多的讲究，其实养胎很简单，可以从日常饮食着手，那么，冬季养胎吃什么好呢？ 在孕妈们的印象中，养胎可是件大事，在饮食方面一定是小心翼翼，精挑细选，特别是冬季，食物更是要经过层层选拔。其实，孕妇冬季养胎并没有那么夸张，小编介绍的5种营养美食就是孕妇冬季养胎的好选择，有益又好吃。 冬季养胎 饮食需注意6个问题 1、新鲜疏菜、水果不可缺少。蔬菜和水果能够帮助孕妈咪们提供维生素、纤维素等营养，不管是在怀孕的什么阶段，新鲜的蔬菜和水果都是必不可少的。 2、少吃咸食、腌制食物。盐腌渍类食物应少吃，如咸蛋、咸鱼、咸菜等;加工食品如腊肉、火腿、香肠、腐乳等也要少吃或不吃。 3、少吃辛辣食品。冬季来临，辛辣食品如芥末、辣椒、胡椒等应少吃。 4、拒绝含酒精

　　怀孕阶段，孕妇的营养至关重要，孕期补充哪些营养、如何补充营养都是有讲究的，下面小编为您介绍孕期该如何科学补充营养。 　　怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。你知道吗?要保证胎儿的正常发育，怀孕后，有一些营养素也是你需要适当补充的。 　　叶酸：胎儿脑发育中的“支柱” 　　叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。 　　爱心提醒：如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血。 　　建议：在孕期，尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用含有叶酸的药物来补充叶酸之外，食物中的叶酸含量也相当高，它普遍存在于有叶蔬菜之中，如青菜、卷心菜等，在水果中柑桔和香蕉也有较多叶酸，动物性食物中肝、牛肉中含有的叶酸较多。因此，从食物上来说，怀孕后蔬菜的量应当尽量增加，水果应适当选择

孕妇能吃土豆吗？孕妇吃土豆会中毒吗？土豆有什么营养价值。土豆是大众喜欢的一道食物，孕妇在吃土豆时要小心，最好别吃过季的土豆。 土豆的营养价值 1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。 2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生; 3. 降糖降脂、美容养颜：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用; 4. 补充营养、利水消肿：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化

孕妇吃鲈鱼的好处 促进胎儿骨骼和脑力发育 鲈鱼富含钙、硒等矿物质，准妈妈适量补充可以增强胎儿免疫力，有助于胎儿的骨骼和智力发育。 补充营养 鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。并且鲈鱼肉的热量不高，还富含抗氧化成分，准妈妈食用既能保证营养的摄入，又不必担心吃得太多而导致营养过剩肥胖。 安胎 鲈鱼具有明显的安胎作用，能缓解胎动不安，也能促进胎儿发育。并且产后吃些鲈鱼能促进产妇身体恢复，还能促进乳汁的分泌，更能防止产后贫血和水肿等不良症状发生。 补充铜元素 鲈鱼血中含有较多的铜元素，铜是维持人体神经系统正常功能并参与数种物质代谢的关键酶功能发挥的不可缺少的矿物质，孕妇食用鲈鱼能补充铜，有助于身体健康。 食用禁忌：

怀孕5个月孕妈们随着胎儿的成长胃口会变大，所需营养也会增多，所以在孕中期更加要注意饮食合理安排，均衡营养，那么怀孕5个月吃什么好？对于孕妈们来说吃可是头等大事，今天小编就为大家带来了怀孕5个月食谱大全，不仅营养美味，而且赏心悦目哦。 怀孕五个月左右，是胎儿发育生长最迅速的时期，对营养的需求最大，因此本阶段的饮食原则不仅数量要多，质量也要求较高。古人特别提出要吃点羊肉，牛肉等营养丰富的食物。 要多吃新鲜水果蔬菜，瘦肉，禽蛋类。主要多吃菠菜，核桃对孕妇胎儿效果最好，还有少量精肉类，尽量少吃辣的食品。孕妇营养，每周至少吃一次深海鱼，鱼最有利于大脑的发育 ，其次是坚果类，其它的五谷杂粮，时令水果，各种颜色的蔬菜。不要挑食哦，越丰富，营养越全面越好！ 一般说来，每天应吃1-2只鸡蛋，50-100克瘦肉，100-150克大豆制品，500克左右蔬菜。如能常吃些动

孕妇可以吃瓠瓜吗 可以吃。 瓠瓜富含VA、VB、VC、胡萝卜素、钙等矿物质，营养很是丰富均衡，孕妇食用能补充孕期所需的营养，促进胎儿的发育，还能帮助缓解便秘、牙龈等疾病。所以孕妇是可以吃瓠瓜的。 孕妇吃瓠瓜有什么好处 促进胎儿发育 瓠瓜的营养丰富，孕妇食用后能补充胎儿发育所需的营养，比如蛋白质和碳水化合物等，帮助维持机体的正常运转，促进身体和智力发育。 另外，瓠瓜中的胡萝卜素和VA有利于胎儿视力发育，VC和VB则能提高胎儿的免疫力，促进神经系统的正常发育。 降低血糖 瓠瓜中有两种胰蛋白酶抑制剂，食用后能对体内的胰蛋白酶有抑制作用，从而起到降糖的效果。 消渴利水 瓠瓜味甘，性平，具有利水、清热、止渴的功效，对孕期水肿、心肺烦热等有一定的缓解作用。夏季烦热

冬虫夏草蒸雄鸭 食材：冬虫夏草10克，老雄鸭1只。 做法： 1、将雄鸭宰杀，去毛和内脏，清洗干净，鸭头劈开; 2、虫草用温水洗净，与适量的生姜，葱白一起放入鸭腹中，用线扎紧，放在大碗中，注入清汤，酌加适量食盐，料酒和其他调味品，置于蒸笼内蒸2小时左右，以鸭肉熟烂为度。 功效：滋养肺肾，补益精髓，用于治疗肺肾阴虚，阳萎早泄，遗精盗汗，腰膝酸软，虚劳咳喘和病后体虚，久不恢复者。 冬虫夏草虾仁汤 食材：冬虫夏草10克，虾仁30克。 做法： 1、将冬虫夏草和虾仁略洗，放入砂锅中，加入清水，酌加少量生姜，食盐和调味品; 2、先用武火煮沸，再用文火煮30分钟，取汤温服，并吃冬虫夏草和虾仁。 功效：补肾兴阳，填精益髓，用于治疗

孕妇喝水少会导致胎儿缺氧吗 有可能。 孕妇只是偶尔喝水少，或轻微的喝水少，又或者喝水少但通过米饭、青菜、水果、汤等补充了水分，这对胎儿的影响不大。若孕妇长期喝水量太少，且还没有其他补水的方法，时间一长会导致早期羊水过少，这样胎儿易出现缺氧的情况。 孕妇喝水少对胎儿有什么影响 1、孕妇喝水少，体内水分不足，胎儿也不能汲取充足的水分，不利于胎儿的新陈代谢，间接影响胎儿的生长发育。 2、孕妇喝水少，会导致体内的毒素不能及时排出去，久而久之毒素就会沉淀下来，可能会使胎儿也接触到毒素，发生胎儿中毒的情况。 孕妇每天应喝多少水 孕妇一天喝多少水并不固定，准妈妈可以根据自身的需求选择饮水量。一般建议孕妇每天喝水1000-2000ml左右。 孕妇除了喝水补水外，还可通过喝奶、汤