孕吐期间，准妈妈的口味和饮食习惯常会发生改变，例如对烟、酒、茶和油炸食物兴趣减退，而喜食咸、酸、冰食物和水果，甚至偏食。或者突然很想吃某种食物，但买来了却又不想吃了，据说很多准爸爸被这个折腾的很惨。
不管准妈妈是哪种孕吐感觉，都会折腾的自己特别痛苦。不过可通过如下方法改善：
1、吃自己想吃的东西，不要勉强自己进食不愿吃的食物。
2、别强迫自己的胃，尽量多吃容易消化的食物。
3、吃东西时不宜一下子把自己撑饱，而应少吃多餐，每次吃个七八分饱，待到饿了再吃。
4、不要整天闷在家里或躺在床上，应适当的出去散步或做孕妇瑜伽等，既可改善心情，还能强身健体，对孕吐也有一定的缓解效果。
5、孕妇不舒服、恶心想吐时，可通过口含鲜姜片或饮用姜茶、闻柠檬等方式缓解。
6 、如果孕吐反应特别严重，吃什么吐什么，不能进食、进水，应及时去医院就诊。
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