宝宝睡觉不踏实？看看是这些原因造成的吗？

有个妈妈说，她宝宝最近经常夜醒，食欲也不太好，于是去医院做了个检查，结果是胃食管反流。医生说，孩子频繁夜醒，很可能与胃食管反流有关。

的确，宝宝频繁夜醒是很头疼的问题。但夜醒的原因有很多，也比较杂，胃食管反流只是其中之一。(下面分析夜醒原因时，会提到胃食管反流)

今天就聊一聊宝宝频繁夜醒的问题。

夜醒主要有哪些原因?

大致分三类：

环境因素

比如，过于吵闹、室内的光线太亮、室内干燥、冷热、床睡的不舒服、要换尿不湿等。

生理因素

比如，饿了、肠绞痛、入睡太晚、睡前太兴奋、皮肤过敏、出牙、大动作发育、大脑跳跃期、猛长期，以及胃食管反流、腹泻、感冒等一些疾病因素。

心理因素

比如，换人护理、分离焦虑、受到惊吓、做噩梦等。

只有找准了原因，才能改善夜醒。

要解决问题，得先找到问题产生的原因，才能有效应对。

以下几种原因是比较常见且典型的，你可以根据实际情况对比之后，帮助宝宝进行调整。

饿了

小月龄宝宝晚上会有几次夜奶，9~10个月后就可以开始断夜奶了。减少晚上夜奶导致夜醒的次数，就要根据宝宝的月龄，结合白天的进食量和活动量来做调整了。

对于习惯性夜奶的宝宝，如何减少或断夜奶，可以参考这篇文章：

断夜奶全攻略。详解12款断夜奶方案，总有1款适合你!

温馨提示：宝宝夜醒不一定是饿了，建议先做观察，不要一醒就塞奶头，否则不合理的干预，很容易造成习惯性夜醒。

肠绞痛

3~4个月之前的宝宝是比较常出现的，多发生在傍晚或上半夜，宝宝会莫名哭闹，你怎么哄都哄不好。若持续时间过长，还会影响宝宝整夜的睡眠质量。

宝宝老是哭闹，是肠绞痛吗?怎么办?

大动作发育

4个月开始从宝宝学翻身，再到学坐、学爬等都会影响到夜间的睡眠。很多妈妈会发现自己家的宝宝，在这期间出现睡眠倒退的情况，多半都与大动作的发育和大脑跳跃期有关，属于正常的生理现象。不要因此过于焦虑，等宝宝熟悉了这些动作，自然会恢复。

在这个期间，尽量多观察，少干预，可能醒来后不久，宝宝又会自己再次入睡。不过也有可能宝宝翻过去了翻不回来，或者坐起来了躺不下去，需要妈妈适当的予以帮助。

出牙

宝宝出牙一般都是在6个月以后，而且表现也非常明显，比如烦躁、啃咬、流口水等。

出牙引起的夜醒是无法避免的，只能尽量通过安抚来平复宝宝的烦躁。

你可以试着将牙胶放冰箱冰一下后，给宝宝咬;或者用纱布蘸凉水擦拭宝宝的出牙处，帮他缓解。待新牙完全冒出后就好啦。

睡前太兴奋

如果宝宝在睡前过于兴奋，也特别容易睡得不踏实。

对应的解决方式就是，给宝宝营造一个安静、舒适的睡眠环境;在安排宝宝上床睡觉前，尽量准备一些相对比较轻松的活动(也就是睡眠仪式)，比如读绘本、听听音乐。

胃食管反流

在食管和胃的连接处有一个块环形肌肉叫贲门括约肌，起到阀门的作用，主要是阻止胃容物反流到食道里，最终可能导致吐奶。

宝宝或多或少都会有一些胃食管反流，是由于这道阀门发育还不成熟。只有反流情况特别严重的才被称为胃食管反流病。

正常吐奶一般到7个月就会停止，如果宝宝没有随着成长自然度过吐奶阶段，而且吐的时候很痛苦，影响到吃奶、睡眠，可能宝宝患有胃食管反流病。

表现信号为：宝宝“肠绞痛”;频繁惊醒，看起来很痛苦;睡觉不老实，不停扭动;吃奶困难;吃奶后立即表现出“痛苦”等。

如果宝宝频繁夜醒，同时还伴随上述症状，或者宝宝因为其它疾病导致频繁夜醒，最好就医咨询。

皮肤过敏

宝宝出现皮肤过敏，各个月龄、各个季节都会发生。在白天很容易观察到症状，比如出红疹是最常见的表现之一。

如果宝宝出现夜醒的时间点，和宝宝发生皮肤过敏的时间点一致，甚至伴随瘙痒、烦躁、哭闹，基本就可以确认夜醒与皮肤过敏有关了。

噩梦

一岁以后的宝宝，在夜间突然哭醒，你又没发现任何异常，可能就是做噩梦了。

著名精神分析学家弗洛伊德指出“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。”

而宝宝做噩梦，其实就是白天因受到刺激产生的恐惧情绪在睡眠中不受抑制的显现。这种恐惧情绪，可能会在宝宝的潜意识中存在很长一段时间。

如果实在想不出宝宝害怕的是什么，也不要焦虑，耐心的陪伴便是给宝宝最大的安抚。你要相信这只是暂时的，随着宝宝认知力增强，这段不良情绪会消散。

改善夜醒，还得靠这三心

在解决夜醒的过程中，你可能会不断地从睡眠中被孩子的哭闹叫醒，偶尔也会因为无法一时使孩子平静下来，而充满挫败感，最终身心俱疲。

改善这个问题，除了掌握应对方法之外，你还需要这三心。

首先，要有爱心，爱孩子就要接纳孩子的这些问题。做好充足的心理准备，就从早睡、不熬夜开始，这样才有足够的精力，来处理这些问题;

其次，要有信心，这些问题都不是个例，而是普遍存在的情况，要相信困难只是暂时的，相信自己能够很好的应对，也要相信你的坚持会使问题得到改善。

最后，要有耐心，育儿中出现的问题，大多数都不是三下五除二就能解决的，更多的是需要你耐心的等待、观察，以及从容不迫的解决问题。