取卵后要注意哪些问题？怎么吃最好？

很多做试管助孕或者冻卵的女性朋友都会担心促排卵和取卵会对卵巢造成伤害，其实术后只要护理得当，不但可以让卵巢快速恢复，还能使它的功能比以往更好，原理就跟坐月子一样。

取卵后七注意

1.密切观察身体变化

取卵术后因卵巢周围有少量渗液，会有轻微的腹痛、腰部酸痛等不适，应该卧床休息1—2小时，密切留意血压、脉搏变化、阴道出血等情况，如有突发状况，要及时与联系医生和护士。

2.遵照医嘱

遵照医生的叮嘱，必须按时按量吃药。取卵后晚期在接近来月经的时间，阴道可能会出血，这并不代表没怀孕。患者需要调整心态，继续打针，按时验尿和验血。

3.多卧床休息

女性在做完取卵手术之后身体处于十分虚弱的状态，而且卵巢会肿胀变大，所以术后一定要卧床休息1-2天。为防止卵巢扭转，日常活动如翻身、如厕等动作应轻、慢、平稳。不要进行房事、剧烈运动或者提取重物，防止发生卵巢扭转的症状。

4.注意个人卫生

手术的部位很容易出现感染的症状，因此要定期对阴道等部位进行清洁，防止出现细菌感染刺激卵巢的情况。做完取卵手术之后不要盆浴，这样很容易让水流入阴道感染手术部位，可以采取淋浴的方式洗澡，这样就不会对卵巢造成伤害。

5.多喝水排毒

取卵后会有轻微的疼痛、坠胀的感觉，这是由取卵手术和盆腔少量的积液引起的，可以多喝水、低糖运动饮料、纯椰子水等补充电解质增加排尿，调节人体的新陈代谢，排除身体内的毒素。保持大便通畅，有便秘习惯者，多吃蔬菜、香蕉、必要时喝蜂蜜，可用开塞露帮助解大便。

6.规律作息

熬夜是威胁女性健康的一大利器，会导致卵巢功能衰退甚至出现月经不调的情况。做完取卵手术的女性应该保持规律的作息，不要过度的疲惫和劳累，每天至少保持7个小时以上的充足睡眠，晚上不要超过11点睡觉，这样才能让卵巢得到休息从而快速恢复。

7.缓解肌注疼痛

取完卵当天，有的人需要肌注黄体酮，由于黄体酮属油剂，难吸收且易形成硬结，应注意以下预防措施：两侧交替、长针头深部肌肉注射，注射完毕按压注射处不少于10分钟。注射后可以用约1毫米厚的新鲜土豆片贴敷；12-24小时后可用湿热毛巾局部热敷约30分钟，注意避免烫伤。

食疗六件事

1.适当服用维C和维E

维生素C和维生素E有很好的抗老化作用，每天摄取充足的维生素，能够帮助取卵后的女性快速恢复卵巢健康。同时能够让女性变得更加年轻美丽，缓解精神不振等症状。但是，单纯依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

2.多补充叶酸

多食用含有叶酸的食物能够降低女性卵巢癌的发生率，因此叶酸对女性卵巢恢复有很大的作用。叶酸一般常见于绿色蔬菜中，多食用绿色蔬菜补充身体所需的叶酸，能够让取卵后的女性更快恢复卵巢健康。

3.注重高蛋白质高钙饮食

卵子的大部分成分都是蛋白质，所以在疗程开始前就一定要注意补充蛋白质和钙质。而取卵后身体失去了大量的蛋白质，更需要补充蛋白质，可以多吃一些鱼、虾等蛋白质含量比较高的食物。而每天都摄取高钙食物，还能降低卵巢癌的发生率。

4.合理膳食

多吃些五谷杂粮，其中豆制品最好，对卵巢保养会起到不错的效果。最好可以自己在家榨豆浆，还可以适当加些黑豆，红枣等其他自己喜欢的食物。每天喝一杯豆浆，能帮助调节身体内的雌性激素，让卵巢更快恢复到正常状态。

5.适当进食雪蛤

雪蛤具有促使女性分泌雌性激素的功效，能帮助女性体内的雌性激素恢复平衡，增强免疫系统并延缓衰老。是很好的保养子宫和卵巢的食物，每天食用大约3-5g雪蛤油，会让卵巢在最短的时间恢复正常大小。

三类食物不能吃

活血化瘀、祛湿排毒的食物不能吃：

如补药、藕、麻油、西洋菜、黑木耳、桂圆、薏仁、烟、酒、咖啡、茶叶。

寒凉食物不能吃：

如水梨、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、番茄、火龙果、釉子、硬柿子、菠萝、梨子、奇异果、桑葚、山竹、木瓜、香蕉、芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜等可退火的食物都不能吃。

破坏子宫内膜的食物不能吃：

取卵后，苹果、柠檬、番茄等食物不能进食；不要喝含酒精的饮料；不要使用止痛或者镇静之类的药物。

生殖专家表示，促排卵不会影响下一次的排卵数量，所以不会令体內卵子的数目大量减少，也不会令更年期提早出现，更不会导致卵巢早衰。

如果女性朋友取卵后注意休息和合理搭配饮食，保养得当不仅能够保持年轻活力，更能提高试管婴儿成功率。