胎儿发育最快的时间段是在孕晚期，这个时期的准妈妈，一定要多补充营养物质，这样宝宝才会发育的更好。 1、胎儿发育最快的3个阶段： (1、)妊娠第8个月 32周时身长大约为40厘米，体重1500～1900克;骨骼几乎完全形成，胎儿头的位置还未定位;听觉全部形成，听到大的声音身体会有紧张的反应。 (2、)妊娠第9个月 36周时，身长大约45厘米，体重2000～2700克;有了皮下脂肪，是圆鼓鼓的小人;内脏已长成，能呼吸，胃肠已具备消化功能;胎毛消失，头部向下的位置已固定。 (3、)妊娠第10个月 40周身长大约50厘米，体重3400克左右;圆圆的身体，粉红色的皮肤，完全像一个婴儿;四肢肌肉发育完全，内脏机能已健全，神经系统完善;头发2～4厘米长，指甲长过指尖处。 2、孕晚期需要重点

专家提醒，准妈妈怀孕期间，尤其要注意饮食方面的健康，同时，准妈妈对于饮食方面的疑问也有很多，本文，亲亲宝贝小编就整理出准妈妈常见的几个孕期饮食的疑问，并请专家给予详细的解答，一起来了解下吧。 问：准妈妈不能吃麻辣锅 答：准妈妈最好不要吃，如果真的想要吃的话可以不加作料，但摄取量还是要少，不能吃主要是以不刺激肠胃为主。 专家：其实对胎儿来说，准妈妈吃的食物不会直接到达，会通过筛选过滤才供给胎儿，所以只要不是吃的过于麻辣就可以了，不然还是对胎儿有影响的，不过麻辣锅中的辣性物质会刺激肠胃蠕动，临床上的确有因拉肚子影响子宫收缩，导致早产的情形，所以还是适可而止不吃为好。 问：生冷的食物会影响包宝宝气管 答：其实这和气管发育没有什么必然联系。 专家：生冷食物也不会直接造成子宫温度降低，甚至直接影响到胎儿的情形。比较值

孕妇吃车厘子的功效与作用 孕期吃车厘子是有好处的，车厘子里面含的维生素也比较丰富，我们常见的维生素A还维生素K，还含的有很多胡萝卜素，叶酸，叶酸，矿物质元素含量也很高。其中包括了一些钾，钠，铜，锌等等，车厘子的含铁量也特别的高，铁含量位于各种水果之首，它的营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿的功效。对食欲不振，消化不良，风湿身痛等均有好处，常吃车厘子可以补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白的再生，可以防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，所以，孕期服用车厘子是比较合适的。 孕妇每天吃几颗车厘子 孕妇可以每天吃5至6颗车厘子的。因为车厘子含有丰富的铁元素和磷、镁、钾等多种微量元素，孕妇食用后不仅能防治缺铁性贫血，也能提高自身免疫力，加强体质，健脑益智。同时，车厘子含有丰富的维生素A，能够增强孕妇食欲，对美容养颜也很有帮助。

　　枇杷的功效与作用： 　　枇杷的主要功效： 　　治疗肺热咳喘，吐逆，烦渴。主要功效：润肺下气;止渴。果：清肺生津止渴;核，祛痰止咳，和胃降逆;用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症。 　　枇杷的主要作用： 　　1、润肺止咳 枇杷核中含有苦杏仁甙，能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽。 　　2、预防流感 批把果实及叶有抑制流感病毒作用，可以预防四时感冒。 　　3、补充营养 批把含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。 　　4、降胃止呕 批把叶泄热苦降，下气降逆，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。 好处多多，还具有美容的效果呢! 　　孕妇可以吃枇杷吗?枇杷对孕妇有什么好处? 　　孕妇吃枇杷的好处一：止渴开胃。枇杷含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。

