冬天坐月子要怎么喝汤 这么喝汤是不能吸收到营养的
2017年10月17日 16:52阅读次数：537
冬天坐月子要怎么喝汤。冬季坐月子是非常冷的，这个时候保暖就是最重要的了，饮食方面的话，就可以多喝汤，但是，喝汤也不是没有方法的，那么怎么喝汤效果好？冬季坐月子喝汤要怎么办？
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冬天坐月子要怎么喝汤 喝汤误区
1.每天无限制喝汤
产后多喝一些汤水这没错，比如鲫鱼汤、蛋花汤等，营养易于消化吸收，可以促进乳汁分泌。但新妈妈不能不限量地喝，否则容易造成乳房胀痛，若处理不当可引起乳腺炎。
2.只喝汤不吃肉
这么做不对，因为汤里只有一部分的营养，食材的很多营养都在肉里。若是只喝汤不吃肉，那么乳汁的分泌量可能不受影响，但影响身体的营养摄取，会使乳汁质量变差。
3.只吃老母鸡
其实，吃公鸡更易下奶。生产后，新妈妈体内雌性激素、孕激素浓度降低，这可以促进催乳素效能发挥助力乳汁形成。母鸡(卵巢、蛋衣)中含有一定量的雌激素，会影响新妈妈促乳素的发挥作用，阻碍泌乳。而公鸡含有一定量的雄性激素，可对抗雌性性激素，且脂肪含量少，清炖(连同睾丸)食用，对母婴健康有利。若想进行母乳喂养，产后1周内不宜吃炖母鸡，产后10天左右等乳汁充沛可以适当食用，有增强体力、强身壮体作用。
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