燕窝中含有唾液酸，这是大脑神经节苷脂的重要成分，有利于宝宝记忆力和智商的发育。并且燕窝还含有丰富的胶原蛋白，它有很强的保湿作用，对孕妇和胎儿的皮肤都有好处。
提醒：燕窝虽好，但孕妇却不可多吃，每天最多吃3～5克干品。
香蕉含有泛酸，这是人体的开心激素，可以有效的减轻心理压力，减少抑郁等心理疾病的发生。而孕期准妈妈们保持愉悦的心情，对胎儿大脑发育是非常有利的。
并且孕期吃香蕉还可促进消化，预防便秘，好处多多。
提醒：孕妇要注意不可空腹吃香蕉，以免导致胃痛。
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