孕妈咪能不能吃小龙虾 首先，虾含有丰富的钙、锌等微量元素，因此，孕妇在怀孕期间可以适量吃虾或虾皮，以补充钙、锌等营养成分，尤其是钙，可以促进幼儿的生长。 而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。但前提是：孕妈妈对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾，以免增加胎儿过敏的危险。 专家建议：慎吃孕妇吃虾要适量，同时需要注意下面这些问题： 1小龙虾性寒，一般制作时会添加辛辣调料调味驱寒，因而口味往往比较重，准妈妈食用易上火。 2龙虾中可能会含有某些寄生虫，如果烹调不到位寄生虫卵不能被杀死，孕妇吃了以后有可能会导致寄生虫感染，影响胎儿的正常发育。 3最好吃那些比较卫生的龙虾，到正规餐饮场所去吃小龙虾更有卫生安全保证。如果吃了变质的小龙虾会对身体产生很大危害。 孕妈咪吃虾要注意什么  1孕妇需要大量蛋白质，

　　有的孕妇在怀孕前有吃零食的习惯，但是怀孕后还能不能吃零食呢?其实，你不必因为怀孕而牺牲掉自己所有的小零食，只是在零食的选择上应慎重。 　　“准妈妈就该馋一点，少食多餐、爱吃零食，对胎儿的健康发育都会大有好处。”中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员陈学存教授幽默地说。 　　由此可见，准妈妈是可以吃零食的，但首先要注意小零食的卫生，街头露天出售食品就最好不要吃。 　　另外有些零食有可能对你的身体造成不良影响，比如腌制的食品、冰淇淋、罐头食品和过甜的点心等，这些零食都不应成为你饮食的主要内容。 　　你可以考虑既可口又有营养的零食，比如用果汁代替冰淇淋，用新鲜水果代替水果罐头，也可以把黄瓜、西红柿等蔬菜当水果吃，还可以吃一些营养饼干、核桃仁、花生等。总之孕期吃零食的原则就是营养、卫生、适量。 　　温馨提示： 　　

孕期不是想吃什么就能吃什么，特别是孕早期的时候在饮食方面不仅要营养健康，更重要的是饮食安全问题，那么孕早期食品安全到底要注意什么呢？一起来看看吧！ 怀孕10周时，胎儿手指已经出现了，只是有些短小，相互间有了皮肤褶皱连接，有些像鸭子的脚掌，这是由于胎儿在羊水里协助其来回游动。 孕早期注意食品安全，关注这4点，关系到母子健康 准妈妈多注意细节，这样吃更健康 有的准妈妈为让饮食更营养，每天都要精心准备自己的食谱。除此之外，仍需要注意食品安全问题，不少食物吃后对胎儿的健康可能带来危害。 1、选择食物要细心 选择肉类、家禽、乳类、鱼类食物时，要注意查看其保持期，超出保持质的食物千万不要吃，更不要选择包装残损的食物。选择绿色食物、有机食物，果蔬食物要做到彻底清洗，把有害有毒物质降至最低，减少摄入量。

怀孕期间，孕妈们虽然要补充大量营养，但同时也需要忌口，有些东西不适合孕期吃。那么孕妇可以吃胡椒粉吗？一起来看看吧。 孕妇可以吃胡椒粉吗 这个孕妇要慎吃，因为不同的人，吃后会有不同的反应的。 孕妇吃胡椒粉好吗 胡椒粉是一种热性的调料，孕妇在大量使用了胡椒粉的话，会导致孕妇出现上火或者是口腔类的疾病等 胡椒粉本身就是一种调料剂，不管是黑胡椒，还是白胡椒，孕妇都要慎吃的。如果你吃过后，没有反应，则可以选择性吃，如果吃过后，有不良反应，应该以后不能再吃。 胡椒粉在打汤的时候，尤其是山东的胡辣汤等的时候，会有人大量放这种调料，女性在选择吃这些食物的时候，要注意了，避免因不知情而发生意外。 如果你不能确定你对胡椒粉有意外反应的话，建议你就不要

最佳食用时间 孕妇最好是在怀孕3-7个月时吃鱼胶，这有助于胎儿胎儿大脑发育，提高智力，增强体能，并且胶原蛋白的补充还能预防孕妇产生妊娠纹。 孕妇吃鱼胶最好是在早上7：00—8：00或晚上10：00—11：00空腹吃，这样能更好的营养其吸收。 不能吃的太频繁 鱼胶虽好，但孕妇食用的次数却不宜太频繁。怀孕的前5个月，胎儿吸收能力较弱，孕妇一个星期吃1—2次即可。而5-7个月时，胎儿的吸收能力加强，可适当的增加吃鱼胶的次数，一星期3-4次也行。但7个月之后却要慢慢较少食用次数，以免胎儿太大，影响分娩。 高血脂的孕妇不宜吃 鱼胶的不仅含有丰富的胶原蛋白，同时胆固醇含量也很高，所以孕妇不能吃太多，特别是高血脂的孕妇尤其不能吃，以免血脂升高。 选择优质鱼胶食用

