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孕妇吃甜食容易得糖尿病吗

2018年01月16日 17:14阅读次数:703
孕妇吃甜食容易得糖尿病吗?我们常听人说,糖尿病患者不宜吃甜食,否则会导致血糖增加,后果不堪设想。那么,反过来说,孕妇吃甜食容易得糖尿病吗?
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孕妇吃甜食容易得糖尿病吗

孕妇吃甜食和得糖尿病之间没有直接的关系。

准妈妈怀孕期间得糖尿病主要是由于孕期内分泌失调和体重增加,营养过剩所致,跟吃甜食的关系不大,所以孕妇喜欢吃甜食并不是导致得糖尿病的直接原因。不过孕妇吃太多甜食会导致体内糖类代谢紊乱,而这可能增加孕妇胰岛的工作负荷,增加患糖尿病的概率。

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孕妇吃甜食有什么影响

虽然孕妇吃甜食不会导致糖尿病,但平时还是应该控制甜食的摄入量,以免对自身和胎儿造成伤害。

孕妇吃甜食的危害:

1、甜食中不但含有大量的糖分,通常还含有大量的脂肪,能量很高,长期大量摄入甜食会导致孕妇体重增加,还会增加一些妊娠并发症的发生率。

2、吃太多甜食容易导致骨质疏松,骨质疏松症不仅会让孕妇自身不适,对胎儿的影响也尤为严重。

3、食入过多的甜食,会导致血糖升高,从而容易引发孕妇妇科疾病的发生率。因为当女性血糖或尿糖偏高时,阴道内糖原增加,酸度增高,这样酵母菌大量繁殖,就容易发病。

4、危及胎儿的健康。孕妇吃太多甜食会导致体内血糖溶度升高,而长期的血糖浓度增加会导致胎儿巨大,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染。

孕妇吃甜食容易得糖尿病吗

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孕妇如何正确吃甜食

1、吃好消化的轻甜食

轻甜食是指奶油少、馅料少一类的食物,这种食物食用后引起不适感的机会会降低,且更容易消化吸收。

2、慢慢吃甜食

甜食吃得越快,血糖上升就越快,使得热量越无法消耗,而停留在体内转变成脂肪。所以孕妇应慢慢吃甜食,最好能同时搭配一杯口味不甜的茶,可以解油腻。

3、最好选搭配了坚果或水果的甜食

用坚果、新鲜水果或果干适度搭配的甜食,甜腻的成分较少,且这些搭配材料的纤维质能帮助消化,所以应优先选择这类甜食。

4、避免空腹吃甜食

空腹时,热量吸收的效果最好,且容易吃更多的甜食,所以,孕妇最好在饭后吃甜食,可与正餐中的食物纤维一起消化,热量吸收会比较少,且不容易吃多。

5、避免睡前吃甜食

睡前吃甜食没时间等待腹中的甜食消化,而随着你睡觉,甜食的热量容易累积、转化成脂肪留在体内,更容易发胖。

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