含维生素C的食物

孕妇有肝炎，体内容易出现维生素C不足的情况，而维生素C是孕期所必不可少的营养，因此有肝炎的准妈妈孕期应每日摄入维生素C80-100毫克，建议多吃些橙、柚，多喝柠檬水等。

含叶酸的食物

孕妇有肝炎说明肝功能受到的损害，此时再加上雌激素、孕酮分泌增加，很可能导致孕妇叶酸代谢紊乱，出现巨幼红细胞性贫血，并且缺乏叶酸还可能导致胎儿神经管畸形。所以肝炎孕妇应多吃含叶酸的食物，比如动物肝、肾、菠菜、花椰菜等食物。

推荐食谱

蒲公英大米粥

食材：蒲公英40-0克(鲜品60-90克)，大米50-100克。

做法：取干蒲公英或鲜蒲公英洗净，切碎，煎取药汁，去渣，入大米同煮为稀粥，以稀薄为好。每日2-3次温服。

功效：蒲公英可清热解毒、消肿散结，适用于传染性肝炎、胆囊炎等。

五味子红枣水

食材：五味子9克，红枣10颗(去核)，冰糖适量。

做法：五味子、红枣洗净，和冰糖一同加入沸水锅中煎煮，去渣饮用。

功效：五味子能利胆，降低血清氨基转移酌，可促进肝糖原异生，加快肝糖原分解.对肝细胞有保护作用。本方适用于无黄疸型肝炎、转氨酶升高、胸胁隐痛、食欲不振者尤为适宜。

饮食禁忌

1、忌乱用补品：过量补品，容易造成肝功能失调，身体内部功能失衡。

2、忌过多食用蛋白饮食：比如甲鱼、瘦肉等，否则易损坏消化道。

3、忌辛辣：辛辣的食物会使肝胆的部分功能失调，损害消化道，削弱消化道的功能。

4、忌食加工食品：罐装、瓶装食品或饮料不可避免添加防腐剂，而防腐剂会加重肝脏负担。

5、忌吸烟：香烟中含有毒物质，可致使危害肝的健康，阻碍肝细胞的的再生以及修复。

6、忌饮酒：肝脏要代谢90%酒精。喝酒会增加肝脏负担，损害肝功能，杀死肝细胞。