看形状 菠萝莓在选择时要注意其外形和大小，正常的菠萝莓大小都比较均匀，且长的比较对称，呈圆锥状。若形状长得有些怪异，不是很匀称，且个头很大，则不宜购买，因为这可能是含有激素或人工催熟的。 看颜色 好的菠萝莓应该是全果鲜白均匀，色泽鲜亮，有光泽的。而那些未全白的果实或半白半青的果实不宜购买。 看表面 蒂头叶片鲜绿、有细小绒毛、表面光亮、无损伤腐烂的菠萝莓才是好菠萝莓。

孕期是需要多吃水果的，那么你知道可以在孕期吃哪些水果呢？哪些水果是不适合孕妇吃的？ 怀孕以后，医生都会建议孕妈妈多吃水果，但是吃什么水果也有讲究呢。有些水果孕妈妈吃了会不利于胎宝宝的发育，有的甚至会引起早产、流产。那么，备孕期间不能吃什么水果? 怀孕期间不能吃什么水果 1、桂圆 孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。 2、荔枝 荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。 此外，荔枝含有丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用;阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以免加重阴虚或阳亢。 3、山楂 山楂酸性甜可口，是

普罗旺斯烤鱼 南法风味料理 孕期 ▲鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素。鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气，可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化，又能防治水肿、贫血头晕等症状。 材料： 鲈鱼1条、百里香5g、洋葱10g、黄柠檬1颗、小西红柿4颗、橄榄6颗、白酒1小匙、盐2小匙、橄榄油2大匙。 做法： 1.鲈鱼去内脏洗净后，在鱼身两面分别划2~3刀。 2.在鱼的表面和肚子上均匀抹上盐巴、白酒，并放在铝箔纸上。 3.将半颗柠檬切片，洋葱切丝，并将小西红柿、橄榄一起放入鱼肚中，百里香塞入鱼身划刀的缝隙中。 4.在鱼身及鱼肚中均匀淋上橄榄油，挤上剩下的半颗柠檬，将铝箔纸折起封住整条鱼，入烤箱以200摄氏度烤20分钟即可。 Po

 　　美国霍普金斯公共卫生学院和霍普金斯儿童中心科学家最近发表的一项研究结果表明，孕妇在妊娠期大量食用大豆食品易造成男性婴儿生殖器官畸形和性功能出现障碍。　 　　实验人员给处于妊娠期的母鼠喂了一种从大豆里提炼出来的化学物质，结果发现这些母鼠生下的雄鼠长大后在与雌鼠交配时无法射精。实验表明，与那些未服用过大豆提取物的母鼠所生下的雄鼠相比，这些雄鼠身上的睾丸激素低于正常水平，但其前列腺却大于正常雄鼠。此外，这些雄鼠在进入成年期时睾丸发育程度也不正常。　 　　目前研究人员还不能确定大豆提取物是否起到了雌激素的作用，因为雌激素能够阻止产生正常雄性生殖系统形成所需的激素。同时，研究人员在母鼠哺乳期仍让实验母鼠服用大豆提取物。　 　　但是现在不能肯定，那些含有大豆成分的婴儿食品是否也能产生类似的结果。　 　　研究人员表示，大豆食品和素食疗法如今已变得很

葡萄干 能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。 大枣 大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。 核桃 核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。 酸奶 酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。 奶酪

　　很多准妈妈会因为坚果中含有大量的脂肪和蛋白质，害怕食用后发胖，而对它望而却步。其实恰恰是这两种营养成分，无论对于准妈妈自己的能量补充，还是腹中胎儿的成长都是不可或缺的。 　　胎儿吸收的所有营养均来自准妈妈的血液供给，因此务必在怀孕期间保持健康的饮食。吃得好不能只考虑热量，还要知道自己所吃食物的品质和营养含量。 　　吃坚果补什么? 　　在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主。对于胎儿来讲，身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。但是对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分却是脂类(不饱和脂肪酸)。据研究，脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。另外，坚果类食物中还含有15～20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，同时还含有

