为什么生完孩子就变成黄脸婆，做错了什么吗？

很多人在生完孩子以后，离以前小女孩的模样越来越远了，这是为什么呢？整天只能围着锅台、厨房、孩子、老公转悠。我不想做黄脸婆！

听说同学萌萌生了老二，同学们相约去探望。几年没见，以前漂亮的萌萌居然变化很大。乌黑的头发被一些白发取代，光滑的皮肤上平添了皱纹。萌萌大概也看出我们的惊讶，说：“生完二胎以后，觉得比一胎累很多，也许是年龄大了吧。”

记得多年前看过一则小说。年轻漂亮的母猫，在经历过多次生产以后，皮毛不再顺滑，精力也渐渐消退。那时，小说给我留下一个印象：生产会加速女性的衰老。

但事实真的如此吗？多年前，科学界研究发现“端粒”的存在。端粒是在人类染色体的末端，像帽子一样的结构保护着染色体，这个帽子就是端粒。

有科学家对300位产后妈妈进行调研，采取她们的细胞后进行一一测试，发现衰老速度快的妈妈，端粒要比其他女性短。如何攻克端粒和衰老的关系，一直是科学家致力于解决的问题。但是，由于这场调研的样本并不大，其准确程度有待考究。不过，端粒随着岁月的流逝确实会出现损伤，当它变短后就使人体变老，并给人体发送错误的信息。

产后为什么衰老？

除激素原因外，还有生活习惯

过早减肥不可取。为了重拾曼妙身姿，一些产后妈妈早早加入减肥大军。减肥茶、减肥药、减肥餐，尝试各种各样的减肥措施。殊不知，盲目减肥让身体透支，由于减肥速度太快，突然瘦下来反而令皮肤松弛。

产后压力大，进一步导致心情抑郁。很多产后妈妈不仅要担负喂养宝宝的责任，还要处理家中各种琐事。晚上多次起夜照顾孩子，睡眠不足，家里照顾孩子的人多，也难免不发生些摩擦。过度抑郁的心情，也催生了烦恼，增添了忧虑。大脑和身体没能得到充分的休息和调整，久而久之自然内分泌功能紊乱，产生各种健康问题，当然身体也随之衰老。

拒绝哺乳。身边确实有年轻妈妈，为了身材不哺乳。而英国科学研究表明，哺乳的妈妈反而比不喂奶的妈妈更年轻、充满活力。因为哺乳能预防卵巢癌。卵巢健康，妈妈才会更年轻。

产后怎样预防衰老？

必须改变饮食习惯，拒绝吃辣以及油炸食物。产后妈妈容易长痘痘，因此多喝水、多吃青菜蔬果，加快身体新陈代谢，促进细胞排毒的能力。另外，如巧克力、饼干、奶油蛋糕、炸薯条等以高糖碳水化合物也要尽量少吃。

保证睡眠。跟家里人商量下，如果晚上带了宝宝，白天上午尽量补觉。白天带孩子，如果孩子睡了，妈妈也抓紧休息。睡个好觉，才能让妈妈们摆脱皱纹。

坚持适量运动。养成慢走的习惯，运动使人保持活力，对产后妈妈同样有效。