材料:核桃仁150克,芝麻50克,花生100克,米200克,清水1.5升,冰糖适量。
做法:
1.将米洗净水浸1小时。
2.将核桃仁、芝麻和花生混合用搅拌机打碎备用。
3.将米、核桃仁、芝麻及花生放入电砂锅中,加入1.5升水,煲1.5小时后加入冰糖继续煲半小时即可。
功效:补气暖身、滋血补阴。
材料: 青萝卜200克、胡萝卜200克、牛腱子肉 250克、枣(干)25克、章鱼50克、冰糖5克、盐3克。
做法:
1.青、胡萝卜去皮洗净,切角块。红枣去核洗净,章鱼用水浸透,洗净;
2.牛腱放入滚水中煮片刻,取出用冷水冲洗干净。把适量清水煲滚,放入全部材料,煲3小时;
3.汤将要煲好时下少许冰糖,汤煲好时下盐调味即可。
功效:健脾开胃,气血双补,适合贫血体寒严重的孕妇。
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