比看电视还坏眼的4种光，千万别让孩子碰！

不知道家长们是不是特别注意孩子的眼睛，孩子的眼睛怎么了呢？你们有没有发现，现在近视的孩子越来越多，年龄越来越小呢？

听朋友娇妈吐槽，发现自己都不能离开孩子半步，孩子一给她爸带，爸爸就甩给孩子一个iPad，然后两人各玩各的，岁月静好。

其实身边的很多家长都是这样，边看孩子边玩手机，甚至直接分给孩子一部手机，最后变成家长陪手机一天，孩子玩手机一天。

于是现在的孩子戴眼镜的越来越多，眼镜度数越来越深，镜片越来越厚。

孩子近视可不是小事，除了视力下降，给生活带来大量不便之外，还会有其他健康危害。浩浩妈有个同学，曾经因为隐形眼镜佩戴不当，伤害了角膜，去医院做了手术。

近视危害这么大，很多家长为了防止孩子近视，或者不让孩子的近视度数继续加深，在日常生活中可谓是处处小心：

看电视不能超过20分钟;

严格禁止玩手机、ipad等电子产品;

胡萝卜、菠菜等护眼蔬菜更是家中常备……

蚕食孩子视力的4种光

可就算这么小心了，有些孩子的视力仍下降的飞快，因为生活中能伤害孩子视力的可不止电子产品，一些平日里不起眼的光源，都能成为伤害孩子视力的利器。

▌取暖器

随着冬天的来临，几乎人人家里都要准备——取暖器，低能耗、高热量很受人们的欢迎。但是家里有小孩的注意了，取暖器慎用，不仅容易烫伤孩子，照射出的红外线会损伤眼镜的晶状体。

长期盯着取暖器，容易导致晶状体混浊，视力下降，甚至提前发生白内障。

浩浩妈建议，除了保护孩子不受取暖电器烫伤外，还要教育孩子不要注视取暖器的光源，以免损害眼睛。

▌闪光灯

很多人喜欢拍照，尤其看见孩子这么可爱，“来，让叔叔阿姨照一张吧。”然后按下快门，一道强光一闪而过，伤害了孩子的眼睛。

孩子的视网膜很娇嫩，发育不完整，无法像成年人一样过滤有害光线刺激，因而容易受损害，引起近视。

因此，浩浩妈建议，在给孩子拍照时，无论是手机还是相机，最好把闪光灯关闭，利用自然光线拍照。

▌浴霸

冬天到了，很多家庭洗澡都装了浴霸取暖，殊不知，浴霸的强光可能直接灼伤眼底，对孩子的视力造成永久性损伤。

眼睛受到激光热辐射的伤害，引起视力明显下降、视物色暗、变形等。

如果怕孩子洗澡冷，家长可以提前把浴霸或是喷头打开，让浴室温度先升起来然后再关掉，这样既可以避免灯光对孩子视力的损害，又能保证孩子洗澡不会冷。

▌闪烁的玩具

孩子喜欢五彩斑斓的颜色，尤其是能发光的玩具、会闪的鞋子，爸爸妈妈们也喜欢给孩子买，其实这些对孩子的视力很不好。

当孩子的眼睛受强光或闪烁不定的光照射时，睫状肌会一直处于过度收缩的状态，尤其是漆黑的夜里，不但会减弱视力，甚至还会伤害到视网膜。

所以给孩子买生活用品时，尽量避免会发光的，能有效保护孩子眼睛。

让眼睛休息

爱护眼睛，是为美好的明天养精蓄锐。除了让孩子避开这4种光之外，浩浩妈还总结出这些小事，每天花一点时间，轻松改善视力!

1、用眼应控制时间，自觉自律，尽量不要使眼睛过度疲劳。

2、在学习和工作之余，可以不定时做下转眼运动，强健眼部肌肉：顺时针转动眼球20次，再逆时针转动眼球20次，做完后会让眼睛放松不少。

3、在用眼过程中经常眨一下眼睛，比如闭目养神、眺目远望窗外的风景。

4、坚持每天做一次眼保健操

动作一

转换焦点

动作二

视线上下左右移动

动作三

眯眼睛

动作四

用目光画正方形

动作五

用目光画圆形