孕妇尿频怎么办 试试这六招轻松解决尿频烦恼
2017年10月19日 17:41阅读次数：830
孕妇尿频怎么办?孕期准妈妈因子宫增大压迫到了膀胱，使之容量减少，从而出现尿频现象，虽然是正常的，但经常跑厕所还是让她们很烦恼。那么，孕妇尿频怎么缓解。
4
孕妇尿频怎么办：常做缩肛运动
缩肛运动可以训练盆底肌肉的张力，有助于控制排尿，预防尿失禁。所以建议准妈妈平时多做练习。
具体做法：孕妇仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。
5
孕妇尿频怎么办：侧卧睡
孕妇睡觉时应采取侧卧姿势，最好是左侧卧睡，这样可减轻子宫对输尿管的压迫，从而缓解尿频，还能预防输尿管受压而囤积尿液引发的感染问题。
13:04
10:01
11:46
11:02
17:44
14:32
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！