视力表对应近视度数

戴镜度数和视力之间没有公式对应标准，因个人差异结并合临床实践，总结出以下表格，又称为Eggers表格。

视力 屈光不正(D)

1.2-1.0 0

1.0-0.8 0.25

0.8-0.6 0.50

0.6-0.5 0.75

0.5-0.4 1.00

0.4-0.3 1.25

0.3-0.2 1.50

0.2-0.1 1.75

近视多少度需要配眼镜

一般100以上就需要佩戴眼镜了，但是不需要一直戴着

100度以上者不论看远看近都要戴，如果不戴， 写字、读书时两眼对目标越凑越近，容易加深近视。中高度近视眼要常戴。10岁以下儿童两眼近视或远视度数相差很大的也要配戴眼镜。

真假性近视要分清

假性近视的孩子是不需要配镜的。孩子初发近视时，需要诊断清楚是真性近视还是假性近视，散瞳后恢复正常视力的孩子，自然是不需要配眼镜的。但是家长们也不能大意，孩子的假性近视可能是存在视功能问题，不解决孩子的视功能问题，假近视还可能反复发生。

如何保护眼睛视力

1.避免长时间用眼

最好每隔一个小时休息一下，望望远方，或者做一下眼部按摩。不要守着电脑一看好几个小时。

2.多运动

多去接触大自然。看一些青山绿水，红花绿树。多去各地走走看看，或者也可以抬头望望蓝天。前提是你头上的蓝天还叫做蓝天。

3.注意坐姿

姿势端正，保持视线与电脑屏幕齐平，或轻度向下。距离在50-70cm之间。不要目不转睛的盯着屏幕看，要刻意的多眨眼，可以缓解用眼疲劳，眼睛干涩。

4.注意补充维生素A

维生素A也称视黄醇，在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。

5.注意环境的光线

不要在光线太暗的屋里，长时间看荧幕。可以用热毛巾敷眼，促进眼部血液循环。

6.洗眼方法

将消过毒的脸盘盛上温水，然后把脸浸泡在水中， 在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，可能会感觉到眼睛很难受，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在水中如果感到呼吸困难，我们可以提起脸来，在外深呼吸一下。然后继续进入水中做此动作。利用洗眼方法可以洗去眼中的有害物质和灰尘，同时对于轻度的白内障也是很有帮助的，不仅如此它还能改善散光、远视、近视的屈光不正等症状。