水分容易导致胃部膨胀，引起胃食道逆流而呕吐，所以准妈妈应少喝汤汤水水，以免加重孕吐的情况。
孕妇不想吃东西可增加食物的多样性，让烹饪出来的食物色、香、味、形俱全，且干稀搭配、粗细搭配均衡，这样可从视觉上增加孕妇食欲。
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