很多人都想了解孕妇可以吃冬瓜吗？孕妇吃冬瓜有什么好处？为此，小编特别整理了这篇关于“孕妇可以吃冬瓜吗？孕妇吃冬瓜有什么好处？”的文章，具体如下： 冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝L素、钙、磷、铁以及多种维生素等：其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。冬瓜有利尿消肿、大暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。所以在炎热的夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。 因冬瓜利尿，且含钠极少，所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品，因此孕妇是可以吃冬瓜的，但请不要吃过量。夏天出汗多，孕妈咪胃口较差，这道低盐酸辣冬瓜汤兼有消暑、开胃、补水又利水的功效，是孕产妈咪的一个好选择。

飞虎鱼炒花椰菜的做法不难，这道食谱可以帮助孕妈咪获取丰富的营养，孕妈这样吃，可帮助胎儿脑部和眼睛发育！ 孕期食谱：飞虎鱼炒花椰菜 ▲功能：帮助胎儿脑部发育。鱼类含有DHA，可补充孕妇营养，并帮助胎儿的脑部及眼睛发育。 材料： 热水2大匙、鳀鱼2片、大蒜1瓣、盐适量、红胡椒粒1/4匙、白酒2大匙、飞虎鱼片150g、橄榄油1大匙、花椰菜150g。 做法： 1.飞虎鱼片擦干除去水分，放入盘中，淋上半匙白酒，并涂抹少许盐，将鱼肉放入锅中蒸熟。 2.热锅热油，放入鳀鱼，拌炒至融化。 3.加入蒜碎及红胡椒粒拌炒。 4.把花椰菜放入做法3拌匀，再转成大火，加入白酒烧至沸腾;最后倒入热水煮沸，转中小火并盖上锅盖，

　　据相关统计，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，都会出现妊娠纹，妊娠纹的出现让准妈妈苦恼不已，在这里，亲亲宝贝小编告诉准妈妈们，怀孕期间多吃以下3类美食，可以有效预防妊娠纹的产生。 　　西红柿 　　准妈妈可以将西红柿剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎就行，也可以去超市买榨好的番茄汁。 　　西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但有一点准妈妈要注意，西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西。 3款美食让孕妇远离妊娠纹 　　猪蹄 　　准妈妈可以在日常生活中把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂，加入味精、精盐调味就可以吃了，既方便又好吃。 　　猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份。不仅如此，蹄皮、蹄

　　此羹具有补虚通乳作用。适于产后气血亏虚、乳汁不足者食用。 　　原料：大鲇鱼1尾，鸡蛋2个，葱花、姜末、精盐、香油、味精各适量。 　　制作：　　1、将鲇鱼去内脏，收拾干净，洗净。　　2、锅置火上，加入适量清水、鲇鱼，煮至鱼熟时，卧鸡蛋2个，再加入葱、姜、精盐、味精、香油即可饮汤食鱼和鸡蛋。

许多产妇分娩时都会出现不能自控的排泄情况，其实孕妈也不必感到不好意思，产科的接生医生和护士对于这种事已经是见惯了，知道孕妈们也是很无奈。 但是这种情况也是可以避免的，所以产科的医生一般都会建议临产期的孕妈，饮食除了要吃的健康外，也要尽量避免食用这几类的食物，不然分娩时不仅是尴尬了产妇自己，也会苦了产房的医生们。 一、蛋白含量高的食物 这类的食物的确是可以给孕妈提供很好的能量储备，但是孕妈也要注意食用的量， 产妇如果临产期经常吃一些蛋白含量很高的食物，例如鸡蛋、燕麦等，很容易就会让孕妈肠胃过度胀气，引起腹胀不适影响分娩的进程。 二、粗纤维类食物 例如红薯、芹菜等，粗纤维的食物容易产生更多的粪便，如果孕妈预产期食用了较多的粗纤维食物，那么等正式蓄力分娩的时候，很容易就会导致粪便排跟着孩子一起出来，这不仅