维生素B6吃太多怎么办

正常情况下，一天1-2mg维生素B6即可满足胎儿生长发育，而这个量准妈妈从食物中就可以获取。

但有些准妈妈为了止吐，维生素B6摄入过多，这就会影响胎儿发育，导致胎儿产生依赖症，俗称上瘾。这不仅表现在胎儿时期，出生后的宝宝也会因为维生素B6的来源没那么多，出现容易兴奋或受惊、经常哭闹、反复出现惊厥等一系列异常表现。甚至治疗不及时还可能影响宝宝智力。

所以，孕妇一定要在医生的指导下适量服用维生素B6。

孕吐怎么缓解

有早孕反应的准妈妈最好通过如下方法对抗孕吐，更安全健康。

1、吃自己想吃的东西，不要勉强自己进食不愿吃的食物。

2、别强迫自己的胃，尽量多吃容易消化的食物。

3、吃东西时不宜一下子把自己撑饱，而应少吃多餐，每次吃个七八分饱，待到饿了再吃。

4、孕吐通常在清晨比较严重，准妈妈吃些比较干的食物比如苏打饼干、面包片等，缓解不适。

5、不要整天闷在家里或躺在床上，应适当的出现散步或做孕妇瑜伽等，既可改善心情，还能强身健体，对孕吐也有一定的缓解效果。

6、孕妇不舒服、恶心想吐时，可通过口含鲜姜片或饮用姜茶、闻柠檬等方式缓解。

7 、如果孕吐反应特别严重，吃什么吐什么，不能进食、进水，应及时去医院就诊。